火龙果皮能吃吗
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“火龙果皮能吃吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
火龙果皮能吃吗，看到这个问题很多朋友都会说，火龙果的皮怎么能吃呢，从来没有见人吃过火龙果的皮，觉得有这样的想法很奇怪呢，其实大家不知道，真正会吃的朋友就会吃火龙果的皮，而且不仅能够好吃，还能吃的更加的又营养，比吃火龙果本身的营养丰富的多呢。
俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果的皮能吃吗，你都知道了吗，如果你还没有吃过，那么就试一试，说不定会给你意外的口感和惊喜呢，其实在饮食上只要你细心就会发现生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
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水果是大家非常喜欢吃的，现在水果的种类繁多，在购买的时候总会有眼花缭乱的感觉，火龙果就是一种比较受欢迎的水果，火龙果不但颜值高，营养价值也丰富。火龙果的果肉清甜多汁。很多人在吃火龙果的时候，直接剥掉皮就食用了，其实火龙果的皮也哟很多的营养，可以和果肉一起食用的。
火龙果皮汁液有毒吗
火龙果皮营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁；
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里口渴的时候拿来饮用，清甜可口，消暑解渴，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质及花青素外，还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质，为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。
火龙果皮的确有很多功效，因为火龙果皮里面有大量的花青素，用火龙果皮制作面膜，可以让皮肤更光滑，有美颜的效果。另外火龙果皮是能吃的，吃火龙果皮可以消炎，对过敏有一定疗效，可以防止关节炎，明目，对视力有很好的改善作用，常在电脑旁的人，吃火龙果皮，会提高身体的抗辐射能力等等，食用火龙果皮的时候，可以凉拌，也可以直接吃。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你，是否已经有点厌倦。没关系，如果你能够像小编我这样，学会火龙果皮的做法，你肯定会兴奋良久。
2.火龙果皮
3.青椒
4.兔腿
5.半成品
6.做法：1. 青椒洗清，去籽去蒂，切成丝。2. 火龙果去外皮（很薄一层）切成四块，用手瓣开，红白分开。3. 火龙果皮切成丝，用盐腌一下。4. 兔腿去骨，切成丝，用白胡椒粉，盐腌一下，用干淀粉抓捏。5. 少许油，先下青椒丝，后下火龙果皮丝，到七成熟起锅。6. 多一点油，划兔丝，从半透明转为白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒丝和火龙果皮丝。7. 加水，盐，糖，最后放味精，起锅装盘。
7.成品
大家看完小编的介绍，相信朋友们都已经迫不及待了，还等什么，那就赶快进厨房大显身手，开始做火龙果皮
火龙果是我们生活中的一种水果，尤其在夏季的时候，火龙果不仅价格比较低，而且味道都是非常不错的。吃火龙果的时候，肯定需要第一时间将外皮剥掉，然后吃里面的果肉。不过有的时候我们买一些成箱的火龙果回来后，发现里面有的火龙果外皮已经烂了，这样还能吃吗?
这种情况属于久置受热造成的，不过不影响食用。
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟)之各种功效。
值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
火龙果是一种营养价值比较高的水果，有很多的人喜欢吃它，但是大家不知道火龙果皮是否可以食用，今天小编为大家准备了火龙果皮能吃吗、火龙果皮发霉还能吃吗和火龙果皮可以生吃吗等，如果您感兴趣，就和小编一起去看一看吧。
目录
1、火龙果皮基本介绍 2、火龙果皮能吃吗
3、火龙果皮怎么吃 4、火龙果皮能治便秘吗
5、火龙果皮发霉还能吃吗 6、火龙果皮可以生吃吗
7、红心火龙果皮能榨汁喝吗 8、如何削火龙果皮
火龙果皮基本介绍
因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。
花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;
增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。
花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
能够保护人体免受有害物质：自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
防止血管硬化：保护动脉血管内壁，降低血压。
能增进皮肤的光滑度：美颜肌肤。
可以抑制炎症和过敏：改善关节的柔韧性，预防关节炎。
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生：改善视力;还具有抗辐射的作用等。
火龙果食用禁忌
火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。
食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
火龙果皮能吃吗
火龙果皮能吃吗，看到这个问题很多朋友都会说，火龙果的皮怎么能吃呢，从来没有见人吃过火龙果的皮，觉得有这样的想法很奇怪呢，其实大家不知道，真正会吃的朋友就会吃火龙果的皮，而且不仅能够好吃，还能吃的更加的又营养，比吃火龙果本身的营养丰富的多呢。
俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。
火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。
它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。
除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。
花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
它能够保护人体免受有害物质自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;
抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;
还具有抗辐射的作用等。
花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。
因花青素对温度敏感，应生食为佳。
可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果的皮能吃吗，你都知道了吗，如果你还没有吃过，那么就试一试，说不定会给你意外的口感和惊喜呢，其实在饮食上只要你细心就会发现生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
火龙果皮怎么吃
火龙果皮奶昔
主料
火龙果 半个奶粉 25克
做法
用勺子将火龙果的果肉挖出，留果皮。
将火龙果皮洗干净，剪去叶子，将果皮切碎。
碗中倒入半碗温水，加入奶粉搅拌均匀。
将火龙果皮和牛奶一起放入料理机中。
通电搅拌1至2分钟。
搅拌后奶昔较浓稠，用勺子将奶昔弄到碗中。
奶昔做好可以开吃了，淡淡的火龙果奶香味，喜欢吃甜食的小宝宝可以加点糖或蜂蜜哦!
注意事项
1.如果不喜欢浓稠奶昔，可以适当多加点水。
2.冬季用温水，夏季可以用凉开水，放在冰箱后食用，口味更佳。
3.水的温度不宜太高，以免破坏其中的营养素，以生吃为佳。
4.一定要选择新鲜的火龙果哦!奶粉也可用酸奶代替更好吃。
火龙果皮果冻
主料
火龙果皮1个白砂糖100g鱼胶粉30g。
步骤
1.火龙果皮一个，用勺子把里面的火龙果肉去掉，用剪刀把外面的枝叶也去掉，用盐水洗净。
2.再把它切成小块，放入搅拌机中，加250克的水，打成汁。
3.再用滤网过滤。
4.鱼胶粉30克，用凉开水浸泡。
5.火龙果皮汁放入锅中煮开，加入100克的糖。
6.待糖熔化后，关火，加入鱼胶粉水，慢慢搅拌均匀。
7.用滤网再过滤一次。
8.用勺子撇去上面的泡沫。
9.倒入洗净的器皿中，放入冰箱冷藏室，3小时左右就可以享用了。小贴士火龙果皮搅拌后很感觉很粘的，要多加点水搅拌，过滤的时候要有耐心哟。
火龙果皮小煎饼
主料
火龙果皮1个糯米粉200g澄粉70g猪肉200g胡萝卜1根。
辅料
油 适量，盐 适量，五香粉 适量，生抽 适量，鸡精 适量，香菇 适量，面包糠 适量。
步骤
1.火龙果皮一个。
2.去掉外皮。
3.用料理机打成汁。
4.澄粉和糯米粉混合。
5.加入打好的火龙果皮汁，和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒20分钟。
6.香菇和胡萝卜用料理机打碎加入肉馅中。
7.加入调料表里所有的调料，用力搅拌和成馅。
8.此时面已经醒好，擀成小剂子，用手按扁。
9.放上适量的馅。
10.包好后按成小饼。
11.两面蘸上面包糠。
12.全部做好后放电饼铛里，煎到两面金黄即可。
13.成品，很漂亮的小饼子小贴士和肉馅时，把香菇泡发的水分三次加入馅内，这样可以使和好的馅水润，有弹性。
火龙果汁香菇汤圆
主料
火龙果皮 1个，糯米粉 200g，澄粉 70g，猪肉 200g，胡萝卜 2根。
辅料
油 适量，盐 适量，五香粉 适量，生抽 适量，蚝油 适量，鸡精 适量，胡椒粉 适量，香菇 适量。
做法
1.火龙果皮一个。
2.去掉外皮。
3.用料理机打成汁。
4.澄粉和糯米粉混合。
5.加入打好的火龙果皮汁，和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒20分钟。
6.适量香菇用水泡发，香菇水不要扔掉。
7.用调料表里的调料加入肉糜里搅拌。
8.分三次加入泡香菇的水。
9.香菇和胡萝卜用料理机打碎，加入肉馅中，和上劲。
10.此时面已经醒好，擀成小剂子，用手按扁。
11.放上适量的馅。
12.包好的汤圆，我包的不是很圆，见谅哈。
13.下锅里开始煮汤圆，好漂亮的颜色啊，呵呵，分三次加入凉水，直到汤圆飘起来。
14.煮好后盛入碗中。
小贴士
把香菇水加入肉馅中，一定要一点点的加进去，才能保证肉馅充分的吸收水分，吃起来肉馅更加的水润，香滑。
火龙果皮炒三丝
主料
火龙果皮1个，兔腿1只，青椒2个。
辅料
油 适量，盐 适量，白胡椒粉 适量，白砂糖 适量，味精 适量，淀粉 适量。
步骤
1.火龙果。
2.火龙果去外皮(很薄一层)切成四块，用手瓣开，红白分开。
拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，火龙果皮馒头的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、剪成细条
3、榨汁
4、盆里倒入适量面粉，干酵母，白糖
5、果汁过滤后倒入面粉里！汤匙搅拌均匀
6、然后揉成团！直到面不粘手
7、盖上保鲜膜，入烤箱发面至两倍大，取出
8、效果图
9、再次揉成团，再揉成长条
10、切成馒头痞子。间隔码开！
11、有大有小
12、也可以卷着来
13、连小朋友也来玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎样就怎样
15、再次醒发！醒好后，放冰箱冷冻！
16、想吃时再拿出来蒸了吃！！
可以说饮食对健康影响相当大，不应马虎应对，火龙果皮馒头的做法很简单，也适合大部分人的口味。
可能因为太懒，也可能因为太忙，很多人在平时生活中都是随便吃些东西填饱肚子就算了，其实，懒人或者是大忙人也可以吃得很好，火龙果皮冰淇淋的做法只是很简单的几步，但它的营养却是很丰富的，不可错过。
2、蛋黄分离出来，果汁微波炉稍微加热一下，因为怕奶粉冲不开。果汁奶粉大概150毫升。颜色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黄加糖搅拌均匀，倒入果汁液体，放炉上稍微加热一下
4、不要煮太开，稍微热一下就离火。
5、加入打发七分左右的奶油，搅拌均匀，放入冷冻。一个半小时后拿出来筷子搅拌均匀，也可以用打蛋器搅拌均匀。继续放入冰箱冷冻一小时后拿出来，继续搅拌。重复冷冻，搅拌动作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡觉了。这个是第二天下午拿出来的。
6、稍微化冻一下，筷子搅碎，再用电动打蛋器搅拌，使冰淇淋更加蓬松细腻。
7、这个天打算下午给宝宝吃的，晚上就急着要吃，象征性的给他一个球。吃的好满足。我尝了一口，奶油味很浓郁，还有一抹淡淡的火龙果的香味儿。
为了健康着想，我们提倡在家做饭，火龙果皮冰淇淋的做法非常简单，而且也美味、健康，是非常值得推荐的。
除了家庭主妇，很多有自己事业和工作的女人都不会在做饭上花费太多的时间，毕竟一个人的精力有限，这个时候她们就希望能找到一些做法简单的家常菜来学习，火龙果皮汤圆的做法就比较简单，适合有工作的女人。
2、加少许水搅拌成汁
3、过滤一下
4、火龙果皮汁和糯米粉用温水和
5、和好的，（可以再拿有蒸锅蒸一下，再来和）
6、红豆沙加花生碎
7、拿一粒揉圆再中间捏一下，下点红豆花生馅包下
8、再揉圆，就可以了
9、做好的 （我另外还做点抺茶味）
10、水大开再下汤圆，不停的搅着
11、煮到全部汤圆浮上来加白糖下去就可以了，（下红糖也行哦）
12、来一碗，还真是不错的
为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，火龙果皮汤圆的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。
火龙果是一种热带地区才能种植的水果，对于这种水果很多人都不陌生吧，火龙果味道香甜，鲜嫩多汁，富含有丰富的胡萝卜素和维生素，并且果肉几乎不含果糖和蔗糖，还具有美容养生的作用，很适合女性食用。而我们在吃火龙果的时候往往都会把果皮丢掉，其实啊，果皮也是可以食用的，今天我们就来看看凉拌火龙果皮的做法。
火龙果的功效与作用：
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
食材用料：火龙果皮 适量、青笋笋头 1个、蜂蜜 适量相克食物、熟白芝麻 少量
做法一：
1.火龙果去掉果肉
2.将火龙果皮去掉外面的一层薄皮儿
3.果皮切丝，青笋笋头去皮儿
4.切丝儿，调入蜂蜜，撒上白芝麻
做法二：
1、2个火龙果洗净，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一层薄皮；就变成图中的样子，有点发粘；
2、火龙果一切4半，取出果肉，把皮竖着切成细丝；
3、青柿子椒切成细丝，与火龙果一同收入碗里，放适量的盐、少许的鸡精、香油，拌匀即可开动；
小贴士：
火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。
火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
用料：
火龙果皮 1个
白砂糖2勺
麦芽糖一大勺
凉拌火龙果皮的做法 ：
1.将火龙果吃肉取皮，把皮的最外层削去
2.用清水浸5分钟，过两次水冲干净黏液
3.撒上两小勺【5、6g】白砂糖，浇上麦芽糖～
凉拌火龙果皮的做法：
1.把火龙果外表上的枝叶绞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一层，然
2.后将火龙果一分为二把果肉挖去（当让是吃掉喽）..
3.将剩下的皮洗净切丝后放到淡盐水中泡一下，
4.捞出控一控，依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~
小贴士：
1.切好的火龙果皮丝有种山药的黏黏的感觉，泡下淡盐水就好一些。理论上不泡会更好地保持营养....嘿嘿....
2.有的朋友有可能不适应这种黏黏的口味，请您酌情一下哦~~~
捞出控一控，依个人口味放白醋、糖搅拌均匀即可~~
大家都知道火龙果，是日常的生活当中非常常见的水果。不单单好吃，而且非常的有营养价值无论是个儿童来使用，还是给老人家使用都是非常不错的选择，可是大家却不知道，关于火龙果皮还可以制作出美味的食品，那么如何精心制作的一起来了解一下
【凉拌口味】爽口
【制作时间】20分钟【主料】火龙果皮半个、南瓜几片、菠菜2颗、平菇2个【调味料】沙拉酱一小勺
【做法】
①将火龙果、南瓜等切好；
②火龙果皮、南瓜、菠菜、平菇几样混合；
③加入沙拉酱，准备20分钟
【营养分析】
火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。
南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以利尿。
平菇帮助改善人体新陈代谢，能美肤减肥。
这道凉拌火龙果皮是减肥养生的不错选择。
以上介绍的是火龙果皮的制作方法。相信各位朋友们也有了一定详细的了解在日常的生活当中，喜欢吃火龙果的朋友们不妨在吃完火龙果后，把火龙果皮留下。来制造没事吧。
相信都知道，火龙果颜色鲜艳、外形美观，更具有独特的营养价值。人们爱吃火龙果，但往往却丢弃其美丽的外衣，实在可惜。其实火龙果皮也能吃，并且具有很多营养价值与功效，而且火龙果皮吃法也多样，下面我们为大家介绍，火龙果皮的吃法及步骤。
1、备齐材料：火龙果半个、一小袋奶粉25克。
2、用勺子将火龙果的果肉挖出，留果皮。
3、将火龙果皮洗干净，剪去叶子，将果皮切碎
4、碗中倒入半碗温水，加入奶粉搅拌均匀。
5、将火龙果皮和牛奶一起放入料理机中。
6、通电搅拌1至2分钟。
7、搅拌后奶昔较浓稠，用勺子将奶昔弄到碗中
8、奶昔做好可以开吃了，淡淡的火龙果奶香味，喜欢吃甜食的小宝宝可以加点糖或蜂蜜哦！
注意事项
1.如果不喜欢浓稠奶昔，可以适当多加点水。
2.冬季用温水，夏季可以用凉开水，放在冰箱后食用，口味更佳。
3.水的温度不宜太高，以免破坏其中的营养素，以生吃为佳。
4.一定要选择新鲜的火龙果哦！奶粉也可用酸奶代替更好吃。
通过以上文章的介绍，我们了解到了火龙果皮的吃法及步骤。希望通过这些内容的介绍，能够让大家更加了解到了火龙果皮的用法。养生是一个持之以恒的过程，希望大家能够坚持，让自己的身体能够更加健康，让自己更能够应对挑战，更好地生活和工作。
火龙果，又叫青龙果、红龙果，因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。是热带、亚热带的著名水果之一。火龙果营养丰富、功能独特，是人们喜爱的水果之一。
而很多人吃火龙果的时候都是把皮扔掉。其实火龙果的果皮营养价值极高，正确食用会让营养翻倍，下面就和小编一起来看看专家的介绍吧！
中国中医科学院食疗营养部主任指出，火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。
它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素还能增强血管弹性，增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎，还可以改善视力等。
吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果皮的吃法
榨汁：火龙果皮最好的吃法就是榨成汁加点砂糖，冻到冰柜里，清甜可口，消暑解渴。
做成凉菜：把火龙果皮剥下来，切成丝放到盘子里，加入少许香油，再放入适量的盐、鸡精搅拌即可。
需要注意的是，火龙果皮的吃法不宜沏茶、煮汤或蒸炒，高温会导致花青素局部降解，降低其养分价值。
相信大家对于火龙果肯定是不会陌生的吧，火龙果是我们常见的一种水果，火龙果的外形是非常好看的，此外火龙果的味道也不错，常吃火龙果还可以起到很好的养生保健功效，火龙果有抗衰老和美白肌肤的效用，此外火龙果还有排毒和促进消化等作用，那么火龙果发芽了还能吃吗？
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
我们都知道糖尿病这种疾病主要是因为尿液中的糖量比较高，所以我们在生活中应该要多吃一些降低糖量的食物，或者多喝一些水，促进尿液中的糖类含量的散失，希望你们可以在生活中好好去利用一下。
糖尿病不宜多吃火龙果。火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，会很容易升高血糖，所以对于糖尿病病人来说不宜多吃。
不推荐糖尿病患者食用升糖指数高的火龙果,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头。
但都的注意量.建议吃升糖指数低水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果等。
答案是可以的，但是不能多吃或者经常吃，因为它们含有丰富的果糖，这是除嘌呤、乳酸外，影响痛风最大的因素。通常苹果、梨以及芒果等热带水果含果糖较多，一次性或经常大量摄入这些水果，将会大大增加痛风复发的风险。
那痛风可以吃哪些水果呢?
痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果。对于吃水果的禁忌，是没有什么决对的就不能吃什么。因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要过多。每天吃水果应该在150~200克为宜，最好饭前半小时吃水果。
尽管水果内包含各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。除草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸)，会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。水果营养丰富，所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。因此痛风患者是可以吃水果的，但要适量。
此外，还可以多吃芹菜，因为芹菜富含钾有很强的利尿作用，可以促进尿酸排出；多吃西红柿，它是碱性食物，有净化血液的功能，可碱化尿液，促进尿酸排泄；矿泉水可以多喝，丰富的矿物质，有利尿、降压的功效；黑米、黑木耳、黑芝麻则有强化肾功能，延缓尿酸结晶的作用。
俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性 75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。
所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
火龙果是一种含有大量维生素、花青素等成为的水果，也是人们非常喜爱的一种水果，在女性怀孕的期间食用火龙果可以起到防止便秘、改善皮肤的作用，而且宝宝吃火龙果还能提升宝宝的营养，提升宝宝的抵抗能力。
火龙果的功效：
1、排毒解毒、保护胃壁;
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3、美白皮肤、养颜;
4、减肥、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
火龙果的作用：
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
有关感冒能吃火龙果吗的问题就讲解到这里，希望对您起到帮助，火龙果作为一种在我们日常生活中经常看到的水果，这种水果给我们带来的帮助非常多，不仅可以改善我们的皮肤，同时还能起到通便的效果，
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