夏季养生早餐怎么煮

2019-10-07 │ 夏季养生早餐怎么煮 春季养生啥怎么煮

白切鸭怎么煮才不老?

或许很多北方人没有吃过白切鸭这道美食,这是一道标准的粤菜,尤其在广东的湛江地区非常有名,那白切鸭的人都知道,这种鸭肉吃起来肉质很细嫩,口感非常爽滑,而且没有羊肉的膻味,吃白切鸭具有很好的养胃作用,另外还能够滋阴润肺,下面教大家煮白切鸭的正宗方法。

白切鸭怎么煮才不老?

1.把鸭清洗干净,从中间斩开。

2.备好葱、姜和八角。把鸭和步骤2的食材加入锅中,加入盖过鸭的水。调入适量的料酒,可以提味去腥,盖上盖子煮,水开后,转中火,煮10分钟翻面,再煮10分钟,然后关火焖5分钟。

3.煮好后取出在冰水里泡一会儿。表面抹上一层芝麻油。

4.切好蒜蓉、葱花,加入少许白糖和适量细盐。锅中放一大勺油烧滚。

5.把油缓缓倒入碗中。再加入适量生抽,芝麻油拌匀即成蘸汁。最后把鸭斩块,蘸汁食用。

白切鸭是粤菜鸭肴中最普通的一种。肉质细嫩,润滑清甜,无膻味。在湛江除了海鲜、白切鸡、白切狗,传统名食白切鸭也“香”名远扬。因此很多人都比较喜欢这类美食。

白切鸭是一道广东湛江的汉族传统名菜,属于粤菜系。此菜是粤菜鸭肴中最普通的一种。肉质细嫩,润滑清甜,无膻味,补中养胃、化痰止咳、滋阴润肺。在湛江除了海鲜、白切鸡、白切狗,白切鸭也“香”名远扬。

白切鸭怎么煮

材料

主料:鸭1000克,

辅料:芝麻45克,红尖椒50克,

调料:香菜25克,姜10克,生抽30克,香油15克

做法

1.红辣椒切细丝;

2.姜切片备用;

3.芝麻放干锅内炒香待用;

4.香菜洗净切碎末;

5.将鸭尾切去,撕去肥油,洗净控干水分,用8克酒搽匀,放姜片蒸1个小时;

6.鸭冷后切块上碟,淋上调味料,撒上香菜、芝麻、红辣椒即可。

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白切鸭的正宗做法,这样做才地道


白切鸭味道清淡,没有太多的油进行烹饪,但是却依旧很好吃,非常入味,可以品尝出来鸭肉本身的鲜味。同时,鸭肉又是具有丰富的蛋白质以及营养价值,有效补充人体所需营养成分,对于减肥的朋友来讲,其热量还比较低,深受广大朋友的喜爱。那么,白切鸭的做法是什么呢?

首先,把鸭清洗干净,从中间斩开,如果锅的容量够大的话可以不斩开。备好葱、姜和八角。然后,把鸭和葱、姜加入锅中,加入盖过鸭的水。调入适量的料酒,可以提味去腥,盖上盖子煮,水开后,转中火,煮10分钟翻面,再煮10分钟,然后关火焖5分钟。

煮好后取出在冰水里泡一会儿。表面抹上一层芝麻油。切好蒜蓉、葱花,加入少许白糖和适量细盐。锅中放一大勺油烧滚。把油缓缓倒入碗中。再加入适量生抽,芝麻油拌匀即成蘸汁。最后把鸭斩块,蘸汁食用。

做白切鸭要选用小点的活鸭,肉质比较细嫩一些,煮的时候不要煮的过久,过久肉质就容易老。而且,白切鸭,不但免去油烟,而且味道鲜美,原汁原味,凉的吃起来也很开胃。鸭的营养价值也很高,经常吃些鸭肉,能补阴益血、清虚热等。

制作方法简单易于操作,可以在家尝试制作,还能够根据自身喜好决定口味,快快尝试制作吧!

白切鸭的正确做法


我们都吃过烤鸭吧,买烤鸭的时候 店主都自诩自己的烤鸭是北京烤鸭,和北京烤鸭一个风味,殊不知味道差的很多,白切鸭大家都吃过吗?比起烤鸭有过之而无不及,但是很多人对于它的做法还不太了解,下面我们来具体介绍一下白切鸭的正确做法。

做法:

主料:鸭1000克(细骨农家鸭)

辅料:姜5片,紫苏适量,陈皮1/4块

1. 陈皮用热水泡软刮去囊,紫苏稍微切碎

2. 鸭子放开水里焯出泡沫后,捞起沥干水。

3. 小火热锅,两手拿着鸭子,鸭皮朝下,来回在干锅里摩擦至鸭皮变黄色,不要弄焦。

4. 放与鸭面齐平的清水,陈皮和姜片也一同放进去,煮沸后转中火,煮至鸭子熟透后装起晾凉斩件。

5. 煮过的姜片切碎,连同紫苏一起放进锅里与剩下的鸭汁一起煮开,根据个人口味调味(放生抽、盐、糖等)再次煮开装起作为蘸汁。喜欢的还可以撒点炒过的白芝麻和花生碎。

 以上内容为我们介绍了白切鸭的正确做法,白切鸭,相信大家一听都馋的流口水吧,的确,白切鸭入口滑而不腻,香甜可口。你也心动了的话,赶快尝试着去做一道吧!

白切鸭怎么做才好吃


白切鸭怎么做才好吃。在我们平时的饮食当中,很多人都是喜欢追求美食的,因为美食能给人以享受,让人心旷神怡的,而其中大家基本上每天都少不了鸡鸭鱼肉之类的,现在提到的主要就是比较好吃的一类食物,那就是白切鸭,鸭子的美味自是不言而喻的,想到吃鸭子很多人都会情不自禁嘴馋的,下面就具体的讲讲白切鸭的做法。

1、白切鸭是粤菜鸭肴中最普通的一种。肉质细嫩,润滑清甜,无膻味。在湛江除了海鲜、白切鸡、白切狗, 传统名食白切鸭也“香”名远扬。因此很多人都比较喜欢这类美食的,白切鸭是怎么做的呢,这是大家比较关心的,下面就具体的介绍一些细节给大家。

2、做白切鸭需要的食材主要有:番鸭、姜(建议用沙姜)、蒜仁、盐等

3、做白切鸭的方法/步骤如下:

a、把洗好的番鸭(其它鸭也行啦,但正宗还是用番鸭吧),混合盐、鸡精、料酒少许及姜鸭内膛中,放入清水 中慢煮45分钟(如果是老鸭,时间要长点,建议不要用太老的鸭子,否则肉不嫩了)

b、待鸭子熟透后,起锅,放冷待切;

c、调好姜汁:生姜去皮洗净和蒜仁去皮放入盆内,加盐一起捶烂取出,放入碗中待用;

d、将碗中捶烂的姜蒜过油锅,可加入农家米酒、少许味精,汤汁不够可加入少量鸭汤,爆香后起锅待用;

   e、将放冷后的番鸭切块装盘待用;

f、将调好的汁淋在盘中的鸭肉面上,再撒上香菜、芝麻、红辣椒即可

上面所讲的就是有关“白切鸭怎么做才好吃”的知识的介绍,看来做白切鸭还是要讲究一定的工序的,不过为了吃到美味的白切鸭,大家还是需要花时间去积极的学习白切鸭的做法的,这样自己以后在家庭里面就能经常性的做白切鸭,家人也能很好的享受美味的。

白切柠檬鸭的做法


人一辈子要吃很多食物,只有用心的烹饪的美食,才会让人流连忘返。那么,下面我就来为大家介绍白切柠檬鸭这道菜的做法。

2.放进鸭子,转小火,煮半个小时左右,慢慢浸泡至熟。我们俗话说“鸡生鸭熟”,白切鸡以骨头带血为佳,但是白切鸭则要将鸭肉煮熟才美味,判断鸭子是否煮熟可以拿一支牙签戳入鸭腿肉厚的地方,如果没有血水渗出就是煮熟了

3.鸭子放凉,斩成大小均匀的块状

4.锅烧热、放油、放姜、葱、蒜小火爆香马上关火,倒进切好的鸭肉搅拌均匀

5.倒进酸姜、酸辣椒酸荞头捞匀,继续倒进酸柠檬、酸梅、山黄皮搅拌均匀

6.倒进生抽、白胡椒粉

7.放糖和盐翻炒均匀

8.最后撒上紫苏拌均即可

下班回家和老公一起挤在厨房,亲手来做一做美味的白切柠檬鸭,不仅可以吃到营养的食物,还能增进夫妻感情哦,赶快去试试吧。

白切鸭的酱料什么做?


白切鸭是很有名的传统粤菜,而且白切鸭是粤菜中最为普通的一种,由于肉质细嫩,而且还具有滋阴润肺的功效,白切鸭是很受大家喜爱的,白切鸭虽然好吃,但是很多人对于白切鸭的酱料并不是特别的清楚,那白切鸭的酱料怎么做呢?下面详细介绍白切鸭酱料的做法,供大家参考和学习。

白切鸭的酱料怎么做呢?

1、将洗好的鸭腿放入凉水水锅内,同时丢两片姜进去,用大火煮开后,用勺撇去表面的浮沫,再以中火煮10分钟熄火。

2、熄火后不要开盖,仍然盖上盖子焖10分钟,用筷子能扎进去,且没有血水冒出,鸭肉就基本熟了。

3、鸭腿捞出过凉水冰镇十分钟,让鸭皮更脆,鸭肉紧致。

4、捞出(鸭汤不要倒掉,相当鲜美,可以这样吃鸭汤浇面)。

5、蘸汁的制作:将小葱、生姜、大蒜细细剁碎(蒜最好用捣蒜钵,捣出的蒜汁味道比刀切的浓郁),和油酥黄豆(可选,为的是增加香味,也可以换成油炸花生碎)一起放在一个小碗中。

6、然后调入海鲜酱油2勺、醋1勺、白糖1勺、食盐1/2勺、味精1/2勺,再倒入少量凉鸭汤,调匀。

7、干辣椒面2大勺。

8、另起锅,倒入适量油,烧至7到8成热,泼在辣椒面上拌匀。

9、最后再调入1勺藤椒油,一碗集“酸、辣、麻、香”为一身的蘸汁就Ok了。

10、煮熟的鸭腿放凉后剁成均匀的小块,再美美滴蘸上调味汁,开吃吧。

做白切鸭放什么调料


白切鸭简介

白切鸭是一道广东湛江的汉族传统名菜,属于粤菜系。此菜是粤菜鸭肴中最普通的一种。肉质细嫩,润滑清甜,无膻味,补中养胃、化痰止咳、滋阴润肺。在湛江除了海鲜、白切鸡、白切狗,白切鸭也“香”名远扬。

做白切鸭放什么调料

1、将洗好的鸭腿放入凉水水锅内,同时丢两片姜进去,用大火煮开后,用勺撇去表面的浮沫,再以中火煮10分钟熄火。

2、熄火后不要开盖,仍然盖上盖子焖10分钟,用筷子能扎进去,且没有血水冒出,鸭肉就基本熟了。

3、鸭腿捞出过凉水冰镇十分钟,让鸭皮更脆,鸭肉紧致。

4、捞出(鸭汤不要倒掉,相当鲜美,可以这样吃鸭汤浇面)。

5、蘸汁的制作:将小葱、生姜、大蒜细细剁碎(蒜最好用捣蒜钵,捣出的蒜汁味道比刀切的浓郁),和油酥黄豆(可选,为的是增加香味,也可以换成油炸花生碎)一起放在一个小碗中。

6、然后调入海鲜酱油2勺、醋1勺、白糖1勺、食盐1/2勺、味精1/2勺,再倒入少量凉鸭汤,调匀。

7、干辣椒面2大勺。

8、另起锅,倒入适量油,烧至7到8成热,泼在辣椒面上拌匀。

9、最后再调入1勺藤椒油,一碗集“酸、辣、麻、香”为一身的蘸汁就Ok了。

10、煮熟的鸭腿放凉后剁成均匀的小块,再美美滴蘸上调味汁,开吃吧。

白切鸭的常见做法

白切鸭做法一

1、把鸭清洗干净,从中间斩开(如果锅的容量够大的话可以不斩开)。

2、备好葱、姜和八角。

3把鸭和步骤2的食材加入锅中,加入盖过鸭的水。调入适量的料酒,可以提味去腥,盖上盖子煮,水开后,转中火,煮10分钟翻面,再煮10分钟,然后关火焖5分钟。

4、煮好后取出在冰水里泡一会儿。

5、表面抹上一层芝麻油。

6、切好蒜蓉、葱花,加入少许白糖和适量细盐。

7、锅中放一大勺油烧滚。

8、把油缓缓倒入碗中。再加入适量生抽,芝麻油拌匀即成蘸汁。

9、最后把鸭斩块,蘸汁食用。

白切鸭做法二

1、红辣椒切细丝;

2、姜切片备用;

3、芝麻放干锅内炒香待用;

4、香菜洗净切碎末;

5、将鸭尾切去,撕去肥油,洗净控干水分,用8克酒搽匀,放姜片蒸1个小时;

6、鸭冷后切块上碟,淋上调味料,撒上香菜、芝麻、红辣椒即可。

白切鸭做法三

1、陈皮用热水泡软刮去囊,紫苏稍微切碎

2、鸭子放开水里焯出泡沫后,捞起沥干水。

3、小火热锅,两手拿着鸭子,鸭皮朝下,来回在干锅里摩擦至鸭皮变黄色,不要弄焦。

4、放与鸭面齐平的清水,陈皮和姜片也一同放进去,煮沸后转中火,煮至鸭子熟透后装起晾凉斩件。

5、煮过的姜片切碎,连同紫苏一起放进锅里与剩下的鸭汁一起煮开,根据个人口味调味(放生抽、盐、糖等)再次煮开装起作为蘸汁。喜欢的还可以撒点炒过的白芝麻和花生碎。

白切鸭的食物相克知识

鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食

鸭肉+板栗=中毒

鸭肉+鳖=引起腹泻、水肿、阳虚

白切鸭的营养价值


白切鸭的营养价值

鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸,含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益,对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。每100克鸭肉所含营养素如下:热量(240.00千卡)蛋白质(15.50克)脂肪(19.70克)泛酸(1.13毫克)碳水化合物(0.20克)胆固醇(94.00毫克)维生素A (52.00微克)硫胺素(0.08毫克)核黄素(0.22毫克)尼克酸(4.20毫克)维生素E (0.27毫克) 钙(6.00毫克)磷(122.00毫克)钾(191.00毫克)钠(69.00毫克)镁(14.00毫克)铁(2.20毫克)锌(1.33毫克)硒(12.25微克)铜(0.21毫克)锰(0.06毫克)。

鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

白切鸭的热量

此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

营养素含量(每100克)

热量(大卡)246.60

碳水化合物(克)3.55

脂肪(克)20.33

蛋白质(克)14.73

纤维素(克)2.36

白切鸭的宜忌人群

鸭肉宜忌人群

1、适用于体内有热、上火的人食用;

2、发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

3、适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;

4、适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用;

5、对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛,腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;

6、感冒患者不宜食用。

白切鸭什么时候放调料


白切鸭什么时候放调料

1、把鸭清洗干净,从中间斩开(如果锅的容量够大的话可以不斩开)。

2、备好葱、姜和八角。

3、把鸭和步骤2的食材加入锅中,加入盖过鸭的水。调入适量的料酒,可以提味去腥,盖上盖子煮,水开后,转中火,煮10分钟翻面,再煮10分钟,然后关火焖5分钟。

4、煮好后取出在冰水里泡一会儿。

5、表面抹上一层芝麻油。

6、切好蒜蓉、葱花,加入少许白糖和适量细盐。

7、锅中放一大勺油烧滚。

8、把油缓缓倒入碗中。再加入适量生抽,芝麻油拌匀即成蘸汁。

9、最后把鸭斩块,蘸汁食用。

白切鸭的一般做法

白切鸭做法一

1、将洗好的鸭腿放入凉水水锅内,同时丢两片姜进去,用大火煮开后,用勺撇去表面的浮沫,再以中火煮10分钟熄火。

2、熄火后不要开盖,仍然盖上盖子焖10分钟,用筷子能扎进去,且没有血水冒出,鸭肉就基本熟了。

3、鸭腿捞出过凉水冰镇十分钟,让鸭皮更脆,鸭肉紧致。

4、捞出(鸭汤不要倒掉,相当鲜美,可以这样吃鸭汤浇面)。

5、蘸汁的制作:将小葱、生姜、大蒜细细剁碎(蒜最好用捣蒜钵,捣出的蒜汁味道比刀切的浓郁),和油酥黄豆(可选,为的是增加香味,也可以换成油炸花生碎)一起放在一个小碗中。

6、然后调入海鲜酱油2勺、醋1勺、白糖1勺、食盐1/2勺、味精1/2勺,再倒入少量凉鸭汤,调匀。

7、干辣椒面2大勺。

8、另起锅,倒入适量油,烧至7到8成热,泼在辣椒面上拌匀。

9、最后再调入1勺藤椒油,一碗集“酸、辣、麻、香”为一身的蘸汁就Ok了。

10、煮熟的鸭腿放凉后剁成均匀的小块,再美美滴蘸上调味汁,开吃吧。

白切鸭做法二

1、红辣椒切细丝;

2、姜切片备用;

3、芝麻放干锅内炒香待用;

4、香菜洗净切碎末;

5、将鸭尾切去,撕去肥油,洗净控干水分,用8克酒搽匀,放姜片蒸1个小时;6. 鸭冷后切块上碟,淋上调味料,撒上香菜、芝麻、红辣椒即可。

白切鸭做法三

1、鸭子放水里浸泡一两个小时,冲洗干净。

2、准备好姜葱蒜。

3、放入水盖过鸭子,放入姜葱蒜,大火烧开,转中火煮约一个小时。

4、放凉后切块。

5、沾上酱汁,开吃。

6、最后煮鸭子的汤加上萝卜干和冬瓜煮成美味的一道汤。

白切鸭的由来

白切鸭是一道广东湛江的汉族传统名菜,属于粤菜系。此菜是粤菜鸭肴中最普通的一种。肉质细嫩,润滑清甜,无膻味,补中养胃、化痰止咳、滋阴润肺。在湛江除了海鲜、白切鸡、白切狗,白切鸭也“香”名远扬。

怎样做白切鸭比较好?


夏天天气燥热,大多人讨厌油烟,而白切的做法,除了可以消除油烟,而且做起来的味道鲜美,原汁原味,凉的吃起来也很开胃。而肉类最有营养的白切鸭怎么做才味道最好吃呢,这也是一种疑问?小编今天就提供一下白切鸭的做法之一,下面就来跟小编来学习一下白切鸭的做法吧!

制法:

在17.5千克水中,加入生姜(洗净拍扁),放入盐、味精,将草果、沙姜、陈皮、桂皮、香叶用汤袋装好放入(这里的香料较少,也不会弄脏卤水,可不装汤袋),烧开后煮30分钟即成白切鸡水。

适用:

浸卤白切鸡、白切鸭等几乎所有白切类产品。

白切蘸料配方:

原料:

姜去皮打成茸500克,葱白茸(红葱茸)250克,盐80克,白糖30克,味精100克,鸡精50克,胡椒粉3克,沙姜粉5克,芝麻油约20克。

制法:

将500克左右的花生油放在锅里烧开,烧至185度(以出现青烟为准),然后把油倒入原料中,充分搅拌均匀即成特制姜葱汁。

适用:

作为白切鸡等卤味的蘸料。

制作方法:

(1)去掉鸭的所有内脏,包括喉、肺和鸭油,去掉多余的杂毛,去掉鸭脚,清洗干净后沥干水分。

(2)备好白切浸卤。

(3)把沥干水分的鸭头弯向鸭背,先把鸭脖子放入烧开的浸卤里浸4秒钟定型,然后松开手把整只鸭放入烧开的白切浸卤里以慢火烧卤30分钟,捞起沥干即可。

小编最后教大家一个小方法检测如何鸭子是否煮熟,首先你可以用竹签插入卤好的鸭子胸部,然后拔出后若无血水流出,那鸭子便是煮熟了。还有就是根据小编所分享的做法,你可以自己在根据个人口味稍作改变,味道可能会更加美味哟。不过白切鸭虽然味道鲜美,营养丰富,不过再好的东西也不能多吃,要不反而会适得其反。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《白切鸭怎么煮才不老?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生早餐怎么煮”专题。

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