大家在生活中经常能吃到很多蔬菜,比如青菜、萝卜、茄子、西红柿、香菜、毛豆、豇豆等等。每个人的口味不一样,所以导致了每个人的喜好也不一样。豇豆就有好多人喜欢吃。人们喜欢吃豇豆不仅是因为它的美味,而且还是因为豇豆含有丰富的维生素,这些维生素能补充人体的每日所需。
豇豆的食用价值不仅是在于它本身,还在于豇豆的形式可以使多样性的,换句话说也就是指豇豆的做法有很多种。那么,究竟豇豆的做法都有哪些呢?下面就拿其中的两种比较常见的做法来详细解说一下。
首先的准备工作是:
1、豇豆角洗净、切段(一指长)备用
2、大蒜切末,麻酱用凉白开稀释,将各种调味料一次加入,注意白糖和陈醋要多放些!
3、烧水,开锅后下豇豆角,待变成深绿色后捞出,冷却后淋上调好的麻酱料即可食用
一、凉拌豇豆角
做法:
1、豇豆洗净切成段
2、在开水中焯熟后待凉备用
3、将蒜拍碎备用
4、在豇豆中撒入适当的盐、白糖、生抽酱油、少许醋、加入蒜后搅拌均匀即可。
二、炒豇豆做法如下:
1、把豇豆洗干净后,摘成段状备用。
2、拍扁两个大蒜,下油锅,炒出香味后,下豇豆。煸炒片刻后,加少许清水(或高汤),最后加味精、盐即可出锅。
蒜泥豇豆:
①把豇豆洗净切段,用开水焯熟过凉。
②大蒜去皮捣成泥状,芝麻酱用水澥开,加入酱油、盐、味精、香油与蒜泥,调兑均匀,浇在豇豆上即可。
当然目前生活中关于豇豆的做法还有很多很多,多的人们都吃不过来。其实豇豆除了好吃之外,还有一定的养生价值。因为豇豆本身就有养胃益气补肾的功效,除此之外,豇豆还有解毒之功效。生活中必要的时候还可以用豇豆来治疗尿路疾病,同时它还具有润肠通便的作用。
其实豇豆在很多地方都称为豆角,长豆,豇豆是在夏天常见的蔬菜,它的口感很好,豇豆炒鸡蛋,炒肉都是最常见的做法,到了夏天如果您没有胃口,不妨凉拌豇豆来吃。
一、西红柿炒豇豆
材料
豇豆250克西红柿1个鸡蛋3个大蒜4瓣调料:料酒1/2茶匙(3ml)酱油1/2茶匙(3ml)盐1/2茶匙(3克)
做法
1)豇豆洗净后切成3厘米长的段。西红柿洗净切成块。大蒜拍散。
2)鸡蛋打散,调入料酒和一点点清水,搅拌均匀。
3)锅烧热倒入油,待油8成热时,倒入鸡蛋,用铲子快速画圈搅拌着炒,炒好后从锅中盛出备用。
4)锅中再倒入少许油,油7成热时,将豇豆倒入翻炒2分钟,再放入西红柿炒1分钟,淋入少许清水,放入拍撒的大蒜,盖上盖子,用中火焖4分钟左右。
5)打开盖子后,淋入酱油,调入盐,把炒好的鸡蛋倒入,改大火翻炒1分钟,待汤汁略干即可关火。
二、姜汁豇豆
菜谱简介 咸鲜适口,姜汁味浓。
材料
主料:豇豆300克,
调料:姜15克,醋15克,盐2克,味精5克,酱油8克,香油10克
做法
1.豇豆洗净、去两端、切成6厘米长的段,放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起,晾冷。
2.老姜去皮、剁成姜末,和醋调成姜汁,加盐、味精、麻油、酱油、豇豆,拌匀后装盘即成。
三、肉碎豉椒炒豇豆
菜谱简介 香辣开胃。
材料
主料:豇豆肉馅,黑豆豉,鲜红辣椒酱油,料酒,鸡精,盐,糖,葱,姜,香油,水淀粉
做法
1、葱、姜切末,豇豆、辣椒切碎。肉馅用料酒调稀;
2、炒锅上火,葱姜末黑豆豉下锅爆香,加入肉馅煸熟,加入豇豆碎和辣椒碎,鸡精、料酒、盐、酱油、糖,最后用水淀粉勾芡,淋上少许香油即可。
泡菜,我们平常都会吃到。在古代的时候,制作泡菜的目的就是为了能够存放更长的时间,到现在,泡菜已经发展成为一种可口的开胃菜。我们吃的泡菜种类很多,一般情况下,只要是含有丰富的纤维的水果捉着蔬菜都可以制作成泡菜,比如莲白菜、豇豆、大白菜等等,都可以制作成泡菜。
泡菜主要含有钙质以及维生素,经常吃泡菜,不仅能够为人体补充营养,还能预防一些常见的疾病,比如动脉硬化。世界上的泡菜种类很多,最著名的大概就是韩国泡菜,我国的泡菜也是非常不错的,下面看看泡豇豆的做法。
食材
主料
豇豆2500g、娃娃菜200g、青椒250g、红椒150g
辅料
粗盐120g
步骤
1.豇豆买回来后,把一些较粗的豇豆挑出来。
2.就象这两根,上面较粗的不要,取下面那根较细的。
3.然后用个大竹盘装着放在有阳光照射的地方,晒一下。
4.把娃娃菜和青红椒也晒一下,去去水份。
5.烧一壶开水,把泡菜瓶子用开水烫洗一遍。
6.然后把粗盐放入,要想泡菜咸一点就多放点盐,要想泡菜酸一点,就少放点盐。
7.跟着倒入开水,把粗盐溶化。
8.然后就把瓶子里的水一直放到室温的情况下才使用。
9.把晒软了的豇豆扎成一个个的小把。
10.然后整齐地摆放进泡菜瓶子里。
最后用两根竹筷子在瓶口架个十字,防止里面的蔬菜上浮,然后就把盐水倒入瓶内,直至完全没过所有的蔬菜。
泡好的豇豆吃起来有种特殊的味道,可以用来当做下饭菜或者开胃菜。现代人在空闲之余也会自己动手制作泡菜,泡菜的风味也因为各地具体做法不同出现一定的差异。我们在制作泡菜的时候,切记不能在筷子上面沾油,不然泡菜特别容易坏。
你家孩子爱吃你做的菜吗?相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜,容易引发偏食厌食,非常影响身心的发展。所以,为了孩子的健康,你应该跟我学学如何做好蒜蓉豇豆
2.2锅中倒水烧开,下豇豆煮熟,捞出泡在冷水里,泡10分钟
3.12蒜切末
4.21玉米淀粉用水化开,不用放很多,一小撮就好了
5.锅中倒油烧热,倒入蒜末
6.翻炒至略有焦黄,有蒜香味
7.倒入芡粉水
8.烧开后倒入酱油和盐
9.翻炒均匀,汤汁粘稠就可以将蒜蓉汁浇在豇豆上面了
10.吃起来香滑爽口哦
蒜蓉豇豆已经介绍完了,不知你心中已经理解了没?退一步讲,认真看几遍,你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕,你需要的就是付诸行动了,因为美食都是在锻炼中做出来的。
每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关豇豆馅饼的做法吧。
2.12和成光滑的面团。醒发20分钟。
3.21准备好五花肉和豇豆,生姜。
4.1在切成丁的五花肉里面放入豆瓣酱两勺、料酒四勺,香油一勺。
5.2将五花肉去皮切丁,放入大碗中。
6.再放入切成末的生姜。搅拌均匀,备用。
7.锅内烧开水,水开以后,放入豇豆,盖上盖子蒸2-3分钟即可。
8.将蒸好的豇豆切丁,和肉搅拌均匀。
9.面团分好剂子后,取一个小剂子,擀成圆形。成大饺子皮状。
10.将调好的肉馅放在饺子皮的一半位置处。
11.将饺子皮对折,用叉子压出花纹。
12.平底锅内放入少许的油,两面煎黄即可。
豇豆馅饼的做法已然介绍完结,但是每个人对于它的理解肯定不同,所以做出来的味道也必然不一样。所以,赶紧去试试,看自己做出来的它究竟是什么味儿的。
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