有什么养胃粥
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“有什么养胃粥”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养胃粥的种类是比较多的，关键是我们在平时没有去了解养胃粥的做法，所以我们不知道喝什么粥类。其实，在我们的生活中，我们可以喝莲子百合糯米粥以及麦片牛奶粥等，这些粥类对于我们养胃是很好的，有胃病的你们可以来了解一下养胃粥的制作方法，有助于你们胃病的恢复。
1.糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2.麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
3.莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟;糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合;将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
4.沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥;若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
5.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
6.山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
上面详细的告诉我们有什么养胃粥，并且告诉我们养胃粥的制作方法，希望持家的你们可以记住这篇文章的内容。很多朋友都会出现消化不良的情况，这主要是因为我们的饮食不规律导致的，所以我们建议大家应该要注意养胃粥的做法。
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平时肠胃的健康状况与饮食有着直接的关系，现如今肠胃健康隐患越加常见，我们不得不反思以往的饮食习惯，比方说早上不吃饭，晚上吃的太晚太多，平时饮食不合理，老是吃刺激性的食物等，都是很容易上火伤胃的，因此多喝点养胃粥很不错，那么去火养胃粥有什么?
1、生姜暖胃粥
嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟;2.锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。
2、芹菜香菇粥
芹菜1两，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，鸡汤4杯。盐，味精，植物油适量。将香菇温水浸泡，粳米洗净，浸泡30分钟，芹菜洗净，切丁，枸杞洗净。锅置火上，放入鸡汤、粳米，大火煮开转小火，熬煮30分钟;取锅置火上，放入少许植物油，烧热后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中继续煮15分钟，最后放味精、盐，调味即可。
3、红枣山药粥
红枣10粒，山药一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净，开水浸泡20分钟， 山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟;2.锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。
4、黑米党参粥
党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
通过上面的介绍，大家对去火养胃粥有什么也都很清楚了，平时多喝点粥，本身对身体的好处就是有很多的，如果能够加入一些养胃的食材来做粥，效果就会更好了，不过也要对其他的饮食习惯不断改善，才能让自己的身体更健康。
好多朋友会由于各种原因有胃不好的情况，这对我们的生活和身体都会有严重的影响，在平时的时候我们要注意对胃的调理，特别是要通过日常的饮食调理效果会更加的好，有好多朋友不但想在调理胃的同时让胃调理好，还要达到减肥的效果，那么，养胃减肥粥有什么？下面我们一起来进行一下了解。
一、健脾保肝增气血的山药红枣粥
主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。
做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢酸甜口味的，也可以不加山楂条和葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子)
【营养师讲解】：
这道山药白扁豆红枣粥，最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为虚弱的人群，这款粥的效果就更好，适合春天保肝健脾，祛湿的需求，充足的血气也会让我们更有精神，面色更加红润，由于它们均味甘性平不会产生春季上火的现象。当然更有减肥的效果，对运化功能较弱，脾胃虚弱的人群，这款粥可以是最适合不过了，帮助改善人体正常的运化功能，把食物变成精华，增加气血，把没用的垃圾排除体外。另外这款粥酸甜适口，营养也丰富，适合各类人群，对高血压、高血脂都有很好的辅助治疗作用。
二、美白润肺的红枣百合银耳粥
主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。
做法：红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可，
【营养师讲解】：
这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效不用说大家也会明了了。我们着重讲一下红枣，这个时期非常推荐粥里加红枣，其实不只是春季，任何季节都很适合，只是春天更好，它的主要功效就是有养血补肝、补中益气，滋肾暖胃、增强机体免疫力;红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖;百合清肺美白润肤。所以，这样一款粥，对于爱美的女性实在必不可少的。
以上就是关于养胃减肥粥有什么的介绍，在平时的时候我们的饮食是特别丰富的，我们不但可以通过饮食来达到调理身体的目的，而且还可以通过日常的饮食来进行减肥，同时也是我们提高身体体质和预防疾病的方法，另外也要注意日常的生活。
美眉们要想拥有一个好的身材，必须要有一个健康的身体，这样才能瘦的更健康瘦的更美，其实能够起到减肥作用的方法还是有很多的，为了确保身体健康，需要找到正确的瘦身方法，比说合理膳食就是很不错的一种选择，千万不要采用节食的方法，那么减肥养胃粥有什么?
玉米燕麦粥
材料：玉米粉150克，燕麦仁100克。
制法：先将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅，这个粥米烂粥稠，清香味浓，对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。
燕麦黑芝麻粥
材料：大米、燕麦、黑芝麻。调料：白糖。
做法：先将燕麦用水泡开备用，再将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖搅匀，就可以上碗了。在各种粮食当中，以燕麦的钙含量最高，精白大米的7.5倍之多，大麦次之。论其维生素、蛋白质和膳食纤维含量，也远远优于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防缺钙有益。
燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。
制作：先取一半的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。然后再将剩余的一半鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入泡好的燕麦片搅拌均匀。之后就将做好的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可。从电饭锅取出后放上葡萄干即可。
通过上面的介绍，大家对减肥养胃粥有什么也都心中有数了，平时多喝点粥对身体的好处还是有很多的，不仅可以养胃健脾，还能让自己的身体补充更多的营养成分，得到更好的调理和滋补，而且一些食物本就具有减肥瘦身的作用。
人们在平时要好好的爱惜自己的肠胃，一日三餐早餐是最重要的。早上一定要喝粥，喝粥能保护胃黏膜，调节一天的肠胃舒畅，肠胃不好，会导致恶心呕吐，甚至是肠胃反酸，引起多种并发症。所以在平时要注意，多喝一些可以养胃的粥来调节脾胃，促进身体健康和修复。
人生自古，有谁会不吃东西的呢。我们每一个人都有胃，但是不是每一个人都会有胃病的。有胃病的人，当胃子开始疼的时候是非常痛苦的，但是又没有办法，疼了起来又不可以立刻就让它不疼，所以我们只有在平时经常的养养胃，我们可以根据自己的喜欢，采用食疗来养胃。
我个人胃不好，而且又很喜欢喝粥，所以我就在想喝粥可以养胃这不是一举两得嘛，所以我就开始到处收集相关的资料，看看喝哪些粥可以帮助我们养胃。这样我们又可以喝很好吃的粥，又可以养胃。
入秋渐凉,是养胃的好季节。俗语说，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。胃不好应选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，这时喝粥最养胃。每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐。
南瓜粥
原料：南瓜、糯米粉。
做法：
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下。
2、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开。糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底。
红薯粥
红薯虽然属于碱性食品，可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物，但如食用太多，吃得不得法，也会因含纤维素过多而导致腹胀。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
红薯粥做法一
原料：红薯、粳米。
做法：
1、将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
2、将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
胃对于每一个人都很重要。我现在想到当时的疼还是可以感受到当时的难过，我经历过之后，我对自己的胃就非常的关注了，我不喜欢吃药，所以我就采用时食疗来养胃，而粥是我喜欢的食物，所以我我在这方面还是比较知道的，所以我就给你们推荐两款，帮助大家一起养胃。
胃病是十分常见的疾病，且胃病持续的时间比较久，总会反反复复的发作。所以，一些肠胃不好的朋友一旦要在生活上多加注意保护自己的胃部结构，需要从饮食上仔细进行照料，才能将胃病快点好起来。但是，在平时养胃的粥有什么，这些粥怎么做，很多胃病患者对此并不是很了解，下面就让我们来看看相关的介绍吧。
养胃桃仁粥：本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣,将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉(药店有售)2克,红糖50克。养胃粥的稀调可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3至4次，该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。本方功效，中医认为：“痛则不通，通则不痛”。桃仁可活血化瘀，润肠通便;生地能滋阴清热、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平，能益脾养胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素b1等;红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。综观全方具有祛瘀通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。
山药百合大枣粥。配方：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。制作：材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。每日2次服食。了解了养胃的粥有什么之后要知道其功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
养胃粥的种类很多多，大家可以结合着自己的身体状况去了解养胃的粥有什么。在做养胃粥的时候尽量不要放些油腻且不利于肠胃消化的食材，这样会让胃的负担逐渐加重，不仅不会养胃，还会起到相反的作用，这点希望我们注意。
如今的粥品种类是变得非常多种的，无论是哪种粥品都是具有养胃的效果，尤其是在自己喝醉酒以后就更加的应该要喝一些清淡的粥，这样的话才可以保护好自己的胃肠道，而且还可以起到一个解酒的效果，毕竟喝醉酒以后对于人们的身体伤害相对来说都是非常大的，必须要多喝一些蔬菜粥。
花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可
莱菔粥：
莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。
调理方法
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
4、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
生活中在一些时候我们会感觉到胃肠的不适，长期的发展就会造成一些胃肠疾病，特别是一些中老年人最容易出现胃炎胃溃疡等一些疾病，这些疾病一旦患上很难进行快速的康复，只有经过长期的调理疗养才能达到明显的效果，所以日常生活中我们可以吃一些有营养的粥不仅仅可以养胃，而且又具有减肥的功效。以下我们就来介绍一下。
一、南瓜粥
南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
二、红薯粥
得了慢性胃炎怎样养胃？试试吃红薯粥吧。红薯能正气养胃、化食去积，兼清肠减肥。红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动，起到排毒通便的作用。另外，它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
三、小米粥
小米粥有“黄金粥”、“代参汤”制成，其营养素种类及含量均高于大米，并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素，维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人，可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠，清淡易消化，非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，还可以缓解秋燥的症状。
以上就是一些比较常见的养胃的粥，所以在生活中我们可以多尝试着做一些，但是在做的时候一定要注意火候，因为有时候这些粥在做的时候由于火候不当往往就会造成营养流失。但除此之外胃病患者在养胃的时候也应当注意减少油腻食物的摄取。
在我们的生活中，可以养胃的粥类是比较多的，主要是有糯米麦片粥以及山药百合大枣粥等，希望大家可以了解养胃粥的制作方法，这对于有胃病的你们治疗胃病是有帮助的，而且可以减轻胃脏的消化负担。一般有胃病的人我们建议大家主要以粥类为主食，并且在平时多吃一些蔬菜以及水果。
1.糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2.麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂. 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
3.牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
4.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
5.早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
6.山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
从上面对于有什么粥是可以养胃的介绍，相信大家看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道什么粥是可以养胃的吧。我们想要在生活中制作养胃粥，我们可以尝试一下文章介绍的六种粥类，并且多注意休息来调整肠胃的消化。
胃肠道系统对于我们身体健康的重要性，相信不用我多说大家都会明白，因为只有胃肠道系统功能正常的运行，才能够更好地摄取食物当中的多种营养成分，满足人体日常所需的各种营养物质，有效的抵抗外部病菌对于身体的侵害。为了更好地调养胃肠道系统功能，下面为大家介绍几款养胃效果比较好的养生粥。
山药南瓜莲子粥，莲子和粥都要煮得够烂。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥；将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。南瓜性温、味甘，入脾、胃两经，可温胃散寒，是一款非常温和的养胃食品。现代医学也证明，南瓜内含有可溶性膳食纤维，维生素A、B、C，瓜氨酸和精氨酸。可溶性纤维是维持胃肠道正常结构与功能的重要保证，具有保护胃肠道黏膜的作用。
想要养胃对于食物的选择十分严格，选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
对于胃肠系统比较虚弱的患者来说，饮食的温度也需要严格控制。不要食用生冷的食物。而且食材一定要清洗干净才能进行制作，如果胃肠道系统吸收情况不好的话，我们建议可以采取少食多餐的进食方法，不要暴饮暴食，而且在吃饭的过程当中一定要注意细嚼慢咽，过快的饮食对于胃肠道系统也有很严重的刺激。
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