夏季养生餐做法及做用

2019-10-07 │ 夏季养生餐做法及做用 夏季这样养生艾灸

酸辣土豆肉丝的做法,这样做很下饭

大家是不是吃腻了饭店的饭菜,而且那里的饭菜卫生都不能保证,还是自己在家动手学做饭吧,这样才有家的味道,今天介绍的一种家常菜——酸辣土豆肉丝特别简单,几分钟就学会。

一、酸辣土豆炒肉丝的做法步骤

1. 瘦肉切丝加盐,料酒,淀粉腌制半小时。土豆切丝入水泡一会反复冲洗,把淀粉洗净。尖椒切丝。蒜瓣拍扁切碎,葱切葱花。

2. 锅中入油油热加入肉丝滑炒至变色盛出。

3. 锅中再入油,油热加入葱花蒜瓣尖椒丝花椒,炒香倒入土豆丝。

4. 翻炒几下加盐,十三香,生抽,翻炒均匀至断生倒入肉丝,淋入醋,翻炒均匀即可。

二、土豆炒肉丝

材料

土豆,青椒,红椒,肉,码盐,山芋粉,酱油,料酒

做法

1.土豆切丝,浸在水中。青椒,红椒切丝备用。

2.猪腰条肉切丝,码盐·山芋粉·酱油·料酒,抓匀稍放一会。

3.起油锅,见热倒入肉丝炒熟装起。

4.另起油锅,倒入青椒丝爆炒至翠绿,见香,装起。

5.把土豆丝捞起,漓干,油锅见热,倒入土豆丝,马上倒些醋,翻炒均匀后放2包厦门伊面的泡面料,(秘密就是此招)7成熟后加少许盐。泡面料会咸。翻炒数下,倒下青椒丝,肉丝,红椒丝,大火炒匀即可。如果加入榨菜丝也照样美味。

三、酸辣土豆丝

材料

土豆丝500克,干辣椒30克,醋10克,辣椒酱15克,大蒜10克,生姜10克,葱10克

做法

1.把土豆去皮,切丝,边切边用冷水浸泡土豆丝,去淀粉,可以让土豆脆, 如果想配点青椒或者红椒都可以。

2.切大蒜,生姜,大葱切段。

3.热油锅,放入小红辣椒,花椒,大蒜,生姜,大葱段爆香

4.放入土豆丝,翻炒,然后加入盐,醋,如果喜欢味精的,关火以后放入,最后加点小葱,会更香哦

小诀窍

1. 煸炒过程中淋些水,以防土豆丝炒干、炒老。

2. 应挑选表面光滑、不伤不烂、无虫眼、无病斑、个体较大的土豆。

3. 因土豆皮下的汁液富含蛋白质,所以削土豆时,只需削掉薄薄的一层皮,不要多削。

yS630.Com相关推荐

酸辣韭菜肉丝的做法


现代社会的发展,很多家用电器的发明,在家做饭其实更容易了,可是却发现很多人是不会做菜的,也许是因为生活工作压力大,外卖餐饮的快速发展,很多人都不会进厨房了,今天小编就给大家介绍一下,如何做酸辣韭菜肉丝。

2.1里脊肉洗净,切肉丝,用少量盐,糖,料酒,生抽,老抽,抓匀腌制10分

3.2韭菜洗净切段备用

4.12锅烧热,放油,油热后放入肉丝来回翻炒

5.21完全变色后,稍炒会,盛出

6.锅里放少量油,豆豉放入,小火来回翻炒,炒香

7.豆豉炒香后,放入泡姜泡辣椒碎,来回翻炒出泡菜香。放白糖。来回炒匀

8.放韭菜,来回翻炒几下

9.放入肉丝,继续翻炒

10.韭菜变软后,放少量盐,炒匀盛出

现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决。今天,得知酸辣韭菜肉丝全部做法的你,可以真正改变自己了。

酸辣青椒肉丝的做法


当你拖着疲惫的身子还要继续工作时,你是不是向往路边的美食街?其实去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下酸辣青椒肉丝的做法吧。

2.1酸包菜梗切丝;猪肉丝用生抽、淀粉拌匀备用。

3.2洋葱、青椒洗净、切丝;猪肉切丝;蒜拍破、香葱切细粒。

4.1锅中余油,爆香葱蒜。

5.2锅中油热,滑散肉丝,盛起备用。

6.1加入酸包菜梗,炒匀。

7.2倒入青椒,翻炒匀。

8.倒入滑散的肉丝。

9.加入盐、生抽、胡椒粉炒匀。

10.调好味,盛入盘中。

相信你看完酸辣青椒肉丝的做法介绍之后就会发现,其实这道菜做起来并不难。当然,对于第一次做的你来说还是有难度,但是多试几次,肯定能做出最美味的它。

酸辣肉丝汤的做法


很多人都喜欢吃酸辣肉丝汤,先加肉要切成一条一条的肉丝,肉丝非常的鲜美,搭配上又酸又辣的味道,简直就是挑战你的味蕾。酸辣肉丝汤要非常注意配料的比例,不能放的过多,也不能放到过少。过少则不入味,过多则味道太冲太过。要注意做菜的顺序,步骤千万不能弄混了。

1.泡萝卜和泡姜切丝,泡椒剖切,香葱洗净切段,大蒜切末。滴几滴清水,调入黄酒、1/2汤匙酱油、适量盐顺一个方向搅拌,使肉丝吸收水分后加入生粉,拌均匀。再放3茶匙花生油,拌匀腌制5分钟。倒入比较充足的油,将肉丝入锅里滑散后捞出。

2锅里留底油,或另起锅放油,放入泡椒、泡姜、大蒜炒香。放入泡萝卜丝炒出香味。加入肉丝,炒均匀入味。调入鸡粉和香醋炒匀。放葱段翻匀,即可。

3小贴士:1、由于泡萝卜及滑过的肉丝都有咸味,所以不必另行放盐。

食材

主料

肉丝

适量

土豆粉

适量

木耳

适量

黄花菜

适量

辅料

适量

生姜

适量

干红辣椒

适量

花椒面

适量

胡椒粉

适量

鸡精

适量

适量

步骤

1.肉切丝,葱切小段。干红辣椒洗干净切段。生姜切粒。

2.锅热油,放入干红辣椒,葱,生姜,肉丝翻炒。

3.炒肉丝变色后,放入适量的醋,喜欢酸的可以多放点。

4.放入适量的柿子酱翻炒。

5.放入适量的自己炸的辣子。这个辣子比较辣,不能多放。

6.放入没过食材的开水。

7.放入适量的胡椒粉,花椒面,鸡精。

8.放入适量的盐。

9.调料都放好,放入适量的开水。

10.把木耳,黄花菜放进去煮。

11.放入适量的土豆粉,水开后。粉软了就可以出锅了。

小贴士

1.喜欢酸的可以多放点醋。

2.干红辣椒是那种比较辣的。加上胡椒粉,汤就更辣了。吃不了辣的,可以用不辣的干红辣椒。

3.没有土豆粉的可以放粉丝。

酱爆茄子做法,这样做最下饭


茄子的营养价值高,不同类型的茄子做法都差不多,平时很多人喜欢吃红烧茄子,肉末茄子,炖茄子, 今天我们还给大家介绍一种酱爆茄子的做法。

一、酱爆茄子

菜谱简介 咸甜适中,酱香茄软,色泽光亮。

材料

主料:紫色细长嫩茄子 嫩青豆 甜面酱,精盐,白糖,鸡精,葱姜末,蒜泥,料酒

做法

1、将茄子去蒂洗净,切成约1厘米厚的滚刀片,青豆洗净;

2、坐锅点火放入少量水,倒入青豆、精盐,用旺火煮熟捞出;

3、坐锅烧热倒油,放入葱姜末、蒜泥,煸出香味,再放入茄片煸炒至褐黄色时加料酒,把茄片拨开,使锅中留出空隙,放入甜面酱,用手铲压碎炒匀,再放入青豆、白糖、鸡精、精盐搅拌均匀,使酱汁裹匀茄片即成。

提示:煮青豆时要掌握时间,使质脆色绿。如没有甜面酱,黄酱、豆瓣酱亦可代用;爱食辣味者可选用四川辣酱。参照此法可做成酱爆茄花,酱爆茄丝。

二、酱爆茄子——不用油炸照样美味

材料

【材料】:长茄子300克 半肥瘦猪绞肉100克 青红椒各一个 蒜蓉15克 姜蓉15克 香葱碎10克

【调味料】:(没有量匙的博友注意:甜面酱和生抽都很咸,炒茄子时不要放太多盐)

炒茄子时放1/4茶匙盐 甜面酱2又1/2大匙 砂糖1茶匙 生抽1大匙 香麻油1茶匙 水淀粉1大匙玉米淀粉+4大匙水

做法

1.茄子切长条,先用冷水浸泡15分钟。

2.锅内热3大匙油,放入猪绞肉转小火煸炒。

3.直至猪肉里的油脂逼出来,盛出备用。

4.放入泡过水的茄条,转小火煸炒。

5.直至茄子变软身,盛出备用。

6.锅内再放入1大匙油,冷油放入姜,蒜蓉炒香。

7.小火,放入甜面酱煸炒。

8.放入炒好的肉末及青,红椒段,砂糖1茶匙 生抽1大匙。

9.放入炒软的茄条。

10.小火翻炒5分钟左右至茄子入味,倒入水淀粉。

11.最后收汁,淋上香麻油1茶匙即可。

三、酱爆茄子

菜谱简介 咸香咸香是一道非常下饭的料理!!!

材料

茄子 3条,蒜头 3瓣,酱油 3大匙,糖 适量,水 1杯

做法

1、将茄子切成厚斜片、蒜头切末

2、将茄子放入事先热好的油中炸熟(变软即可)

3、把油锅取出用剩余的油爆香蒜头,放入茄子拌炒加入酱油、糖、水,收汁试味即可。

酸辣土豆的做法


很多时候,我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人,这样可以在下班后,可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人,不如自己动手,下面我们就给大家介绍酸辣土豆的做法。

2.212材料:土豆、郫县豆瓣酱、葱段

3.放在案板上切成块。

4.烧锅倒油烧热,下入切好的土豆翻炒翻炒。

5.1然后,加适量的郫县豆瓣酱。

6.2接着,加入一些清水煮开。

7.煮开,煮至土豆熟软。

8.最后,加适量的生抽。

9.加适量的香醋。

10.加适量的白糖。

11.加适量的盐。

12.加适量的鸡精。

13.调味炒匀。

14.搁入葱段,即成。

15.出锅,装盘。

酸辣土豆的详细方法步骤已经介绍完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了。实践出真知,相信真正的美食都是这样出来的。

泡白菜做法,这样做太下饭了!


白菜是我国非常受欢迎的一种蔬菜,尤其是在北方地区人们将白菜视为过冬的储备蔬菜,因为白菜的营养价值极高,富含丰富的维生素,而且冬季正是蔬菜停止生长的时节,人们将白菜做成泡白菜的做法十分符合冬季的特性,下面就来看看美味泡白菜做法怎么做呢?

做法一:

1、把玻璃罐洗净晾干待用。

2、白菜也要洗净晾干,没有水份。

3、把白菜一层一层的放入玻璃罐内,放一层撒一些盐和泡椒还有生姜,循环,知道玻璃罐满为止。

4、瓶子必须要密封,夏天放上一天就可以吃了,冬天的话要一个星期左右。

做法二:

1、白菜洗干净切丝,白萝卜削皮切薄片。

2、调味料全部加进去,最好用手抓翻几下,让调味料均匀。

3、用保鲜膜封起来,基本15-20分钟就可以吃了,但是属于白菜和萝卜都还比较脆。30分钟就会稍微变软。如果放一晚,就萝卜也会泡软。

做法三:

1、大白菜洗干净后,完整剥除外面最大的叶子共四张待用。

2、然后对半切成四等份,泡入盐水中约3分钟,捞出后稍微沥干水,在表面及叶片抹上适量的盐,放入容器中用重物压上,静置4个小时,至叶片变软,并以清水清洗2次后挤干水分。

3、萝卜、苹果切丝,韭菜切段。

4、糯米粉加入适当的水调开,并入微波炉中高火30秒成糊状,放凉即可。

5、大蒜和姜去皮,用磨蒜器磨成蓉待用。

6、容器中放入萝卜丝、苹果丝、韭菜段、糯米糊、蒜蓉、姜蓉,以及所有调味拌匀。

7、将拌匀的调料和配料均匀填入白菜的叶片中并抹匀,从根部向叶尾卷住,并用最早留出的大叶包裹好,码入容器中。

8、盖上盖子在室温下腌制半天至发酵后,入冰箱冷藏,2—3天后有酸味就可以食用了。

豇豆茄子的做法大全,这样做最下饭!


豇豆和茄子都是我们在夏天经常吃的蔬菜,特别是豇豆,很适合夏天食用,豇豆茄子也可以一起做菜,豇豆炒茄子,茄子焖豇豆都是好吃的下饭菜。

一、长豆闷茄子

材料

长豆一份 (约6根),茄子 3根,蠔油 适量,烹大师 少许,蒜头 3瓣

做法

1、蒜头拍碎 茄子和豆子切成喜欢的大小

2、锅中放入少许油加热 放入蒜头爆香

3、放入茄子和豆子后 加入蠔油.烹大师和半碗水.盖上锅盖 闷煮到茄子和豆子软熟

二、茄子炒豇豆

材料

茄子2条,豇豆300公克,盐1/2小匙,高汤1杯

做法

1.茄子洗净切滚刀块,放在清水中,避免表面变黑。

2.豇豆洗净,去除头尾,切成长段备用。

3.锅内加入2大匙油,烧热后放入茄子、豇豆一起炒香,再加入盐、高汤焖煮至熟即可。

三、豇豆炒茄子

材料

茄子 250公克,豇豆 200公克,蒜 适量,辣椒 二支,「酱料」鸡粉 适量,「酱料」盐 适量,「酱料」料酒 少许,「酱料」糖 少许

做法

1、茄子洗净切段。豇豆去粗丝切段。蒜切末。辣椒切末。

2、茄子先过油炸过,略炸一下立刻捞起,沥干油分。

3、豇豆也先过油炸过,略炸一下捞起备用。

4、干炒蒜末,先放入豇豆与少量水,略炒过后加入适量的盐、料酒、糖,续炒到豇豆变软。

5、再加入茄子一起翻炒,放入少量的鸡粉调味。

6、最后加入辣椒末炒一下即成。

酸辣包菜的做法,这样做很开胃!


酸辣包菜是很开胃的,特别适合夏天吃,不管怎么做包菜都要记住一个窍门就是用手撕,这样味道才会更好,酸辣包菜要掌握好火候,最好大火炒,酸酸辣辣的你肯定喜欢吃。

一、酸辣包菜

材料

包菜,姜片,辣椒干,大茴,亚三皮,咸烧肉或烧猪脚

做法

1、包菜冼净,撕成大片状。

2、锅中放少许油炒香姜片、大茴和辣椒干。

3、再把其它材料一起倒入锅里,加入清水煮沸后,用中火焖至包菜软身即可。

小诀窍

1、千万不要加太多的水,因为包菜本身会出水。

2、如不够味可加盐、辣椒干粉和醋来调味。我个人比较喜欢用番茄来代替醋的酸味。

二、酸辣圆白菜

菜谱简介 酸辣略甜,脆嫩可口。

材料

主料:圆白菜250克

调料:白砂糖30克,醋15克,花生油7克,盐2克,辣椒(红,尖,干)5克,大葱5克,姜5克,白皮大蒜5克

做法

1、圆白菜去掉老叶,洗净,切成细丝,用沸水烫一下,晾凉,挤去水分,放在盘内,用精盐拌匀。

2、红辣椒切细丝待用。

3、葱、姜、蒜分别洗净,均切成丝。

4、油放入锅内,下入辣椒丝,稍炸。

5、投入葱丝、姜丝、蒜丝,煸炒一下。

6、加入醋、白糖。

7、等糖醋汁发黏,浇在圆白菜上,拌匀即成。

三、酸辣圆白菜

材料

圆白菜,干辣椒,花椒,盐,白醋,芡粉汁,味精

做法

1.将圆白菜洗净,撕小块。大小干辣椒,花椒,备好。锅中倒入油,见热。

2.放下花椒,尖干红椒爆香。捞出炸好的花椒,尖辣椒。

3.倒入圆白菜翻炒均匀,加盐,炒入味。

4.倒入少许白醋,再翻炒。

5.炒熟后,放少许糖,味精,少许圆辣椒,炒匀。

6.将调好的芡粉汁,倒下去,见黏稠即可。

小诀窍

1.圆白菜要用手撕,不要刀切,才会好吃。 2.盐,醋,糖,味精的顺序不能颠倒。否则本末倒置,到嘴的味儿会打折扣的。 3.芡粉汁不能太浓。否则会影响口感。 4.油要多些。 5.辣椒花椒炸的时候时间要短,不能焦。完了要捞起来。才不会影响美观。 6.勾芡时候,把菜拨到周围一点,锅铲要不停的对着芡粉汁画圈,才会均匀,透亮。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酸辣土豆肉丝的做法,这样做很下饭》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生餐做法及做用”专题。

热门分类

相关推荐