很多人在吃芹菜的时候都把芹菜叶子直接扔掉,但是很多老人都会把芹菜叶子留下来,并且用芹菜叶子来做菜,芹菜叶子能吃吗?今天就来了解一下。
观念当中芹菜叶子是不可以吃的,而且有一种很特殊的味道,吃起来很不习惯,但是老人却说芹菜叶子可以吃,而且有很高的营养价值,尤其是高血压患者,吃芹菜叶子还可以帮助降血压。
芹菜叶子含有哪些营养
1、 胡萝卜素在很多蔬菜中都有,芹菜叶子中的含量尤其高,比我们日常食用的芹菜的茎部要高出很多倍。还有VC、B族维生素、蛋白质以及钙的含量都远远高出茎部的营养成分。
2、 芹菜叶子还有抗癌的功效,尤其是用芹菜叶子榨出的汁液,还能提高人体的兴奋度。
3、 芹菜有降血压的作用是我们都知道的,但是芹菜叶子的降压作用要比茎部还要大。
芹菜叶子都能怎么吃
芹菜的味道很特殊,很多人都不喜欢,就更别提芹菜叶子的味道了,更是味道浓郁,所以通常大家都会毫不犹豫的扔掉,但是就其营养价值来说,食用芹菜叶子对健康还是很有帮助的。
1、 包饺子的时候大多数人都会选择用芹菜的茎部,其实可以试试换成芹菜叶子,制作工序与芹菜茎部一样,与肉馅混合拌匀,味道特别鲜香,绝对可以试试看。
2、 芹菜叶子炒鸡蛋,把芹菜叶子切碎混入到鸡蛋液中,倒入热锅中摊开,一盘香喷喷的芹菜叶炒蛋就做成啦。
经过这些介绍,我们以后再吃芹菜的时候就不要再把芹菜叶子丢掉了,
看完以上内容,相信大家以后都舍不得扔掉芹菜叶子了吧!要知道只要搭配得当,小小的芹菜叶子也能做成美味哦。
芹菜的营养价值是非常高的,有很多人都特别喜欢吃芹菜,但是大家一般吃芹菜的时候都会选择将芹菜叶子扔掉,而吃芹菜的茎,其实芹菜的叶子也是可以吃的,而且它的营养价值并不亚于芹菜茎,只不过是叶子吃起来口感有一些柴,但是做汤喝味道确实很好的,那么芹菜叶子汤都有什么营养价值呢?
1、芹菜味辛、甘,性凉,具有清热凉血、利尿消肿、止痛止血的功效,是可用于辅助高血压、尿路感染、肝炎、跌打损伤、骨折、崩漏、白带等症状的缓解,另外还可治小便淋痛、大便出血、黄疸、风火牙痛、痄腮等病症。
2、另外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮,是女性福音哦。
3、值得一提的还有,它的汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。
芹菜的功效多种多样,毫无疑问的芹菜叶汤也是有着大量的食疗功效,除了是一道美味可口的佳肴以外,还能够给身体提供足够的能量哦
1、很多人对水芹菜的叶子存在一定的误解,认为吃水芹菜的叶子对身体不好。
水芹菜的叶子可以吃吗
2、一般很少有关于芹菜叶烹饪方法的介绍,所以很多人在择菜之后,直接就将水芹菜的叶子扔掉了。
如果在烹饪的时候,直接将芹菜叶扔掉的话,那未免太过可惜了。这是因为芹菜叶的营养价值甚至比芹菜茎还要高。根据现代营养学研究发现,芹菜叶所含有的钙质、镁、维生素B1、维生素B2等营养成分要比水芹菜茎高出很多,甚至水芹菜的叶子中还含有水芹菜茎里根本不含有的维生素E,所以可见,水芹菜的叶子是一个好东西。
所以大家以后在食用水芹菜的时候,千万不要将芹菜的叶子扔掉,可以连同水芹菜的茎一起炒,这样所吸收的营养会更高。
芹菜是一种膳食纤维含量非常丰富的蔬菜,而且维生素含量高,是很多家庭都会经常购买的。但是,不少人在吃芹菜的时候都会将芹菜叶子扔掉,只吃芹菜的杆。其实,芹菜叶子不仅可以吃,而且还具有很高的药用价值,对于很多疾病都有预防和治疗的效果。那么,芹菜叶子的吃法到底都有哪些呢?
凉拌芹菜叶
材料芹菜叶,红菜椒,生花生,蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油,糖少许
做法
1.芹菜叶洗净用开水烫一下,挤干水分,切成细小的段。
2.红菜椒也用开水烫一下,切成细丁。
3.生花生一小把放在碗里到微波炉里高火两分钟,放凉后用手搓去皮(如果家里有现成的就可以直接用)。
4.把芹菜叶,红菜椒丁和烤熟的花生放一起,加蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油和少许糖一起拌均即可。
煎芹菜叶饼
材料主料:芹菜叶500克,
辅料:鸡蛋200克,
调料:盐3克,味精2克,胡椒粉2克,植物油20克,白皮大蒜10克,醋5克,酱油5克,小麦面粉30克
做法
1.芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;
2.滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘中;
3.大蒜泥加醋、酱油、味精,调成汁,与芹叶饼同上桌蘸食。小诀窍食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芹菜叶汤
材料鸡蛋一个,芹菜叶,水一碗,盐,鸡精,香油,胡椒粉
做法
1.水烧开后放盐(这样叶子会更绿汤也不会发黑),翻滚后放入芹菜叶,开后鸡蛋边搅边淋入锅内。
2.一开马上放鸡精,胡椒粉,关火,淋上香油即可。
芹菜叶炒鸡蛋
材料芹菜叶,鸡蛋,火腿,枸杞,油,盐做法1.芹菜叶洗净切末,鸡蛋打散,火腿切丁,枸杞洗净待用;
2.热锅凉油,将所有原料加盐放入锅中翻炒熟即可。
芹菜是很多人喜爱吃的,芹菜含有的维生素较多,吃芹菜对身体没有任何影响,常吃芹菜对降血压有很好帮助,不过在吃芹菜的时候,需要注意方式方法,很多人对芹菜制作上,都是比较随意,这样制作芹菜在吃,营养元素会流失,芹菜叶子也是可以制作,对芹菜叶子的做法如何呢?
芹菜叶子的做法:
香干芹菜叶
材料:芹菜叶,香干
做法
1.芹菜叶去黄叶,挣洗干净,香干切小丁备用
2.烧锅开水,把芹菜叶放入焯水后捞出迅速过凉水,拧干水分后,切末
3.锅里下油,下香干翻炒,放少许酱油调色。
4.待香干炒好后,放入芹菜末翻匀,加盐,鸡精调味,淋少许麻油起锅。
蒸芹菜叶
材料:白面、芹菜叶、盐、食用油、作料粉、香油
做法
1、将芹菜叶洗净,把水沥干;
2、在芹菜叶中倒入适量的食用油,并拌匀;
3、放上适量的白面再次拌匀,叶子上都沾上面粉;
4、把拌匀的芹菜叶放到蒸笼里蒸,开锅后大约10——15分钟,要根据菜的多少掌握时间;
5、到时间后停火,菜叶出锅,再加上盐、作料、香油拌匀。
呵呵,味道可口的蒸芹菜叶就可以吃了。别的菜叶也可以用此法。
在对芹菜叶子的做法认识后,制作芹菜叶子的时候,都是可以按照以上制作方式进行,不过对芹菜叶子制作过程中,需要注意时间不能过长,否则制作出来的芹菜叶子味道会改变,吃的时候对身体也是没有任何帮助的。
芹菜叶子同样具有很好的使用价值,它的营养价值也比较高,不但含有丰富的膳食纤维,同时含有多种矿物质和维生素,芹菜叶子也可以做成美食,既可以腌制咸菜,也可以做成凉拌菜,都有很好的食用价值。另外也可以用芹菜叶子做成菜团子,味道比较清新,很多人也比较喜欢。
芹菜叶子简易做法大全
做法一
材料
芹菜叶,红菜椒,生花生,蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油,糖少许
做法
1.芹菜叶洗净用开水烫一下,挤干水分,切成细小的段。
2.红菜椒也用开水烫一下,切成细丁。
3.生花生一小把放在碗里到微波炉里高火两分钟,放凉后用手搓去皮(如果家里有现成的就可以直接用)。
4.把芹菜叶,红菜椒丁和烤熟的花生放一起,加蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油和少许糖一起拌均即可。
做法二
材料
主料:芹菜叶500克,
辅料:鸡蛋200克,
调料:盐3克,味精2克,胡椒粉2克,植物油20克,白皮大蒜10克,醋5克,酱油5克,小麦面粉30克
做法
1.芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;
2.滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘中;
3.大蒜泥加醋、酱油、味精,调成汁,与芹叶饼同上桌蘸食。
小诀窍
食物相克:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
做法三
材料
芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟),盐,花椒油,香油
做法
1、 芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;
2、 将泡发好的黑木耳剔除根部,用清水反复冲洗干净,然后过沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝;
3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,渍上片刻,即可盛盘食用了。
小诀窍
芹菜富含维生素,由水分和纤维素“构成”,低脂高钙,可帮助降低血压,清肠排毒。芹菜叶可别丢弃,老有营养了
黑木耳是家常家的必备食材,吃起来口感鲜脆,具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质,其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质,所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪,达到瘦身的功效。
空心菜是常见的一种绿色蔬菜,也是很多朋友在夏季选择食用的一种蔬菜。如今很多绿色蔬菜都是利用大棚技术进行种植,所以难免在蔬菜的叶子上会残留一些农药成分,人体食用后必定会给身体带来影响。其实在食用空心菜的时候,一般都是根茎和叶子一起食用的,那么,空心菜叶子可以吃吗?如何选购空心菜?
空心菜的叶子是可以吃的。空心菜又名蕹莱、通菜、竹叶菜、等,是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区,适宜生长在潮湿地带,主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。其食用部位为幼嫩的茎叶,可炒食或凉拌,做汤菜等同“菠菜”。它营养丰富,100克空心菜含钙147毫克,居叶菜首位,维生素A比番茄高出4倍,维生素C比番茄高出17.5%。空心菜采收期长,是夏季生长的叶菜,能打破北方夏季少叶菜多果荚菜的结构,不受高温、暴雨的限制。因而北方开始引种栽培,并取得成功。
选购空心菜时,以色正,鲜嫩,茎条均匀,无枯黄叶,无病斑,无须根者为优。失水萎蔫、软烂、长出根的为次等品,不宜购买。
空心菜不耐久放,如想保存较长的时间,可选购带根的空心菜,放入冰箱中冷藏可维持5~6天。
空心菜在热带很容易就可以种活,对于种植环境并没有什么限制,空心菜的营养也很丰富,且储存在叶子中,所以叶子才是我们应当食用的部分。在中国南方的农村里,空心菜就是他们的家常菜,鲜嫩的菜叶,是农民辛苦一天的报答。
以上就是有关空心菜叶子可以吃吗介绍,可见空心菜的叶子是可以吃的,在清洗的时候放一些清洁剂或者用洗米水进行浸泡,这样就会把残留在空心菜叶子上的农药成分进行瓦解,这样烹饪后的空心菜就不会对人体有不良的影响了,人们也可以放心食用了。
芹菜是生活中的常见蔬菜,芹菜的口感清爽,所以很多人都喜欢吃芹菜,但是大多数人吃芹菜的时候喜欢把芹菜叶子去掉。至于芹菜叶子能吃吗的问题,答案是肯定的,而且芹菜叶子功效也很好。
1.芹菜叶的营养
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶子的营养成分中,有10项指标超过了茎呢。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。总的来说,芹菜叶子可是比芹菜茎营养价值要高的多的多哦!
2.食疗功效
芹菜叶子还有一定的食疗功效!它主要对高血压、头晕、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、等病症有辅助治疗的作用。有这些症状的人士都不妨多吃吃芹菜来减缓症状哦!所以芹菜叶子不仅不是不能吃,而且甚至比芹菜茎更值得吃喔!所以在煮芹菜的时候,再也不要丢掉小小的芹菜叶子啦,可以用菜叶做汤、清炒,烙饼等,都是不错的选择哦。
3.吃法
①饺子
把芹菜叶洗净剁碎,与肉馅按1∶1的比例搅拌均匀,放入少许食盐、姜末、五香粉等调料,这样做成的饺子味道鲜香。
②炒蛋
将芹菜叶洗净切碎,在碗中打入2—3个鸡蛋,加入切碎的芹菜叶拌一拌,然后倒入热油锅中翻炒,即成芹菜炒蛋。
芹菜叶子是一种高营养的食材,但是有很多家庭都认为他是不可以吃的,就把它扔掉了,其实芹菜的叶子营养价值并不亚于芹菜的茎,而且经常吃芹菜叶子,对于人体来说,有很多的好处,特别是对于一些高血压脑动脉硬化的患者来说,简直是福音,那么吃芹菜叶子都有什么好处呢?
芹菜叶子的功效
1、据相关统计,芹菜叶中胡萝卜素含量是芹菜茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。所以总的来说,芹菜叶子比芹菜茎更有营养哦!
2、此外,经有关研究实验发现,芹菜叶对癌症还具有一定的抑制作用,抑制率可以达到73%。把它榨汁后做成饮料,据说还有很好的兴奋作用。
3、芹菜的叶子中,还含有平肝降压的作用。因为芹菜中含有酸性的降压成分。根据动物实验,证明了对于兔子、狗,注射了之后,均有明显的降压作用。而且根据临床实验,也证明了芹菜叶子对于原发性、妊娠性和更年期的高血压都有明显的效果。
4、芹菜的叶含有挥发性物质,别具芳香,还能增强人的食欲。家里有小孩偏食厌食,可以试试做几道含芹菜的菜色喔!
芹菜叶子能吃吗
不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这其实是很不科学的哦。因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,下面给大家简单几个芹菜叶子的食用建议吧!
1、在挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜,而嫩芹菜老芹菜择下的芹菜叶都可以做成凉拌,增加个下酒小菜。简单的加些芝麻油,(橄榄油也可以哦)、白醋,搭配些白芝麻简单搅拌即可噢,口感相当清新呢!
芹菜叶中所含的维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉,可与茎一起炒
2、芹菜叶中所含的维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉,可与茎一起炒。
3、芹菜叶可炒、拌、炝或做配料,同时也可作馅心,加到饺子馅内。
4、芹菜叶子中含有很多胡萝卜素,比芹菜的根茎含量还高哦。所以可以将芹菜叶子做汤。经常吃的人,能够有着安眠入睡的作用,还能够使得皮肤更加的有光泽。
芹菜叶子是长在芹菜身上的一种叶子,它的外表是那种绿色形状,并且看起来也非常小巧,很多人都喜欢食用它,它的味道不管做什么都是比较美味的,而且芹菜本身的味道也不会减退,不同的食物会有他不同的功效和作用,芹菜叶子同样也是,不过大多数人都不知道,那么芹菜叶子的功效和作用是什么?
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
据现代科学分析,每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素p等,长期以来既作食用,又作药用。芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿爽咽喉,清盱明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。
中医认为,芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用,水煎饮服或捣汁外敷,可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。
旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素p,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。
叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
很多人都有吃过莴苣,莴苣是比较常见的一种蔬菜,外形比较奇特,但是里面是香脆可口,平时可以炒着吃或者是煲汤,做麻辣烫的时候也可以使用,很多人吃莴苣只是吃根部上面的叶子,很少有人会吃,但是莴苣叶子是可以吃的,平时可以用来炒制或者是用来凉拌。
莴笋叶子能吃吗
莴笋叶,原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属,一年生草本植物,叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素,人们吃莴笋只吃根部,其实莴笋叶更有营养价值。
莴笋是一种营养丰富的食材,人们一般会把它的根茎作成美食来享用,但是却会把它的叶子丢掉,因为大多数人认为莴笋叶子是不能吃的,那么这种看法正确吗?莴笋叶子能吃吗?其实,莴笋的嫩叶也是很好的食物,它里面所含有的营养甚至比莴笋的根茎还要丰富,而且莴笋叶子制作工序也很简单,味道鲜美。
莴笋是人们生活中较为常见的一种家常菜,莴笋叶子能吃吗?有些人在吃莴笋的时候会把叶子丢弃,其实,据营养专家介绍,莴笋叶子里面含有丰富的营养成分,如果直接弃之不吃,是很可惜的。
莴笋叶,原产中国、印度、日本等温带地区
最近经常吃一些比较地道的家常菜,比如凉拌莴笋叶,很多人都喜欢吃凉拌莴笋叶,营养丰富,味道鲜美,做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的,虽然这道菜的做法比较简单,然而还是经常会有人问凉拌莴笋叶怎么做,凉拌莴笋叶如何做,准备好主料,配料还有油盐酱茶的,想要做这道凉拌莴笋叶,就看看下面的做法,大厨教你美食的做法,按照下面的菜谱做出来的凉拌莴笋叶,下饭,还能外带,也是上班族可以选择中午带饭的好菜,自己动手做凉拌莴笋叶,绝对经济实惠,爱帮菜谱教你做好吃的菜。
夏季,多数人就喜欢吃凉拌菜,大多数人吃莴笋时,都喜欢吃莴笋片,而莴笋叶多少是不吃的,但这边我们要告诉大家,其实莴笋叶可以凉拌食用,而且只有把莴笋叶通过开水焯水过后就用酱油把莴笋叶拌均匀即可,味道清淡而莴笋叶香脆。其实莴笋叶中的营养含量要比劲还要高,还可以促进肠胃功能、降低血脂、控制血糖等功效。喜欢的人们不妨一试。
莴笋叶的吃法
多数人就喜欢吃凉拌菜,大多数人吃莴笋时,都喜欢吃莴笋片
我们经常吃莴笋,一般我们在吃莴笋的时候只是吃莴笋的根部,不吃莴笋的叶子的,今天我们来看看莴笋叶怎么吃吧。莴笋叶我们可以炒着吃,生着沾酱吃也行,也可以烫后切细凉拌吃。还是麻辣烫的好配料哦!
第一种就是凉拌:用麻酱、蒜泥,味道很清爽啊。
第二种就是蘸酱:可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等,吃着很美味。
第三种就是热炒:可以莴苣一起炒,味道也不错。
第四种就是做汤:鸡蛋汤里面放一些,也可以啊。
芹菜是我们常吃的一种蔬菜,芹菜的营养价值很高,不但有补血的作用,同时还有很好的润肠通便的效果,尤其是在降血压方面的功效比较明显,芹菜的吃法有很多,可以炒着吃,也可以包馅儿吃等等,另外芹菜也能生吃,同样能够发挥很好的调理保健效果。
芹菜是可以生吃的,比如说可以用芹菜榨汁,做成芹菜汁来饮用,有很好的调理和保健的效果,当然在生吃芹菜的时候也要有所注意,芹菜属于寒性的食物,如果体质偏寒,或者是脾胃虚弱,尽量不要生吃芹菜,避免导致肠胃出现一些副作用反应。
生吃芹菜好处在于,芹菜没有加热,所以里面富含的一些维生素能够得以保留,这样有助于吸收芹菜里面的一些维生素。芹菜的营养价值非常的高,不但有清热解毒的作用,还有利尿消肿的效果,在润肠通便方面的效果也比较好,尤其是在降血压降血脂方面,也有很好的食疗功效。
在生吃的时候也要有所注意,尤其是对于脾胃虚寒的人士来说,应该少吃,另外不能大量的食用,避免导致肠胃出现不良的反应,脾胃虚弱的人士如果过多食用芹菜,胃容易导致消化不良,毕竟里面粗纤维比较丰富,所以对于肠胃炎应该少吃。
以上简单的了解了芹菜能生吃吗,芹菜是可以生吃的,比较常见的就是榨成芹菜汁,具有很好的调理保健的功效,尤其是能够使芹菜里面的维生素得以保留,具有降血压降血脂等功效,如果脾胃虚寒应该尽量少吃生芹菜,避免造成肠胃不适。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《芹菜叶子到底能生吃吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生吃甜的吗”专题。
饮食养生
运动养生