经常吃绿豆粥长胖吗
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎么才能作好饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“经常吃绿豆粥长胖吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
粥的品种是非常多的，其做法都是近似的，据食物的类型区别，粥的做法与营养是各不相同的，常吃的粥有肉类粥、蔬菜粥、豆类粥等，豆类粥里则有绿豆、红豆等，做粥时可以放大米，也能放糯米等，那么经常吃绿豆粥长胖吗?经常吃是不会长胖的，可是也要预防患者体质特殊，有些患者体质异常，就是饮水也会有长胖的可能。
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘，性凉，入心、胃经。具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，有清热解暑，利尿通淋，解毒消肿之功，为夏日解暑除烦，清热生津佳品。《本草纲目》言其治痘毒，利肿胀，为食中要药。解金石砒霜草木一切诸毒....真济世之良谷也。《随息居饮食谱》言绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴。《食药医镜》言其清火化痰，疗痈肿痘烂，食之调和五脏，安精神，补元气，润皮肤，清暑解毒。《本草求真》言绿豆性味甘寒，服此性善解毒，故凡一切痈肿等症，无不用此奏效。《日用本草》言其解诸热，益气，解酒食诸毒。《食鉴本草》言其作枕明目。药理分析表明，绿豆有防止实验性动脉粥样硬化症、家兔血脂上升的作用，还能使已升高的血脂迅速下降。其提取液有明显的解毒保肝作用，此外，绿豆皮对葡萄球菌有较好的抑制作用。炎夏季节，暑热熏蒸，大汗淋漓，常食绿豆粥，既可补充人体丢失的营养成分，又可果腹防病，正如《本草纲目》所言:绿豆粥:解热毒，止烦渴是也。
注意事项：
1.《食鉴本草》言绿豆清热解毒，不可去皮，去皮壅气。
2.绿豆性寒，脾胃虚寒，或阳虚之人不宜长服。
经常吃绿豆粥长胖吗?绿豆是清热解毒的食物，经常吃是可行的，做成绿豆粥吃一般是不可能长胖的，身体要长胖有很多因素决定，比如患者的体质、饮食、运动等，患者在食用时则要注意观察身体的肥胖程度，每天或是每周需要适当的运动，避免运动量少，饮食过量等引起身体肥胖，患者吃任何食用均有可能使用身体胖起来。
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在我们的日常生活中有很多人由于长期不规律的饮食，就容易导致出现一些胃部疾病，出现胃疼就会影响到我们对食物营养的吸收，这样对健康是特别不利的，但是我们知道吃胃部疾病治疗是一方面，平时也要注意饮食的调整，多吃一些粥能够起到养胃的作用，其中绿豆粥的营养价值丰富对身体有很多调理作用，下面一起了解一下常喝绿豆粥养胃吗。
经常喝绿豆粥养胃吗
绿豆粥也可以清热解毒，止渴健胃，消暑除烦。因此胃不好的人是可以吃绿豆粥的.
做法
主料：稻米(250克) 绿豆(150克) 随个人添加。
辅料：白砂糖(20克) 花生
【制作步骤】
1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净.
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右，旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后，加冰糖拌和食用.
营养
绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
上面就是对经常喝绿豆粥养胃吗的介绍，通过了解以后我们知道绿豆粥有很好的养胃作用，并且经常食用还能够起到清热解毒的效果，但是想要让胃部更加的健康平时一定要有规律的饮食习惯，可以多吃一些面食。
蜂蜜是一种营养价值很高的食物，很多美眉都喜欢吃，又不愿意看到自己的身材走形，那么吃蜂蜜会长胖吗?事实上蜂蜜的味道虽然是甜的，但是与一般的糖分之间有着明显的区别。而且吃蜂蜜不但不会发胖，还会因为促进肠道蠕动，改善消化能力，而起到减肥瘦身的作用。
很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因，应该是因为市面上的蜂蜜添加糖分，那么天然蜂蜜喝起来发胖吗?其实蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。
之所以有人问：喝蜂蜜会发胖吗?还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖。在我国，大多数人食用的甜味剂主要是白糖(蔗糖)。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。
此外，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
总而言之，种种迹象表明喝蜂蜜会发胖吗?不会!正因为蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。所以在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。
通过上面的介绍，大家对吃蜂蜜会长胖吗也都很清楚了。经常食用蜂蜜对人体健康的好处是很多的，而且还能减肥瘦身、美容养颜，不过一定要选择纯正的蜂蜜，不要添加有任何的糖分或是其他添加剂，而且还要适量摄入，不能贪吃。
对于多数的爱美人士来说，减肥是一个比较常见的话题了。尤其是女性在夏天这个露肉的季节的时候是最注重减肥的，在饮食方面也是格外的注意，绝对不吃会长胖的食物。而玉米馒头就是一类常吃的食物，几乎是我们离不开的一个主食了，那么经常吃玉米馒头会长胖吗？
对于爱美人士而言，其实减肥是一个用很的话题的了。现在有越来越多的露脐装啊，露背装啊。都是对于身材有很大的要求的了。而且女为悦己者容。所以不少的人，为了获得青睐，所以陆陆续续的走路了减肥的道路。而且馒头是常见的主食。那么到底每天吃馒头会胖吗
每天吃馒头会胖，因为面食的主要成分是淀粉，而脂肪的直接来源就是你所未消化掉的淀粉转变而来的。如果你真的很喜欢面食的话，建议你多吃荞麦面、玉米面等粗粮面食，它们可以加快新陈代谢，而且面食的配菜最好以蔬菜为主，少肉、少味精。如果你还担心的话，可以在吃面食后做点简单的运动，如慢跑等。
馒头和面条面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
越筋道的馒头和面条越营养。一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。
通过上文的的介绍，我们可以了解到减肥食用玉米馒头还是会变胖的，所以在女性要减肥的时候是最好不要食用太多的馒头的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够很好的降低我们身体的脂肪，但是不要食用脂肪含量太多的食物哦！
孕妇在怀孕期间身体比较虚弱，因为胎儿和母体相连孕妇的抵抗力也会随着胎儿越来越大而下降，孕妇在孕育期间要特别注意饮食和生活习惯，如果饮食不正确可能会造成胎儿的损伤，怀孕期间孕妇身体脆弱在这个时候饮食一定要注意安全，那么孕妇可以喝绿豆粥吗？
孕妇可以吃绿豆吗
孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
孕妇吃绿豆的好处：
1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。
2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。
4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。
5、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。
6、绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。
提醒：孕妇吃绿豆好处虽多，但绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的孕妇，不宜食用绿豆。
孕妇吃绿豆的注意事项
绿豆好处虽多，但毕竟是凉性食物，孕妇吃绿豆吃绿豆时应注意以下事项：
1、绿豆性凉，天生体寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者，不能吃绿豆。
2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。
3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。
以上文章中所讲述的就是绿豆粥孕妇可以吃吗详细介绍，相信各位准妈妈看到这里已经对绿豆有了深入的了解，绿豆性凉具有清热解毒的功效，而孕妇在怀孕期间体质较差容易体寒这个时候不宜食用过多的绿豆粥，另外因为孕妇体质较差饮食方面要格外注意，不要食用寒性食物容易造成孕期腹泻。
咳嗽是临床上的常见问题，各个年龄阶段的人都可能会遇到咳嗽的现象，引起咳嗽的原因有很多，比较轻微的咳嗽是可以不用用药的，这时候就可以通过食疗的方式来改善咳嗽的现象。很多食物都是有一定的止咳效果的，当然也要注意休息。那么人们咳嗽的时候可以吃绿豆粥吗？
1.感冒喉咙痛是热感冒，是可以吃绿豆汤进行治疗的，绿豆虽然是解读清热的，但是感冒分风热和风寒，不是所有的感冒都可以喝绿豆粥的。如果是风寒感冒就不那个吃绿豆粥了，会加重病情。如果是风热感冒可以吃，但是如果伴有咳嗽最好不要吃甜的，甜的容易上火生痰，加重咳嗽。而且绿豆有解毒的作用，和感冒药一起吃的话也会降低药性，所以还是建议少吃。
2.咳嗽忌寒凉食物，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。咳嗽时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。忌肥甘厚味食物，中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味食物可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不容易咳出。忌鱼腥虾蟹，一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。
3.咳嗽可以吃绿豆，但是一定不要忘记了去看自己的病因是什么，如果是风寒就千万不要吃绿豆了，不仅不会缓解病情反而还有可能会加重病情，所以一定要注意，还有就是不要吃与绿豆相克的食物，也会对身体有影响。
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