感冒咳嗽喝人参薄荷茶效果极佳！
“今天不养生，明天养医生。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“感冒咳嗽喝人参薄荷茶效果极佳！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
感冒有许多病症，如咽喉疼痛、痰多咳嗽、发热畏寒等，尽管严格意义上来说，感冒的痊愈只能依靠人体自身的免疫力，吃药不过是让人感觉好受一些罢了，但是，对症下药进行食疗，也可以辅助治疗，缓解感冒症状的不适，进而促进人体痊愈。如果感冒后咳嗽不止，不妨喝喝中草药茶饮——西洋参薄荷茶。
西洋参薄荷茶
食材：西洋参7.5克、麦冬25克、薄荷10克、山药25克、苦杏仁10克，水适量
做法：
1、提前一天用清水浸泡苦杏仁，以尽量去除一部分苦味有毒物质；
2、药材洗净，山药切片后，把除薄荷外的所有的食材和药材放入锅中，加入足够的水开大火煮沸；
3、煮沸后转小火煮10分钟后，加入薄荷搅拌均匀，再继续熬煮半小时，即可关火倒出汁水服用。
西洋参麦冬益肺阴，肺气虚者可服用
西洋参别名花旗参、洋参、西洋人参，加拿大产的叫西洋参，美国参产的叫花旗参，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。相比中国、朝鲜人参，西洋参性味更平和，药性也更弱，适合日常平补。Ys630.Com
西洋参性凉，味甘微苦，可补气养阴，清热生津，常用于气虚阴亏、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥喉干等症状，从西医的角度来说，西洋参可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
麦冬味甘微苦，性微寒，归心、肺、胃经，可养阴生津，润肺清心，是有名的养阴药材，常用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。麦冬与西洋参搭配，特别有助于缓解因肺气亏虚、肺燥而导致的久咳不愈，对于阴虚导致的燥热有缓解功效，但风寒患者不宜过多服用，以免损伤阳气，此外，实热患者也不宜服用。
杏仁分甜苦两种，用药时选苦杏仁
杏仁是一种常见的坚果，从味道上来说分为甜苦两种，一般情况下，我们作为零食食用的是甜杏仁，甜杏仁不含有毒性，可以放心食用，但在将杏仁作为药材使用时，最好选择苦杏仁。苦杏仁可止咳平喘、润肠通便，常用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘等症，但在使用时，应当提前浸泡，以去掉部分毒性，另外一定不要直接生吃苦杏仁，而应当选择在沸水中烹煮，以保证去掉毒性。
扩展阅读
喝茶也是一种可以养生保健的方法哦，不同的茶品养生的效果是不一样的呢，甘草大家都很熟悉的吧，甘草和薄荷一起搭配泡茶，可以有治疗风热感冒的作用，还可以清热去火的哦，来试试吧。
甘草薄荷茶
营养价值:
风热感冒时、发热无汗时、头痛咽疼、咳嗽时
适宜人群:
感冒初期患者、咽喉发炎患者
禁忌人群:
风寒感冒者、孕妇、产妇
甘草薄荷茶
所需材料
鲜薄荷叶10克，太子参6克，甘草2克，绿茶适量
甘草薄荷茶的泡法
1将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
薄荷甘草茶的功效与作用
1薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。
2甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。
3太子参具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。
4绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化等，非常适合三高人群饮用。
5薄荷甘草茶有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。
甘草薄荷茶的泡制是不是很简单呢，方法简单，而且营养价值也高，适合的人群也丰富，具有补充丰富碳水化合物的作用，治疗风热感冒清热去火，是不错的养生选择，大家不妨试试看吧。
导读：薄荷我想大家都不陌生吧，我们有些时候为了清凉爽口常常会吃一些薄荷糖。那么你知道薄荷还有其它哪些用途吗？今天小编就给大家详细的介绍一些有关薄荷的一些营养知识，告诉大家我们怎么样来吃它，它对我们的身体功效有哪些，哪些药膳方对我们的身体好，快来看看吧。
薄荷的基本功效
薄荷是一味常用的中药，味辛性凉，入肝肺二经。辛能发散，凉能透热，有疏肝理气、清热散风的功效，因气味芳香，又有辟秽开窍的作用。
近代名医张锡纯对薄荷的功效阐述颇为确切：薄荷气味近于冰片，最善透窍。其力内至脏腑筋骨，外至腠理皮毛，皆能透达。故能治温病中之筋骨作痛 者。 若少用之，亦善调和内伤，治肝气胆火郁结作痛，或肝风内动，忽然惊痉瘛疯，头痛目痛，鼻渊鼻塞，齿痛咽喉肿痛，肢体拘挛作痛，一切风火郁热之疾，皆能治 之。痢疾初起挟有外感者，亦宜用之，散外感之邪，即以清肠中之热，则其痢自愈。又善清毒菌，逐除恶气，一切霍乱痧症，亦为要药。因其味辛而凉，又善散瘾 疹，愈皮肤瘙痒，为儿科常用之品。
【身体功效】
它具有双重功效、热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用；此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。
【心理功效】
台湾大茂艾草薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。
【美容功效】
可以调理不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉，能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤，也可柔软肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肤质也极具效果。
【其他功效】
平日可以将薄荷滴在海绵上，化解难闻的气味或鱼腥味，如车上、房间、冰箱等，不仅芳香，还能驱除蚊虫。
【皮肤功效】
收缩微血管，排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。
【生理功效】
薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗；
清咽润喉、消除口臭具有很好的功效；
清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛；
此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统，都有很好的作用。
食疗价值
唇形科草本植物薄荷的茎叶。产于江苏等南北各地。采收期因产地而异，一年可采割2~3次。鲜用，或阴干切段用。
药用选方
①清上化痰，利咽膈，治风热：薄荷末炼蜜丸，如芡子大，每噙一丸。白沙糖和之亦可。（《简便单方》）
②治眼弦赤烂：薄荷，以生姜汁浸一宿，晒干为末，每用一钱，沸汤泡洗。（《明目经验方》）
③治瘰疬结成颗块，疼痛，穿溃，脓水不绝，不计远近：薄荷一束如碗大（阴干），皂荚十挺（长一尺二寸不蛀者，去黑皮，涂醋，炙令焦黄）。捣碎，以酒一斛，浸经三宿，取出曝干，更浸三宿，如此取酒尽为度，焙干，捣罗为散，以烧饭和丸，如梧桐子大。每于食前，以黄芪汤下二十丸，小儿减半服之。（《圣惠方》薄荷丸）
④治风气瘙痒：大薄荷、蝉蜕等分为末，每温酒调服一钱。（《永类钤方》）
⑤治血痢：薄荷叶煎汤单服。（《普济方》）
⑥治衄血不止：薄荷汁滴之。或以干者水煮，绵裹塞鼻。（《本事方》）
⑦治蜂虿螫伤：薄荷按贴之。（孟诜《必效方》）
⑧治火寄生疮如灸，火毒气入内，两股生疮，汁水淋漓者：薄荷煎汁频涂。（《医说》）
⑨治耳痛：鲜薄荷绞汁滴入。（《闽东本草》）
⑽治干湿疥疮 皆以湿热而生 通身奇痒不休：薄荷一两 百部一两 地肤子一两。每日煎水洗一二次。（《吉人集验方》）
⑾治皮肤隐疹不透 瘙痒：薄荷叶10g 荆芥 10g 防风10g 蝉蜕6g。水煎服。（《四川中药志》1980年）
⑿治发背初觉小 后五、七日赤热肿高：乳香一两 青薄荷四两，上两味和研匀 厚罨患处，上以青生绢剪靥盖之 觉干 再以新水润之，常令湿润 三、五度其热毒自然消失。（《鬼遗方》乳香膏）
生活常见病有很多，出现感冒也属于正常，大家不必大惊小怪的，但是也不能无视它的存在，其实一般的感冒是不必吃药的，人体正常的抵抗力和免疫力完全可以抵挡感冒病毒的侵扰，而且很多的饮食疗法也是不错的选择，大家可以尝试一下，那么感冒咳嗽食谱哪些效果好?
1、百合鸡蛋汤
用料：百合60克，鸡蛋2个。
做法：先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。 [适应症]适用于肺虚久咳。 [用法]日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。
2、蜂蜜鸡蛋汤
用料：蜂蜜35克，鸡蛋1个。
做法：将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。 [适应症]润肺止咳。适用于肺燥干咳、久咳。 [用法]顿服，早晚空腹服用。
3、葱白粥
用料：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。
做法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。
4、隔水蒸蛋
用料：鸡蛋1个，食糖、素油各1匙。
做法：蛋(去壳)放在碗里(不要搅)，放入糖和油，隔水蒸熟。临睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厉害者吃三、四次有明显疗效。
5、牛百叶萝卜汤
用料：牛百叶500克，白萝卜1000克，陈皮5克，精盐适量。
做法：先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。 [适应症]润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。 [用法]佐餐食用。
关于感冒咳嗽食谱哪些效果好，上文中的介绍已经很明确了，不管感冒的类型如何，是风寒还是湿热所致，都是需要想办法来缓解和控制住的，不能让病情一再的加重，此外还要在日常生活中提高自身机体免疫，这样才能保障自身健康。
感冒咳嗽喝绿茶好吗
1、感冒咳嗽喝绿茶好吗
咳嗽会频繁的出现,出现咳嗽的症状后对于人们的健康带来了严重的伤害,还会给患者带来较多的痛苦,大家需要小心咳嗽的出现,该病的治疗不但要积极展开,还要注重饮食的合理安排,咳嗽患者是可以喝一些绿茶的,因为绿茶能起到止咳的作用,减轻咳嗽患者的病情,但要加以控制,一次性不宜喝过多的绿茶,因为在绿茶当中含有一些咖啡因、茶碱、鞣酸,过多饮用的话,有可能会加重患者咳嗽的症状,为此咳嗽的患者要多加注意,应当适当的饮用绿茶。
2、感冒咳嗽的食疗方法
当咳嗽发生之后,患者要多喝一些温开水,减少刺激性的食物,可以适当的食用一些川贝枇杷叶炖鹌鹑,取干枇杷叶、南北叶、鹌鹑、元肉、川贝、姜、水等,将枇杷叶、南北杏、川贝、元肉等清洗干净,还要将洗净宰好的鹌鹑放入到煮沸的清水当中,放上所有的材料,隔水使用武火煮上二十分钟,之后转为小火炖上两个小时,放入适量的进行调味,就可以食用了,可以减轻患者咳嗽的症状。
3、感冒咳嗽吃什么食物
3.1、萝卜:萝卜有“小人参”的美称,含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等,还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒 、磷、钾等,其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C,对于预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎,然后压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜,然后冲入开水服用,能加速治愈感冒。
3.2、鸡汤:鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸,能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现,感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞,会刺激身体分泌粘液,从而导致咳嗽和鼻塞等,而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。
感冒咳嗽不能吃什么
橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的,于是让患咳嗽的人多吃橘子。实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。
鱼腥虾蟹。在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的人更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
肥甘厚味食物。很多时候导致咳嗽的原因多半是因为肺热所引起,尤其是儿童患者,这个时候如果过量的食用一些肥甘厚味的食物,不但不利于病情的恢复。同时还有可能会因此而导致咳嗽加重,甚至还会且助湿助热,滋生痰液,从而导致咳嗽难以痊愈。
甜酸食物。在研究中发现,酸食常敛痰,食用后会导致痰不易咳出。不但会导致病情的加重同时还有可能会因此而导致咳嗽难愈。因此患有咳嗽等症状的患者要注意,在患病期间像苹果、香蕉、橘子、葡萄等食物都应该尽量的少吃或者是不吃,以便于促进病情的恢复。
宝宝感冒咳嗽该怎么办
1、家里首先要做的就是保持居室安静、空气流通,让宝宝充分休息。病儿年龄越小,越是需要休息,待症状消失后才能恢复自由活动。
2、夜间抬高宝宝头部。如果宝宝入睡时咳个不停,可将其头部抬高,咳嗽症状会有所缓解。还要经常调换睡的位置,最好是左右侧轮换着睡,有利于呼吸道分泌物的排出。
3、可在医生指导下给患儿服用对症药物,治疗小儿感冒咳嗽的中成药有小儿感冒颗粒、小儿化痰止咳颗粒、小儿咽扁冲剂、小儿化痰止咳颗粒或冲剂等,不过要严格按照说明书的用量或者医嘱服用。
4、婴儿感冒咳嗽期间,应根据孩子食欲及消化能力不同,分别给予流质或面条,稀粥等食物而且要多喂开水。喂奶的孩子应暂时减少次数,以免发生吐泻等消化不良症状。
5、热饮止咳法:最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可给宝宝喝鲜果汁,果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
甘草大家都很熟悉的吧，很多的药物都有甘草的成分，可以入药治疗疾病，而且还可以有预防感冒的作用，甘草的食用方法有很多，下面就来看看甘草薄荷茶的制作方法可以有缓解风热感冒的作用和效果的呢。
甘草薄荷茶
营养价值:
风热感冒时、发热无汗时、头痛咽疼、咳嗽时
适宜人群:
感冒初期患者、咽喉发炎患者
禁忌人群:
风寒感冒者、孕妇、产妇
所需材料
鲜薄荷叶10克、太子参6克、甘草2克、绿茶适量
泡法
1将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
功效与作用
薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。太子参具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。此茶有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用，对于缓解脾胃虚弱有好处，同时有可以有提神的效果，对于补气血调理体质有帮助。
甘草薄荷茶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，辅助治疗风热感冒，益气健脾清热解毒补虚，是不错的养生保健茶品，大家可以试试这样的茶品，可以清热去火，还能够止咳化痰的哦，是不错的保健茶。
很多的中药材都在被我们利用，不仅可以起到治疗疾病的效果，而且平时一些食用方法也可以起到保健的作用，比如说甘草吧，可以有清热去火止咳化痰的作用，泡茶利用率比较高，来看看这道薄荷甘草茶的泡制方法吧。
薄荷甘草茶
食疗功效:辅助治疗风热感冒
营养价值:风热感冒时、发热无汗时、头痛咽疼、咳嗽时
适宜人群:感冒初期患者、咽喉发炎患者
禁忌人群:风寒感冒者、孕妇、产妇
薄荷甘草茶所需材料
主要食材鲜薄荷叶、太子参、甘草、绿茶
薄荷甘草茶的泡法
1将薄荷、甘草、太子参用水浸泡以便洗去灰尘。
2将薄荷、甘草、太子参、绿茶都一起放入杯中加入沸水后盖上杯盖。
3带茶闷泡8-10分钟左右后即可饮用。也可茶水过滤去掉甘草、薄荷、太子参、绿茶后再饮用。
薄荷甘草茶的功效与作用
薄荷口感清凉，能够消风散热、提神解郁、利尿消炎、健胃健脾等，对咽喉有帮助。甘草味甘，性平，可清热解毒、益气补中、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、食少倦怠、咳嗽气喘、咽喉肿痛能有效治疗。太子参具有补益脾肺、益气生津的作用，能治疗肺虚咳嗽。绿茶能防癌防辐射、降脂降压、美白抗氧化等，非常适合三高人群饮用。薄荷甘草茶有清热消暑、发汗解表、清肺润喉的功效，能有效缓解风热感冒诸多不适症状。这样的茶品清心滋润，而且还可以有提神消炎的作用，对于消肿止痛也有好处，特别是对于咽喉肿痛啊或者是气血不足有一定的调理的作用，还可以降压降脂呢。
关于薄荷甘草茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，缓解风热感冒降脂清肺润燥。是很不错的调理茶品，对健康是有好处的哦。适合很多的人群饮用，止咳化痰抗氧化。
俗话说：鸡蛋养脾胃，鸭蛋养肺肾。鸭蛋性凉，味甘、咸，入肺、脾经，具有滋阴清肺的作用。鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效，适于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、腹泻痢疾等病患者食用，特别是患有肺热咳嗽、咽喉肿痛的患者，吃起来效果更好。
薄荷性凉、味辛，入肺、肝经。有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。对上呼吸道感染有明显的止渴、消炎及抑菌作用。
鸭蛋薄荷汤从中医上来讲能清肺祛热，从西医上说能杀菌消炎，两者相辅相成、共同作用，对咽喉疾病很有效果，特别是嗓子干痒痛。
鸭蛋薄荷汤的制作
主料：鸭蛋1-2个，新鲜薄荷30克，食盐、味精适量
方法：先将砂锅内加入适量水，烧沸后打入鸭蛋，煮至半熟时，放入鲜薄荷、食盐、味精、再煮片刻即可食用，每天1次，连服7天。
禁忌：食后气滞及脾胃虚寒者忌食，有胆囊炎、高血脂、动脉硬化及脂肪肝者也应忌食。
另外，鸭蛋与甲鱼、李子、桑葚相克，在服用鸭蛋薄荷汤时，应避免吃以上这些食物。
咽喉是我们人体比较脆弱，最容易出问题的部分，加上现在肆虐的雾霾，让我们的咽喉变得更加不堪一击，各种咽喉疾病接踵而至。鸭蛋薄荷汤不仅给了我们美味营养，也滋润了在恶劣环境下工作者的咽喉。
咳嗽是临床上常见症状，一般咳嗽是因为感冒所致，也可能是一些咽喉疾病引起的。咳嗽可以喝一些止咳茶，止咳茶没有药物副作用大，见效也比较快。那咳嗽喝什么茶可以止咳呢？详情了解。
1.罗汉夏枯草茶
原料：罗汉果1个，夏枯草15克，红糖适量。
做法：将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，往药汁加入适量红糖拌匀饮用。
功效：此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，可治急慢性喉炎及急慢性支气管炎。
2.罗汉乌梅茶
原料：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，
做法：先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服。
制作：有补中气、清肺热、利咽喉之功效，经常喝对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛等有效。
3.罗汉果薄荷茶
原料：罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克。
做法：先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。
功效：有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
4.萝卜茶
喝萝卜茶可不是要你将一只萝卜整个放里面泡水喝，那样就太搞笑了。你只需要做饭的时候，记得取大约100克左右的萝卜切片之后放在清水里面煮烂，煮烂了放点食盐进去，然后放5克绿茶泡水喝就可以了。如果你咳嗽胃口不好，也可以放生姜与萝卜一起煮。
冬天一定要多补肾，因为冬季补肾不光，是对于我们的身体调整有帮助，能缓解很多人出现的手脚冰冷，身体酸软无力，身体出现气血不足，尤其是现在很多男性经常会出现肾虚，大多数都可能会出现男性不育症，补肾菜是可以通过食用腰果，核桃，板栗的方法来达到补肾的功效。
生活中什么坚果补肾
核桃
核桃具有补肾固精的功效，可用于治疗肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数等症，其中大量的维生素E，可以有润肌肤、乌须发的作用，且可以增高女性雌激素浓度，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症。
腰果
腰果与肾的形状相似，我国民间有“以形补形”之说，中医认为，腰果性平味甘，具有补脑养血，补肾健脾之用，适量吃些腰果有利于强身健体，提高机体的抵抗力，增加性欲，且可补充体力、消除疲劳。
栗子
栗子性平，味甘咸，入脾，肾经，具有益气健脾，补肾强筋，活血消肿的功效，脾虚泄泻，反胃呕吐，肾虚脚膝酸软等症者可以常食栗子缓解，尤其是老年肾亏致尿频繁，腰腿无力等症者可以每天早晚各吃栗子1-2颗。
日常补肾的一些方法
搓耳：搓热手掌心，再搓揉耳廓3分钟，最后再向上拉扯耳廓上部15次左右，可以调节肾脏之功能。
揉腰：搓热手掌心，上下来回按摩腰两侧，至局部有发热，发胀的感觉，可以壮腰健肾。
擦足：足前部凹陷处，有一个涌泉穴是肾经要穴，可以每天拍打，或是摩擦足底，令脚心发热，可以开窍宁神，交通心肾。
运动：适度的运动，是保持好体力，好精力，好体质的重要方法。
营养：果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉等营养缺一不可，合理膳食。肾虚的人，可以多黑芝麻，枸杞子，羊肉，虾等补肾的食物。
节欲：房劳过度，或频繁自慰，对肾脏功能的伤害非常大，房事一定要适度，才能有益身心。
情绪：思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉，恐惧伤肾，恐则伤肾，所以，一定要保持良好的心情，与开朗的性格，以良好的情绪对待身边的人和事。
饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎，谁不想在饮食过程中变瘦呢？在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方，供您选择：
柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。
柠檬海带减肥茶
材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。
做法：将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味饮用。
功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。
柠檬蜂蜜酒
材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。
做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。
功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
膳食减肥原则
合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下：
（1）、食物多样、谷物为主
平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物。
（2）、多吃蔬菜、水果和薯类
含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食。
（3）、常吃豆类及其制品
含有丰富的蛋白质和维生素，含钙量较高，利用率高。
（4）、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
感冒咳嗽能喝绿茶吗
1、感冒咳嗽能喝绿茶吗
感冒咳嗽没吃药,病又不是很重的话,一般还是可以喝的,关键看是寒症还是热证。热症可以喝绿茶,寒症可以喝红茶或者普洱。另外茶叶中的鞣酸、咖啡碱、多酚之类的容易和药发生反应,会影响药效,所以吃药的时候就不要喝茶了。
如果感冒发烧的人就不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高,加重发烧病情,如果是服用退烧药也容易影响药效。
2、感冒咳嗽能不能吃的东西
甜食
在发生感冒的时候我们是需要注意的,甜食我们最好是不要食用的,无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
高盐食物
感冒的期间高盐的食物也是我们需要避免的,减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。
烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。
忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。
3、不宜喝绿茶的人群
贫血的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质,容易减少身体对于铁的吸收,贫血患者本就需要大量补铁,喝绿茶会加重贫血病情的。
肝胃不好的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激,同时咖啡碱也需要肝脏进行分解,如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。
患胃溃疡病的人不适合绿茶。因为喝绿茶易引起大量的胃酸分泌,从而刺激溃疡面,很容易加重病情。
患有尿结石的人不适合喝绿茶。因为绿茶茶叶中含有草酸,而尿结石通常就是草酸钙结石。尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。
正在服药的人不适合喝绿茶。因为在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应,从而影响药效。
风热感冒咳嗽适宜喝的茶饮
菊花龙井茶
做法:菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。
功效:有疏散风热,清肝明目的功效,对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。
贯众蓝根茶
做法:贯众、板蓝根各10克,加水适量煎煮取汁,代茶频饮,每日1剂。
功效:具有清热解毒、清咽利喉的功效。常用于治疗风热感冒、流行性感冒等。
金银花连翘茶
做法:金银花20克、连翘15克,水煎后代茶饮。
功效:这道茶适合风热型感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外,还有痰黄、舌苔黄厚等症状。
风寒感冒咳嗽适宜喝的茶饮
姜糖茶
材料:生姜3片,红糖适量。
泡法:上2味以开水冲泡。每日1~2剂,不拘时温服。
功效:发汗解表,温中和胃。适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛,咳嗽,无汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症。
姜苏茶
材料:生姜、苏叶各3克。
泡法:生姜切细丝,苏叶洗净,放入杯内以开水冲泡10分钟,代茶饮用,每日2剂,分上、下午温服。
功效:疏风散寒,理气和胃。适用于风寒感冒,头痛发热,或有恶心,呕吐,胃痛,腹胀等症的肠胃不适型感冒。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《感冒咳嗽喝人参薄荷茶效果极佳！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“喝养生茶”专题。
饮食养生
运动养生
