黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种,它与我们常用的红枸杞是同属植物。黑枸杞在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说,黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞,抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
我们应该如何正确吃黑枸杞呢?
黑枸杞素来有花青素之王、滋补软黄金的称号,其药用价值、营养价值近年来被评价极高,黑枸杞怎么吃最好呢?
1、直接嚼食:淡淡的香甜感。
2、泡水:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。
3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。
4、入药:按照医生的处方酌情入药。
5、煮汤:与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状。
很多人喜欢吃甘蔗,甘蔗有很多的水分,而且很甜,但是有的人说吃了甘蔗上火了,甘蔗上火吗?甘蔗有很多的营养物质,那么甘蔗的功效有哪些?孕妇很有水分,很多孕妇都喜欢吃甘蔗,孕妇吃甘蔗好吗?
甘蔗上火吗
一般不会上火。甘蔗多味甘而性凉,或是平性的,尤其是青皮竹蔗反有清热之效,能解肺热和肠胃热肺热咳嗽,还能降火呢。
甘蔗是热性还是凉性
甘蔗有两种,黑皮蔗性平,偏温性,而平时多吃的青皮竹蔗性凉偏寒。
甘蔗吃在嘴里凉凉的,甜甜的。中医认为甘蔗是一种偏凉性的食物,这种食物有很多的额寒气,适合体质温热的人食用,还能起到中和体内热气的作用,所以体质偏凉的人好还是要少吃一些甘蔗,避免体内的寒气太多,对身体产生很大的危害。
为什么有人吃甘蔗口腔上火起泡
很多人吃甘蔗嘴巴长泡,误认为这一定是“上火”,其实嘴巴长泡可能另有原因:
1、甘蔗主要成分是纤维,甘蔗的纤维比较特别,特别的粗,而舌头的组织较嫩,吃甘蔗时舌头与甘蔗的纤维产生摩擦,容易蛰伤舌头上的组织。
2、甘蔗汁中含糖比较丰富,而舌头上有分泌唾液的腺体,所谓的唾液就是一种酶,这种酶是一种麦芽糖酶,可以把口中的糖转化为麦芽糖,就是这反应使舌头起泡。
3、甘蔗虽然是凉性的食物,一般食用是不会上火的吗,但是,甘蔗是一种特殊的茎类食物,它的营养都是在茎中的,这样就导致了甘蔗中含有大量的纤维素,想要吃掉甘蔗中的营养就要将甘蔗充分的咀嚼,人的舌头和口腔都是比较脆弱的,经常咀嚼会导致口腔的创伤,就会出现类似上火的症状。
甘蔗的功效
1、补血
甘蔗的营养价值是很高的,而且味道也是很好,所以很受人们的欢迎。甘蔗中含有大量的铁。钙等人体必要的微量元素,其中铁的含量还非常的多,超过了很多的水果,所以甘蔗就有补血的作用,贫血的朋友可以适量的吃些甘蔗,对身体有很大的好处。
2、缓解低血糖
甘蔗中糖分的含量都很高,其糖分还主要是蔗糖、葡萄糖、果糖等短链糖,人体对这些糖分的吸收很快,在食用后的很短时间内就会升高血糖,因此,甘蔗十分适合低血糖患者食用。
3、润肠通便
因为甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加了对肠壁的刺激就会引起便意,缓解便秘。而且,这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。
4、生津解酒
甘蔗中含有大量的水分以及糖分,口渴的时候吃一点甘蔗能够马上缓解干燥,同时甘蔗对酒后烦躁,酒后不适也有作用,对于醒酒护肝有很好的效果。
5、清洁口腔
甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样,把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净,从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。
6、瘦脸
甘蔗有大量的纤维。在吃甘蔗的过程中,通过反复咀嚼这些纤维,充分锻炼了口腔的肌肉,增加了咬合及面部肌肉的力量,能瘦脸哦。
孕妇吃甘蔗好吗
甘蔗含有丰富的糖分、水分。此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。这些甘蔗的营养成分对胎儿的生长发育有利吗?不少孕妇在吃甘蔗之前都有所顾虑。其实各类食物都有它独特的营养,只要适当摄取,就会对身体健康有利,但是,如果你过量摄入,就有可能会对身体造成负担,对身体健康不利,甘蔗就属于这么一类食物。
专家认为,孕妇可以吃甘蔗,但是要注意适量,更要懂得根据自己的体质判断是否适合吃甘蔗。所以,孕妇吃甘蔗要注意以下几点:
1、身体虚寒(如脾胃虚寒,胃腹寒疼)孕妇不宜吃甘蔗,因为甘蔗本身带有凉性。
2、患有糖尿病的孕妇好不要吃甘蔗,因为甘蔗糖分含量非常高。由于处于孕中期的孕妇容易得妊娠糖尿病,所以孕妇吃甘蔗要适量,谨防摄入大量糖分诱发妊娠糖尿病。
3、喉咙疼热的孕妇好不要吃黑皮甘蔗,因为黑皮甘蔗性质温火,对喉痛疼热没有好处,甚至会加重病情。
4、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗,因为青皮甘蔗性凉,有清热的作用。
5、闻到霉味或者切开有黄色或者猪肝色的甘蔗,孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或者酒糟味的一定不要吃,因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒,损害人体的中枢神经系统或视神经,严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。
结语:甘蔗是寒性的食物,一般正常的食用是不会导致上火的。甘蔗也有很多的功效和作用,甘蔗中的铁含量非常的高,所以具有补血的作用。孕妇也是可以吃甘蔗的,上面给孕妇介绍了几种吃甘蔗的注意事项,孕妇朋友们一定要注意。
香蕉很多人喜欢吃,而且吃香蕉的好处也很多, 香蕉香甜爽滑,具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效,是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果,那么香蕉适宜早上空腹吃吗?那么早上空腹可以吃香蕉吗?接下来,就由小编给大家讲讲香蕉一些知识。
另外,开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁,超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加,对人的心血管系统产生抑制作用,可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,出现嗜睡乏力的症状,这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!
香蕉可以怎么吃?
炸香蕉
原料:香蕉500克,鸡蛋清100克,面包屑35克,炼乳100克,淀粉(蚕豆)50克,色拉油100克。
做法:
1、香蕉剥去外皮,切成棱形刀块。
2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀,再均匀地沾上面包屑。
3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅,装盘即可。
香蕉蛋糕
原料:
黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许,香蕉泥100克。
做法:
1、室温软化黄油,大软后加入细砂糖、盐打发,分次加入蛋液。
2、搅打至均匀、顺滑的状态后,分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。
3、将面糊盛入裱花袋中,计入模具里,入预热180度的烤箱,中层、上下火,15分钟,美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。
另外,小编提醒,空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物,这时吃香蕉会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。
相信很多人都没想到,韭菜籽具有非常强大的功效,比如可以治疗阳痿,可以治疗尿急尿频等等,这么多的好处经常被人忽略,实际上还不仅如此,下面为你介绍更多强大的功效。
一、韭菜子的功效
温补肝肾,壮阳固精。用于阳痿遗精,腰膝酸痛,遗尿尿频,白浊带下。古籍摘要:《本草经集注》:"主梦泄精、溺白。"《滇南本草》:"补肝肾,暖腰膝,兴阳道,治阳痿。"《本草纲目》:"补肝及命门。治小便频数、遗尿,女人白淫白带。"?
二、韭菜籽主治:阳痿、遗精、白带白淫,遗尿,小便频数、腰膝酸软、冷痛等
通过科学分析,韭菜籽还具有如下保健功效:
1、韭菜籽用于肝肾缺乏,肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软痛苦.
2、韭子有补肝肾,暖腰膝,壮肾阳的功用.可单味用,或与菟丝子,补骨脂,淫羊藿等补肾壮阳之品共同运用.用于肾气不固所致的遗精,尿频,遗尿,带下清稀.
3、韭子有补肾温阳,固精缩尿的成效,如:单用本品研末或作蜜丸服,肾虚遗精带下.治遗精,亦常与龙骨,菟丝子配伍,补肾缩尿药,治肾与膀胱虚冷,小便频数.
三、治病功效
1、治腹泻
取适量韭菜籽,研末,加入白糖,用陈米汤服下,治腹泻;加入红糖治疗腹泻便血。
2、治肾虚阳痿、早泄、腰膝酸软、夜尿多
取韭菜籽四钱,锁阳粉二钱,二者研末,每次取二钱,用开水送服,每天两次。
3、治命门火衰、精关不固引起的神衰无力、遗精滑泄
取等份韭菜籽、补骨脂,二者一起研成末,每次取二钱,用开水送服,每天3次。
4、治无梦遗精
取韭菜籽二两,白酒75毫升,先将韭菜籽焙干,然后研末,用白酒冲服,每天分3次服用。
香蕉是很多人喜欢吃的一种水果,但是我们都知道香蕉虽然营养美味,可是有的时候不注意食用的一些方法以及时间的话,那么可能也会给身体造成一些无形中的影响,所以下面为大家解答一下,正确食用香蕉的时间。
不管是什么时候吃香蕉都是可以的,可是有些人会认为造成是空腹吃香蕉不利于健康,空腹吃香蕉的不好说法其实没有科学根据,因为香蕉是一种健康营养的水果,空腹吃也不会有任何的问题,有些人会觉得因为自己空腹吃了香蕉之后,导致身体出现不适或者是其他问题,主要是因为自身存在某些疾病影响而造成,现在都没有任何科学证明空腹吃香蕉有危害。
当然我们也需要注意的是,虽然香蕉营养丰富,对健康比较有利,可是有一部分的人群,其实不太适合过度的吃香蕉,香蕉其实味甘性寒,可以有效的促进肠胃的蠕动,清热润燥,但是对那些脾虚泄泻的人,还有本身体质比较虚寒的人来说,却不适合,在怀孕期间脚肿的人也不要吃太多的生香蕉。
早晨吃早餐的时候,搭配上一些香蕉和水果,其实也是比较健康的,因为可以保持食物营养的全面均衡,当然这最大的一个前提就是要了解自己的身体情况,如果说身体状况良好,不存在任何的疾病或者肾功能受损等疾病,都可以吃香蕉。
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