服药期间能吃萝卜的吗？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“服药期间能吃萝卜的吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
近来，气候反复无常，小编身边很多朋友或多或少都有感冒流鼻涕的困扰，听别人介绍了一种治疗感冒的偏方，在萝卜里放入蜂蜜一起蒸，据说效果极好，具有清热解毒的功效，祛痰止咳的功效，介绍给朋友也说很快就见效了，那么，蜂蜜蒸萝卜该怎么做呢，下面小编将为你介绍其做法和功效。
白萝卜、蜂蜜备好，萝卜洗干净，切成大段。
大段萝卜切一小片备用，再用勺子在大段萝卜中间挖洞，不要把底挖穿了。倒入蜂蜜，差不好8分满就可以了，放入洗好的枸杞。把刚才的小片盖上，用牙签固定好。
萝放入蒸锅，大火至水开，中火慢蒸半小时至一小时。
萝卜软烂，蒸出了好多萝卜水，连汤带水一起吃。
蜂蜜蒸萝卜，民间常用以治疗急、慢性支气管炎咳嗽，肺结核之咽干、咳嗽、痰中带血等疾病，有润肺，止咳，化痰的功效。
配料功用
蜂蜜性味甘、平，人肺、睥、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜糖日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
萝卜、，性味辛甘、凉，人肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。《日华子本草》说它能“消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》记载它有“治咳嗽失音、咽喉诸痛”的功能。
烹制食用方法
每次可用大萝卜1个(约500克)，蜂蜜60克，将萝卜洗净，削去外皮，挖空萝卜中心，装入蜂蜜，用碗盛载，隔水煮熟服食。
以上就是小编带来的蜂蜜蒸萝卜的做法和一些功效，多吃白萝卜可以起到健胃消食的作用，对于化痰止咳也有很大的作用，蜂蜜又是养颜养肺之珍品。并对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛也有一定的效果。由于白萝卜和蜂蜜都有止咳的作用，常吃白萝卜蒸蜂蜜可以治疗咳嗽，老少皆宜。
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胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，相信大家都经常会吃，胡萝卜的营养非常丰富，比如富含维生素c以及胡萝卜素，还含有丰富的花青素，胡萝卜素被人们称为小人参，对人体健康有很多好处，比如对肝脏就很有好处，具有明目等功效，那么正在备孕期间的女人们可以吃胡萝卜吗？
备孕期间能吃胡萝卜吗？
备孕期间的女性朋友应少吃胡萝卜，一周最多一两次，就虽然胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及多种维生素和对人体有益的营养成分，但是女性摄入大量的胡萝卜素后，会影响卵巢的黄体素合成，女性分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵或排卵功能异常、月经紊乱等问题。所以胡萝卜也是天然的避孕食物，一心想备孕成功的女性最好是少吃或不吃胡萝卜。
这个情况最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象，研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。
总之，为了备孕顺利，女性朋友在日常饮食中应少吃或不吃胡萝卜，胡萝卜营养丰富，等顺利怀孕后就可以正常食用胡萝卜了。
备孕期间吃胡萝卜的注意事项
1、切忌过度食用
根据美国约翰霍普金斯医学院的研究以及动物实验证明，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，胡萝卜素有可能会造成女性分泌减少，严重的甚至会造成无月经、不排卵，导致女性不孕。
另外，如果摄入过多胡萝卜，血液中胡萝卜素含量骤增，大量存积在皮肤内，手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘会出现黄染现象，但中断吃胡萝卜几日后会慢慢褪去。
2、注意胡萝卜禁食人群
红萝卜食用人人皆宜，不过脾胃功能不好之人，或者说有严重的下肢水肿者要少吃或者不吃胡萝卜，尤其是不可生食。
3、胡萝卜不宜与富含维生素C的食物同食
胡萝卜含有维生素C分解酶，与富含维生素C的食物同时吃，会破坏维生素C、减低营养价值，比如猕猴桃、茼蒿、苹果、柠檬、山楂、柚子、红枣、山药等都不可以一起吃。另外，胡萝卜和水萝卜也不能一起吃，萝卜主泻，胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
肺结核服药期间可以喝茶吗
1、肺结核服药期间可以喝茶吗
结核患者服药期间可以喝茶,对抗结核药物没有影响,但是服药不要用茶水送服。因为茶中的茶多酚和单宁酸以及鞣酸可以分解和拮抗药物的药效,影响到药物产生的效果,还有就是不能喝酒,也不能吃过于辛辣和刺激性的食物。
2、肺结核患者吃什么好
2.1、多摄入含优质蛋白质高的食物。结核病灶修复需要大量蛋白质,提供足量的优质蛋白,有助于体内免疫球蛋白的形成和纠正贫血症状,应多吃瘦肉、鱼、虾、蛋类及豆制品等。保证每天摄入80-100克蛋白质,且优质蛋白应占到50%以上。
2.2、多食含钙丰富的食物。结核病痊愈过程中的钙化,需要大量钙质。牛奶和奶制品,因其含有丰富的酪蛋白和较多的钙,都有利于结核灶的钙化,因此鼓励结核病人多饮牛奶是补钙的最佳选择,每天饮250-500克牛奶可满足机体对钙的需求。含钙高的食品还有骨头汤、贝类食物和豆制品等。
2.3、适当增加维生素的摄入。维生素C可以帮助机体恢复健康,维生素B1、维生素B6能减少抗结核药的不良反应,维生素A可增强上皮细胞的抵抗力,维生素D可帮助钙的吸收。新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、动物内脏和蛋类含有丰富的维生素。
2.4、经常食用富铁食品。肺结核患者由于肺部小血管的损伤,时常会咯血,久而久之造成贫血。另外结核病本身对人体造血功能也有抑制作用,故养血、补血食物不可少。含铁丰富的食物有补血作用,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、食用菌等,排骨含有直接生血原料,排骨的髓腔内,都积存大量的补血成分,多喝排骨汤对结核病人也是有利的。
3、肺结核患者饮食禁忌
肺结核饮食食物烹饪方面不宜煎、炸、爆、烩、炙、炒等法均不宜,要注重忌口,禁烟、禁酒,对辛辣、生痰助火的茴香、桂皮、八角、胡椒、葱、姜、辣椒、狗肉、羊肉、烟薰和干烧等食品应不吃或少吃。服用雷米封的病人禁忌吃海鱼、动物肝脏、扁豆、茄子、香蕉、菠萝、酵母、葡萄酒、啤酒等食物。
肺结核的症状有哪些
1、咳嗽:常是肺结核患者的首诊主诉,咳嗽三周或以上,伴痰血,要高度怀疑肺结核可能。肺结核患者以干咳为主,如伴有支气管结核,常有较剧烈的刺激性干咳;如伴纵隔、肺门淋巴结结核压迫气管支气管,可出现痉挛性咳嗽。
2、咳痰:肺结核病人咳痰较少,一般多为白色黏痰,合并感染、支气管扩张常咳黄脓痰;干酪样液化坏死时也有黄色脓痰,甚至可见坏死物排出。
3、咯血:当结核坏死灶累及肺毛细血管壁时,可出现痰中带血,如累及大血管,可出现量不等的咯血。若空洞内形成的动脉瘤或者支气管动脉破裂时可出现致死性的大咯血。肺组织愈合、纤维化时形成的结核性支气管扩张可在肺结核痊愈后反复、慢性地咯血或痰血。
4、胸痛:胸痛并不是肺结核的特异性表现,靠近胸膜的病灶与胸膜粘连常可引起钝痛或刺痛,与呼吸关系不明显。肺结核并发结核性胸膜炎会引起较剧烈的胸痛,与呼吸相关。胸痛不一定就是结核活动或进展的标志。
得了肺结核怎么办
1、保证营养
对于肺结核患者来说,首先就是要保证自身的营养只有这样才能够增强自身的抵抗能力,饮食方面,每天至少要吃百分之五十的生菜,同时可以适当的吃一些家禽累,这样一方面保证自己身体的营养供给另一方面对于肺结核也是会有很好的治疗和预防效果的。所以正确合理的饮食很重要。
2、持续治疗
在保证了身体的营养之后,下一步要做的就是要开始治疗,治疗上我们可以采取用抗感染的药物针对性的治疗。同时由于肺结核他的治疗可能比较的缓慢,所以对于患者一定要有这方面的心理准备,治疗时间至少要在半年以上,甚至有的情况严重的治疗时间可能更长。
3、勤晒太阳
很久以前,人们就认为阳光照射有助于治疗结核病,医生劝说病人到阳光充足的地方去,并把它做为一项重要的治疗手段。因为勤晒太阳使血中1,25-D含量增加,有助于机体消灭入侵的结核杆菌。
化疗期间身体会变的非常的虚弱，白细胞会降低，所以更应该注重蛋白质以及各种营养物质的补充，而甲鱼其实营养价值也比较高，是可以适当的食用，帮助补充蛋白质以及各种营养物质的。
1、可以吃的，化疗后病人身体一般比较虚弱，白细胞低，所以在化疗期间要适当增加蛋白质、糖分的摄入，少食高脂肪、高胆固醇类的食物，特别要保证蛋白质的摄入，多食一些瘦猪肉、牛肉、鸡肉或鱼肉等；忌食油炸类食物，少吃腌渍食品，严禁食用刺激性强的调味品。饮食上讲究多样化，荤素搭配、酸碱平衡，注意食物的色、香、味。厌食的病人可适当吃一些山楂、萝卜、金橘等健胃食品，增加病人食欲。
2、在做好饮食护理的同时，不妨选用一些中药辅助治疗，提高治疗效果。中药现代化使中药中的精华成分得以分离，中药人参皂苷Rh2（护命素，16%）便是其中之一，其能够抑制癌细胞增殖，提高病人白细胞低，改善病人食欲，使治疗效果得以保证。
3、甲鱼的营养价值
甲鱼含有易于吸收的血铁，还含有天然形态的对铁吸收有重要作用的维生素B12、叶酸、维生素B6等；含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌；含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。此外，甲鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。
患者在化疗期间一定要注重饮食调养，平时饮食尽量清淡些，多出补充一些高蛋白的食物，因为化疗会导致患者出现剧烈的恶心呕吐，所以说在饮食方面应该吃一些可口的食物，吃一些避免影响消化道的食物，大闸蟹这类食物尽量不要吃，从中医的角度来说，大闸蟹属于发物，而且性寒。
化疗期间能吃大闸蟹吗
"现代医学对于食物的忌口并无硬性要求，但是从中医的角度讲，海鲜整体上属于中医理论里的发物，且螃蟹性寒，不利于肿瘤患者的康复。而且性寒的食物对于胃肠道的刺激比较大，很容易引起恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症状，且化疗期间容易出现化疗药物引起的胃肠道反应，如果吃性寒的海鲜，如螃蟹等，则会增大胃肠道反应的几率。所以一般认为化疗期间尽量少吃螃蟹，但也不是绝对禁忌。"
化疗绝对不能吃的食物有哪些
1.不要吃壮阳食物。比如：羊肉、狗肉、鹅肉、鸽子、麻雀等。许多动物体内含有激素。猪的脖子有甲状腺，人吃了就要中毒。有些人说牛和鸡，也属于发物，尤其是鸡屁股不能吃。
2.癌症病人不能吃味精。不能吃碘盐，任何海产品不要吃高碘食物。癌病人吃了海产品，比如：螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等，包括加碘食品和加碘盐，肿块会破溃。碘剂广泛存在于海水之中，碘剂能够促使软组织溶解，因此具有化痰作用，对于良性肿瘤和血管硬化，有好处。但是对于出血性疾病和癌症，历来是忌用的。因此，癌病人要买腌菜盐吃。
3.不要吃辛辣，做菜时也不能放这些调料。比如：辣椒、姜、胡椒、生葱、生蒜等。辛辣发物，极易造成血热妄 行。有些癌病人的病情总是控制不住，其原因就在于在家吃的饭菜，在饭馆吃的饭菜，上街买的饭菜，都放了 辛辣之物。怎样让食物鲜美呢?不要用这些辛辣之物提味，要用老汤。最简单的老汤，就是把鲤鱼和鸡熬化了 。用这种汤去做菜炖肉。
4.特别强调的是，不要饮酒。中国在明朝以前是低浓度的酒，因此水浒传里宋朝的武松打虎，三碗不过岗，纯属虚构。到了明朝才有了蒸馏造酒，酒精的浓度大幅度提高。这就是癌症从明朝开始增多的原因。酒在中药学里 ，历来标明有毒。不提倡饮用。高浓度酒还会造成口腔、食道、胃的慢性损伤。任何浓度的酒都会造成血热。尤其是喝药酒，更容易造成血热妄行。西医也认为酒精可以促进有毒物质的吸收，是一种促癌剂。
大部分小孩子和女性都对巧克力没有抵抗力，现在市场上的巧克力品种非常多，口味也是各种各样的，很多人之所以喜欢吃巧克力，是因为吃了能够让人心情愉悦，大家吃巧克力一定要注意相关事项，比如不能吃得太多，否则会有健康风险，那么减肥期间的人能不能吃巧克力呢？
减肥期间能吃巧克力吗？
巧克力给人带来愉悦感不亚于接吻，加上其香醇的味道，更令人难以拒绝其诱惑。不难发现，在不少化妆品店里会陈列着包装精致的巧克力，这主要是因为，人们已经不再单纯把巧克力当做一种零食，而把它当做一种美容减肥的食物。吃巧克力能减肥的说法也早已流行开来，那到底吃巧克力是不是真的能减肥呢？
巧克力可以是减肥帮手也可以是减肥杀手
巧克力中的多酚类抗氧化剂有助于清除体内自由基，提高胰岛素敏感性，可以降低血脂；巧克力当中的可可碱、咖啡碱等物质有助于加快血液循环，促进新陈代谢，有助脂肪燃烧；巧克力主要成分包括可可脂，而可可脂的硬脂酸有助降低胆固醇……这么看来，巧克力似乎真的能减肥。然而，所说的能减肥的巧克力是指可可成分高的黑巧克力，人们所喜爱的牛奶巧克力。相比黑巧克力的质朴，牛奶巧克力，花生巧克力等各种口味的巧克力味道丰富，更易俘获人心。但是这些巧克力的可可成分低，糖分高，抹杀了巧克力本身的减肥功效。
控制热量摄入是减肥的根本，巧克力是一种高密度能量食物，100克的巧克力热量超过500大卡，只要吃上30克的巧克力，摄入热量就相当一碗米饭了。因此，如果对巧克力不戒口，进食过多，就算巧克力中含再多的减肥成分，一样救不了身材。
巧克力怎么吃能减肥？
1.选择可可含量75%左右的黑巧克力
巧克力的减肥功效在于其含有可可成分，可可成分含量高，糖分低的巧克力更能减肥。建议在选择巧克力时，选择可可含量达75%左右的纯黑巧克力，少吃加奶加糖的巧克力。
2.每天进食不超过30克
适量进食巧克力可以满足人的欲望，抑制食欲，但是巧克力本身热量高，不宜大量食用，每天进食不应超过30克。
3.巧克力搭配其他食物吃
100克的巧克力含膳食纤维9克，单单进食巧克力给人的饱腹感并不及巧克力搭配水果或蔬菜给人的饱腹感。如果想吃巧克力，但又需要控制摄入热量，建议可以将巧克力加热融化做成巧克力酱，用其他低热量食物如燕麦棒蘸着吃。
4.吃巧克力后喝杯水
巧克力是甜食且包装精美，人们对于这样的食物缺乏控制力。为了避免自己管不住嘴，在吃了巧克力后，可以喝杯白开水。喝水可以增加饱腹感，同时可以冲淡口腔中巧克力的味道，让断了对巧克力的眷恋。
花生是一种在日常生活中比较常见的坚果，也是很多人都钟爱的一种食物。花生有很高的营养价值，尤其是花生中的脂肪含量是比较高的，正因此，很多人都认为吃花生不能减肥。其实，这是一种错误的认知，吃花生不仅不会导致肥胖，还能够帮助减肥，下面就为大家介绍具体原因！
一、吃花生能减肥吗
以前人们一直认为花生脂肪含量较高，尤其受到一些减肥者们的排斥。然而，近年来许多国家的营养专家一直强调花生及花生制品能帮助人们控制体重、防止肥胖。 这是由于优质的花生油以及花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它不仅含有大量的单不饱和脂肪酸，同时还能够增加热量散发，燃烧人体有害胆固醇，降低高血脂的作用。
二、花生减肥的原理
除了叶酸以外，花生还含有多种有益的纤维素，不但有助于清除肠道里的垃圾，而且还不易引起肥胖。专家曾把101名肥胖者分为两组进行测试，一组被指定吃低脂膳食，而另一组吃坚果膳食。半年之后结果发现两组人的体重平均都减少了11磅。但一年过后，第一组的体重却出现了反弹，而吃花生的这组体重却没增加。
花生中含有的维A，B6，E等维生素对皮肤很有好处，常吃富含这类维生素的食物可以使人皮肤光滑滋润；另外，花生中含有的维E对卵巢有维护保养的功用；花生米外面果层薄薄的皮有养血止血的功能，女性朋友们吃花生是最好不过的。
营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。
三、花生的其他功效
花生还有利于糖尿病的控制，英国牛津布鲁克斯大学的教授进行了一项研究，对356个受试对象中的203例Ⅰ患型、Ⅱ型糖尿病患者，摄入低血糖指数食物，包括花生及其制品、糖麦薄片、全麦脆片、扁豆等。0周后，他们的糖化血红蛋白降低至0.4% ，果糖胺降低至0.2 毫摩尔/ 升。而糖化血红蛋白和果糖胺的降低，对糖尿病的恢复都具有很重要的意义。
鸭肉的营养丰富，这也是生活中的常见肉类，烤鸭是鸭肉的一种，十分美味爽口。但是需要注意的是烤鸭的热量比较高，因此减肥期间最好不要吃烤鸭，减肥阶段可以适当的吃鸭肉补充营养，但要注意吃法。
1.想健康减肥，营养均衡为主，鸭肉很好，适量吃没有问题，放在中午吃最好，鸭肉要是买商城的熟食，皮最好就不要吃了呢，太油腻了！自己做的就可以吃皮，还能美容养颜！减肥不是不吃肉，适当而已！烤鸭的脂肪含量比较高，还是别吃烤鸭，一般煮的就好了，另外不要吃太多，适量即可。
2.减肥吃黄瓜。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，生吃口感清脆爽口，而且里面的营养不会流失，对减肥是十分有利的。因为黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。除了生吃，黄瓜还可切成片凉拌着吃。凉拌黄瓜吃的话应现做现吃，时间长了不仅不好吃，也可能会使得其中的维生素损失。
3.减肥吃西红柿，西红柿的既减肥瘦身又美容养颜。西红柿中维生素A较丰富，维生素A可以保护视力，还能修复晒后肌肤。如果凉拌西红柿，最好是不撒糖，否则甜味可能影响食欲。而且一些肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃加糖的凉拌西红柿，会使得血糖升高。
4.减肥吃芹菜，芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2等成分。生吃芹菜有助于润肠通便，调节钠钾平衡。而维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响。还有，其实芹菜叶所含的营养素比茎多，但是很多人习惯将叶子去掉，这样很可惜的哦!
平时大家都会经常吃辣椒吧，特别是四川人是最能吃辣的了，适当吃一些辣椒能够预防很多疾病，特别是癌症，而且还能够帮助消化，最重要的是吃辣椒还能够减肥哦。
一、辣椒的营养价值很多，其中减肥效果就很明显
1.降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
3.增加食欲、帮且消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
4.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
5.但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
二、适用人群
一般人群均可食用。
1. 不宜多食，阴虚有热者勿食;因辣椒具有较强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。同时眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;另外除有火热病症或阴虚火旺外，高血压病，肺结核病患者也应慎食。
红枣不仅味道香甜，枣肉口感紧实，而且具有丰富的营养价值以及很好的滋补功效，对人体发挥积极有效的作用。特别是对于女性朋友来讲，还起到较好美容养颜的作用，能够有效发挥补气血，暖胃的功效。但是，红枣含有一定的糖分，很多人认为会发胖，而不吃红枣，那么，减肥期间能吃红枣吗？
减肥期间是能吃红枣的。红枣中是含有一定的糖分，但是任何食物都不是绝对性的零热量，只是相对于多和少而已，那么我们需要就是高热量少吃，低热量也是适量食用即可。而且，红枣中含有丰富的维生素，能够补充人体所需营养物质，有利于人体健康的。
处于减肥阶段的朋友，难免会出现营养物质供给不足，而红枣就能有效缓解此种情况。而且，有些朋友在减肥期间，由于摄入人体内的食物太少，会造成低血糖，对于体质本来就比较弱的朋友来讲，甚至还会出现贫血的症状，而红枣就能够有效起到补气血的作用，从而避免了发生此种情况。
而且，红枣在一定程度上是能够对人体减肥起到积极的作用，因为红枣中含有膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，从而加快人体新陈代谢，排除人体多余的有毒物质。同时，还能够增加人体饱腹感，减少对其他食物的摄入量。
因此说，减肥期间能吃红枣。只要是适量食用，就不会引起人体发胖。红枣不仅可以作为日常生活中的小零食食用，而且还能够熬粥或者炖汤的时候作为很好的调料，受到很多人的喜欢。减肥的朋友们，即使再好吃的红枣，也一定要把握住量，不能过量食用哦！
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