劳动运动养生方法分为哪三种

2019-10-07 │ 劳动运动养生方法分为哪三种 饮食养生是什么

五香蛋做法是什么?推荐这三种!

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“五香蛋做法是什么?推荐这三种!”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

到过南京的人肯定都知道五香蛋这道小吃,五香蛋在南京非常流行,经过专业的工艺制作之后,原本普通的鸡蛋,吃起来口感更加细腻了,味道更加可口了,里面的蛋黄吃起来非常酥软。制作五香蛋,需要准备八角、茴香、酱油等调料,具体做法如下。

一、做法一

食材

鸡蛋若干个,茶叶、花椒、大料、盐、酱油各适量。

步骤

1、将鸡蛋洗净,放入砂锅中加冷水煮至八成熟,用筷子或勺子将蛋皮敲破。

2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油,用慢火煮1小时左右,鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红,味道咸香。用普通的锅也可以。

营养价值:鸡蛋-1、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶..

二、做法二

食材

鸡蛋10个、八角1枚、花椒3克、姜适量、白糖适量、酱油30克、盐5克、料酒15克。

步骤M.Ys630.Com

1、先把鸡蛋洗净。

2、放到锅里,加足量水。

3、用大火烧开,转中火煮5分钟。

4、把煮好的鸡蛋取出来。

5、锅里另加水,放入姜片。

6、放入花椒、八角、酱油、料酒、白糖、盐。

7、放入鸡蛋。

8、大火烧开,转小火煮30分钟。

9、看到汤汁浓稠即可。

10、盛出来晾凉,盖严实盖放到冰箱3到5天吃完就行了。做好的鸡蛋也可以趁热吃。就是不如放一天更加入味。

三、五香熏蛋

材料:

煮熟的鸡蛋45个。调料精盐50克,味精10克,酱油30克,料酒10克,葱段15克,姜片10克,香油少许。五香料包1个(内装花椒、八角,桂皮、茴香、丁香各适量)。

做法

1、锅内放入1500克清水烧沸,加入各种调味料和五香料包煮5分钟,即成五香卤水。将煮熟的鸡蛋去皮放入卤水中浸渍12小时,取出穿成串(3个1串)。

2、将鸡蛋串取出摆在熏箅上,上熏锅用白糖熏3分钟,取出抹上一层香油即成。

材料替换

鸡蛋用鸽蛋替换,称为五香熏鸽蛋。

口味变化

不用糖烟熏的过程,用五香料包和茶叶煮腌,则称为五香茶蛋。

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五香盐蛋的做法是什么?


现在的人们都喜欢吃五香盐蛋,但是不知道该怎么做才好吃,鸡蛋里面含有较高的蛋白质,营养价值也是非常高的,制作成之后,蛋里面含有的营养成分也不会因此消失,只是味道比原有的要好吃。小编就为大家分享一下五香盐蛋的做法,让更多的人喜欢这道美食。因为我们学会之后能给身边的人做,能给别人分享。

鲜鸡蛋鸭蛋

1. 选购新鲜鸭蛋、鸡蛋数枚,新鲜度以不超过三天为佳。将蛋洗净。2. 锅里放入适量清水,倒入所有茶叶及香料熬半小时左右,放入盐和食用碱、老抽。3.

熬料时,为节约能源,可以将鸡蛋鸭蛋放入煮熟后,捞出,卤水再接着熬,熬出香味为止。如果有卤过肉类的卤水更佳。盐要比平时做菜放得多,尝着非常咸,但不到饱和的程度。我这一盆大概用了50克左右的盐,因为保留了蛋壳且浸泡时间不长,所以蛋本身吸收不了太多盐分。4.

将捞出的蛋外壳挨个敲出或磕出裂缝,注意用力要适当,不要敲碎了。5. 将敲好的蛋,放入熬好的卤水里,卤水要淹住蛋。中大火煮15-20分钟后,关火浸泡。6.

浸泡6-8小时,再烧开,煮上20分钟左右。关火,继续浸泡。温度高的季节如果需要过夜,则需将蛋放入冰箱存放,第二天烧开后接着泡6-8小时。温度不高的日子,则可直接室温浸泡,第二天,烧开后再泡6-8小时就可以了。7.

将五香盐蛋从卤水里捞出,吃不完的可以冻在冰箱里,吃的时候拿出来蒸一下就可以。卤水放凉后,可以放冰箱冻起来,以后再接着用。8. 盐鸡蛋成品。9.

盐鸭蛋成品。

以上内容就是小编给大家讲述的五香盐蛋的做法,相信很多人已经开始学着做,食物是我们最关注的一个问题,五香盐蛋做成之后可以直接食用,也可以配着主食来食用,所以这对我们日常生活的饮食习惯有所帮助。这些内容希望能够帮助大家摆脱烦恼,学习做一些有利于身体健康的美食做法。

五香酱蛋做法


很多人都喜欢好吃的美食,而大部分人会在外面吃饭的几率比较大。可是经常在外面吃饭,容易导致疾病发生。这是因为卫生的原因,也是因为材料不纯等问题。那么会影响人们的身体健康。所以如果可以自己制作,应该会满足家人的需求。五香酱蛋是一种美食,可是五香酱蛋做法是什么呢?

酱鸡蛋

材料主料:鸡蛋750克,

调料:辣椒(红,尖,干)25克,料酒20克,味精2克,酱油70克

做法:

1.把鸡蛋放进锅里,边滚边煮,使蛋黄位于中央;

2.过7分钟后把鸡蛋捞出来,轻轻地敲碎蛋壳;

3.把敲碎蛋壳的鸡蛋放进烧锅里,然后放酱油,料酒,味精,在微火上边滚边煮,煮到酱油水快没有为止,这样香味可以从碎缝中透进去;

4.把煮好的鸡蛋放凉后扒掉皮,沿幽会向切成4块,放在盘上,中间撒上红辣椒丝。小诀窍食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

五香酱蛋

食材主料鸡蛋13个辅料肉汤适量八角适量水适量盐适量步骤

1.鸡蛋放水里

2.放适量盐煮熟

3.放入冷水里

4.剥壳

5.放入笋干烧肉的汤

6.放八角,倒入热水

7.放入鸡蛋

8.小火慢炖15分钟即可

小贴士

如果颜色不深可加老抽上色

五香鹌鹑蛋的做法是什么


鹌鹑蛋是一种常见的蛋类食物,其营养价值也是非常的高的,其中含有蛋白质、磷脂、卵磷脂、维生素a、维生素b、钙元素、磷元素等等对于补血益气健身强骨有不错的效果。一下我们就来介绍五香鹌鹑蛋的做法。

材料:鹌鹑蛋400克、姜1小块、干辣椒2个、香叶2片、八角2个、桂皮1小块、葱头2根、冰糖几颗、清水适量、酱油、生抽、盐1小勺

做法:

1、鹌鹑蛋清洗干净表面后,放入锅中煮熟(水开后3~5分钟)

2、煮熟的鹌鹑蛋捞出来放置保鲜盒中,装入冷水

3、盖上保鲜盖,稍用力上下左右摇几下,蛋壳破裂即可

4、将处理好的鹌鹑蛋放入锅中,加入适量清水,放入所有的配料

5、放入两勺酱油、一勺生抽、一小勺盐

6、中火煮5~6分钟,关火后继续让鹌鹑蛋在锅中浸泡两个小时以上,想吃的时候随便取出来即可,不过一次不能吃太多哈,一天的量不超过5个为好。

五香麻辣蛋


大部分食物都可以被做成五香味的,其实五香味的食物做法很简单,只要把不同种的调料按一定的比例放进去就可以了,想要做出五香麻辣蛋就必须先将鸡蛋做好前期的处理工作,在腌制过程中一定要让鸡蛋入味,这样做出来的麻辣鸡蛋吃起来才更香。那么五香麻辣蛋应该怎么做?

食材清单:葱 1棵姜丝 适量五香粉 适量盐 适量老抽 适量生抽 适量蚝油 适量鸡蛋八个 炖肉料 有点就行 辣椒,麻椒,花椒

烹饪步骤

步骤1把鸡蛋煮熟去壳,准备炖肉料

步骤2葱姜蒜,辣椒,麻椒,花椒

步骤3豆瓣酱

步骤4锅中放入油,然后把炖肉料放锅中炒香放入豆瓣酱,炒香

步骤5然后把葱姜蒜,辣椒放入锅中炒香

步骤6然后放入水,在放盐,鸡精

步骤7小火慢炖,在大火收汁

步骤8麻辣鸡蛋出锅了

中文名:五香麻辣蛋

主要食材:鸡蛋

辅 材:花椒、大料、洋葱、姜

做 法:

白水煮蛋,煮好以后把皮剥掉,放到锅里

加入花椒、大料

姜切片,洋葱切块

姜片洋葱一同入锅,加盐和鸡精,盐可以稍多点,比较容易入味

加水,水与鸡蛋齐平即可,略低于鸡蛋也行

盖上锅盖慢慢煮吧,火不要太大,小火才能更好的把滋味煨进去

半个小时后,鸡蛋就开始泛黄了,如果时间足够,现在捞出来吃也可以材料:

A)

鸡蛋6颗 、棉布袋1个 、茶叶1杯;

B)

八角3粒 、桂枝5公克 、肉桂3克 、花椒6克 、辣椒粉1小匙 、干姜3粒;

调味料:

酱油2大匙 、盐1大匙 、冰糖1大匙 、辣椒2条;

做法:

1)取一盆水以海绵布轻轻将鸡蛋外壳洗净;取另一盆注满冷水;将所有材料B放入棉布袋中,收口绑好为卤包备用。

2)将作法1的鸡蛋轻轻放入钢锅,加水至盖过鸡蛋为准,再加入盐,以大火煮沸腾后,转为中火续煮10分钟捞起,马上放入作法1的冷水中浸放并使用汤匙将蛋壳均匀敲裂。

3)取快锅,注入适量的水(水量以能盖过作法2的鸡蛋为原则)煮至滚沸后,加入包种茶叶略焖一下,待茶叶香味溢出时,加入卤包及所有调味料、作法2的鸡蛋后,转中小火煮1个钟头熄火即可。

河鳗做法有哪些?推荐这三种做法!


也许很多人对河鳗并不熟悉,其实这就是鳗鱼,属于鱼类的一种,也是人们非常喜欢的食物,含有丰富的营养,吃这种鱼肉可以补虚养血,能够解决长期贫血的问题,患有肺结核的人要多吃这种鱼,河鳗也是老年人非常好的保健品,那么河鳗怎么做来吃呢?

第一、锅烧河鳗

材料

主料:河鳗600克,调料:酱油40克,醋50克,白砂糖50克,味精15克,大葱50克,花生油25克,料酒15克

做法

1.将河鳗宰杀洗净切5厘米长的段;

2.锅上火用葱段垫底,将河鳗段整齐地排列在葱段上,加黄酒,老抽,米醋,糖,味精和适量清水(以正好淹没河鳗段为宜),开大米烧开;

3.加盖用小火烧40分钟左右;

4.再开中火将卤汁收成自然芡,淋明油翻锅装盘即可。

第二、泡椒河鳗

材料

主料:河鳗1条600克,淡色酱油1大匙,上汤l杯,泡红椒5只,糖1小匙,大蒜粒20粒,辣豆瓣酱1/2大匙,酒1大匙,生粉,香油各适量。

做法

①8杯水烧滚后加入l杯冷水,马上将已杀好之鳗鱼下锅烫5秒钟,见外层变白即取出,用棕刷子或丝瓜布搓刷,将白色粉状之鱼鳞洗净,切成2寸长段状,沾上生粉用热油炸30秒钟。

②取一只中型蒸碗或小盆,先铺下泡椒(整只红辣椒在泡菜中泡过,并剥开去除了椒籽)然后将鳗鱼段排列在全面碗底,内部塞放炸软了的大蒜头。

③起油锅(用炸过大蒜之油),炒香辣豆瓣酱,并加入上汤及糖、盐、酒、酱油等调味,煮滚便倒进碗内鳗鱼中,上锅蒸约30分钟。

④将上项已蒸过的碗中汤汁倒在炒锅内,淋下少许生粉水勾芡,并滴下香油浇到扣覆在碟中的鳗鱼上即可。

第三、锅烧河鳗

材料

河鳗、猪油、姜片、笋块、黄酒、老抽、白糖、醋

做法

1.将河鳗宰杀洗净滚水烫去粘液,斩去头、尾,其余切段保留部分皮肉相连.

2.将炒锅置旺火上,下熟猪油,烧热后,用葱段铺底,将切段河鳗盘放其上,放姜片、笋块、黄酒、老抽和适量清水(以正好淹没河鳗段为宜)煮沸,加盖换小火焖45分钟左右。

3.放入白糖、醋,用旺火收浓汤汁,淋明油翻锅装盘即可。

据说这是一道宁波地方风味菜。

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