速成南瓜早餐热沙拉的做法
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展，人们对养生越来越看重，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“速成南瓜早餐热沙拉的做法”，希望对您的养生有所帮助。
一道家常速成南瓜早餐热沙拉肯定会让你垂涎欲滴，色香味俱全的食物一摆到桌上，就能够打开你的味蕾，速成南瓜早餐热沙拉的做法有点复杂，过程有点繁琐，但是味道肯定非常赞，加入了耐心的食物充满着温暖的感觉，可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖，味道都非常棒。
2、取出切半（注意不要烫手）再松弛的盖上保鲜膜
3、皮朝上再加热3分30秒YS630.CoM
4、取出把皮切掉，再切成小块儿，留一点点皮看起来卖相会好看些（皮的营养很好，但是考虑到农药残留和口感本人喜欢切掉）大家可以根据自己喜好留下皮食用也可以
5、准备沙拉酱，最好有不是甜风味的沙拉酱
6、在不粘锅里挤出适量的沙拉酱
7、开始中火调理，倒入南瓜，在南瓜上面也挤上适量的沙拉酱，翻煎，至南瓜表面看起来稍微有点焦糖色
8、南瓜表面看起来稍微有点焦糖色后，转小火，这时候可以加些盐和黑椒粉调味（根据喜好、不加也可以），因为南瓜本身就是熟的，只要让沙拉酱入味和南瓜表面有秀色可餐的颜色就可以了
9、摆盘
有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关速成南瓜早餐热沙拉的做法。
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当你拖着疲惫的身体回到家，如果有人已经做好了可口的饭菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果没有，你是不是会自己去做呢？下面，就先让小编来教您如何做好中式营养热沙拉。
2.1将腊肠切片备用
3.2将腊肠入蒸锅蒸制10分钟，可以除去部分油脂
4.1小米淘洗干净后，泡足1小时清水
5.2美人蕉切片备用
6.1将蒸熟的小米，放入容器中，打入一个鸡蛋黄
7.2然后捞出放入蒸锅的屉布上面，蒸制20分钟
8.用手抓匀备用
9.锅中放油，倒入美人椒炒香
10.倒入小米
11.倒入腊肠；加入盐；鸡精
12.炒匀即可出锅
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的中式营养热沙拉您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。
或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于热够爱沙拉这道菜的做法。
2.2食材准备，如图。我比较懒沙拉买了已经混好的免洗时令蔬菜，可根据自己口味配搭喜欢的蔬菜。为了口感推荐新鲜需自己烹炸的热狗肠。拌沙拉强烈推荐健康的橄榄油~
3.1加入少量橄榄油，搅拌均匀。也可放入适量炒熟的芝麻~
4.2捞出焯好的蔬菜，可根据个人喜好加入少量胡椒末，选择一款你喜欢的沙拉酱（如千岛酱，又或基本款那种白色的沙拉酱）
5.煎或炸热狗肠，注意火候，金黄或略红的时候取出。
6.在面包上涂抹适量英式芥末(图一中黄色那瓶)，也可选用同款的法式or德式芥末。如喜欢微辣，又喜欢清淡芥末味道的推荐德式芥末！不喜欢芥末味道的朋友也可选用番茄酱~
7.装盘~放入少量乳酪，可作为营养早餐又或方便的中餐~
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的热够爱沙拉的制作技巧呢？那就快快去行动吧！
速成寿司是一道很多家庭妇女都会做的，这道菜的做法比较多样，不同的烹饪方式，做出来的味道也是不同风味的。而且，这道菜也适用于多种场合，家里请客的时候，也可以做这道菜，彰显自己独特的手艺。
2、火腿肠，黄瓜，胡萝卜分别切成长条～
3、大米与糯米以4：1的比例煮好，放至微凉～
4、注意水量，不宜太烂，影响口感～
5、寿司醋我自己调的，白醋加一份盐，八份糖混合小火加热，放凉～
6、取适量米饭铺在海苔上，整齐码上三个条，撒些芝麻～
7、稍用劲卷起～
8、用硅胶卷帘收紧～
9、切开摆盘～
10、来个水果的，在米饭上抹些沙拉，然后放上新鲜脆桃切成的桃条，卷起收紧～
11、切开摆盘～
只要学会了一些家常菜的做法，比如速成寿司的做法，那自己在家里做饭就不会再是难事。
不管是早上还是晚上，多吃一些蔬菜沙拉既不会发胖，又能够减肥瘦身，还可以给身体补充应有的蔬菜。一般早上的蔬菜沙拉是要有营养一些，不能只是单纯地准备一些蔬菜，最好是搭配鸡蛋黄瓜，金枪鱼罐头和玉米罐头，生菜和苹果是必不可少的，用来补充微量元素。
【材料】
金枪鱼罐头 80 克、鸡蛋 1 个、黄瓜 50 克、小番茄 50 克、紫甘蓝 50 克、玉米粒罐头 40 克、生菜 2 片、苹果醋 1 汤匙
【做法】
1.鸡蛋凉水下锅，水开后再煮5 分钟。洗净黄瓜、小番茄等蔬菜。黄瓜切片，小番茄对切两刀，紫甘蓝切丝，生菜撕小片。将金枪鱼和玉米粒从罐头中取出。
2.煮好鸡蛋切成小块，与其他食材一起放在碗中，淋1 汤匙苹果醋。
3.用筷子轻轻搅拌，让每个食材都均匀蘸满了苹果醋，酸酸的口感非常开胃。
蔬菜沙拉
制作沙拉，最关键的就是沙拉酱，沙拉酱调制的好坏，决定着这道菜的优劣。其他的步骤都很简单。像水果沙拉，可以尽可能地把能想到的诸如苹果、鸭梨、西瓜、香瓜、哈密瓜、香蕉等等切成角或丁；而蔬菜沙拉就更简单了，胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆、洋葱等切成丝或者小块。剩下的就是选酱了。
虽然被称为“懒人”，但也要讲究品位。沙拉酱大体上可以分为两种：甜的，适用于水果沙拉；咸的，适用于蔬菜沙拉。一般在商场里买到的沙拉酱，都是甜的，而咸沙拉酱几乎没有卖的。这就需要自己调制了。
调制沙拉酱，要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可，打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。
蔬菜沙拉用的咸沙拉酱在调制的过程中还要加入适量的芥末油、胡椒粉、盐、味精等，水果沙拉用的甜沙拉酱则要在调制的过程中加入炼乳、黄油、糖、鲜柠檬汁和少许的盐。
沙拉酱调好了，或甜或咸或水果或蔬菜，只管自己调配就是了。
蔬菜沙拉
制作食材
主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克
辅料：青椒30克
调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
制作流程
1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
3、最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习速成灌汤包的做法。
2.12121将肉皮冻一点一点拌入肉馅中，加一点拌匀，再加再拌。（喜欢汤汁多点儿，可以按肉馅皮冻各一半比例。）
3.21212准备肉皮冻汁一碗
4.使劲儿搅匀，让肉馅将皮冻汁都吸收进去
5.买来的饺子皮。（昨天吃饺子剩下的）
6.用擀面杖擀薄擀大
7.包入肉馅
8.左手托住包子皮，右手拇指和食指配合捏合包子的边缘
9.边捏边收口
10.最后收口，一个小包子就包好了
11.依次包好所有的包子
12.蒸锅内放入足量的清水，放上草篦子防粘，没有的话，抹点食用油也可，将包子摆放好
13.盖上锅盖，大火开始蒸
14.上汽后，十分钟即可
15.调点儿蘸水
16.开吃，一咬一包汁儿，香S了
首先，看完速成灌汤包的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下速成菠萝派的做法。
2.12调入玉米淀粉水，一边用木铲继续，一边煮，免得粘锅。煮到黏稠状，熄火放凉。
3.214张飞饼皮室温回软。3张揉在一起，再擀成一个大圆片，稍大于派盘.
4.将飞饼片盖在派盘上，用擀面棍把四周多余的饼皮擀下来．。
5.余下来的饼皮跟另一张飞饼一起，揉圆擀成跟派皮同样大小的圆片。然后，切成条切。
6.将放凉的菠萝馅倒入派皮上，用切成条切饼皮开始编花篮。横一条竖一条。
7.全部编好后，放进事先预热好的烤箱，175度35分钟左右。。
今天的介绍速成菠萝派，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。
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