什么水果是寒凉性的？
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么水果是寒凉性的？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
其实水果分为寒性温性热性凉性和平性，特别是对于女生来说，在身体的关键时期，应该选择最适合的水果，经期的时候，切记不能吃寒性或凉性水果，同样也要了解自己的体质，根据自己的体质来选择水果，今天我们就来一起说一说到底有哪些水果是寒凉性的，哪些体质不能吃寒凉性水果。
凉性水果：适合热性体质
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：适合热性体质
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹.
适用人群
寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。
寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。
禁忌：寒性水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
因此大家可以知道，如果是寒性体质啊，那么就应该多吃温热性水果，如果是热性体质，那么就可以适当吃一些寒性水果。每一个人都应该照顾好自己的身体呀，这样才能远离疾病，才能避免一些小毛病，希望大家身体都健康。
Ys630.com相关知识
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜等等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等等。春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。从春夏养阳的角度出发多吃生姜等温性食品以驱阴散寒使“春阳”上升。
冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。
冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，有瘦身美容的作用，因而十分受欢迎。
但冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。
另外，由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。
什么是寒性食物？什么是热性食物？是如何区分的？
饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。平性食物多为一般营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。
中性和和平性食物
从中医角度说，食物分为五大性，一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。
冬瓜是很可口美味的，而且因为她低热量卡路里低所以受很多女性朋友的青睐，饮食这种食物的时候一定要记得要适量，如果过多的话它太寒了，是寒凉性的对女性的子宫等都不好，长期还会影响体制哦。
很多人都喜欢吃火龙果，小编也不例外，尤其喜欢吃红心的火龙果。火龙果有红心的和白心的两种，个人觉得红心的更加的甜，比较好吃。不过有的人说火龙果是寒性的，吃多了对人的胃部不好，尤其是对于女性而言更是这样的，不过也有人认为火龙果不是寒性的，下面小编就和大家一起看看火龙果是不是寒凉的水果。
火龙果性甘平，寒性，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等。
一般人以为火龙果的属性偏寒凉，其实，水果因为有甜味，性味通常较偏甘、平。不过，因为火龙果含有果胶，切开后有黏滑的液体，多吃可以帮助肠子蠕动，有健胃整肠的功效；也因为有果胶，有人吃多了会腹泻，自然觉得火龙果的作用较寒凉。
果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。另外，对于想减肥或怕胖的女性，火龙果糖分、热量相对较低，吃了比较不会胖，糖尿病患也可以适量食用。
至于火气较大，或是平日容易烦躁不安、情绪不太稳定的人，火龙果里的矿物质镁含量不少，有助安定情绪、减轻焦虑，对入睡也有帮助。
虽然火龙果有这么多好处，但月经期间最好暂时不要食用，有经前症候群、特别是容易拉肚子的人，也要避免。
火龙果甜度较低，在同等热量的情况下，火龙果的份量较多，加上它的水分含量高，每100公克火龙果，水分就占了86公克，想控制体重的人，是很不错的选择。
除了多水分，火龙果的膳食纤维含量也很丰富，每100公克有1.7公克，果肉里有如芝麻般的籽，也有助肠胃蠕动。
火龙果确实是属于寒性的水果，不过寒性的不是太厉害，还是偏于中性的。大家平时可以食用，由于含有的糖分很少，三高人群也是可以稍微少吃一些，也可以饱下口福。另外，火龙果还有安神的作用，如果是睡眠不好的，也可以吃一些火龙果，有助于入睡。
蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，而且作为美容养颜食物运用的历史悠久，在唐代，公主就因为常年喝桐花蜜出落的美丽动人，肌肤卓悦的，蜂蜜从此声名远扬。用蜂蜜直接抹在脸上也是很不错的，很多人喜欢蜂蜜，味道也是很好的，可以直接冲水喝。体寒的人不能吃寒性的食物，那么，蜂蜜是寒凉的吗？
其实蜂蜜的确是有凉性和热性之分的，不同的蜂蜜功效也不同 活血调经、滋润养颜：益母草蜜（热性） 护脾养胃、排毒养颜：洋槐蜜（热性） 美容养颜、调理内分泌：野玫瑰蜜 （热性） 蜜中上品，补血养胃、美容养颜：党参蜜（热性） 滋补肝肾、润肺明目：枸杞蜜（热性） 保肝明目、清热降火：野菊花蜜（凉性） 祛痰镇咳、清热润肺：枇杷蜜，（热性） 润肺止咳：贝母蜜（热性） 润肺理气、排毒养颜：柑橘蜜（热性） 镇静安神、养胃保肝：五味子蜜、桂花蜜、芝麻蜜（热性） 补血养胃、安神：枣花蜜、龙眼蜜（热性） 泻火解毒、润肠通便：黄连蜜、槐花蜜，荆花蜜，紫云英蜜（凉性） 清热解毒、润燥通便：油菜蜜（凉性） 养胃护肝：黄芪蜜（热性） 消食健胃、降血压：山楂蜜（热性）
蜂蜜：（润下药） 甘，平。归肺、脾、大肠经。 功效： 滑肠通便，润肺止咳，滋养补中。 应用 1、用于老人、虚人及产后肠燥便秘。内服或将蜂蜜做成栓子，纳入肛门。亦可与其它润肠药配用。
2、用于阴虚肺燥，久咳咽痛。单用或与润肺止咳药同用。此外，用化痰止咳药如枇杷叶、款冬花、紫菀等治干咳、久咳时，亦常以本品拌炒（即蜜炙）。
3、用于慢性衰弱性疾病。可作为辅助药。丸剂、滋膏等补益药剂，常以此作滋养、赋形药。补益药常用蜜炙，以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。 此外，用以涂敷疮肿、烫伤，有解毒和保护疮面的作用；又可用以缓解乌头、附子等药物的毒性。蜂蜜不能盛放在金属器皿中，以免增加蜂蜜中重金属的含量。蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
新鲜的蜂蜜可以直接服用，觉得太甜的话也可以泡水喝。但是泡水喝也是有讲究的，绝不可用滚烫的开水冲或者高温蒸煮，因为加高温后蜂蜜中的有效成份像是酶等活性物质会被破坏。蜂蜜最好使用40度以下的下开水或凉开水稀释后服用。喝蜂蜜的时候适宜先喝蜂蜜，后喝温水。
相信大多数人应该都吃过小龙虾这种食物吧，小龙虾是一种海鲜食物，很多都喜欢吃，因此受很多人欢迎。但是有人说龙虾是凉性食物，深性寒凉，不适合身体虚弱或者是体寒的人吃。真的是这样吗?虾生活在水中，所以它就是寒凉的吗?小编搜集了一些关于这方面的资料，一起来看看吧。
虾属于温补食物，既不属于热性食物也不是凉性食物，水产中的寒性食物有，田螺，河蛙;
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，
淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经
虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效
适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的美味，有菜中之“甘草”的美称。我国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾、海虾，有对虾、明虾和龙虾;淡水虾有青虾(沼虾和草虾)，还有半咸水虾如白虾等。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。
通过上文的介绍，现在大家应该都知道了龙虾虽然是水中的生物，但是却是属于温性的食物，所以大家可以不用担心。面对龙虾这种美味的食物，一般人都是可以吃的。另外，小编还要提醒大家一点，虾也是属于海鲜的一种，所以对海鲜过敏的朋友一定不要去吃。
很多人有这样一个疑问，豆浆是寒性的吗?其实食物并没有很明确的寒热之分，但是有些时候，某些人的状态确实是不适宜进食一些食物的。我们今天要了解的豆浆就是其中之一。我们都知道，豆浆是中国人民特别喜欢的食品，在早餐中尤为凸显。那么我们就来了解一下豆浆的性质。
《本草纲目》记载：“豆浆—利水下气，制诸风热，解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，益颜色，填骨髓，加气力，补虚能食。”中医理论认为，豆浆性平味甘，滋阴润燥，“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”，常饮豆浆，对身体大有裨益。
豆浆的制作过程是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
看到这里，相信大家对于豆浆的性质都有所了解了。根据以上知识，我们知道豆浆是我们比较喜欢的传统的食物，用大豆磨制而成，营养比较丰富。因此，很多人会经常进食，或者一下子喝好多豆浆，其实这样并不利于身体的健康哦。
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子这些水果都是凉性的，可是我们不能因为他们都是凉性的就拒绝食用，恰当饮食，合理搭配在炎热的夏天吃一个香瓜是非常美好的事情，他可以缓解天气燥热引起的口渴，中暑等，除了直接吃，还可以做成香瓜汁，对于寒性体质的人应该少量食用，以免对身体不利。
瓜又名甜瓜，因味道甘甜而得名，又由于其清香袭人故又名香瓜。中医认为，香瓜味甘，性寒，无毒，入心、胃经。有清凉消暑、除烦热、生津止渴、利小便之功效。香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。 中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。除了水分，香瓜还富含养身的糖、维生素和无机盐，多种胺基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。在酷夏，情绪也会中暑，尤其是到了大热天，女性容易出现胃口下降，心情烦躁的症状，这时候大啖冰镇夏瓜，好心情立刻吃出来!
禁忌：凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。
提醒：香瓜蒂即甜瓜蒂，中药名“苦丁香”，生食过量，即会中毒。
上面有我解答了，香瓜确实是性质微寒的瓜类，不过他有丰富的营养价值，有利于解暑，促进造血功能，能够补充人体所需的营养物质，缓解心情烦躁的现象。中医说他还有益气、清肺热、止咳的功效，只要注意饮食，食用香瓜是一个不错的选择。希望我的建议对您有帮助。
柠檬是我们生活中比较常见的一种水果，此类水果其口味特别的酸，一些肝部亏虚者以及孕妇等等非常的喜欢食用。柠檬不仅是可以当做一种水果来食用，其还具有许多的药效对于我们人体有许多的好处，例如其可以提高人体免疫力、清热解毒等等。而许多人对柠檬是凉性还是热性水果有疑惑，下面就来给大家介绍一下。
对于柠檬是凉性还是热性这个问题，其实柠檬属于温性水果。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬，又称柠果，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”；因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品，基本不用作鲜食。柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。
1、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3、祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
5、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6、降糖消渴：有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
各种水果的性质
1、温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。
2、寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
3、平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。
4、酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。
5、甘即甜，这类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。
6、还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。
我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。
在中医看来，所有的食物都是有自身的属性的，有一些寒凉的水果在生病的时候不能多吃，特别是老人孕妇或者是孩子，但是现在市面上的水果种类非常多，寒凉水果有哪些?这是很多朋友关心的问题，下面就由我为大家介绍寒凉水果，希望对大家在选择水果的时候有所帮助。
西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。
香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
芒果
芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
橙子
橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
草莓
草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢，所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。但，这是寒性食物，少吃为妙。
杮子
秋天是杮子盛产的季节，但是，大家要记得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。
椰子
椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。
以上是关于寒凉水果有哪些的详细介绍，寒凉水果有很多，并不是所有的寒凉水果都不能吃，我们平时注意食用水果的时间，是完全可以吃的，肠胃不好的人可以选择在吃过饭以后半小时左右吃水果，切忌不能空腹吃水果。
李子这是我们夏季常见的一种水果，因为其口感酸爽并且对于人体有好处而受到了人们的欢迎。李子中含有丰富的维生素及其他营养成分，可以有效的提高人体免疫力、抗衰老以及美容养颜等等。而面对这种水果的食用，我们要了解其是凉性还是热性，从而判断是否适合我们食用。
一，李子是凉性还是热性？
祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。李可治骨关节间劳热，消渴。古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。但是，李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
二，李子的功效与作用
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克。李子有以下的功效：
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
三，吃李子的注意事项
1.李子味道很酸，其含有的植物酸对胃肠有刺激作用，因此，李子不宜空腹食用，也不宜大量食用。
2.李子含有一定量的苦杏仁苷，食用之后会分解为氢氰酸，带有小毒性，不建议和杏仁一起食用，以免增加毒性，引起身体不适。
3.李子也是属于比较容易生虫的水果，好的李子都需要农药保养，因此，食用李子之前一定要充分清洗，最好盐水浸泡，清除表皮农药残留。
大部分的水果都是寒性水果，例如水蜜桃，葡萄提子这些水果，所以身体气血不足的人是不适宜吃寒性水果的。而榴莲也是一种水果，并且只有在热带地区才有榴莲的种植，这也就导致了榴莲并不像其他水果一样在生活中常见。但是大家也不能够忽视榴莲的营养价值，而榴莲是属于热性还是寒性呢?
1、榴莲是热性还是凉性
榴莲是热性水果。榴莲性热，属热性食材。榴莲的营养价值极高，具有壮阳助火的作用，对于体虚胃寒的胖丫不妨经常食用，能够有效改善身体体质。
2、榴莲是酸性还是碱性
榴莲是碱性水果。食物酸碱性不是从感官上来判断，而是指含有钙、钾、镁等元素的食材在摄入人体后，最终代谢而成的产物所呈的酸碱性。榴莲含有的成分，最终代谢产物呈碱性，故为碱性食材。
3、吃榴莲上火吗
吃榴莲易上火。榴莲属于性热的水果，有助火的作用，加上其营养成分极高，吃多容易导致肠胃不发吸收，因为会导致出现上火的症状，减少少食为好。
4、榴莲吃多少合适
榴莲属于高热量和高糖量的水果，且营养成分很高，所以不宜多食。建议每天食用100克左右较佳。
5、常见的热性水果有哪些
常见的高热量、高糖分的热性水果：樱桃、荔枝、青果、木瓜、石榴、大枣、山楂、杨梅、温州蜜柑等。
6、吃榴莲禁忌人群
1，糖尿病人忌食，榴莲含有大量的糖分，食用后会加重病情。
2，肥胖和减肥人士少食，榴莲的热量较高，且糖分足，不宜多食。
3，榴莲含有较高的钾元素，肾病患者少食，以免加重病情。
4，便秘和痔疮患者少食，榴莲含有大量纤维素，过量食用会堵塞肠道，引起便秘。
7、怎样选购榴莲
1，榴莲表面有很多尖刺，用手捏一捏，是否软硬合适，如何太硬代表还未成熟，过于软可能是放置过久。
2，即成熟又好的榴莲，一般较大且颜色呈通透均匀的黄色。
3，有些榴莲会有裂口，尽量选择裂口较小的榴莲，太大的裂口榴莲易坏。
4，闻一闻气味，好的榴莲一定是臭气熏天啊，如果气味较淡或青气味，那就不要购买。
5，看外表的尖刺，底部较为宽厚，代表果肉较多，如果又尖又细就代表还不太成熟。
6，将榴莲拿起，晃一晃，如果里面出现碰撞感，代表果实脱离果壳已经成熟。
芒果原产地是印度，它是非常有名的热带雨林水果。芒果里含有大量的营养物质，维生素A，蛋白质等等，他可以做成果汁，果酱，罐头等等。芒果椭圆圆润，肉质细腻，气味香甜，所以非常受人们的欢迎喜爱。那么芒果是寒性水果吗。
他是中性水果
【吃芒果时要注意的不宜】
1。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
2。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
3。芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。
4。据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
5。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
从中医的角度来说，芒果是凉性的。虽然多吃不会上火，但是芒果有它的特殊性，吃多了可能会过敏。
芒果味道甘酸，性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿、养胃止呕的作用。同时还能治疗胃热烦渴，呕吐、晕车、晕船等等作用。同时，他们还富含有维生素A、C，钙质等等多种营养物质。
芒果也具有药用价值，芒果核用来煮水，当作茶水，有退热的作用。虽然味道不错，但是也不能大量食用，因为芒果对肾脏不利，尤其是患有急性、慢性肾炎的人，特别小心。
芒果水量含量高，热量很低，属于寒性水果，所以体寒者不能过度食用，不然会有腹胀等不适应的症状。
不管身处任何地方的人，平时生活中都可以吃到很多种类的水果，这其中苹果是最为常见的一种，无论在大型的水果超市还是街头巷尾的水果摊，都可以看到苹果的身影，据介绍，人们每天吃一个苹果对健康非常好，最好在早上的时候吃苹果，那么苹果是不是凉性的水果呢？
苹果是凉性水果吗？
苹果不是性寒的水果。
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
1.富含锌
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
2.鲜苹果中的含水量为85%。
3.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。
4.含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
5.含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
6.苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑消。
相信大家都会有这样子的一个习惯。会常常在吃饱喝足以后泡上一杯茶。很多人都会在众多茶叶里面选择乌龙茶来泡，可是经常喝它的你，知不知道其实乌龙茶的茶叶是有一定的副作用的。一般来说体质偏寒凉的人是不是很适合喝乌龙茶的。因为乌龙茶本身就比较偏寒凉。下面小编就来跟大家仔细的谈一谈。
乌龙茶属于青茶，乌龙茶分为四大类：闽南乌龙，闽北乌龙，广东乌龙，台湾乌龙。在茶性茶熟偏寒的茶，胃不是很好的人要少喝。
乌龙茶是属于全发酵茶，将茶叶中的大部分的茶碱进行了转化。性温，适合使用，还有普洱茶也可以。像绿茶由于没发酵，茶碱含量太大，寒凉体制的人喝了就不太好。
乌龙茶除了与一般茶叶具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。而乌龙茶
茶苦而寒，阴中之阳，沉也降也，最能降火 ，应该属于寒性的，故体寒之人不建议经常喝。还是要少食辛辣之品。
寒性体质的人尽量不喝或少喝铁观音，因为乌龙类茶均有偏寒凉特性。
可尝试喝点红茶，红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。
乌龙冷茶不能饮，乌龙茶冷后寒凉，对胃不利。
看完了上面的文章以后。相信大家对于乌龙茶对寒凉性质已经有了一定的了解。所以其实在茶叶里面也是有很多注意事项的。因为有的茶叶它性属热，有的性属凉，还有的是属中性的。所以平时喝茶叶的时候，还是必须要注意一点的。
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