春季清淡养生的菜做法

2019-10-07 │ 春季清淡养生的菜做法 秋天饮食养生娃娃菜的家常做法

菜饼的做法

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。有没有更好的饮食养生方法呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“菜饼的做法”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

现如今有很多人的身体都处于亚健康状态,除了和不健康的生活方式有关外,饮食不合理也是很重要的一个方面,可以说注重饮食是保持健康的一种有效方法,菜饼做法容易,不想因为饮食不当而导致健康受损的人可以在家常做。

2、用刚烧开的水和面,因为水热所以用筷子搅拌就好

3、放一边凉凉

4、菠菜洗干净

5、用开水过一下

6、用凉水泡一会

7、切细一点,把菠菜里面的水攥干净

8、鸡蛋打好放锅里面炒炒,加少许白糖去腥味

9、炒好鸡蛋加入菠菜,搅拌均匀,放入适量的盐

10、把馅子炒好了装到大碗里面冷却

11、面和好了做成这样的长条

12、分成几个这样大小的准备做皮子用

13、擀成这样的样子

14、把馅子放到皮子的一边就好

15、把另一边反过来,重合在有馅子的这一边,用手把边缘按一遍,然后用碗沿着边转一圈把边做的圆圆的就好啦!

16、锅里面加入少许花生油,把菜饼整齐的放进去

17、一面变成金黄色再把菜饼反过来!大约5分钟饼就可以出锅啦!

18、漂亮,美味的菜饼就做好了!

家的味道大概就是菜饼的味道,这道菜食材和做法都非常简单,但是却能让人吃出家的味道,吸引着无数在外漂泊的游子。

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潍坊菜饼的做法


大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。为了健康,宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利,小编就先来介绍下关于潍坊菜饼这道菜的做法。

2.切碎,放入盆中

3.鸡蛋打入碗中,搅匀成蛋液

4.锅中少许油烧热,倒入蛋液摊成蛋饼

5.蛋饼切小丁

6.放入切好的菜中

7.木耳泡发,切碎

8.海米切碎

9.所有材料盛在一起

10.加花生油、盐、少许味精调味,将馅调匀

11.温水和面

12.揉成面团

13.面团醒上20分钟左右

14.将面团搓成长条,分成大小均匀的小面团

15.将小面团均匀擀成薄面饼

16.将调好的馅放在面饼的一半处

17.将菜饼对折,边缘压好

18.用碗边沿面饼边缘压一圈,去掉多余的面皮

19.10.菜饼放入电饼铛

20.两面将菜饼烙熟,即可

也许你以前吃过潍坊菜饼,但是你绝不知道它竟是这样做出来的。而深谙其真实做法的你,还有什么理由你自己动手做呢?这样,你才会体会到真正的甘甜。

润饼菜的做法


每天下班回家,都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你,你肯定会感到幸福。那么,现在我就给大家传授一下如何做润饼菜这道菜。

2.将所有蔬菜全部洗净,切丝备用

3.将香肠、豆干、洗净,切丝;虾仁洗净,沥干水分备用

4.将作法2和做法3倒入沸水中略烫,捞出沥干水分备用

5.将平底锅预热(低温),倒入适量面糊,迅速摇一圈其使均匀,形成薄圆状的面皮,待面皮稍微卷起即可取出,为润饼皮备用

6.取一张润饼皮,放入菜板,将杏仁糖粉撒于平铺的润饼皮上

7.将作法3备好的材料放入作法5的润饼皮上,在把润饼皮的左右折合起来,再沿着同一方向包卷

8.待包卷至尾端时,挤入芥末(或者蒜泥)在封口处帮助粘合

要想吃的好,食材很重要,今天小编给您介绍的润饼菜选择食材,一定要注意方法。如果您感兴趣,赶快回家购买食材去尝试着做一做。

鸡蛋饼卷菜的做法


相信大家都吃过鸡蛋饼卷菜吧?鸡蛋饼卷菜好吃又方便,是不少学生族和上班族的选择,方便又营养,那么好吃的鸡蛋饼卷菜你会做吗?有几种做法?如何做才能更加美味呢?下面我们一起来看一下吧。

用料

现烙的鸡蛋饼一个、生菜叶N片、火腿肠一根、甜面酱、辣椒酱、刷子B.现烙的鸡蛋饼一个、炒好的土豆丝适量、调配好的小菜适量、调好的豆皮适量、火腿肠一根、甜面酱、辣椒酱、刷子、食品用夹

做法一

1.将现烙好的鸡蛋饼摊开,用刷子蘸取甜面酱适量

2.以中心为圆心、以圆心到饼边际的最短距离画圆,用刷子将圆内涂满甜面酱;如想吃辣椒,涂抹辣椒酱适量

3.放上生菜叶,放上火腿肠

4.最后只需轻轻一卷,美味、便宜、简携的鸡蛋饼卷菜就做好了

B做法二

1.将现烙好的鸡蛋饼摊开,用刷子蘸取甜面酱适量

2.以中心为圆心、以圆心到饼边际的最短距离画圆,用刷子将圆内涂满甜面酱;如想吃辣椒,涂抹辣椒酱适量

3.用食品用夹夹取土豆丝、小菜、豆皮适量,涂在其上

4.放上火腿肠,用塑料袋将饼卷起来,又一种美味、便宜、简携的鸡蛋饼卷菜就做好了

特点

1.三餐均可食用,主要为学生、日职人早餐;

2.价格平民化,为多数人所接受;

3.味道独特,兼有填饱肚子跟享受口味的效果;

4.温度适应性大,凉热均可食用,存放几天后能否食用有待考证;

5.携带方便,方便带入宿舍、教室

文章为大家详细的介绍了鸡蛋饼卷菜的做法,简单易懂方便操作,即使不会做饭的朋友也能轻易做出。相信大家都已经学会了!每天做一个好吃的鸡蛋饼卷菜,再搭配上一杯热乎乎的牛奶或豆浆。简单又方便的早餐新鲜出炉了!中午来上一个就饱饱的,学会鸡蛋饼卷菜轻松解决用餐问题。赶快去试试吧。

菜饼的做法有哪些?


菜饼主要的材料就是新鲜的蔬菜,但是我们都知道在制作菜品的时候,关键在于面粉的一些油脂以及擀面的过程,所以大家可以具体通过以下所介绍的细节步骤,去了解它的做法。

一、主料新鲜韭菜500克精制面粉500克

方法/步骤

1、首先取500克面粉和面,把和好的面放到盆子中备用。

2、把新鲜的韭菜用清水清洗干净控干水分,切成细细的韭菜末。

3、取适量的粉条用开水烫软,用刀切成粉条末,将新鲜的豆腐也切成很小的豆腐块。

4、将切好的粉条末和韭菜末以及豆腐放在一起,调入食用油、食盐、花椒粉等待材料搅拌均匀备用。

5、把备好的面团分成大小相等的小面团,用擀面杖将它们擀成一个个非常薄的圆形面片。

6、将擀好的面片平铺在桌面上往上面均匀的放上提前拌好的韭菜馅子。

7、将烙饼子的锅加热后放入锅中,5分钟后香喷喷的韭菜菜饼子就出锅了。

二、做法

1. 面粉加适量水,搅拌成棉絮状,无干面粉

2. 揉成团,盖上保鲜膜,醒十五分钟

3. 平底锅放入炒菜量的花生油,,把搅匀的鸡蛋炒熟,炒碎,放到一边放凉

4. 角瓜两颗,洗净

5. 擦成丝,加入半小勺盐,用手搅拌挤压一下,放到一边让它出水

6. 醒好的面团揉一下,揉到光滑后继续醒发十分钟左右

7. 杀出水的角瓜用手使劲挤去水分,放入凉好的鸡蛋里,放入适量的橄榄油(喜欢香油的可以放入香油)放适量的虾皮,搅拌均匀,放入适量的盐(如果虾皮是咸的,盐要少放,这里我用的是无盐的虾皮)

8. 馅做成了

9. 醒好的面团不用揉,直接搓成长条,均分成六份

10. 取一个面团擀成薄圆形。尽量薄,找个小案板或者其他容器,我用的披萨盘,上面撒上面粉,把薄饼放上

11. 再擀一张备用

12. 把三分之一的馅料放到第一张薄饼上,摊平

13. 第二张盖上,把边按捏紧

14. 平底锅加热,把菜饼放进去

15. 小火煎至两面熟了即可,两面总约五分钟左右

16. 切成四片即可开吃,配一碗米糊,好吃的早餐。

雪菜肉丝饼的做法


生活什么是生活也就是五味杂全,吃是老百姓关心的问题,如何吃的好还要吃的美,自己做饭是最幸福的一件事,学几道简单的小菜,下班之余做上几个,一起来了解雪菜肉丝饼的做法。

2、在面粉放置的时间,把雪菜和肉丝炒好,我是提前做好的,只要放凉就好了。

3、把面团取出,放在菜板上再搜,然后分成一团团小的。

4、把小面团揉平,放入雪菜肉丝馅,包好以后拿擀面杖擀平

5、平底锅放少油加热,不要开大火,然后把做好的饼放入锅内,注意翻转,呈金黄色即可

6、成品出锅,装盘啦

7、我一共做了八个饼哦

8、一个多小时做了八个饼,挺有成就感的。我是晚上做的,够晚上吃一顿,然后剩下的记得用袋子装好放入冰箱,第二天早上热着当早饭哦

吃得好生活才会更美好,随便对付了事并不值得提倡,雪菜肉丝饼的做法很简单,可满足大多数人的口味。

煎菜饼的做法大全


蔬菜饼是一种营养丰富的菜品,尤其在夏季的时候,新鲜的蔬菜刚上市,可以利用蔬菜来制作煎菜饼,选用青椒和青蒜苗等一些绿色蔬菜,切成小碎块,放入搅拌好的面糊中,在锅中刷上一层油,将面湖摊成一个圆形,等待几分钟就可以做成煎菜饼了。可以补充人体所需要的维生素和微量元素。那么具体怎么做呢?

青蒜苗入市了,代表着秋天彻底来了,又到了一年养植水蒜的季节,喜欢蒜香味道,所以日常做菜里,蒜的添加很多,蒜薹、青蒜苗、蒜黄之类衍生品,更是日常生活离不开的调味食材。现在还不是青蒜苗真正的季节,这个时候食用青蒜苗,还是有些尝鲜的味道。

香菜和青蒜苗作为调味类食材,两个是绝搭,尤其是吃面拌菜的时候,二位的配合极其默契,散发着无法用语言描述的味道。所以,两样食材与鸡蛋结合起来,做这道煎饼,除了吃出季节的味道外,别样的美食体验,还是让味蕾警醒的

食材 胡萝卜 半根

玉米粒 50g

面粉 100g

香葱 50g

盐 1小勺

鲜辣粉 1小勺

食用油 1勺

方法/步骤

胡萝卜去皮后切成小丁。

把胡萝卜丁和玉米粒放入锅中,并在锅中加入足量水,大火煮开后转中小火3分钟,然后把胡萝卜丁和玉米粒连带汁水一起倒入碗中,晾凉。

面粉倒入碗中,搅拌成糊状,然后加入葱末。

依次加入1小勺盐和鲜辣粉,同样也拌匀。

平底锅中放入一些油,油温热时,倒入1大勺面糊,轻轻地转动锅子,让面糊均匀地平铺在锅底,小火煎制,当表面凝固时,翻面再煎。

煎成两面都淡淡的金黄色时,就可以出锅了。

注意事项

这款蔬菜饼里的玉米粒和胡萝卜丁都是事先煮熟的,所以很容易煎熟。

玉米粒和胡萝卜丁也可以隔夜煮熟后,明早起来再煎饼,这样更节约时间。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《菜饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季清淡养生的菜做法”专题。

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