瘦身花草茶主要有哪些花草
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“瘦身花草茶主要有哪些花草”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
花草茶对减肥有一定的作用，通常是利用一些植物有利于身体排水消肿、影响激素分泌功效来起到减肥的效果。平时用花草茶代替碳酸饮料、果汁和咖啡等饮品，不仅有利于减肥还对身体有好处。常见的用于减肥瘦身的花草茶有：玫瑰、薄荷、荷叶、洛神花、甜菊叶、甘草等。长期坐在电脑前有便秘困扰的人可以长期饮用茉莉花茶，润肠通便，消除疲劳。配合运动减肥，效果更好更持久。
甜菊
天然甜味剂，适合糖尿病患者与减肥者饮用，是最佳的替代糖。主要是与其他的花草茶搭配，充当甜味剂，克服异味、苦味等。
茉莉花
饮用部位为花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理气解郁，润肠通便，消除肠胃不适，安神，防治头昏，调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。另外，喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛，对女性的生理、生殖机能有一定帮助，并能减肥、美容。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用对瘦身有较好的效果。
紫玫瑰花
调理内分泌失调，消除腰酸背痛；调理气血，消除疲劳，对伤口愈合有效。还能帮助新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身。因此最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性饮用。
花草茶有温性和寒性的，不能单一的长期服用一种性质的花草茶。玫瑰是温性的，配合菊花、薄荷、荷叶等寒性花草合理搭配，才对身体没有损害。但是有些花草是不能同时使用的，市面上有已经搭配好的花草茶，经常换着喝比较好。若是特殊体质，最好询问下医生。
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养生花草茶属于是一种花茶，自古以来这种茶饮就是爱美女士的最爱，在我国的古典医书本草纲目上也是有着一些记载，就是所这样的花茶性微凉，且味甘，可以入肺、肾经，对于人们的健康具有了十分不错的平肝、润肺养颜的功效。
根据医学上的一些相关的证明，长期饮用养生花草茶的话，对于我们的肌肤也是具备了不错的祛斑、润燥，还有就是明目、排毒、养颜、还可以帮助人们更好的去调节内分泌等等功效，尤其是在环境污染日益严重的近日，花茶目前也是属于爱美女士必不可少的纯天然绿色饮品。
牡丹花茶：百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、治关节痛、风湿痛等功效。芍药花茶：具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。
桂花茶：具有止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便，减轻胀气。还可以美白皮肤，解除体内毒素，令人神精舒畅，安心宁神。三七花茶：具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。
山茶花茶：性味甘、具有凉止血、散淤消肿、降压、降血脂等功效。康乃馨茶：具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效。本品适合和人参花，玫瑰花等一起冲泡。
百合花茶属于一种养生花草茶，在饮用的时候，因为其性微凉，味甘、微苦，对于人们的身体健康具备而来润肺，或者是清火、安神的效果。可以帮助人们很好的去治疗咳嗽，还有眩晕、夜寐不安的一些功效，对于此种状况我们要意识到。
茶是一种文化，对于有着历史悠久的茶文化的我们来说，在茶的品用上大家有很多需要注意的事项，不知道大家有没有听说过花草茶，更不知道大家是不是品尝过花草茶，这里我们要为大家讲的就是花草茶的配方，希望接下来的内容能帮助有心泡出花草茶的朋友泡制出好喝的花草茶。
花草茶是从国外传来的一种茶文化，很多朋友想知道花草茶的泡制方法是什么，想知道怎样才可以泡制出有味道的好茶，接下来的文章内容针对大家关注的问题专门为大家讲讲希望对大家有帮助作用。
花草茶的配方是这样的：
1、将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用
2、将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用
需要注意的事项有：
1、这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒。
2、很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的
3、如果超市卖不到，药店通常也有这些原料。
花草茶配方是怎样的，我们要怎样做才可以泡制出有味道的花草茶呢，茶文化有着悠久的历史，它所代表的不单单是一种茶文化更是一种对生活的享受，希望大家能在泡制茶的同时享受融入在茶文化中的幸福生活味道。泡制茶需要一种宁静的心气，也希望大家能平心静气，以平和的心态应对周围事物。
大家都知道秋葵是可以吃的食物，炸与炒都是可行的，然而还可以把秋葵制成茶叶，秋葵茶的功效与秋葵相似，只要大家经常食用能达到食物本身的营养功效，对治疗疾病或是预防疾病也是可以的。那么秋葵茶的功效主要有哪些呢?主要的功效要从营养价值、药物价值两方面来看，下面为大家介绍秋葵茶的功效。
黄秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。
除此之外，黄秋葵低脂、低糖，可以作为减肥食品;由于其含锌和硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌能力;至于黄秋葵的特殊粘液，其粘性糖蛋白是一种由胶原和粘多糖类物质组成的多糖、蛋白质混合物，具有增强机体的抵抗力，保护人体关节腔里关节膜和浆膜的润滑作用，也能保持人体消化道和呼吸道的润滑，促进胆固醇物质的排泄，减少脂类物质在动脉管壁上的沉积，保持动脉血管的弹性，防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩和胶原病的发生等功效。
抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增 加性兴趣、清热毒。焦点功能 延缓青春、补足精气神临床小结 1.已经有发现几起案例，女性在停经1-3年内，坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。
肠胃、子宫、阴道(或男性精液)粘膜(液)增加。饮用1-3日内几乎所有人都会感觉体力明显提升，气色更好，男性则更易体现于性活力，同时增强性活 动的舒畅感与时间。许多人肌肤会明显更滋润、滑嫩，同时防晒效果显著(尤其是外涂)，且对抗皱纹、淡化雀斑也起到效果。
大大缓解因内分泌失调或更年期综合症引起的腰膝酸痛、便秘、失眠等症状。轻松带走体内垃圾，同时还能消除大多数口臭。不少人反映能将三高控制下来，并对糖尿病有显著的协疗作用。
黄秋葵果胶对人体具有促进胃肠蠕动、防止便秘、降低胆固醇含量等保健作用，且黄秋葵低脂、低糖， 适合预防心血管疾病及降低“三高”(血糖、血脂、血压)及增耐力、促进血液循环加快等功效。
秋葵茶的功效了解清楚后，患者有这方面的疾病的可以多喝一些茶，未患病的也要注意疾病的预防，平时我们都是喝开水，偶尔也会喝饮料，患者泡一杯秋葵茶天天喝也非常好，能止渴也能达到预防疾病的效果。在饮用秋葵茶的时候还要控制平时的饮食习惯，与食物搭配着，治疗疾病的功效会更明显。
泡茶很简单，一撮茶叶放在水杯里，温度合适的水一冲泡，盖上杯盖，闷几分钟，一杯清香的茶就泡好了，就可以做在电视机旁慢慢的品尝了。现在讲究养生，除了茶叶可以这么喝以外，很多的花花草草都可以这么喝，比如大家都知道的枸杞、菊花等等，既省时又可以保健。
中药讲究单药不治病，花草茶也是一样的，要达到养生的目的，必须搭配好，什么样的花草茶的搭配才是合理的，由于个人的体质不同，必须因人而异，不能人家喝好你也随着喝，要找到适合自己的。
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。
花草茶的搭配，从性味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配合食用。从功效上讲，如薰衣草有安神养怡的功效，把较提神的花草茶和薰衣草一起泡来喝，功效就会减弱;
花草茶虽然是一种保健茶，可是也有一定的药用价值，大家在喝的时候一定要弄清楚自己的身体状况，热性体质就要喝寒性的花草茶、寒性的体质就要喝热性花草茶，一般的体质就要喝平性的花草茶。否则，大家就会雪上加霜。
美容花草茶对于女性朋友来说是相当重要的，因为美容花草茶有助于你们养颜美容，并且我们在生活中饮用美容花草茶对于我们补充维生素以及水分是很好的，所以我们建议大家应该要知道美容花草茶的功效。在生活中美容花草茶的种类主要有玫瑰花草茶以及薄荷茶等，希望你们可以来了解一下。
玫瑰花草茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法:
1、先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。
功效:一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
灵芝薄荷茶材料:灵芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。
做法:
1、谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水和适量冰糖，煮至沸腾。
2、再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉即可饮用。
功效:这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。
上面详细的告诉我们美容花草茶的种类以及功效，希望大家可以收藏起来，这对于你们在平时饮用花草茶是有帮助的。我们在平时饮用美容花草茶是需要注意用量的，并且我们要知道美容花草茶的冲泡方法，这样才能够完全利用它的价值。
肾脏是人体代谢废物，调节内分泌的主要器官，容易水肿、内分泌失调的人，要加强肾脏的养护。甜叶、玉美人、桂花等对糖尿病、高血压、肥胖症有明显疗效，保肝护肝、排毒养颜。花草的种类很多，每种有不同的功效，就排毒而言有：柠檬草、马鞭草、洛神花、菩提、玫瑰花、紫罗兰、金盏花、芙蓉花等有非常好利尿、治水肿的作用。花草茶冲泡简单，疗效明显，非常适合现代人在任何时间和场合饮用。
补益肾脏的花果茶：
肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护。
1、甜叶 糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效
2、玉美人 清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。
3、桂花 滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜
补肾花草茶适合工作时间长，工作紧张、压力大、心情郁闷的上班族以及熬夜读书、加班的学生饮用。对于孕妇和经期的女性最好不要饮用。肾脏功能不好的人不要随意服用补肾的药物，选择性质温和的天然植物来调理身体则不失为应对肾虚的一种好方法。
养生是很多中老年人重视的，养生常见的方式是食物、生活中的正确习惯等进行养生，养生很重要的器官为脾胃，我们可发现多数人的饮食很乱，从而导致胃受到很多伤害与疾病，通过健脾养胃的方式能缓解病情，健脾养胃茶配方可不分季节都可以进行，那么健脾养胃茶配方主要有哪些呢?常见的配方有：
1、山楂蜜茶
做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶
做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮
做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶
做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶
做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶
做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶
做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
健脾养胃茶配方是非常多的，本文讲解了七种基本的配方，配方也好收集，患者每天都可以食用，这样能达到治疗或是预防疾病的。此时也要重视平时的食物搭配，脾胃不好时要重视饮食的合理性，还要规范不良的一些坏习惯，如卫生、就餐时间等，多种有效方式结合起来，能更好的达到健脾养胃。
现在很多城市都出现了程度不同的雾霾，尤其在我国的北方地区，很多城市会受到重度的污染，雾霾非常严重，大家都知道，一旦空气出现雾霾的话，空气中会有很多有害的粉尘，吸入这些有害的粉尘对肺部健康危害很大，这时候必须要采取一些解决方法，比如可以喝清肺茶。
雾霾清肺茶有哪些？
最近不少城市遭受到了雾霾的侵袭，早上起来根本分不清是雾还是雾霾。这样恶劣的空气可要好好保护自己的肺部哦。雾霾清肺茶是为了清理肺部灰尘而搭配的茶，它们能清理通过雾霾进入肺部的灰尘，清理效果非常不错。重点给大家介绍的是紫罗兰桂花茶、润肺金菊茶与百合冬花茶。
一、紫罗兰桂花茶
大家出门除了要尽量戴口罩外，还不妨喝杯紫罗兰桂花清肺茶。紫罗兰清热解毒，可以润喉，对呼吸系统有很好的帮助。桂花能去胃寒，还有止咳润肺作用，清除口气。午餐后沏上一壶紫罗兰桂花清肺茶，调理呼吸道，清理肠胃，整个人也会精神许多。原料：紫罗兰花2克桂花1克。
二、润肺金菊茶
功效：菊花具有养肝明目、散风清热的作用，用来泡茶，可清心退火。这款茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。
原料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。做法：1.将以上的所有材料放入锅中。2.再冲入开水，略焖15分钟左右即可倒出饮用。
三、百合冬花茶
此款冬花性味辛、温，可润肺止咳。这款茶可以治咳嗽、咽喉干痛，对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖适量。做法：将以上两种材料全放在砂锅中，加入适量的水浸泡半小时。然后先用大火煮20分钟，再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。再将两汁合并，加入冰糖即可饮用。
在雾霾不严重的时候大家也可以雾霾清肺茶，平时空气中总有那么些大家看不见的灰尘，这些灰尘一部分可以排除体外，一部分则留在的肺部。肺部的灰尘会引起的不适感，比如咳嗽、咽喉痛、呼吸困难等等，因此平时要重视保养肺部的工作。喝雾霾清肺茶就是一种非常不错的保养肺部的方法。
男人是这个社会的中流砥柱，是一个家庭的顶梁柱，所以男人面对的压力就更多，在现代化物质越来越被人们所重视的时候，一个男人的挣钱能力似乎成为了大家评判他是不是成功的主要标准，在这种情况下，男人应该多喝一些养肝补肾茶，让身体和精神始终处于最佳的状态，随时准备接受生活的挑战。
我们比较熟悉的养肝补肾茶配方主要有以下几种：
1.黄花保肝茶
配方：黄花菜10克，五味子5克，甘草8克，枣（干）5克。将黄花菜、五味子、生甘草、红枣放入大茶缸中，用沸水泡5分钟。
功效：调养肝脏，有效辅助治疗肝炎肝硬化。
2.蒲公英茶
配方：干燥蒲公英75克，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮1小时，滤除叶渣，待凉后即可饮用。
功效：蒲公英茶不仅补血，还可养肝。蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品；含有丰富的矿物质，其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用，而蛋黄素则增强了肝胆功能，预防肝硬化的产生。另外，常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。
3.菊花决明子茶
配方：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
其实在生活中有很多食物对于补肾强肝都是有着比较不错的效果的，不过养肝补肾茶当中的配方食物搭配都是经过养生专家的多年经验论证的，不仅对于男性补肾益气效果显著，同时对于提高男性的性功能也有一定的好处。另外想要更好的强健身体，适当的体育锻炼也是不能缺少的。
很多女性的皮肤都会缺水，而水是生命之源，只有使皮肤补足了充足的水分，才可以达到皮肤的水嫩细润。对于经常坐在电脑旁的女士来说，可以经常地使用一些养颜的花草茶。不仅能够具有补水的作用，同时还能够促进体内毒素的排除。是一种非常有效果的美容养颜饮品。一般来说不同的花草茶具有不同的效果。另外，喝的时间也是不一样的，包括上午喝的茶，也包括下午喝的养颜花草茶。
适合上午喝的茶：第一款：明目舒压的菊花茶
1、菊花茶是最适合白领的一款花草茶，办公室白领通常生活节奏较快，常处在精神紧张的状态，并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射，导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。
2、冲泡菊花茶时，最好选一只干净透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，冲入沸水，泡2-3分钟，看花瓣慢慢舒展，所有烦恼都将被冲淡，独留下赏心悦目的杯中美景。
3、除了单独冲泡，菊花还可以与普洱、山楂或者金银花等一起冲泡，另外还可以用菊花煮粥，气味芳香，清新爽口。第二款：美白嫩肤的洛神花茶1、洛神花(也称作玫瑰茄)中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E，具有美白肌肤的作用。此外，洛神花还能够帮助我们缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，是很好的养生茶。只需一两朵洛神花放入杯中，热水冲入的一瞬间，就立刻会散化出鲜艳的粉红色，逐渐漫开、变深、变匀…如梦幻般的颜色，再加上酸甜的口感，让人沉醉。
适合下午喝的茶：第一款：舒压排毒的柠檬红茶1、柠檬的香气一向具有提神醒脑的效果，在欧洲，柠檬果实具有“灵果”之称，能够舒压排毒，特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感，最适合清肠刮油，所以饭后喝最好啦，我一般都把它作为下午茶。由于柠檬富含维生素C，长期喝还能预防感冒。2、柠檬片2-3片，红茶包1个，一起放入杯中，冲入热水，盖上杯盖，焖5分钟就足够了，喝的时候取出红茶包，以免红茶过浓，使茶味变苦变涩。第二款：纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶1、苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性。2、另外，因为苦瓜中含有糖苷，有种特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化;有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，立刻会变得柔润许多，入口清甜，生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理肠胃，达到纤体瘦身的效果。
对于一些爱美的女生也可以经常的喝一些养颜花草茶。一般来说，上午的时候我们可以喝一些菊花茶。菊花茶具有明目的效果。另外，如果我们长时间的在电脑前面，可以通过菊花茶来抗衰老。下午的时候我们可以喝一些柠檬红茶，柠檬红茶具有提神的作用，能够防止下午出现疲倦的感觉。另外柠檬红茶还具有促进消化的作用，能够促进，油腻物质的排出。并且具有美容养颜减肥的效果。
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