很多好的美食,不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下,当然了这就需要自己学习一下。下面介绍窝笋炒肉丁的做法,自己学习一下,在家尝试做一下吧
2.肉切1cm左右的丁,用5克生抽、生粉和少许清水抓粘。窝笋也切1cm左右的丁,用盐腌10分钟,挤干水分。葱切丁、姜切菱片、蒜切片,红杭椒切1cm的节。
3.烧热锅后放入花生油,油温6层热时放入肉丁滑熟盛出。
4.原油回锅,放入窝笋丁、红杭椒节翻炒一下。
5.烹入米醋。
6.放入白糖翻炒均匀。
7.放入木耳和其余生抽翻炒。
8.最后放入滑熟的肉丁和葱、姜、蒜炒出香味。
9.出锅装盘。
相信看完上面的关于窝笋炒肉丁的做法,对于这道菜,你自己肯定有深刻的了解了,自己一定要动手做一下。
莴笋也叫作青笋,吃莴笋的时候,人们可以根据自己的口味选择不同的使用方法,因为莴笋不仅可以炒着吃,还可以凉拌。并且莴笋在我国大部分地区都有种植,所以到了莴笋大量上市的季节价格会格外便宜。腌出来的莴笋可以说是一道非常不错的下饭小菜,所以莴笋如何腌才会让人更喜欢吃呢?
莴笋的腌制方法
1.春天的莴笋最便宜了,现在的街边莴笋价格是8毛钱一斤,可以买很多来腌制咸菜了。
2.莴笋去皮洗净切粗段,加入适量盐腌制,盐量要比平时炒菜时放的盐略多,不能过咸。
3.腌制半小时出水后,水倒掉放在阳光下晾晒大约2天,晒至七成干即可。
4.晒好后,准备干净无水无油的玻璃瓶。第一种腌制方法:将莴笋放入玻璃瓶中加入生抽淹没过莴笋,浸泡最快三天就能吃了。
5.如没有玻璃瓶,少量腌制可以放入碗中浸泡,然后盖上保鲜膜即可。注意莴笋腌时一定不能太咸了,因为生抽也有点咸味。
6.第二种种腌制方法:将红辣椒一个洗净控干水切丁,蒜瓣去皮切碎,和莴笋一起放入玻璃瓶中密封,最快3天后即可食用,吃的时候可以加点芝麻油和辣椒油更好吃。
莴笋的功效与作用
1、清肠通便
新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分,它能够促进肠道蠕动,加快食物消化,帮助大便排泄,预防便秘发生。
2、增进食欲
莴笋的茎叶中含有莴苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。
3、镇静安眠
莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质,它具有镇静、安眠的作用。
4、减肥瘦身
莴笋水分含量高,含有大量膳食纤维,脂肪和热量低,且含钾量高,能通便利尿、清肠排毒,可以起到减肥瘦身的作用。
5、降血糖
莴笋的烟酸含量较高,它可以增强胰岛素作用,具有调节血糖水平的能力,降低糖尿病的发生。糖尿病人经常食用莴笋能够改善糖代谢功能。
6、降血压
莴笋所含微量元素丰富,尤其钾含量高,钾离子进入人体有利于水电解质平衡,起到利尿、排乳、消肿的功效,特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。莴笋被称为“千金菜”,其茎叶中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,适当摄入可以保护眼睛。另外。莴笋中含有一种会刺激视神经的物质,古书曾记载过食莴笋会使人视力模糊,停止食用数天后可自行恢复。
7、防癌
研究发现,莴笋中某种芳香烃羟化脂能抑制某些癌症,还能缓解癌症化疗带来的副作用。
莴笋的腌制方法有以上两种,都是比较简单的,适合大多数家庭去做。从上面了解到它的作用是不是会被惊讶到,清肠通便、增进食欲、镇静安眠、减肥瘦身、降血糖、降血压和防癌,简直是老少皆宜的上上佳品,你是不是已经学到了呢!
夏天来了,天气炎热,导致人们常常食欲不振,此时不宜吃太油腻的食物,可以做些简单的凉拌菜。凉拌莴笋就是不错的选择,这道菜制作简单,是凉拌食物中最受欢迎的菜品之一。莴笋的营养价值极高,含有丰富的维生素,同时莴笋还有防癌抗癌的功效。所以我们可以多吃一些莴笋。
做法一、
1、窝笋放太阳下晒一天。
2、削皮洗净待用。
3、将窝笋切成条状。
4、窝笋放入碗内,加入适量的盐。
5、蒜剥皮,切片。
6、加入自制的香辣酱,放点生抽,醋,加入蒜片。
7、拌均匀,滴入几滴香麻油。
做法二、
第一步 莴笋去皮洗净切丝备用。
第二步 锅里放水,开了后放莴笋丝进去焯一下。待水开了就可以了,大约一分钟。
第三步 把莴笋丝捞出放凉水里泡三分钟!
第四步 把辣椒和葱切丝备用。
第五步 把莴笋丝捞出装盘,放辣椒丝,葱丝,芝麻进去。
第六步 有人喜欢放香油,我喜欢把食用油热了放花椒进去炸出香味,然后把油浇到辣椒芝麻上。炸出香味。
第七步 把莴笋丝调起就可以了,一份清凉可口的小菜就做成了!
吃莴笋要注意什么:
莴笋虽然营养价值高,但是我们在食用时却需要注意下面这些问题,否则不仅不会给身体健康带来益处,反而还会伤身。
1、不宜过量食用莴笋,没错,大量吃莴笋的后果可能是发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾,所以一定要避免。
2、女性在经期机或者有寒性痛经的人要忌食莴笋,因为莴笋属于寒性的食材,在经期最好不吃。
3、在烹制莴笋时要避免高油高温过久烹调,高温过久会破坏莴笋里面的营养素,白白损失了莴笋中的营养。
4、还有一些人会对莴笋过敏,食用莴笋可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状,这时候一定要立即停止食用,以后也要忌食哦。
山笋是一种营养价值非常高的食物,也是一种受到很多人欢迎的食物。山笋的做法有很多种,不同的做法,有着不同的风味,比如说山笋野菌土鸡汤、山竹笋炒肉、笋菇炒肉,都是比较知名的菜肴,也都有着不同的做法。下面,就将这三道菜肴的具体制作方法分享给大家,希望能够给大家带来一定的帮助。
一、山笋野菌土鸡汤做法
1、新鲜土鸡一只,清理干净后剁成小块,过水清洗,滤干水分备用
2、红枣、黄花用温水泡发、生姜切大片、山笋野菌洗净切片
3、炒锅中倒入少量油,大火烧至八成热,下入姜片爆香
4、等到油温升至九成热时,下入鸡块,翻炒至鸡肉断生,然后加少量料酒烹香
5、将锅内的鸡肉倒入汤煲中,加适量清水,盖上盖,大火烧开后改最小火,慢炖1小时
6、开盖,将山笋、野菌、红枣、黄花等下入煲中,加适量盐,再小火慢炖30分钟即可
7、起锅时加少量鸡精、胡椒粉调味即可。
二、山竹笋炒肉做法
首先,将山竹笋清洗干净,山竹笋很嫩,非常容易切,将其切成斜片即可。
其次,将购买的猪肉清洗干净,并且将肥肉和瘦肉分开切放入盘子中。
接着,在油锅中放入切好的肥肉,出了一部分油之后,将瘦肉放入锅里一起炒,至7成熟先拿出来放入盘子中。
然后,在锅里加入花生油,放入切好的笋片,可以加入适量的水以防止炒焦,七成熟了之后加入上一步的肉片一起炒。
跟着,炒到火候差不多,香味四溢的时候,加入盐和耗油;耗油可以使得其色泽更好且更美味。
最后,就可以出锅了,将其倒入盘子中。
三、笋菇烧肉
把春笋去壳,然后切成大瓣,放在淡盐水里煮开再煮十分钟,然后关火再用清水泡一个晚上,这样可以去除春笋的涩味
腌制的酸菜,纯发酵15天,酸的满口生津,酸菜买回来一定要洗净炒锅里放熟猪油溶化,然后放入酸菜跟春笋翻炒,加适量的盐,再加一小杯水煮3,4分钟就可以出锅了。
笋菇烧肉就是在红烧肉的基础上加入了笋干和蘑菇,做法并没有什么变化,可品质却有了很大的提升,别小看这两样食材的简单加入,蘑菇释放味道给肉增香,肉汤润泽蘑菇绵软好吃,没入锅的笋干口感似干柴,放入肉锅炖一炖,奇妙的事情发生了
冬瓜的做法多种多样,最为常见的是炒冬瓜,素炒冬瓜不像其它有肉类的菜一样随便炒一炒就有很香的味道,素炒冬瓜由于是纯素菜,所以必须放入很多种调料让它入味,这样做出来的菜才更有味道,不会吃起来平淡无奇,但是加入的调料并不是随便什么量都可以,下面教大家素炒冬瓜的做法。
方法一:
1. 冬瓜、胡萝卜切块,木耳去硬根掰开
2. 葱、姜、蒜切末,锅烧热,到入适量油,油热后放入葱、姜和一半的蒜末,再放入虾皮
3. 虾皮炒出香味后放入胡萝卜炒一会儿,再放入冬瓜和木耳,炒几分钟注入适量清水烧煮
4. 等到冬瓜变得有些透明了,根据个人口味洒入适量盐和剩下的蒜末,翻炒均匀后淋入水淀粉
方法二:
1勾薄欠,挂好欠汁后关火。
2冬瓜切片,辣椒切成圈,香菇中间划十字刀
3坐锅下油,放入香菇爆香
4放入冬瓜片翻炒,途中加适量的水
5出锅之前放入红椒,加盐调味,炒拌均匀即可。
方法三:
1冬瓜去皮切成片
2葱花切碎备用
3尖椒切小块
4依次在锅中放入色拉油,加入葱末、花椒粉,切好的冬瓜片、尖椒块、盐、酱油翻炒,快出锅前放些蚝油。
方法四:
1冬瓜去皮洗干净切片。
2姜蒜,小米辣,青椒切丝。
3锅烧热放入适量食用油,入姜蒜,花椒,小米辣炒出香味。
4放入冬瓜片翻炒均匀。
5加入小半碗清水,盖上盖子煮。
6煮到冬瓜片变软,放入青椒丝翻炒均匀。
7分别调入一小勺盐,半勺鸡精,一勺生抽翻炒均匀即可出锅。
素炒芹菜是比较常见的家常做法,素炒芹菜的营养功效也很好,我们知道芹菜里面的膳食纤维比较丰富,不但有预防便秘的效果,还具有清除过多身体胆固醇的效果,具有减肥的功效,素炒芹菜的做法也比较多,可以和其他的蔬菜一起来制作,是非常好的一道减肥食品。
素炒芹菜怎么炒好吃
主料:芹菜600g
调料:食盐适量、醋适量、鸡精适量、蒜适量、老抽适量、调和油适量、柿子椒适量、白糖适量
1.洗好的芹菜
2.芹菜切好放在盘子里,辣椒切好放在盘子边上
3.切好的葱段、姜丝,备用的八角放在盘子里
4.锅里放油,油热后加入葱段,姜丝、辣椒和八角,加入适量的白糖、醋和老抽
5.倒入芹菜翻炒,加入适量的盐
6.临出锅的时候加入一瓣蒜末
把炒好的菜盛在盘子里
经常吃芹菜的养生功效
1、降血压
芹菜中除了含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压,高血压患者经常食用,不仅可以降低血压,还可以补充人体所需的营养物质。
芹菜最好清炒食用,降血压效果会更加明显,另外,炒制时间不宜太久,以免营养素被破坏,达不到降血压的效果。
芹菜最好清炒食用
2、缓解便秘
芹菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维被人体吸收后,可以促进肠胃蠕动,减少便秘的发生,因此,习惯性便秘的人经常食用芹菜可以有效帮助缓解便秘。
3、帮助减肥
芹菜中膳食纤维含量很多,但是脂肪含量很少而且热量很低。芹菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,抑制肠胃中脂肪的粘附,因此经常食用可以达到瘦身效果。想要瘦身的美眉,不妨坚持每天晚上食用芹菜,一个月后瘦身效果会很明显。
芹菜中膳食纤维含量很多
4、补钙
芹菜中的钙质含量比较丰富,芹菜可以补充钙质。老人食用芹菜可以预防骨质疏松。另外,孩子食用芹菜,不仅可以帮助补充钙质,还可以促进生长发育。由于孩子的消化系统没有完全发育成熟,将芹菜切成末,容易让孩子咀嚼并消化吸收,从而可以更好的促进生长发育。
莴笋是一种很多人都喜欢吃的食物,不仅味道十分的让人喜欢,而且当中包含的营养也是对人体十分有益的。不过有的朋友在炒莴笋的时候发现,自己不论怎么炒莴笋都是软绵绵的,吃起来口感非常差,而到了别人家或者饭店吃莴笋的时候,口感就会非常的脆。那么,莴笋素炒怎么炒好吃?
材料:
莴笋,色拉油,食盐,酱油,味精,葱,花椒等
步骤:
1.莴笋叶和皮去掉,切去根部洗净,斜切成薄片,放入盆中,用开水焯过捞出;
2.葱切成末;
3. 炒锅内放色拉油烧热,加入花椒炸出香味;
4.取出花椒,放入葱末炝出味;
5.再放入莴笋翻炒均匀,最后放入精盐、酱油和味精,炒熟即可开吃了喔。
小技巧
1,莴笋焯水时间不要太长,焯水可以使蔬菜颜色更鲜艳,质地更脆嫩,减轻涩、苦、辣味,还可以杀菌。如菠菜、芹菜、油菜通过焯水会变得更加的绿。
2、焯蔬菜时候,一般用沸水。在水中加点盐和油,可以让蔬菜色泽更加鲜艳,还能保持蔬菜的营养。
以上主要介绍了清炒莴笋的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于莴笋的小知识。
莴笋的挑选
1、看外形:莴笋茎一般应以粗短条顺、不弯曲、大小整齐,不带黄叶、烂叶、不抽苔,整修洁净,基部不带毛根,上部叶片不超过五六片,全棵不带泥土者品质最佳。
2、观内容:现在很多卖家都为买家削根甚至削皮,买的时候可挑选皮薄,质脆水分充足,笋条不蔫萎,表面无锈斑的来购买。
3、闻味:莴笋茎部肥大而脆嫩,味鲜有香气。
4、看老嫩:鲜嫩的莴笋色泽淡绿,如同碧玉一般。老的则皮厚、肉白、心空。
虽然在日常生活中莲藕的做法有很多种,但是对于大多数人来说,他们还是会更喜欢吃素炒莲藕,因为素炒莲藕保留了莲藕原有的清香,而且吃起来也是非常的爽脆。并且素炒莲藕的做法与其他莲藕的做法相比较起来,也更为简单和方便,但是素炒莲藕在炒制的过程中也需要注意一些技巧。那么素炒莲藕的家常做法是什么呢?
清炒藕片
主料:莲藕500克。
辅料:食用盐4克,味精3克,红鲜椒1个,葱2 克,食用油50克。
做法:
1、将藕洗净,去头结切成片,过下清水。
2、红鲜椒洗净切丁,葱切成花待用。
3、将藕片在沸水中焯一分钟,过冷水沥干。
4、将锅置于火上,放入食用油烧至六成热,然后投入藕片、红椒丁、盐、味精,翻炒出锅,撒上葱花即可食用。
特点:清爽可口,味道甘甜。功效:具有清热生津,益血补血的作用。
用法:每日2次。
莲藕的食疗功效
中医认为:莲藕有生津止渴,清热除烦,养胃生血,调气舒郁,止泻补肌等功效。熟藕性温,味甘。生藕味甘性寒, 入心、脾、胃经。主治肺热咳嗽,烦躁口渴,食欲不振等症状。中医还称其:“主补中养神,益气力”。
民间有“荷莲一身宝,秋藕补人”的说法。如:出血症,可以用藕煎汤内服,顺气宽中。莲藕含铁量很高,对缺铁性贫血的病人来说是最好的美味佳品。
经常吃莲藕可有以下功效:
1、清热凉血作用。
2、通便止泻,健脾开胃作用。
3、益气生肌作用。
4、止血散瘀作用。
5、具有美容保健,延年益寿作用。
莲藕的营养价值
莲藕含有丰富的营养,它含有水分、淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。莲藕不仅是味美的食品,它还具有养生保健作用。莲藕清爽可口,味道甘甜,既可食用又可药用,有消食,安神健脑,美容祛痘,延年益 寿之功,老少皆宜,是当家菜。秋令时节正是鲜藕应节之时,人们将莲藕冠以“西施臂”的美名。人们长期食用证明,莲藕已经成为广大民众的烹饪原料之一,也成为许多地方风味 特色产品。
素炒饼丝是一道很普通的食物,尤其北方人非常喜欢吃面食,素炒饼丝就成为了大家生活中经常可以吃到的美食,制作素炒饼丝的时候,可以根据需要加入一些蔬菜,比如胡萝卜和洋葱以及白菜等等,这样做出来的食物具备色香味的特点,而且这道美食的制作方法很简单,详细步骤如下。
第一、素炒饼丝
食材明细
酱油,醋,盐。
制作方法
1饼切丝。
2洋葱、胡萝卜去皮洗净切丝。
3白菜洗净切丝,放水里泡泡,总觉得这样才能洗干净,炒的时候沥干水哈。
4锅里放油,煸炒洋葱和胡萝卜。
5加入白菜丝一起翻炒,加酱油调色。
6菜七八分熟的时候,把饼丝放在菜上。
7用一个小碗倒适量的醋加点水,倒进锅里,然后盖上锅盖闷一会,有点像煎锅贴,哈哈。
8把锅盖打开,加盐翻炒均匀即可。
第二、素炒饼丝的做法
1
我没有买现成的饼丝,因为超市没有。所以自己和面,就是冷水和面,然后擀成薄的饼。平底锅可以放油或者不放油,差不多五分钟就熟了
2
然后把烙好饼切丝。因为我用的冷水和面,所以饼好了马上切,否则不好切。切好也趁热放在袋子里,不容易干。喜欢吃软一点的,可以用开水和面,烙出来的饼就会软一些
3
把葱、胡萝卜、卷心菜都切丝,绿豆芽洗净备用
4
先在锅里倒入食用油,比平时炒菜稍微多一些。油热后放切好的葱丝,随后就放少量的十三香。就用到这些调料,食用油,老抽,味极鲜,味精,食盐,十三香
5
待葱丝和十三香炒出香味,就放入其他食材,胡萝卜丝,绿豆芽,卷心菜。胡萝卜和卷心菜。然后翻炒一会儿,放入食盐,继续翻炒
6
然后把菜都炒至变软出水
7
再放入饼丝,和菜一起炒。炒到菜和饼丝都差不多均匀的在一起
8
炒到饼丝也软了,和菜很好的融合在一起了。就放少量老抽,翻炒
9
然后放一点味极鲜,翻炒匀了,在锅里放一汤勺的水(有高汤的可以放高汤)。翻两下,盖锅盖焖一会儿
10
三五分钟后,揭锅盖再翻炒两下就可以出锅了
第三、素炒饼丝
1.圆白菜洗净切丝。
2.饼切丝。
3.准备两个鸡蛋。
4.锅中放油加热,倒入调好的蛋液。
5.鸡蛋翻炒两下盛出备用。
6.锅中留底油放入葱花爆香。
7.倒入切好的圆白菜丝。
8.圆白菜丝翻炒两下变软,倒入切好的饼丝。
9.翻炒几下后,撒入少许盐,倒入适量的食醋。
10.继续翻炒,待快出锅时,倒入炒好的鸡蛋。
11.继续翻炒两下就可以出锅了。
窝笋是许多人爱吃的一样绿色蔬菜。其口感清脆,而且极具养生功效,常吃窝笋,不仅可以通便排毒,减肥瘦身,而且还能够降糖降压,并且还有健脑、防癌抗癌的作用。莴笋的吃法也不少,最常见的就是凉拌或是腌制以及配合肉类一起炒制。其中,腌制的窝笋味道特别独特,下面就给大家介绍一下窝笋的具体腌制方法。
一、莴笋的腌制方法
1.春天的莴笋最便宜了,现在的街边莴笋价格是8毛钱一斤,可以买很多来腌制咸菜了。
2.莴笋去皮洗净切粗段,加入适量盐腌制,盐量要比平时炒菜时放的盐略多,不能过咸。
3.腌制半小时出水后,水倒掉放在阳光下晾晒大约2天,晒至七成干即可。
4.晒好后,准备干净无水无油的玻璃瓶。第一种腌制方法:将莴笋放入玻璃瓶中加入生抽淹没过莴笋,浸泡最快三天就能吃了。
5.如没有玻璃瓶,少量腌制可以放入碗中浸泡,然后盖上保鲜膜即可。注意莴笋腌时一定不能太咸了,因为生抽也有点咸味。
6.第二种种腌制方法:将红辣椒一个洗净控干水切丁,蒜瓣去皮切碎,和莴笋一起放入玻璃瓶中密封,最快3天后即可食用,吃的时候可以加点芝麻油和辣椒油更好吃。
二、莴笋的功效与作用
1.清肠通便
新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分,它能够促进肠道蠕动,加快食物消化,帮助大便排泄,预防便秘发生。
2.增进食欲
莴笋的茎叶中含有莴苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促进消化、增进食欲。
3.镇静安眠
莴笋茎叶乳状汁液中有一种味甘微苦的成分—菊糖类物质,它具有镇静、安眠的作用。
4.减肥瘦身
莴笋水分含量高,含有大量膳食纤维,脂肪和热量低,且含钾量高,能通便利尿、清肠排毒,可以起到减肥瘦身的作用。
5.降血糖
莴笋的烟酸含量较高,它可以增强胰岛素作用,具有调节血糖水平的能力,降低糖尿病的发生。糖尿病人经常食用莴笋能够改善糖代谢功能。
6.降血压
莴笋所含微量元素丰富,尤其钾含量高,钾离子进入人体有利于水电解质平衡,起到利尿、排乳、消肿的功效,特别适合高血压、心脏病、水肿等人食用。
莴笋是大家熟知的一种蔬菜,这种蔬菜有很多种称呼,很多人称之为莴苣,或者称为青笋等等,这种蔬菜的营养非常丰富,对人体健康有很多好处,吃莴笋除了能够强壮机体之外,还具有辅助治疗便秘的作用,尤其莴笋具有抗癌防癌的作用,所以大家一定要多吃,下面教大家做莴笋炒肉片的方法。
第一、窝笋炒肉片的做法
主料:莴笋、猪肉。
调料:盐、酱油、淀粉、味精、姜、葱、醋、料酒、食用油。
美食做法
1、将莴笋去叶,去皮,洗净,切成厚约0.1厘米的片。
2、猪肉切片,并用盐、酱油少许,加淀粉把肉片抓匀。
3、姜切成片,葱切成豆瓣形。
4、炒锅内给油加热,加入肉片煸炒,放入料酒、酱油、盐和味精,加入笋片不停的翻炒,待笋片熟后加入溶于水的淀粉收汁,即可装盘。
第二、莴笋炒肉片
材料
莴笋,盐,肉,山芋粉
做法
1.莴笋切片后要用盐马一下,腌出水份。炒过才会脆。
2.肉切片要用酱油,汲汁,山芋粉抓匀来。
3.支油锅炒熟肉片捞起。
4.再炒莴笋见绿就下炒好的肉片,拌匀,闻到香味融合才装起。
第三、莴笋炒肉片的做法
1
把莴笋去皮洗净
2
莴笋切片和莴笋叶一起放着备用
3
瘦肉切片用料酒,少许盐,生粉腌制备用
4
热锅下油,把肉片放入煸炒2分钟
5
加入酱油和白糖
6
放入莴笋翻炒至断生
7
把莴笋叶也放入快速翻炒1分钟
8
关火盛出即可食用
第四、莴笋炒肉片
材料
莴笋,肉,盐,料酒,酱油,生姜,鸡精,干辣椒
做法
1、莴笋洗干净切片,肉也切片待用。莴笋用盐腌2到3分钟,这样莴笋吃起来更脆。腌好后冲洗干净,沥干水份待用。
2、锅中油热,放姜片,倒入肉片大火煸炒发白。
3、加点料酒,少点几点酱油继续翻炒1分钟。
4、倒入莴笋,加些小干辣椒,加盐,大火翻炒2分钟。
5、然后加点鸡精就可起锅了,是不是很简单啊。
蔬菜是生活中常见食物,蔬菜的种类很多可以每天都不重样,西葫芦的营养丰富是肯定的,简单的西葫芦加点花样还是可以做出很美味的菜肴。素炒西葫芦是比较传统的吃法,胜在做法简单。
1.买来的嫩西葫芦洗干净去掉皮,竖着剖成4条,然后横过来切成片。葱切成葱花。热锅放底油,油热放几粒花椒小火炸透后捞出,留花椒油,用葱花呛锅。下西葫芦片翻炒,放适量生抽,翻炒。西葫芦略缩小说明熟了,放入适量盐,翻炒均匀即可。
2.干辣椒切碎备用。葱姜切丝备用。西葫芦洗净后切片。锅内热油放入葱姜干辣椒爆香。倒入西葫芦翻炒。翻炒西葫芦稍变软加入适量盐。加味精调味。翻炒均匀即可出锅。这种蔬菜嫩嫩的,很容易熟不要炒太久,炒太久影响口感营养也容易流失。
3.新鲜的西葫芦洗净备用。西葫芦切成片状备用,锅中放适量的食油,等油5成热时,倒入切好的片翻炒匀。加入适量的食盐,一起炒均匀入味。蒜苗洗净,切成1厘米长的小段备用。加入切好的蒜苗段,一起爆炒均匀。加入适量的白糖,为了提鲜味,搅炒均匀入味,不能太多,适量而至。放入少许的鸡精,继续翻炒均匀,关火。装盘,一份素炒西葫芦就这样做好了,对减肥的朋友来说,是个不错的菜肴哦。
4.热油,加入一半的葱,蒜爆香。加入西葫芦,青椒红椒翻炒, 加盐炒出水份。加生抽,另一半葱和蒜翻炒,大火加少许醋炒香,加湿淀粉收汁儿,装盘。
虾酱是一种沿海地区独具风味的调味品,因为虾酱主要是利用小虾混合食用盐制作而成,所以虾酱的味道略咸。但是沿海地区的人们非常喜欢使用虾酱制作菜肴,主要是因为虾酱不仅可以起到调味作用,还可以使菜肴独具海鲜的味道。虾酱的制作方法五花八门,每个人可以根据口味偏好选择不同的制作方法,而炒虾酱如何炒才会比较好吃?
虾酱怎么吃
虾酱的味道比较咸,可以在喝白粥的时候当咸菜食用,又或者拌面的时候当调料酱。它就是我们常说的重口味,还有个更好的吃法就是用作风味菜的配料,这样它的吃法就很多种,下面与你分享两种比较常见的搭配吃法。
一、虾酱炒鸡蛋
做法:
1、将鸡蛋打散放进碗里,根据个人口味加入适量的虾酱,再加上少许葱花一起搅拌。
2、热锅后,倒入食用油,将搅拌好的蛋液倒入锅内煎炒。
3、炒到鸡蛋液基本成型后,加入少许水,继续翻炒两分钟即可出锅。
二、虾酱蒸猪肉
做法:
1、将猪肉洗干净后切片,放进盘子。
2、在猪肉上面加上两勺虾酱和一勺白砂糖,用勺子抹开,让虾酱均匀地在猪肉上铺满一层。
3、加入少许食用油,静放腌制五分钟。
4、放进蒸锅,蒸5—8分钟即可。
怎样自制虾酱
虾酱顾名思义就是用虾制作的酱料。制作虾酱选用小虾来制作比较好。一般选在每年的8—10月份制作,因为这个时候的小虾特别多,而且味道鲜美。自制虾酱的难度也不难,可以根据自己口味调制,只需以下几个步骤即可。
材料:小虾500g、番茄酱200g、砂糖适量、蒜1个、洋葱1个、耗油、橄榄油、盐、黑胡椒粉、鸡精
做法:
1、将小虾清洗干净,泥污洗不干净会影响虾酱的味道。
2、将小虾捣碎,最传统的做法是用擀面杖捣,但如果没有,也可以放在砧板上用到剁碎。
3、将蒜和洋葱剁成碎末状。
4、锅热后,倒进橄榄油,加热,将蒜和洋葱末倒入一起爆香。
5、加入番茄翻炒,同时加入小虾末。
6、加入适量砂糖、耗油和食盐。
7、翻炒均匀后,加入适量的水,慢火熬制,一直到酱汁浓稠时,添入适量鸡精和黑胡椒粉。
8、翻炒均匀后,即可出锅。
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