德式蔬菜沙拉做法
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“德式蔬菜沙拉做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
沙拉是很多国家比较出名的一种食物，很多人都是因为这个沙拉而去当地旅游的，特别是德国，德式沙拉是一种很好吃的食物，这个是很多国家都不会做的，即使会做也不会有这么好吃，而这个德式沙拉的做法在我们中国也是很流行的，不过我们中国很多人都是只会做这个中式沙拉，而不会做德式沙拉，下面我们来看看这个德式蔬菜沙拉的做法。
德式蔬菜沙拉的做法
番茄切片德式蔬菜沙拉的做法
生菜手撕成合适大小德式蔬菜沙拉的做法
重点来啦 没错 这道沙拉的精髓就在这一小包调料了(不知道怎么翻译 暂且叫它沙拉粉吧)德式蔬菜沙拉的做法
沙拉粉的成分好多，总之就是各种香料的混合物。德式蔬菜沙拉的做法 步骤4
加入三勺橄榄油(可以用其它油代替)，如果油比较稠的话可以适量加点水，最后调和成糊状。德式蔬菜沙拉的做法
最后allles zusammen，搅拌均匀即可。德式蔬菜沙拉的做法 步骤6
这道蔬菜沙拉比较有味道，还是比较符合本人口味的
1.准备材料。
2.小西红柿对半切。
3.蒸熟鸡蛋，然后切四半。
4.撒上沙拉酱。
5.最后摆上鸡蛋瓣。
6.成品。
小贴士:酸酸甜甜的，很可口的。
用料:黄椒 1只、生菜 1棵、黄瓜 半根、胡萝卜 1/3根、紫甘蓝 几片、鸡肉块 80克、蒜头 两片、橄榄油 15克、红酒醋 8克
小贴士：鸡肉换成鸡腿肉，三文鱼都可以
做法：
黄瓜，紫甘蓝，黄椒，生菜，洗净切丝。放入沙拉盆。
胡箩卜切丝，蒜头切丁，放入加热的平底锅煸熟变香。放入沙拉盆。和步骤1的蔬菜混合。
平底锅加橄榄油加热，放入鸡丁炒熟。放入沙拉盆。和蔬菜拌匀。吃的时候加入进口沙拉醋如苹果醋，红酒醋都可以。再配一个玉米或者山药就可以当午饭。我这样减了10斤，不反弹。
德式土豆沙拉的材料:
主料：土豆(黄皮)250克，酸黄瓜20克，
腊肉(烟肉)20克，洋葱(白皮)15克，生菜(团叶)30克，番茄50克，豌豆苗15克，
调料：色拉酱100克，芥末20克
德式土豆沙拉的做法:
1. 土豆洗净蒸熟，放凉切片;
2. 培根洗净切末，放入锅中炒香，炒干;
3. 番茄、豆苗、生菜洗净;
4. 洋葱、酸黄瓜洗净切末;
5. 黄瓜、洋葱、培根、芥末、沙拉酱一起放入土豆中搅拌均匀;
6. 盘内铺上生菜，将拌好的沙拉放在生菜上，用番茄、豆苗装饰即可。
以上这几种德式蔬菜沙拉的做法都不是很难，很多人看到了之后就可以很快学会，而学会了这个德式沙拉之后自己不用到德国就看吃到这个食物了，德式的蔬菜沙拉里面很多都是带有色拉酱，这样的热量很高，如果自己目前在减肥的话，那么可以选择其他的材料来代替这个色拉酱。
Ys630.com相关知识
蔬菜沙拉味道美味可口，即可以做菜也可以作下午茶的点心。蔬菜沙拉的做法简单多样，而且蔬菜中含有丰富的维生素等营养物质，多吃蔬菜对人体特别好。所以给大家介绍一款意式蔬菜沙拉，这款沙拉味道特别，大家不妨尝一尝，下面我们就来学习做这款意式蔬菜沙拉。
教您意式蔬菜沙拉怎么做，如何做意式蔬菜沙拉
(1)将蔬菜洗净分别切好备用。
(2)依序将生菜放入透明碗中，再一一将其他的材料排入，最后放上黑橄榄、土司丁，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成。
(3)酱料中的材料必须切成细末。
哪些蔬菜适合做沙拉
生菜，菠菜，卷心菜，芋头(或是红薯)，土豆，紫甘蓝，黄瓜，洋葱，胡萝卜，番茄，西芹，青、红、黄椒还有青豆，豌豆，玉米(当然，得是熟的)等。
这些比较常使用在蔬菜沙拉中的主料。不过其实蔬菜、水果沙拉或果蔬沙拉并没有固定的配搭，你可以根据自己喜欢吃的或是营养比较均衡的方法自由搭配，不过要注意有些蔬菜水果不可以同时食用，以免营养流失或中毒。
以上的内容就是关于意式蔬菜沙拉的做法了，大家在做意式蔬菜沙拉的时候可以选择自己喜欢的蔬菜进行制作。一般制作蔬菜沙拉用的蔬菜都是可以生吃的，对于不能生吃的蔬菜，大家一定要煮熟才好食用，不然导致肠胃不适就不好了。
假如你已结婚，你肯定能享受到“妻子的美食”的待遇。但是当老婆不在家，你该怎么办呢？或许有很多男人会选择快餐.泡面等等。但如果你自己会做？这画面会不会很美呢？相信你妻子也特别愿意看到。那么，下面就为大家介绍下有关泰式蔬菜鸡肉沙拉的做法吧。
2.1小碗中倒入适量的泰式甜辣酱再放少许沙拉酱
3.2鸡腿鸡翅洗净后放进烧开的水中用最小火浸熟，放少许葱姜去腥
4.1鸡肉放凉
5.2 蔬菜洗净，洋葱切小条，小尖椒切圈儿
6.1豌豆用开水焯一下后用冷水过两遍备用
7.2手撕鸡肉
8.豆芽用开水焯一下后用冷水过两遍备用
9.把洋葱辣椒小炒下（能吃生的可略）
10.最后挤一些鲜柠檬汁拌匀，汁就调好了，然后把所有准备好的荤素原料放在一起，
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的泰式蔬菜鸡肉沙拉您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。
德式西兰花沙拉是人们在炎热的夏季最爱吃的菜品之一，这不但是因为它做起来方便快捷，还因为它很清火。但是很多人反应她们在家做的德式西兰花沙拉没有外面卖的好吃，下面我们就来一起来了解下德式西兰花沙拉的最正宗的做法吧!
德式沙拉的明显特点是用蛋黄酱或白醋拌成，再经过短时间的腌制，蔬菜稍稍变软后再食用，口味稍稍有点偏酸，但依然清脆可口。这个西兰花沙拉是从传统德式圆白菜沙拉里演变过来的，用西兰花代替了圆白菜，另外加了坚果，是人们最喜爱的沙拉之一。西兰花的营养也很不错，含有超大量的维生素C，丰富的维生素A，和铁。它的饱腹感也是很强的，有嚼头而且顶饿。原来上学时，有时食堂会有沙拉吧，我总是会拿一个大碗，装上一大碗西兰花沙拉，自己找个小桌子，埋头大口吃个痛快～现在想起来还是记得那过瘾的感觉!
德式西兰花沙拉素食爱好者必尝的一道菜
材料:
西兰花冠块 300g
甜玉米粒 100g
胡萝卜细丝 30g
洋葱丝 20g
提子干 80g
美国大杏仁儿 40g
蛋黄酱 120g
柠檬汁 几滴
黑胡椒粉 1g
盐 2g
做法：
小火加热一个小平底锅，放入杏仁儿，转文火烤7到10分钟，需要搅拌一次，不要烤糊了。
取出杏仁，剁碎或用刀切碎。
将柠檬汁，黑胡椒粉和盐与蛋黄酱一起搅拌均匀。
将所有食材混合在一起，冰箱里静置30分钟，上餐前再搅拌均匀即可。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会德式乳酪面包的做法，你肯定会兴奋良久。
2.成面团之后进行第一次发酵90分钟
3.第一次发酵结束之后进行整形
4.进行第二次30分钟发酵
5.发酵期间准备酥菠萝体，将黄油软化后加入砂糖及其它材料拌匀成颗料状，放入冰箱待用
6.乳酪芝士软化之后放入砂糖拌匀之后，分次加入蛋及软化的黄油，放入过筛的玉米粉之后放入冰箱冷藏待用
7.将发酵好的面团表面用叉子插洞，放入乳酪糊
8.果浆装饰表面
9.撒上酥菠萝
11.烤箱预热200度，上下烘烤20分钟，观察面包体表面情况，放凉之后放入冰箱，过夜味更美
认真看完小编对德式乳酪面包的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。
一个懒字已经毁掉了无数人的生活，因为懒，你会把衣服堆积起来，最后放进洗衣机一起洗掉；因为懒，你家冰箱从来没有新鲜的蔬果，因为你从不自己做饭。为了改掉这个陋习，你需要跟着我一起学做一下德式杂粮面包。
2.121搅拌至面团光滑，拉开面膜
3.212慢速搅拌2分钟，快速搅拌9分钟
4.室温发酵45分钟
5.将面团分割成400g一个，滚圆松弛20分钟
6.将面团擀开
7.卷成圆柱形
8.表面刷上蛋清沾上杂粮颗粒
9.放入450g吐司模具发酵
10.以温度35℃，湿度80%，发酵50分钟
11.以烤箱温度上火180℃，下火220℃喷蒸汽烘烤35分钟
营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的德式杂粮面包就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做德式啤酒棒
2.21搅拌，至面团光滑有弹性，然后加入洋葱丝拌匀
3.室温发酵40分钟
4.将面团分割成100g/个，滚圆，松弛30分钟
5.将面团排气
6.卷成圆柱形
7.将圆柱形面团搓成长条形
8.放入烤盘，以温度30℃，湿度80%，发酵30分钟
9.放入烤箱，以温度上火210℃，下火200℃喷蒸汽烘烤25分钟左右
也许之前你没有吃过德式啤酒棒，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
海鲜蔬菜沙拉具有很高的营养价值，另外它的口感也是非常好的，鲜味十足。如果家住海边或去旅游等一定要吃一次这样的海鲜蔬菜沙拉。一方面它很有营养，对于人们的健康很有好处，同时它的味道也是让人回味无穷。在制作的时候一定要注意食材的新鲜，当然可供选择的海鲜也是很多的，要注意海鲜一定要无污染。
主料:花枝150公克,虾仁150公克,鲷鱼150公克,文蛤150公克,美生菜50公克,小豆芽30公克,目宿芽30公克,小蕃茄3个,柠檬皮少许,盐少许,柠檬汁2大匙,白酒醋1大匙,
胡椒粉少许,橄榄油1大匙.
海鲜沙拉的做法步骤
1. 花枝洗净切片；虾仁洗净去肠泥，背部轻划一刀，备用。
2. 鲷鱼洗净切片；文蛤浸泡冷水吐砂，备用。
3. 将作法1的材料放入已预热的烤箱中，以200℃烤约10分钟后，取出备用。
4. 将所有调味料混拌均匀，加入少许柠檬皮
5. 将美生菜、小豆芽、目宿芽、小蕃茄洗净装盘，放进作法3的海鲜，淋上作法4的酱汁即成.
以上介绍了海鲜蔬菜沙拉的做法。它的味道和营养都是非常不错的。在这里需要注意不要吃的过多，尤其是不经常吃海鲜的朋友，容易出现过敏性的反应。另外也要注意海鲜的新鲜度，尤其对于生吃来说这更加重要，可以适当放些醋来进行调味。
玉米是我们平时生活中经常吃到的食物。可供选择的花样也是很多的。在这里还是推荐整粒玉米蔬菜沙拉做法，因为这样吃能够最大限度的保持玉米的营养，包括玉米皮上的一些比较有营养的物质，如果把玉米与蔬菜进行相结合做成沙拉，那么无论是在营养还是在口味上都会得到很好的效果。
黄瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有利瘦身。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，有效帮助减肥排毒。
小番茄(圣女果)所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
准备黄瓜1根，甜玉米1根，小番茄6个，橄榄油和柠檬汁各少许。
锅中加水烧开，玉米切成段，放入锅中煮熟。
煮玉米的时候，将黄瓜切丁，小番茄对半切开，备用。玉米煮熟后，剥下玉米粒。将玉米粒，黄瓜丁都放入碗里，挤入适量柠檬汁；再加入小番茄，淋入2小匙橄榄油。
将所有材料拌均匀，即可食用。
以上向大家介绍了玉米蔬菜沙拉的做法，这是一道非常有营养的沙拉做法，重要的是它的营养非常均衡，既有玉米中的淀粉和微量元素，也有圣女果中多种的维生素，是一道非常健康和科学营养的食品。同时做法也非常简单，几乎不需要什么技术含量。
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