每当到了夏天的时候人们就非常的喜欢吃雪糕的,但是现在外面卖的雪糕会使用一些化学物质的,吃起来的话不是那么的放心,对于自己的身体也是有一定的伤害,所以最好是自己在家里面进行制作的,这样更加的健康,其实家庭雪糕的制作方法是非常简单的,还可以根据自己口味的不同来选择喜欢的食物,或者是水果来进行制作的。
草莓雪糕
材料鸡蛋1个,白砂糖80克,玉米粉1汤匙,鲜奶油3/4杯,云呢拿香油少许,草莓碎150克,牛奶1杯,起泡奶油、薄荷叶、草莓适量。
制作1、在盆中打入鸡蛋,加30克砂糖搅拌,鸡蛋液汁泛白时加入玉米粉精心搅拌;2、在锅中将其余的砂糖加鲜奶油、牛奶混合,用木勺搅拌加热直到将近煮开;3、将锅从火上移离,一边搅拌一边一点一点地加入鸡蛋液,搅匀后将锅移至文火上加热直至粘稠;4、将锅置于冰水中搅拌冷却,加入云呢拿香油搅匀,倒入冰盒中放入冰箱冷冻格冷冻1-2小时;5、在固化过程中反复搅拌冷冻3-4次,在最后一次搅拌时加入切碎的草莓碎,搅匀冷冻。6、装碟或雪糕杯,以起泡奶油、薄荷叶、草莓点缀。
简易冰淇淋
材料:牛奶、鸡蛋、砂糖
制作流程:1.锅里先打4个鸡蛋黄(只要黄不要白)放100克白糖,朝一个方向搅散。搅5分钟。
2.500克纯奶烧开,倒进已经搅好的蛋糊里。开点小火,(保持在70度,不能开)不断搅拌。
3.放进冰箱冰冻,中间不断拿出来搅拌。
4.完成!
香蕉雪糕
材料柠檬1个,白糖450克,香蕉750克,开水1500克,奶油450克。
制作1、先取柠檬洗净切开,挤汁待用;2、白糖加水煮沸,过滤;3、把香蕉去皮捣成泥浆,加入糖水调匀,再调入柠檬汁,待冷却后拌入奶油,注入模具,置于冰箱冻结即成。
苹果雪糕
材料苹果500克,白糖150克,开水1000克,牛奶2瓶。
制作先把苹果洗干净,切成薄片,再搅成浆状,加白糖及开水,再加入煮沸的牛奶,搅拌均匀,注入盛器,冷却后于冰箱冻结即成。
鸭梨雪糕
材料牛奶2瓶,鸭梨500克,奶油150克,香精微量,制作制作方法与“苹果雪糕”相似。
对于一个家庭主妇来说,都想学会几道美食的制作方法,当自己家里来客人的时候,都能做上几道美食,让自己的客人对自己刮目相看,所以很多家庭主妇,就想具体了解一下家庭美食制作方法有哪些?为了你能尽快学会,就来继续看看下面详细介绍。
香酥椒麻金蝉
原料:
金蝉300克,干辣椒段50克,花椒20克,香菜梗10克。
调料:
高汤500克,鸡精10克,葱油适量。
做法:
1、将金蝉放在净水中浸泡片刻,再用盐水清洗干净,待用。
2、将高汤烧开加入底味,根据需求适量加入少许药材,将金蝉焯水后放入高汤内烧开浸泡入味即可。
3、锅内放入适量葱油,将辣椒段,花椒煸炒至香,下入香菜梗提取鲜香味,最后放进金蝉煸炒至表皮焦酥即可。
4、最后撒上少许椒盐装盘即可。
葱香虾球
原料:
速冻虾仁250克,青葱段35克,红椒末5克。
调料:
葱油10克,盐3克,味精、白酱油各5克。
做法:
1、虾仁解冻后从背部片一刀,待用(注意不要片开)。
2、香葱段放入打汁机中打成香葱碎,待用。
3、锅内放清水烧沸,下入改好刀的虾仁汆熟成虾球,用流动水冲凉,用干毛巾轻轻吸干水份,放入盆中,加入“2”和调料一起拌匀装盘,撒上红椒末即可。
鲜花椒生炝北海道三文鱼
原料:
三文鱼300克,鲜花椒50克,小葱花25克。
调料:
葱油100克,龟甲万字酱油30克,味粉8克,青芥辣酱15克。
做法:
1、将三文鱼按纹理改刀成筷子条,改刀过程中刀具一定要足够锋利,要用柔力去处理,切记不可过于刚猛生硬,不然鱼肉会散掉。
2、鲜花椒和小葱花用葱油烧热炝香晾凉待用。
3、将龟甲万字酱油、味粉、盐、青芥末兑好后放入鲜花椒、小葱花一起拌匀,调试好味道(椒麻,咸鲜,芥辣)。
4、将三文鱼放入酱汁一起拌匀,配以鱼子酱装盘即可。
蓑衣黄瓜
原料:粗黄瓜500克。
调料:香醋1瓶,美极鲜150克,生抽、白砂糖、糖蒜各250克,味粉100克,麻油150克,盐20克,青椒100克,香菜梗80克。
做法:
1、将黄瓜洗净,改蓑衣花刀,加少许盐腌制20分钟左右,然后冲水去除盐味备用。
2、将调料兑好,置在一个器皿中,调试好口味后放入黄瓜浸泡2个小时。
3、将浸泡好的黄瓜捞出适当改刀装盘淋少许酱汁即可。
海港口口脆
原料:
水发牛百叶300克,金针菇50克,韭菜梗80克,葱丝、姜丝、彩椒丝各5克。
调料:
李锦记蒸鱼豉油100克,葱油20克。
做法:
1、将百叶切成约6厘米长的丝,入沸水锅中快速烫一下,捞出控水,放入盘中。
2、把韭菜梗切成约6厘米长的段,焯水捞出后放入盘中。
3、金针菇飞水后垫入盘底,撒上葱丝、姜丝。
4、将蒸鱼豉油烧热后浇在盘边,锅内放葱油烧热,起锅浇淋在百叶丝上,点缀彩椒丝即可。
秘制老卤浸猪肝
原料:
猪肝两副,香菜、香葱各50克,姜、桂皮、白豆蔻、八角、香叶、干辣椒段各20克,草果10克。
调料:
老卤汁1500克,盐20克,东古一品鲜酱油200克,海鲜酱100克。
做法:
1、将猪肝适当改刀焯水后,放葱姜水中煮至断生,用竹签多插些小洞,方便入味捞出备用。
2、制作老卤汁:根据地方口味选择一款适合的老卤汁一份(带葱油)再加入桂皮、八角、香叶、干辣椒、白豆蔻、草果增加下料香味,放入东古一品鲜酱油、海鲜酱、盐调试口味(咸香型),最后放入香菜、小葱、姜片熬制片刻就可以了。
3、将煮好的猪肝放入调好的老卤汁浸泡入味捞出装盘即可。
家庭美食制作方法有哪些?以上就做了详细的介绍,相信很多人已经通过以上的了解,了解了家庭美食的制作方法,所以在了解了家庭美食制作方法以后,为了能尽快的学会几道菜的制作,可以对以上介绍,充分了解,学着制作,就能尽快学会。
豆鼓,也是酱油的一种,但是味道比酱油更美味,我们生活中有很多地方需要用到豆鼓,豆鼓可以蒸鱼,也可以用豆鼓来蒸虾子,蒸其他各种各样的美食,但是我们平时吃豆鼓都是会从超市里面买回来,现在很多人为了身体健康着想,所以在吃豆鼓的时候都是会自己亲自动手来做。下面我们来看看这个豆鼓制作的方法。
原料处理 分为3步。
1饼粕加水及润水:加水量以蒸熟后曲料水分达到47—50%为标准。
2混和:饼粕润水后,与轧碎小麦及麸皮充分混和均匀。
3蒸煮:用旋转式蒸锅加压(0.2Mpa)蒸料,使蛋白质适度变性,淀粉蒸熟糊化,并杀灭附着在原料上的微生物。
制曲 分两步。
1冷却接种:熟料快速冷却至45℃,接入米曲霉菌种经纯粹扩大培养后的种曲0.3—0.4%,充分拌匀。
2厚层通风制曲:接种后的曲料送入曲室曲池内。先间歇通风,后连续通风。制曲温度在孢子发芽阶段控制在30—32℃,菌丝生长阶段控制在最高不超过35℃。这期间要进行翻曲及铲曲。孢子着生初期,产酶最为旺盛,品温以控制在30—32℃为宜。
发酵 成曲加12—13°Be"热盐水拌和入发酵池,品温42—45℃维持20天左右,酱醅基本成熟。
浸出淋油 将前次生产留下的三油加热至85℃,再送入成熟的酱醅内浸泡,使豆鼓万分溶于其中,然后从发酵池假底下部把生豆鼓(头油徐徐放出,通过食盐层补足浓度及盐分。淋油是把豆鼓与酱渣通过分离出来。一般采用多次浸泡,分别依序淋出头油、二油及三油,循环套用才能把豆鼓成分基本上全部提取出来。
后处理
豆鼓加热至80—85℃消毒灭,再配制(勾兑)、澄清及质量检验,得到符合质量标准的成品。
展望
豆鼓工业正在打破传统的方法而逐步采用新方法。如原料连续蒸煮处理,将加水的原料在0.16—0.18Mpa压力下蒸煮3分钟,并快速冷却,可使原料全氮利用率由原来旋转蒸煮锅的75%提高到85%左右;制曲使用圆盘机后,成曲酶活性高,质量好,还减少劳动力和改善劳动条件。此外,诱变育种出优良突变新菌株及液体曲的应用,也是重要的发展方向。
豆鼓的制作方法还有其他的方法,只是我们现在为了身体健康着想的话最好是自己动手来做,这样做来的豆鼓会更营养和卫生,制作豆鼓其实跟制作酱油的方法差不多的,制作豆鼓的时候一定要注意温度,避免在里面添加更多的盐,这样酱油就比较咸,做美食的话就不好吃了。
酸奶多数时候是商店购买的,但是价格很贵后很多人会学着自己做酸奶,其实酸奶的做法是简单的,主要的材料就是牛奶,还要购买做酸奶时使用的瓶子,自己制作时必须注意步骤,还要注意整个过程的卫生,不然会造成奶中产生细菌,患者食用后反而是不利的,那么酸奶的家庭制作方法有哪些呢?
家庭自制方法一:
夏季30℃以上的室温即可。只不过乳凝时间要长一些,室温越高,乳凝时间越短。方法是洗净粗口玻璃瓶或瓷瓶(罐头瓶因口太大易发生杂菌污染不能使用),装满牛奶,用洁净的双层塑料薄膜盖住瓶口,并用线绳捆好,线绳捆扎要松,因在加热过程中瓶内会产生很多蒸汽,如捆扎太紧,薄膜就会鼓破,易发生污染。把装有牛奶的玻璃瓶放入锅内煮沸30分钟,水浸没牛奶面为宜,不要盖锅盖,然后取出冷却到手背触及不烫手时即可倒入2%—4%的市场销售的新鲜纯酸奶,加入买来的酸奶后立即把塑料膜扎紧,以保证瓶内的无氧环境。室温下10小时后,鲜奶乳凝如同豆腐脑,酸奶即成。把酸奶瓶放入0—5℃的冰箱中冷藏2—4小时,即可食用,白糖可在灭菌时加入,也可在吃时加入,量以个人口味而定,也可不加。可在作时单独作一小瓶,如乳凝很好,可留作菌种,但不能多次使用,因家中无法保证无菌操作,菌种放入冷藏室即可。如瓶口薄膜上鼓,里面有气体产生,说明已进入产气菌,只可食用,不能再留作菌种。
家庭自制方法二:
现介绍一种简便的家庭自制酸牛奶的方法。做法是:
(1)先买1瓶酸牛奶作为菌种,1瓶酸牛奶可接种5瓶鲜奶。
(2)将所用的空奶瓶煮沸消毒,冷后使用。
(3)将鲜奶加热煮沸1~2分钟,在煮沸中加8%至10%的白糖,经煮沸杀菌的牛奶,冷到40~43度C就进行接种。
(4)把买回的1瓶酸牛奶,分别倒入5个消毒后的空奶瓶内,后立即将消毒的鲜奶倒入5个奶瓶中,并加以搅拌,后加盖。
(5)放在35度C左右的温度下进行发酵(若实在没条件,可用干净的纱布或塑料袋把搅拌加盖的瓶奶包好,放在炉灶上发酵),约经4~6小时就可形成凝块(形似豆腐花),这时可移入冰箱内冷冻,第2天便可饮用。若要连续制酸牛奶,可用你自已前1天所制成的酸牛奶作为菌种。
制酸牛奶,如果没有鲜奶,可用奶粉,用时按1比7~8加热水调制并煮沸杀菌。
我们为大家介绍了两种酸奶的家庭制作方法,可以看出此种制法是最简单的,只使用到了牛奶,并未添加其它的材料,所做的酸奶口味是原味,喜欢其它味道的还可以自己添加配料,比如水果、粗粮类的,但是也要符合的饮食的原则,避免酸奶的制作方式不对,造成肠胃及身体的不适。
西红柿酱具有促进食欲,营养价值高的特点,在秋天的时候,正是西红柿上市的季节,价格也比较便宜,口感吃起来酸甜美味,有很好的美容养颜的作用,西红柿酱的做法也比较简单。做好的西红柿酱可以在冬天用来炒鸡蛋,也可以用来炖牛肉,都比较方便。
1、挑选清洗:挑选没有破皮,成熟的西红柿,用清水冲洗干净,备用。在清洗西红柿时,向锅中加入水,烧开备用。
2、烧水洗瓶:水烧开后,将洗好的西红柿倒入锅中,盖上锅盖,加热2分钟关火,等10分钟。这期间,可以清洗玻璃瓶哈~这就是传说中的统筹啦哈哈~~
3、去皮:将锅盖打开,你会惊奇的发现,西红柿都已爆开了皮——这就是我去掉西红柿皮的小窍门了。将去掉皮的西红柿放入准备好的盆中,
4、瓶子消毒:刚刚烫西红柿的开水不要倒掉哦,如果西红柿洗的足够干净,水是很干净的哦;将洗干净的玻璃瓶连同瓶盖一起放入锅中,保证每个瓶子都浸入水中;盖上锅盖焖上10分钟。
5、切块去籽:将去皮的西红柿切成四瓣,将绿色的籽去掉。为了保证西红柿酱的纯正口感,籽是一定要去掉的哦!这是考验耐性的时候啊!
6、榨汁或搅拌;将切好快的西红柿加入搅拌机或榨汁机,须要注意的是,除了西红柿籽以外。其他的都要一并留下倒入锅中。要注意的是,锅一定不要是铁锅,最好是不锈钢的。防止发生化学反应哦。
7、煮西红柿酱:加入适量白砂糖,先大火烧开,然后转为中火,慢慢的将西红柿汁收浓;20十分钟后,向锅中加入冰糖,目的是做好的酱色更好看;最后加入盐调味。
8、趁热装瓶:将已用开水消毒的玻璃瓶取出,把煮好的西红柿酱趁热装入瓶中。不要太满和瓶口之间保持1厘米的距离,拧紧瓶盖。放凉后,放入冰箱自然冷藏。
面酱可以作为烹饪的调料来使用,与不同的食材搭配在一起,也可以做出各种不一样的美食,无论是做菜、烧鱼、炖肉、调馅都离不开它。面酱的做法也有很多种,可以根据自己的口味制作,有甜面酱、辣酱,意大利面酱等。面酱制作主要以面粉、食盐和水为原料。下面我们简单的介绍下吧。
(1)面团准备:在面酱的制作中,馒头的制作是最初的一个程序,所以,如果有没有吃完的馒头,可以用于制作面酱。如果没有的话就将原料面粉5斤加水调匀,保温30℃,任其起发,备用,放置约1小时。
(2)蒸料:把发好的面料切块蒸熟。面块大小不没有限定,直径5公分左右即可,就相当于我们平时吃的馒头大小。
(3)制曲:面块蒸熟后,外观膨松,待冷却后将其打碎,接种50克米曲霉种曲,都搅拌均匀,制成曲。
(4)制醅发酵:成曲在容器中堆积后加8斤50度左右的盐水浸泡,拌匀后下缸,放在日光下曝晒。次日翻一次,3天后再翻一次,以后每日至少翻2~4次,继续发酵7-10天。面酱的特有的色、香、味也就晒出来了。
(5)磨细:将发酵成熟的酱醅在钢磨中磨细(或再过筛),用蒸汽加热,可以起到灭菌的效果,这样面酱的成品就做成了,陈放在干净的容器中。
另外,要注意的是在制作过程中要保持制作环境的清洁,从蒸面到晒制,和家人一起完成这一道道工序,淳朴的味道,这样才能做出香喷喷的好的面酱,可以让你吃出幸福的味道。大家不妨动手自己在家里自己做一些面酱吧,吃着自己做的酱,想想都觉得幸福吧。
说到酱熟食老汤,对于喜爱的人来说绝对是无法忘记的味道,可是我们都知道,想要熬制出这样口感的酱熟食老汤,那么关于原材料的使用以及制作的方法,任何的细节都是有很大讲究的,因为调味料像茴香,花椒,肉桂,丁香等这些都是影响口感的关键,下文就是具体的将熟食老汤制作法。
一、原材料:
1、肉料:小茴香3克、大茴香4克、花椒5克、肉桂3克、丁香3克、干姜6克、良姜5克、陈皮5克、肉叩5克、草叩3克、紫叩3克、红叩3克、白叩3克、白芷5克、山奈3克、龙眼5个、枸杞6克、香叶6片、葱一根、蒜一头。(肉料中药店有配好的但料不全);2、郫县豆瓣酱两袋;3、豆油二两;4、食盐一两半(以做出的老汤偏咸为好);5、味素半两;6、葱、姜、蒜、花椒、大料少许;7、白糖一两;水8-10斤;9、用纱布作料袋1-2个备用。
二、老汤制作方法:
制作料油:锅里倒入豆油烧开,加入葱、姜、蒜、花椒、大料,待葱、蒜炸制发深黄色时,把葱、姜、蒜、花椒、大料,全部捞出不要。2、炒酱:用制作好的料油炒一炒郫县豆瓣酱。3、装袋:把炒好的酱和肉料装入一袋中(也可分别装两袋),扎好口。
三、炒糖色:
用油少许,凉油放入白糖,炒成深黄色(比挂浆炒糖火大些)。
四、老汤酱食品:
把装好的料袋放入锅中,加水、放入适量炒好的糖、再加入盐、味素、 慢火烧煮半小时,再加入用热水焯过需酱食品,用中火煮,煮好后不要马上捞出,放几小时入味会更好。老汤用后冷冻,可再用
草莓酱是一种营养非常丰富的果酱,味道也非常的好,因此,很多朋友都喜欢吃草莓酱。其实大家可以自己来制作草莓酱哦!因此,对于想要学做草莓酱的朋友来说,了解草莓酱制作方法是很有必要的,那么草莓酱制作方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍三种草莓酱制作方法,想要了解草莓酱制作方法有哪些的朋友可以来看看哦!
草莓酱制作方法一
材料:草莓500g,白糖100g,冰糖适量。
做法:
1、草莓洗净去蒂,晾干后放入锅中。
2、拌入白糖,腌制1小时。
3、1小时后草莓就软烂出水了。
4、放在炉子上开小火,慢慢熬。
5、熬的过程中要不停搅拌,可以根据自己的口味加适量冰糖或白糖。
6、大概40分钟后,就可以熬成这样的粘稠状了。放入干净无水的罐子中保存。
草莓酱制作方法二
材料:新鲜草莓二斤,冰糖适量。
做法:
1、草莓洗净沥干,去蒂。
2、小草莓放入搅拌杯中打碎成浓浆。
3、随即倒入锅中放入冰糖大火烧开,冰糖依据个人口味添加,喜甜多加,喜酸少加。
4、最后,小火熬制,边熬边搅拌,熬成糊后,就成草莓酱了。
草莓酱制作方法三
材料:草莓1000克,食盐2勺,冰糖80克,柠檬1个。
做法:
1、盆中放入适量的水,加入2勺食盐,待盐化开后,将草莓放进去浸泡20分钟左右,之后用流动的水冲洗2遍,沥干水分。
2、洗净的草莓,去除根蒂。
3、放入料理机中的,打成草莓泥。
4、将草莓泥倒入不粘锅中,加入冰糖,中小火熬煮,熬煮过程中不停的搅拌,以免粘锅。
5、取新鲜的柠檬,对半切开,挤出柠檬汁。
6、待草莓酱熬煮浓稠,差不多量少一半的时候,加入柠檬汁,搅拌均匀,再次熬煮沸腾后即可关火。
7、将装草莓酱的容器放入沸水中滚煮2分钟后捞出,沥干水分。
8、待容器冷却后,即可装入草莓酱,冰箱冷藏保存,至少可以放半个月。
以上就是关于草莓酱制作方法有哪些的相关介绍,相信大家看了上面的介绍之后,已经掌握了制作草莓酱的方法了。大家如果想要自己制作草莓酱的话,不妨参考下上面介绍的草莓酱制作方法哦!都是很容易操作的呢!
山楂酱其实三食用一些美食的时候,经常会使用的到,但是大多数人使用都会选择直接在外面,方便简单,可实际上美味的山楂酱,我们自己也可以尝试动手完成,需要的材料包括山楂,冰糖,柠檬汁,等这些,而以下则是详细的,制作方法以及步骤介绍。
做法一、
主料、新鲜山楂 600克 冰糖 150克
辅料、糖桂花 3大勺 柠檬汁 适量 干桂花 适量
制作步骤:
1、将山楂洗净,去梗去籽。
2、将山楂打碎或打成泥状,放入面包桶,挤入少许柠檬汁。
3、面包机选择果酱功能,开始工作。
4、准备适量冰糖称重,放入小半碗水中,慢慢加热溶解。
5、将糖水倒入桶中,面包机一边加热一边搅拌继续工作。
6、大约加热30分钟左右,加入三大勺糖桂花。
7、面包机继续工作,果酱越来越细腻,继续熬煮。
8、将容器洗净,煮一锅开水,将容器放入煮5分钟消毒,取出沥干。
9、45分钟之后,果酱熬煮完毕,浓稠状,撒上干桂花少许搅拌。
10、装入容器中,盖盖倒扣冷却即可。
做法二、
山楂2斤多(去根蒂去籽后正好1000g)(孕妇慎用) 、水1000g、糖350g
1、山楂彻底洗净后,一捏为二,用小刀挖去根蒂和籽。
2、放入不锈钢锅里,加水大火不停的搅拌翻炒至山楂很软烂时,加入糖继续炒。
3、一直炒至很粘稠即可。
4、也可以在山楂炒至很软烂时加入料理机打成泥,加糖继续翻炒,最后一直炒至粘稠即可。
营养价值
含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等具有降低血脂和减轻动脉硬化的疗效
营养汤是家庭比较常熬制的汤水,其味道是比较的鲜美的,大家可以根据自己的爱好来做一些汤水,比如乌鸡汤、牛肉丸子汤、豆菠菜汤等等,其味道是比较的鲜美的,而且经常的食用的话,对于人们的健康是有很大的益处的,那么家庭营养汤的制作方法有哪些?
豆菠菜汤(减少体内脂肪和胆固醇)
材料:马铃薯300克,菠菜250克,盐、香油各适量
做法:
1、马铃薯洗净后,去皮切块,菠菜洗净,去根
2、锅内加入1000毫升清水,煮沸后放入马铃薯块,再次沸腾后改用小火慢煮
3、10分钟后放入菠菜,用大火煮熟后加入盐,淋上香油即可食用
牛肉蔬菜汤(补血强肾健脾益气)
材料:牛肉500克,土豆2个,胡萝卜1根,洋葱1个,西兰花1棵,番茄1个,盐、胡椒粉各适量
做法:
1、牛肉洗净后切块,氽烫后捞起再冲洗干净
2、洋葱洗净对切,土豆削皮切块,胡萝卜削皮切块,番茄去蒂切块
3、西兰花切朵状,以盐水泡洗
4、在锅中放入6碗水,放入牛肉,烧开后用小火炖1小时,再放入洋葱,土豆,胡萝卜,番茄,再炖30分钟
5、西兰花氽烫后,加入锅中,加盐、胡椒粉即可食用
上述已经介绍了豆菠菜汤、牛肉蔬菜汤等两种家庭营养汤的制作方法,牛肉是富含丰富的蛋白质和脂肪,以及人体所需要的氨基酸和微量元素等,其营养成分是比较高的,所以大家可以根据自己的喜好做一些自己喜欢的汤水。
豆皮这种食物最初起源于湖北省武汉市,而在今天,各个地方都可以吃到豆皮了,男女老少都可以吃,可以补充蛋白质等丰富的营养,生活中有的人身体非常虚弱,明显的营养不良,这种人容易出现气血双亏,身体变得非常消瘦,平时的精神活力很差,这类人群就可以多吃豆皮,有很好的食疗效果,除此之外,父母们可以给小孩吃豆皮,能够促进骨骼的发育,对小孩子生长是有帮助的,今天为大家推荐的是干豆皮,干豆皮的吃法有很多,下面介绍的这几种吃法就很流行。
第一、炒豆皮
材料
豆皮、绞肉、葱、酱油、味精、花椒、油
做法
1:把豆皮泡好切条,葱切小段备用。
2:锅中倒入少许油,待6分热时下几颗花椒,然后等到油8分热时下绞肉放入酱油,味精炒熟了。
3:倒入切好的豆皮翻炒几下就好了,豆皮本身就是熟的只用稍稍炒下让它入味就行了。
4:装盘面上撒上葱段即可。
简单又好吃,豆皮这样吃起来特别香!
第二、刀豆炒豆皮
材料
刀豆半盒,乾豆皮1張,蒜1瓣,乾紅辣椒3支,橄欖油一點點,醬油2.5匙,白砂糖2小匙,香油1.5匙,水一點點
做法
1、乾豆皮1張剪成適當大小溫水泡軟瀝乾水備用。
2、刀豆半盒洗淨摘除兩端和兩邊的絲切段。
3、蒜1瓣做成蒜蓉。
4、不粘鍋小火加熱,加一點點橄欖油用鏟子抹勻,加入步驟(3)和3支乾紅辣椒爆香。
5、加入步驟(2)和一點水翻炒,至刀豆約8成熟加入步驟(1),醬油2.5匙,白砂糖2小匙翻炒均勻。
6、至料都熟了加入香油1.5匙翻炒均勻裝盤。
第三、番茄焖豆皮
材料
豆皮8片,番茄2颗,姜丝少许,酱油适量,番茄酱、糖少许
做法
1、番茄切小块、将1块豆皮切成4小块正方形。
2、姜丝放入油锅爆香后,加入番茄块,炒到番茄稍软。
3、再放进豆皮,倒入酱油、番茄酱翻炒一下。
4、炒锅中加入适量的水淹过食材,然后盖上锅盖,以中小火焖个5~8分让豆皮入味,加点糖调味即可。
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