真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

五香熏带鱼的做法是什么

“活动有方,五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“五香熏带鱼的做法是什么”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

五香熏带鱼色香味俱全,而且带鱼的营养高,经常吃带鱼能够补益五脏,而且能够预防心脑血管疾病,还能够让皮肤和发质越来越好,那大家赶紧来学习带鱼的做法吧。

一、五香熏带鱼

食材明细

新鲜带鱼 1条(300g)

葱适量

姜 适量

料酒 适量

酱油 2大勺

花雕酒 5大手

糖 1大勺

盐 1小勺

清水 1杯

五香粉 1小勺

白酒 1小勺

做法

1带鱼去头、尾,剪去鱼鳍,收拾干净内脏;特别是鱼肚中一层薄膜下的血,一定要洗干净,那是最腥的;白色的鱼鳞要保留,营养价值是很高的,不会太腥;剪成段,加入料酒和葱姜腌制30分钟以上;

2趁腌鱼的时候,准备腌制料汁:把酱油、花雕、糖、盐、五香粉放入碗中,搅拌均匀成调味汁备用;

3葱姜切丝备用;

4起炒锅,下少许花生油,爆香葱姜;倒入调味汁,烧开;

5加入适量清水,再次烧开,略煮5分钟;

6加入料酒;关火。倒进碗里备用;

7腌好的带鱼,均匀扑上一层干粉(面粉或淀粉都行),抖干净多余的干粉;

8起油锅,待油温6、7成热时,放入带鱼炸熟至表面金黄;

9用厨房纸吸去多余的油脂;

10趁热放进腌料中腌制20分钟,就可以吃了。

11当然,腌制时间越长越入味。多做点儿,放进冰箱慢慢吃

二、五香带鱼

菜谱简介 外松里嫩,鲜香醇厚。

材料

主料:带鱼500克,

调料:料酒5克,酱油8克,味精2克,椒盐3克,五香粉8克,白皮大蒜5克,大葱5克,胡麻油3克,植物油30克

做法

1.大蒜去皮捣成茸;大葱去根洗净切成葱花,备用;

2.带鱼清洗干净,切成1厘米厚的片,用黄酒、酱油拌腌一下;

3.炒锅烧热,加少许清油加热后,下鱼片煎至两面金黄色时捞出;

4.锅内下蒜茸煸香,倒入鱼片,撒上味精、椒盐、五香粉,翻炒均匀,淋上花椒油,撒上葱花出锅,稍冷后装盘,即可。

扩展阅读

五香熏鲅鱼正宗做法


熏鲅鱼在我国主要产自江苏、浙江、上海一带,熏鱼是这些当地过年必备的食品。而且熏鱼是一道养生佳肴,具有温中补虚,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效。所以很受人们的欢迎,那么熏鲅鱼怎么做好吃呢?今天就给大家普及一下五香熏鲅鱼正宗做法。

秘制五香熏鲅鱼步骤1

秘制五香熏鲅鱼的做法大全

鲜鲅鱼直接放入冰箱冷冻1小时,如果不够硬,适当延长冷冻时间。 冻硬了以后去掉头和尾,斜刀切成1厘米厚的大片。 鱼头鱼尾可以炖蒜台吃,非常对味儿

步骤2

秘制五香熏鲅鱼的做法图解

切好后将内脏和淤血仔细清理干净

步骤3

秘制五香熏鲅鱼的家常做法

冲洗两遍,彻底冲洗干净,控净水分待用

步骤4

秘制五香熏鲅鱼的简单做法

腌制: 一等酱油100g、高度白酒80g、五香粉10g、白糖80g、鸡精8g、大葱50g、姜50g,全部倒入大碗中,混合均匀,将白糖搅化,调成腌料

步骤5

秘制五香熏鲅鱼怎么吃

调好的腌料倒入控干水分的鱼片中,充分拌匀

步骤6

秘制五香熏鲅鱼怎么做

根据实际情况,加入少许老抽调一下颜色,颜色太浅成品不好看。拌匀调好后用保鲜膜密封,放入冰箱冷藏,腌制一夜

步骤7

秘制五香熏鲅鱼怎么炒

炸制: 炒锅烧热,加入大量的植物油,烧至7成热,逐片下入腌好的鱼片中火炸至金红色,要炸得比较干,这样最终的鱼肉口感才会紧实。

步骤8

秘制五香熏鲅鱼怎么煮

炸好后捞出控油待用

步骤9

秘制五香熏鲅鱼怎么炖

八角、桂皮、香叶、小茴香、砂仁、草果、花椒等香料提前泡水待用

步骤10

秘制五香熏鲅鱼怎么煸

熏制: 1、取一个大碗,加入一等酱油100g、高度白酒50g、白糖120g、五香粉15g、鸡精8g,加入500ml开水,化开调匀成卤汁; 2、锅底垫上两层竹篦子,防止粘底,层层摆上炸好的鱼片、葱段、姜片和泡好的香料; 3、倒入调好的卤汁,加入泡香料的水,水位刚刚没过鱼片即可

步骤11

秘制五香熏鲅鱼怎样煸

加锅盖,大火烧开,转最小火慢慢煨制,期间要舀起汤汁淋在上层的鱼片上,反复几次,直到汤汁蒸发到很难舀起。继续煨制,直到汤汁完全耗尽。 多余的糖分沉积在锅底,焦化飘出淡淡的糊味即可关火,不要开盖,焖30分钟后开盖出锅,整个过程约4小时

步骤12

秘制五香熏鲅鱼怎样做

熏好后小心的将鱼片一一夹出,层层摆入干净的大盆里。 熏鱼热的时候很脆弱,千万小心拿取

步骤13

秘制五香熏鲅鱼怎样炒

全部摆好后放凉,自然风干一夜。 刚出锅的鱼片还比较湿,口感欠佳,味道也不够浓厚,随着冷却,水分蒸发,肉质变得紧实,味道也愈加浓厚,凉透之后风味最佳。 如图,这是放过夜之后的效果,很有光泽,是不是比刚出锅时卖相好很多啊

五香熏肉卷的做法


怎么样才算是做出健康的美食呢?我想至少得自己做。下面,就让我来为大家介绍下有关五香熏肉卷这道菜的做法。

2.将肉切小块蒜姜切末。

3.将肉放到料理机里。

4.打成肉末或肉泥后,加入清水比例是10:1.

5.搅拌均匀后,再加入蒜姜末搅匀上劲。

6.准备调料。

7.加入老抽香油料酒盐蘑菇精搅匀。

8.再拌匀面粉2勺拌匀至无干粉。

9.拌好后。

10.案板上放一张豆腐皮将肉泥均匀的平铺在豆腐皮上。

11.然后卷起来。

12.卷好的样子。

13.锅烧开水,将12上锅蒸10分钟。

14.炒锅擦干放上一张锡纸上面倒些白糖平铺开。

15.再放上一个屉子将蒸好的肉卷放在上面,盖盖小火熏8分钟。

16.熏好后的样子。

17.等稍凉些切成几段即可。

要想做好五香熏肉卷这道菜,首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后,你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你,肯定能够很快“胜任”。

制作五香熏鱼的步骤是什么


喜欢吃的朋友们,是否对于五香熏鱼有喜欢的感觉呢?关于五香熏鱼的具体步骤,在此,我愿意把其详细的制作步骤给大家说一下。让大家对五香熏鱼有更深的了解,大家也可以在空闲的时候去尝试的做一下,品尝一下鱼肉鲜的感觉。希望大家可以认真浏览一下。

外酥里嫩的熏鱼用料鱼段500克,花椒5克,香叶3片,八角2朵,老抽2汤匙(30ml),生抽2汤匙(30ml)白糖2汤匙(30克),盐1茶匙(5克),水少许做法

1,鱼中段一块,花椒,香叶,八角等备用

2,将鱼切成2厘米的段

3,锅中放油,将鱼肉用纸吸去水分后,炸至金黄色

4,锅中放入适量的水,花椒5克,香叶3片,八角2朵,老抽2汤匙(30ml),生抽2汤匙(30ml),白糖2汤匙(30克),盐1茶匙(5克),煮开 5,鱼段放入碗中,将汁倒入,放冰箱冷藏1小时后食用,

小贴士1,一般人喜欢将鱼浸泡过糖以及酱油汁后再炸,觉得入味,其实不用。浸泡后更容易糊。

2,此菜虽然叫熏鱼,其实不是用烟熏的方法制作而成,但同样的美味。

3,汁液浸泡鱼后,外表皮酥酥的,里面却非常软嫩。值得你一试。浸泡的时间越长越容易入味。

4,炸的时候,一面炸好了,再炸另一遍,常翻动容易碎。

草鱼的五香味的熏鱼制作方法:

1.将草鱼洗净,用锋利的刀从鱼的脊背部划开,剔出两片净鱼柳,清理干净后,将鱼柳鱼皮朝下放在砧板上,斜切成厚0.5厘米左右的薄片。

 2.把鱼片放在碗中,加入姜片、葱段和酱油(1茶匙,5毫升),腌10分钟备用。

3.将料酒、白砂糖、五香粉、香醋和姜油(1茶匙,5毫升)放入锅中,加入1杯水熬煮5分钟,盛在碗中,晾凉备用。

 4.大火烧热炸锅,当油温升到八成熟的时候(油面上方有明显烟气冒出),把鱼片放入油中,用筷子轻轻滑开,炸至表皮略黄、鱼肉发紧即可,捞出沥油。

 5.再次将锅中油烧热,将鱼片入油锅再炸一次,用漏勺或笊篱捞出,趁热立即放入调料碗中吸味,放置15分钟以上,即可食用。一定要记得把握好火候,不要用过大的武火和特别小的文火,火候最重要。

以上则是我为大家介绍的几种五香熏鱼的制作具体步骤,从上面可以看出五香熏鱼的制作也不是特别难做,所以大家只要买好配料与主料就行,不用担心做不好或者做的不好吃,只要把握住火候,认认真真做就成。希望可以帮到大家,祝大家生活快乐!

秘制五香熏鱼的做法


每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关秘制五香熏鱼的做法吧。

2.加入两茶匙五香粉,半茶匙盐

3.一茶匙老抽,一汤匙 料酒腌渍四小时入味。(天热包上保鲜膜入冰箱冷藏腌制)

4.准备香料:大葱,姜片,五香粉,八角5个,桂皮一个,香叶,干花椒适量,冰糖2大颗

5.锅里放两汤匙油,把八角,桂皮香叶放入,小火炸香

6.放入姜片,葱,炒香

7.兑生抽,老抽,冰糖,料酒,开水一碗煮开。调入适当的盐再次煮开小火煮三分钟

8.关火放半茶匙葡萄酒或白酒。放置晾凉备用

9.腌制好的鱼块用厨房纸擦净外面的水和杂质,放入油锅

10.炸到金黄色捞出

11.炸好的鱼控油,如喜欢炸得老一点,可将炸好的鱼块回锅复炸一次

12.将炸好的熏鱼立刻放入卤汁中,热与冷立刻接触浸泡入味即可

13.浸泡四小时左右即可食用。天热的时候要放密封盒入冰箱保存

想要做好菜,其实难度不是特别大,主要还是需要用心。根据上面的步骤,先准备好食材和调料,然后就开始做一下这道秘制五香熏鱼

五香熏鱼的做法有哪些


熏鱼在某些地区是属于过年的必备食物,熏鱼的特色感非常强烈,鱼肉比较鲜嫩,五香熏鱼是熏鱼的一种吃法,做法不算难,做这道菜的时候需要注意熏鱼汁的调制,这是决定熏鱼是否成功的重要步骤。

1.鲅鱼一条,稍微解冻,切成5毫米宽的薄片,放在通风处控干水分,在锅中把花椒焙干。再放入酱油,葱姜,冰糖,大料小火熬开,盛入碗中,这样熏鱼汁就熬好了,再熬好的熏鱼汁中再加上一些高度白酒,这样更出味。用煎锅把切好的鲅鱼煎至两面金黄色,把煎好的鲅鱼放入熏鱼汁中腌制5分钟取出即可。

2. 鲅鱼冻结实,取出后略回温用刀切成薄片;加适量料酒和生抽,放葱姜片腌制约30分钟;生抽、糖、醋和盐,加入适量水调成酱汁,将八角、花椒粒和酱汁一同放到锅中煮开;将煮开的酱汁晾凉,将腌好的鲅鱼用厨房用纸吸净水分;锅中放油,至7成热时,放入鲅鱼片炸制;至肉质收紧,微黄捞出沥油;将油中的水分焅干,没有响声时再次放入鲅鱼片复炸一遍;炸至表面发干,金红色时捞出沥油;趁热放入晾凉的酱汁中,至少腌制1小时以上即可食用。

3.将鱼身平放在案板上,顺着鱼的脊梁骨平劈开;将带脊梁骨的一半鱼身,切成约1厘米厚的鱼块,放入篮子里晾干表面水分。把酱油、糖、葱姜、醋、料酒、味精、五香粉、清水一起放入锅中,煮10分钟熬成卤;炒锅烧热,加入油烧热,将鱼块逐块放入油锅中,炸至两边金黄酥脆捞出(炸时不宜经常翻动,以免弄碎鱼块);把炸好的鱼块迅速浸入煮好的卤汁中,浸泡15分钟后捞出即可。

五香熏鱼正宗做法有哪些


五香熏鱼做法各种各样,但是我们都知道任何一种特色的美食都会有它正宗的做法,以及它独特的味道,如果说不了解所需要的一些食材以及步骤的话,做出来的口感也会有所差别,所以现在就为大家推荐五香熏鱼最正宗的制作方法,以及制作过程当中的技巧。

一、食材用料

鱼1条(去头去尾)

生姜适量、小葱(腌鱼)适量、料酒适量、盐适量、油适量

五香粉适量、小葱(拌料)适量、鸡精适量、酱油适量、白砂糖适量、陈醋适量

二、做法

1、鱼选用大一点的。洗净,去掉头和尾,切块。加入适量料酒、盐、姜丝、切碎的小葱(腌鱼),拌匀后腌制30分钟以上。

2、做拌料。取一小碗,放入五香粉、鸡精、切碎的小葱(拌料)、白砂糖、酱油、陈醋。五香粉多放一点,这部分调料占小半碗。

3、取适量温开水,倒入调料碗内,搅拌均匀。水没过调料粉一些些,不要太多,水太多会将味道冲淡。拌料做好备用。

4、油锅烧热,倒入适量玉米油,油烧热。鱼块分次入油锅内,炸至金黄。

5、炸好的鱼块呈金黄色,捞起后立马放入拌料碗内浸泡片刻。然后从调料碗里夹起放入一个空碗内。

6、依次炸好所有鱼块、在拌料里浸泡片刻,然后夹起集中放入一个大碗内。最后将拌料全部倒入装鱼块的大碗内,小心拌匀。

三、小贴士

1,鱼块入油锅炸的时候,要时不时用锅铲铲锅底,以防鱼块粘锅。

2,鱼块炸好后,沥掉油后立马放入拌料碗内浸泡(2-3分钟),这样可以让鱼肉更入味。

3,鱼肉太多要分次炸,分次过拌料浸泡。不能一锅炸,那样很容易粘锅,鱼肉也容易散掉。

4,越在碗底的鱼肉由越有味道,吃的时候可以先吃底部泡过拌料水的。

5,拌料里的水不可以太多,没过调料一点点就可以。太多水就没味道了。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五香熏带鱼的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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