刮痧后多久可以洗澡
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“刮痧后多久可以洗澡”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在生活中的刮痧是属于中医治疗法中很常见的一种治疗方式，因为在刮痧的过程中人体会很容易出现出汗的现象，尤其是在夏季的时候这种现象更是会很明显一些，但是在平时生活中刮痧之后是不建议立即的洗澡的，会对我们的身体健康造成一些不利的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中刮痧之后多久之后可以洗澡，以及在平时生活中刮痧之后洗澡又应该注意些什么，我们一起来看看吧。
一、刮痧后多久可以洗澡
在平时生活中刮痧之后是不建议立即洗澡的，因为刮痧之后的人体皮肤上的毛孔都是处在张开的情况的，这个时候立即洗澡的话会容易造成我们的身体出现着凉的情况，在平时生活中刮痧之后洗澡的话可以选择在一到六个小时之后再去洗澡，因为刮痧的程度也是要根据我们个人的身体健康来进行决定的，每一个人刮痧的程度都是不同的，所以在平时生活中如果刮痧的程度较轻的话可以选择在休息一个小时左右的时间之后就去洗澡，但是如果刮痧的程度较为严重的话可以在三个小时或者是在六个小时之后再去洗澡，这样对我们的身体健康才有更好的保护的作用。因为刮痧的过程中人体的毛孔都是处在张开的状态，立即洗澡的话会容易出现着凉的情况发生，这样让刮痧的效果就会受到很大的折扣，而且对我们的自身的身体健康也是一种很大的伤害，所以在平时生活中的话是需要注意的。
二、刮痧后马上洗澡的坏处
在平时生活中不建议刮痧之后立即洗澡，而且在平时生活刮痧之后洗澡的话建议用温水清洗会比较好，这样可以避免寒气入体的情况发生，因为，在刮痧的过程中人体肌肤的毛孔都是处在张开的状态，这个时候如果立即洗澡还是用冷水清洗的话会造成我们出现感冒的情况发生，所以在平时生活中是不建议用冷水和刮痧之后立即洗澡的，而且在平时生活中洗澡的时候也是需要注意水温和时间的问题的，不建议水温过高和清洗的时间过长，以免造成我们的大脑出现缺氧的情况发生，容易出现晕厥的症状发生，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在生活中刮痧之后是不建议立即就洗澡的，在平时生活中刮痧之后可以选择休息一个小时到六个小时的时间再去洗澡，而且在平时生活中刮痧之后洗澡用的水的话最好是选择使用温水清洗会比较好，这样可以避免寒气入体的情况发生，所以在平时生活中刮痧之后洗澡的时候是需要注意的。
YS630.cOM
ys630.COm精选阅读
拔火罐对于现在的我们来说已经成为了生活中的一部分了，因为我们的身体现在很容易出现问题，而拔火罐可以帮助我们解决身体上很多的小毛病，但是拔火罐后什么时候可以洗澡呢?下面一起来看看。
拔火罐后多久可以洗澡
拔火罐要等待3个小时才能洗澡。
火罐刚刚做完后是绝对不能洗澡的，因为拔火罐的目的就是让皮肤毛细血管破裂，将体内的湿气排出体外，这个时候，皮肤是处于很虚弱的状态下，很容易就会受伤，如果这个时候进行洗热水澡就很容易发炎了，如果是进行冷水澡就会刺激毛细血管，使得寒气、湿气重新进入身体，那么拔火罐的目的就达不到了，反而会加重病情，很容易引发感冒的，所以拔火罐之后不要立即洗澡，应该等待个3个小时。
拔罐的好处
1、我们身体中的经络、穴位、五脏六腑这些都是相互关联的，若是通过外界的力量，刺激身体上的穴位，就会使得身体中的每个器官都得到相应的调理，从而加快血液的循环，提高身体的免疫力。
2、拔火罐可以治疗一些人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，使得这些症状都得到相应的缓解。
3、最明显的作用就是将体内的湿气排出体外，从而使得人的精神更加好。
拔罐的注意事项
1、在拔火罐的时候，一定要保持室内空气的新鲜，而且温度也要适宜，在夏季的时候，一定要避免风扇直接吹拂，冬季室内温度要保暖，一定要注意保暖，免得感冒。
2、在拔火罐的时候一定要注意消毒，对于施术者双手、患者拔罐部位都应该的进行消毒，避免伤害到皮肤。
3、拔火罐的工具也要保持干净，不要有破损。
4、在拔火罐的时候，力度一定要掌握好，不要太过于紧，而且当罐的数目变得较多的时候，它们之间的距离也不要太近，避免皮肤之间互相拉扯着，而且罐也很容易掉落。
5、拔火罐的手法也是很重要的，手法轻重要有把握，而且是从上往下走着，并且在拔火罐过程中，需要用植物油进行润肤，以免伤害到皮肤。
6、拔罐后若是出现水泡，那么就需要用消毒细针进行挑破水泡。并涂抹上药膏，使得避免其发炎。
拔火罐后，请大家一定记住了，一定要等3个小时后才能洗澡，若是提前洗澡就会伤害到我们的身体健康。
洗澡是我们每个人，都要做的一件事，至少一天都会冲一下，那么尤其是当我们在出了汗之后，大家是都会选择冲个澡的，我们运动之后会出汗，天气太热会出汗，那么今天要来和大家讨论的问题就是，我们在出汗多久之后，是比较适合去洗澡的呢?让我们一起来看一看。
洗澡是我们每天都需要做的一件事情，洗澡是对我们皮肤最基本的保护工作，其次，也是对我们身体健康负责任，除了我们觉得累了脏了需要洗澡以外，当我们身上出了很多汗之后，尤其是需要洗澡的时候，无论是运动之后出了汗，还是天气太热出了汗，在这里时候洗个澡的话，就会非常的舒服，也对身体非常得好。那么今天要来说一说的问题就是，我们在出汗后多久洗澡，是最为合适的呢?在这里要给大家先说一说，运动之后我们出汗的话，多久适合去洗澡呢?如果是球类运动的话，我们不建议在运动之后，立马就洗澡，因为球类运动是属于有氧运动的，那么有氧运动结束了之后，我们需要休息半个小时左右的时候再去洗澡，目的是为了达到一个，将全身肌肉放松的目的;第二是健身了之后，在健身了之后，我们最好是等个二十分钟左右的时间，再继续洗澡，因为刚健身完之后，对我们的肌肉是有些影响的，那么健身通常都是无氧机械类的运动，所以我们就需要等肌肉正常放松了，再洗澡;第三是跑步之后，我们在跑步完了之后，最好是先继续走两圈，走个八分钟到十分钟的时间之后，我们再去洗澡是最合适的。其次在给大家说明的是，不建议大家用水温太高的水来洗。
以上文章的主要内容，就是给我们大家讲解了一些，关于我们是在运动出汗了之后，多久的时间后，我们去洗澡是最合适的
洗澡是人们经常要做的一件事情，相比之下，在夏天的时候人们洗澡的频率会增加，这是因为夏天的时候人更容易出汗，大部分人洗澡都比较随意，实际上，洗澡有很多注意事项，比如运动之后不能马上洗澡，另外吃完饭之后也不能洗澡，而是要隔一段时间才可以洗澡。
饭后多久可以洗澡？
吃饭一小时后可以洗澡。人体对食物的消化比较快，一般在吃饭后的两小时内就会消化完全，在前一小时的消化效率最好，需要的血液最多，在一小时后，血液基本恢复正常的分布，这时候熬洗澡不会影响健康。
吃饭后洗澡好不好
不好。
消化不良
在吃饭之后全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管，进行营养的吸收和运输，同时给肠道运输养分，确保功能健全，而在洗澡后，皮肤得到刺激，毛细血管扩张，血液会过多的聚集在皮下毛细血管，肠系血液供给减少，影响消化。
增加心脏负荷
洗澡时候血液会大量的流向皮鞋毛细血管，而食物在消化过程中会刺激神经，驱使更多血液流向肠系膜，血液总量有限，肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩，增加心脏负荷。
贫血缺氧
人体需要时刻的供给氧气，在饭后洗澡，血液过多的流入肠系和皮肤，大脑容易出现短暂性的贫血缺氧，轻者出现头晕症状，严重可能引起休克。
什么时候洗澡最好
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助安然入睡。
正确的洗澡方法
洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：
1、水温在24至29℃为宜
水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
2、洗浴时间不宜过长
盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
3、选对香皂
如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
4、洗澡后的护理
洗完澡后，最好在全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
刮痧和拔罐一样，是一种经常被人们用来去除体中湿气的手段。刮痧主要是使用刮痧板，对人皮肤下面的毛细血管进行刮除。而当一个人刮痧的严重程度越高的话，就可以反映出这个人体中的湿气越高。但是并不是所有人都适合进行刮痧的，因此一个人在吃完饭大概多久之后才可以进行刮痧呢?
什么时候不适合刮痧
第一、饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者不适合刮痧;
第二、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者不适合刮痧;
第三、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;
第四、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;
第五、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。
拓展资料
不适宜刮痧的人群：
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。此外，孕妇及月经来潮期间勿施行中医刮痧疗法。
2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
3、接触性皮肤病传染者忌用中医刮痧疗法，这可能会将疾病传染给他人。
4、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要中医刮痧疗法。
5、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积中医刮痧疗法，否则会引起虚脱。
6、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
7、精神病患者禁用中医刮痧疗法法，因为中医刮痧疗法会刺激这类患者发病。
8、病人身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不要中医刮痧疗法。
怎样提高刮痧疗效：
1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。
2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。
3、选取刮拭部位要正确，哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。
4、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用，坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。
喝酒是很多人的爱好，不管男性还是女性，大部分人都有喝酒的习惯，最常见的酒包括白酒、红酒以及啤酒等等，其实中国的酒的种类非常多，比如很多少数民族地区都有当地非常有特色的酒，这里提醒大家注意，平时喝酒一定要控制好量，另外喝完酒之后有很多禁忌，比如酒后不能开车，那么喝酒之后多长时间才可以洗澡呢？
喝完酒多久可以洗澡？
饮酒后最好不要立即洗澡，因为饮酒后会引起全身毛细血管的扩张，立即洗澡有可能引起受风、着凉导致抵抗力低下、毛细血管进一步扩张及感冒、短暂性低血压等情况。
指导意见：
建议酒后2小时后洗澡，当然需要根据饮酒的量而定，如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡，如果饮酒过多最好推迟洗澡时间。洗澡时水温不宜过高及过低。最好接近或者稍高于体温。
建议酒后2小时后洗澡当然需要根据饮酒的量而定如果是少量饮酒可以休息半小时后再洗澡如果饮酒过多最好推迟洗澡时间洗澡时水温不宜过高及过低最好接近或者稍高于体温
喝酒以后可以出现交感神经兴奋的情况，可以出现大量的出汗，如果马上洗澡的话，很容易出现感冒的情况，建议可以过上三四个小时以后再洗。
饮酒后千万不要马上洗热水澡，人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，再加上热水会让血液循环继续加快，造成对心脏的过量负担，严重时甚至会危及生命。
酒后血管扩张，洗澡容易散发大量的热，导致体温下降的多，这样容易导致感冒的，最好脸不红的时候再洗也不迟。
是喝了很多的酒，刚刚回来，多久可以洗澡。如果人清醒的话，建议喝酒后4小时洗澡。
指导意见：
从情况来看，主要是喝酒后多长时间可以洗澡，一般4小时后可以洗澡，如果人不清醒的话，建议第二日洗澡。酒后洗澡对身体不会有影响的。
刮痧是一种中医理疗的方法，由于效果非常显著，所以一直受到很多人的信赖，可以治疗身体湿气过重的情况，以及治疗鼻炎疾病等等，不过在刮痧的前后都是有地方需要患者注意，特别是在刮痧后，因为这段时间患者的毛孔是扩张的，容易受到刺激，那么刮痧后可以跑步吗?
第一，刮痧后可以跑步吗? 刮痧之后毛孔有扩张，皮下有出血点，不建议马上运动的。以免造成局部的刺激，和造成出汗后刮痧部位受寒。刮痧之后12到24小时后可适当运动，但不要太剧烈，刮完后要多喝些温白开水，以利于血液循环，进一步促进刮痧后所产生身体内垃圾的排泻。 运动排汗，促进血液循环，增加新陈代谢，直白地说，就是排毒排除体内垃圾。但是运动大量出汗后，要及时跟换衣服，防止着凉，温水洗澡哦。晚上睡觉也要注意保暖，这样痧就退的跟快了。
第二，刮痧禁忌：有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。 孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。 凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
刮痧后可以跑步吗?不可以，另外还要注意有急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。 接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。 有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。 过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。 眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。 精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
手术是很多人都需要采取的一种治疗方法。当然，手术是必然会留下一定的伤口的，如果有伤口的话，就需要对伤口做好一定的护理工作，这样可以预防伤口发炎，保证伤口能够尽快回复。而在伤口恢复期，是不可以洗澡的。那么，手术后多久可以洗澡呢？下面将为大家介绍相关知识！
一、为什么术后早期不能洗澡?
术后早期不能洗澡不是怕水碰到术口导致疼痛，而是怕洗澡污染术口，影响愈合，甚至导致感染，也就是百姓常说的“伤口发炎”。
手术切口在愈合的过程中要定期消毒、换药是为了给手术切口一个无菌、干燥的生长环境，在手术切口还未完全愈合时，手术切口皮下和表皮是想通的，如果此时沾湿了术口，可能会把表皮的细菌和污染物带入皮下影响伤口的愈合，因此伤口愈合前，手术切口是要定期消毒换药的。
二、一般多久可以开始洗澡？
如果恢复顺利的话，一般面颈部的手术切口4-5日拆线，下腹部、会阴部的手术切口6-7日可以拆线，胸部、上腹部、背部、臀部的手术切口7-9日可以拆线，四肢的手术切口10-12日拆线。
一般完全拆线后两三天就可以洗澡了，但如果可以避开局部术口，洗澡也是无妨的。
从手术切口的愈合来说，如果术口没有流脓、没有分泌物渗出，没有红肿，表皮已结痂发痒，那么我们基本上可以判断这个手术切口愈合良好，此时通常已经拆线，表皮已生长在一起，有完整的抵御水和细菌的能力，也就不用担心被污染的问题了。
拆线后，通常为了保险起见，会建议继续保持术口干燥两三天，如果伤口没有异常，沾水、洗澡都是没有关系的，也就是可以洗澡而不必刻意保持干燥。不再需要消毒了，甚至创可贴、纱布等也都不需要了。
三、洗澡时要怎么保护伤口呢？
拆线完还有几个小针眼，患者多少还会有些担心，洗澡时要怎么保护伤口呢？
拆线愈合后，一般的冲凉都没有问题，轻柔的擦洗或是冲洗都可以，不要用过大的水流对着伤口直冲就好，也要注意避免拉扯伤口。洗完后用柔软干净的毛巾擦沾干或吸干，避免大力擦拭。
洗澡后可以直接穿衣物，如果绝对衣物剐蹭难受，可以覆盖纱布，不是为了预防感染。
洗澡是我们每天都要做的事情，尤其是在晚上睡觉前，洗一个热水澡，不仅可以促进全身的血液循环，而且还可以帮助睡眠，解除一天的疲劳，对身体是有好处的，有些人平时喜欢运动，运动之后是会出汗的，因此，在运动后也是需要洗澡的，这样可以防止感冒的发生，运动后洗澡可以减肥吗?
运动后洗澡可以减肥么?
通常情况下，运动后洗澡是不能减肥的，而且在运动后是不能马上洗澡的。
运动出汗后多久可以洗澡
运动出汗后不宜立即洗澡，最好休息30分钟左右，做一些放松活动，等汗水干了再进行洗浴。或者，实在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等10分钟左右，此时体内的热量差不多散发完了再去洗澡。
运动出汗后切忌让汗风干
运动出汗后要洗澡至少要等汗干了之后，可是，汗干的途径绝不是让汗自然风干。
因为运动后大量出汗，毛孔张开，如果身上的汗一直不干，冷风再一吹，汗水会倒流进毛孔，容易落下风湿。而且，风干汗还会令气管收缩，很伤身体。
运动出汗后立即洗澡的危害
1、运动出汗后马上洗澡易供血不足或虚脱
刚运动后体内血液本身正处在高速循环的状态，如果运动后再立刻洗热水浴，又会增加皮肤中血流量，从而不利于心、脑等器官的供血，很容易导致心脏和大脑的供血不足。尤其是当水温较高时，还会导致出汗增加，诱发体内失水，容易造成人体虚脱。
2、运动出汗后马上洗澡易受风寒侵袭
运动后机体适应散热的需要会将皮肤的毛孔张开，因此，在毛孔打开的状态下立即洗澡身体很容易受到风寒侵袭，导致感冒、受凉、头痛等一系列问题。
而且，就算是不洗冷水澡，运动后马上洗的热水澡也是一样容易受凉的。
饮食养生
运动养生
