宝宝可以吃莲子粥吗
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《宝宝可以吃莲子粥吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
莲子是非常受欢迎的一种高营养的美食，在夏季几乎是家家户户都要购买一些莲子食用，生吃或熬粥炖甜品等都是极好的。那么，宝宝可以吃莲子粥吗?莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾、镇静神经、益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁、正常排泄等，尤其适合腹泻、少眠多梦的宝宝。
1、宝宝多大可以吃莲子
6个月以上的宝宝可以吃莲子。
莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。但注意，一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。
2宝宝吃莲子的注意事项
1、大便燥结的宝宝不宜吃莲子，莲子有涩肠止泻的功能，因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。
2、一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞，因此，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。
3、不要给宝宝吃莲子心，莲子心苦寒，宝宝食用不利于宝宝的身体健康，尤其是寒性体质的宝宝更要注意。
3宝宝怎么吃莲子
1、绿豆莲子粥
材料：绿豆，莲子，大米。
做法：
(1)把绿豆、莲子洗净，一起放入豆浆机中，加水，不用太多，大概到上下水位之间就可以，按豆浆开始打成米糊。
(2)将大米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥。
(3)大米煮至差不多时，加入绿豆莲子米糊继续熬煮，煮熟即可。
2、冰糖莲子羹
材料：莲子，冰糖。
做法：
(1)把莲子洗净，去除莲子心，这一步很重要，宝宝是不能吃莲子心的。
(2)将莲子装入炖碗中，加适量的冰糖和清水，根据个人口味加，喜欢吃糖的宝宝就可以多加一点冰糖。
(3)开火，小火炖3小时即可，喜欢烂软口味的可以炖久一点点。
Ys630.com相关知识
一岁的这个阶段，还在需要去添加辅食的时候，这个时候宝宝的身体还没有像成年人一样那么活跃，所以肠胃功能还不是那么的强大，给宝宝添加辅食的时候也需要特别注意，其实宝宝是可以适当的吃红枣粥的，不过要注意一岁的宝宝比较特殊，所以红枣不能吃得太多避免会上火。
一岁宝宝可以吃红枣吗
对于1岁宝宝的食谱是怎样的，很多宝妈都很关心，这关系到宝宝的营养问题，下面就来说说宝宝食谱中关于红枣能不能吃的知识。
1.红枣是补血佳品，特别是对于气血亏虚的成人更是有显著的效果，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等营养，民间有天天吃红枣，一生不显老的说法，红枣既可以当做零食食用，也可以作为煲汤、做菜的佳品，还可以滋补脾胃、养血安神、强身治病的作用。红枣富含丰富的叶酸、糖分、脂肪等各种氨基酸，对人体有非常好的帮助。
2.正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。
对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是非常有用的，每次少量食用，吃枣之后需要多喝水，不容易便秘。脾虚肝火虚旺的宝宝最好不要食用，容易肚子胀气，不好消化。婴儿时期的宝宝不要食用红枣，红枣皮含纤维比较多，不容易被消化，任何年龄阶段的孩子特别是红枣核不可以吞食，宝宝很容易吞下去，妈妈需要去核以后再给宝宝食用。
宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话一定不可以吃红枣，红枣性比较燥热，咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的，像水果、红枣这些都是不可以的，红枣含糖分非常高，咳嗽感冒的时候不可以食用。年龄越小的孩子越不要去吃红枣，吃红枣的时候也要在家长的监督下食用。
3.如果健康的宝宝食用红枣都是问题不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就 暂时不要食用，特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。
山药粥就是一种用山药制作而成的食物，也是一种营养价值很高的食物，这主要是因为山药中的营养成分比较多，可以增强体质，促进消化，治疗牙齿脱落以及遗尿等症状。而山药粥的适用人群也是很多的，比如说宝宝就可以吃山药粥。下面，就为大家介绍宝宝吃山药粥的好处！
一、宝宝可以吃山药粥吗？
答案是：可以的！
宝宝可以吃山药，在添加辅食的时候妈妈可以先做成泥状，然后等宝宝再大点的时候，才开始制作山药粥。山药做成泥状的时候，是先将山药蒸熟，然后用硬的勺子将山药压成泥，按照宝宝的口感，加入少许白糖搅拌均匀即可。另外，宝宝吃山药粥的话，需要煮久一点，让山药变得绵绵的，粥也变得稠稠的，更有利于宝宝消化。同时再吃山药粥的时候，妈妈们应该喂宝宝少量逐量增加。
二、宝宝吃山药粥的好处
1、增强体质
山药粥含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药粥，能够促进身体健康，且不宜长胖。
2、有助于消化
山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝肠胃消化吸收，还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担。而且对于宝宝厌食有很好的帮助。
3、提高记忆力
山药粥中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，有助于提高宝宝的记忆力，提高学习效率，而且还能修复受损伤的脑细胞。
4、其他效果
山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素，对于宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效；另外对于宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效，久食还可以耳聪目明。
三、宝宝吃的山药粥怎么做
1、食材：淮山药片60克、鲜山药120克、粳米50克。
2、做法：
（1）将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好），加入适量清水，煮成稀薄粥。
（2）也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。
（3）如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。
现在很多的家里面在做粥的时候都会加几个红枣，因为红枣加在粥里面，虽然是会觉得有一点点的苦，但是却具有很高的药用价值，比如可以补血补气，还能补充糖分，能促进身体的气血吸收，连很多小孩子也可以吃红枣粥，不过给小孩子做红枣粥的时候需要把核去掉，避免会卡到宝宝。
食谱原料
花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量
制作方法
①将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。
②将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
③粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E，钙和铁等。花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
莲子的营养价值很高，其中富含有丰富的蛋白质，脂肪以及碳水化合物，莲子中的钙元素含量也是很高的，还能起到凝血的效果，一岁的宝宝可以使用莲子，因为莲子对身体好，还没有副作用，给孩子吃的时候要去找莲子心，这样不会很苦涩。
宝宝能吃莲子吗?
宝宝是可以吃莲子的。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。给宝宝吃用莲子时，妈妈需注意若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。
宝宝吃莲子的做法
食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。
莲子百合粥
食材：莲子30克、百合15克、土米60克
配料：冰糖末30克
制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。
吃法：每日2次，连服2周，
功效：健脾、养心、安神。
莲子银耳汤
材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖
做法：
1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。
2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。
胃炎是一种很常见的肠胃系统疾病，也是一种会对人的体质以及抵抗力造成一定的影响的疾病。而莲子粥是一种比较受欢迎的食物，莲子粥对于肠胃是有着一定的调节作用的，因此对于胃炎患者而言，是可以适量的吃莲子粥的。下面，就为大家详细介绍一下莲子粥的营养价值、具体做法以及食用禁忌。
一、莲子粥的营养价值
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
莲子：莲子为补养元气之珍品，药用时去皮、心，故中医处方叫"莲肉"，具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾，熟可厚肠胃，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固，因此能补中止泻、安中固精。另外， 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
二、莲子粥的做法
主料：米饭(蒸)200克
辅料：莲子50克,木耳(干)20克
调料：白酒5克,盐2克
1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。
2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。
3.锅中倒入所有的调味料(高汤半杯、酒5克、盐2克)，再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。
4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。
三、食谱禁忌
莲子：牛奶与莲子同食加重便秘;猪肚与莲子用白茄枝烧会中毒致死。
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
宝宝如果年纪过小，最好不要吃莲子，可以在宝宝六个月以上能够吃辅食的时候，少量的吃一些莲子，这对宝宝的身体调养也是有好处的，能够促进宝宝睡眠，在促进宝宝肠胃消化和代谢方面也有一定的作用，比较适合腹泻的宝宝，孩子吃莲子的方法也是比较多的，可以做成汤也可以烧菜。
宝宝多大可以吃莲子
6个月以上的宝宝可以吃莲子。
莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾、镇静神经、益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁、正常排泄等，尤其适合腹泻、少眠多梦的宝宝。
莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。但注意，一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。
宝宝吃莲子的做法
食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。
莲子百合粥
食材：莲子30克、百合15克、土米60克
配料：冰糖末30克
制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。
吃法：每日2次，连服2周，
功效：健脾、养心、安神。
莲子银耳汤
材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖
做法：
1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。
2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。
皮蛋瘦肉粥是很多人都比较喜欢吃的一种粥，它的营养价值比较高，有很好的促进营养吸收的作用，而对于宝宝来说，尤其是婴幼儿，尽量不要吃，皮蛋里面可能会含有比较多的重金属，尤其是铅元素过多，如果宝宝吃了以后，对于宝宝的生长发育，智力发育都会造成一定的不良的影响。
1 宝宝能吃皮蛋瘦肉粥吗
宝宝尽量少吃皮蛋瘦肉粥，中医认为，儿童的身体为“稚阴稚阳”之体，代谢极其旺盛。“无铅”蛋中的微量铅被儿童吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失。
经常食用“无铅松花蛋”会引起儿童出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等，还会影响智力发育。无铅松花蛋固然美味可口，营养丰富，但孩子处于身体旺盛发育阶段，对铅的危害反应比较明显，还是少吃为妙。 同时皮蛋外表含有大量的细菌，处理不当很容易感染宝宝，所以尽量少吃或者不吃为好。
2 皮蛋瘦肉粥食用注意事项
1、高血压、冠心病、糖尿病患者却不适合喝皮蛋瘦肉粥。相比之下，它更适合那些消化不良、瘦弱、低血压的人。同时，健康人也要注意，喝了皮蛋瘦肉粥，就该少吃一些咸味重的菜肴，以免每天的钠摄入量超标太多。
2、糖尿病患者不宜喝皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥是精白大米煮成的粥，而且经过长时间熬制，特别是加入皮蛋就等于加碱熬制，米粒的糊化程度特别高，喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。
3、皮蛋不宜和甲鱼一起同食，皮蛋中含有大量的无铅，它会影响到甲鱼原有的营养价值，而且会使甲鱼的营养价值大量的流失，因此在日常生活中我们应该特别注意，不要将皮蛋和甲鱼同时食用。
3 宝宝喝粥注意事项
1、从宝宝五个月起，妈妈们就可以给宝宝补充像米糊、稀粥等谷类或者淀粉类的食物。为了避免宝宝过敏，一般首先添加的是谷类食物。经过一个月的米汤喂养，宝宝唾液中淀粉酶明显增多，这样更有利于宝宝消化淀粉类的食物。给宝宝添加淀粉类的辅食，不仅能弥补母乳的不足的营养，还能提高膳食中蛋白质的利用率，逐渐让宝宝培养咀嚼和用匙的饮食习惯。
2、如果孩子已经能接受单一的谷类食物，那么这个时候我们就可以在粥里添加其他的食物了。5-6个月的宝宝可以在稀粥里面添加少量的蛋黄泥和菜泥等辅食。在给宝宝添加蛋黄时，一开始绝对不能添加一整个完整的蛋黄，而是添加四分之一。如果宝宝吃完后没有其他的不良反应，那么2到3天后就就可以增加到三分之一或者半个蛋黄，然后逐渐增加到完整的一个。给宝宝添加蔬菜辅食，也是需要从菜汁开始，然后才可以添加菜泥，直到宝宝长出乳牙，才可以逐渐给宝宝吃碎菜或者煮烂的蔬菜。在添加顺序上，蛋黄要先于蔬菜，两种辅食不能同时添加，最好在吃了蛋黄3到7天之后才开始添加蔬菜。其他的辅食添加顺序也是一样的。
3、宝宝7到8个月之间，一般的食物都能吃了，这个时候的孩子可以获得更全面的营养。7-8个月的宝宝妈妈们可以添加一些饼干面包和馒头之类的固体谷类食物了，宝宝不用在每天的喝流质的稀粥，妈妈们也可以在粥内放一些肉末蒸蛋肝泥之类的荤菜。
宝宝是可以适当的喝一些百合粥的，主要是因为百合粥含有很多的药用价值，可以清热安神以及通便利尿，还可以促进新陈代谢以及保护宝宝的皮肤等，是一种老少皆宜的食物，但是我们不能天天吃百合粥。宝宝的肠胃消化能力是比较弱的，我们应该要避免给宝宝吃太多的百合粥，妈妈们可以来了解它的注意事项。
宝宝能吃百合粥吗
百合营养丰富，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素，以及钙、钾、铁、磷等多种人体所需营养元素，是润肺佳品，对于中老年人以及更年期的女性尤为适合，那么，宝宝可以食用吗?宝宝食用有什么好处呢?
能适量吃
百合富含多种营养元素，不仅中老年人适合食用，事实上老少皆宜，只是宝宝不到1岁的时候咀嚼能力有限，不能直接食用百合，只能食用百合煮的汤汁或者百合粥，亦或者将百合晒干后研磨成粉末后煮汤或者煮粥食用，但是宝宝食用百合要适量，不可以喝多，否则对身体无益。
好处作用
百合可以缓解宝宝肺热肺虚咳嗽、通便利尿，预防和治疗宝宝便秘症状，还能提高宝宝睡眠质量，让宝宝睡的安稳，另外百合中的秋水仙碱等生物碱可以有效抑制癌细胞的繁殖和再生，起到防癌抗癌的功效，而且百合含有丰富的钾元素，可以促进新陈代谢，提高肌肉兴奋程度，保护宝宝皮肤活力，让宝宝皮肤更光滑有弹性。
注意事项
虽然说宝宝食用百合有很多好处，但是仍然不宜多食，也不宜直接咀嚼百合，否则伤脾胃，而且宝宝咀嚼能力太弱，难以消化，而且百合容易过敏，因此宝宝在食用百合之前，可以先弄一片百合鳞片在宝宝的手背上试试，看看是否有过敏反应，如果起红疹或者瘙痒的话，说明宝宝对百合过敏，以后绝不可让宝宝食用百合。
宝宝吃百合有什么好处
百合既是甜美的食品，也是有益的药物。宝宝吃百合能补充能量和维生素B1、B2、钙、磷、钾等营养成分。百合性平味甘，还能补中益气，养阴润肺，止咳平喘，利大小便。
1、润肺止咳、清心安神。可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊悸及热病后余热未清、心烦口渴等症。
2、美容功效。百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性。宝宝食用可使肌肤润泽，皮肤白嫩光滑。
3、百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。宝宝吃了能提高一定的睡眠质量。
4、百合是一味滋补妙品，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。
5、食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅，预防宝宝便秘。
6、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖，有抗癌作用。
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