泄水逐饮的食物和食谱的做法
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是小编为大家整理的“泄水逐饮的食物和食谱的做法”，仅供您在养生参考。
生活中，我们是可以很好的利用不同的食物来帮助我们调理身体和改善不适的，食物不仅是可以用来制作很多的美味菜肴，对身体健康也是有帮助的，今天小编就是要为大家介绍一些泄水逐饮的在生活中比较常见的食物。我们大家一起来详细的看看吧。
泄水逐饮减肥茶
药材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法：锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
作用：我们饮用这款茶是可以很好的利水减肥的，而且好具有消炎的作用。
昆布
昆布、海藻都是海产品，都可食用。昆布就是海带，它来源于昆布和海带，海藻玉壶汤中有昆布、海藻、海带(这不是昆布的海带，是现在的海带草)。这两味药都是消痰的，治疗瘿瘤、瘰疬，消痰散结，多用于瘿(就是甲状腺肿大)，碘的缺乏症。这两种中药是可以很好的抑制甲亢的，是可以很好的应对甲状腺功能亢进，有利水消肿、泄水逐饮的作用，但是我们要注意海藻是不可以与甘草相搭配的。
茯苓
茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。
薏苡仁
薏米相信大家都是不陌生的，薏米是含有丰富的营养物质的，像多种维生素和矿物质等，是可以很好的促进新陈代谢，帮助我们减少肠胃负担的，经常食用是可以很好的增强肾功能，有泄水逐饮的作用，对浮肿来说是可以很好的缓解的，是可以很好的作为病人或者是病后体弱患者恢复的补益食用的。
上面就是为大家介绍的我们在日常生活中可以很好的泄水逐饮的饮食了，相信大家在看完后也是会有所了解的，这些食物也是可以搭配不同的食物制作出美味的，对身体是有很多的功效的，所以希望大家是可以很好的进行尝试的。
ys630.coM延伸阅读
体内如果湿气重的话就会很容易出现一些身体不适，比如说毒素堆积多啊，或者是湿寒等等的一些问题，那么你知道应该如何去缓解湿气重的问题吗，下面的这些具有泄水逐饮的食材可以试试了，可以有缓解湿气重排毒的作用，还可以利尿的哦。
薏米红豆汤
材料：薏米、红豆。
做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
功效：主要功效就是清热除湿。红豆有养血的作用，而薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。这款食谱可以有祛湿的作用，对于排毒有好处，而且还可以起到清热解毒的效果。
白术陈皮猪肚汤
材料：陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
做法：先将猪肚洗净后飞水;将准备的所有材料一起放入汤煲中，然后加入足够的水，大火烧开之后转文火煲1个小时;取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
功效：此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。但要注意，本汤性温，阴虚内热者不宜食用。这样的一款食谱可以促进食欲，还可以有健脾胃缓解消化不良的作用，对于泄水逐饮有好处。
冬瓜薏米猪骨汤
材料：猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。
做法：将冬瓜洗净后切成块状(带皮效果更好)，姜切成片状，其余材料洗净备用;将除冬瓜外的所有材料一起放入砂锅中，并加入足量的水分，大火烧开之后，撇去浮末;转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜;关火前加入少许盐 。
功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。吃薏米和冬瓜的话可以有去湿气的作用，还可以有安神的效果，对于利尿祛湿有好处。
吃什么具有泄水逐饮的作用，上面的这些食疗方法可以试试，效果还是很不错的呢，可以有清热解毒祛湿的作用，还可以有安神的效果呢，对于排毒养生有好处，大家可以经常吃这样的食谱哦，是不错的养生之选哦，大家赶紧行动起来吧。
随着天气的改变，我们的身体也是会出现各种的不适的，所以我们是需要在平时的生活中很好的调理自己的身体的，那么我们想要很好的泄水逐饮该吃一些什么呢?所以小编为大家准备了两种不错的美味食物，一起来看看怎么进行制作吧。
红枣黑豆炖鲤鱼
原料：鲤鱼1条约500克，红枣10粒，黑豆20克。
做法：
1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。
3、红枣去核，洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
功效：我们食用鲤鱼是可以很好的补中益气的，而且对于孕妇来说是可以很好的利水通乳的，黑豆是可以很好的改善水肿，大枣也是可以很好的治疗浮肿，所以这些食物是可以帮助泄水逐饮的，是我们不错的一个选择。
赤豆鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条(约450克)，赤豆80克，白果15克，生姜10克，葱10克。
调料：花生油18克，盐6克，绍酒3克，胡椒粉少许。
制作过程：
1、将鲤鱼处理干净，在鱼脊上剖上花刀，赤豆用温水泡透，生姜切成片，葱切成段。
2、锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煎透，攒入绍酒、姜丝，注入适t清水，加入赤豆，用中火煮至汤浓。
3、再加入白果、葱段，调入盐、胡椒粉，续煮8分钟至透，即可食用。
操作要点：干的赤豆比较硬，为求得合理烹制，必须在煮汤前用温水泡透。
功效：因为赤豆是含有较多的皂角苷，所以是可以很好的刺激肠道的，是有利尿的作用，是可以泄水逐饮，对于脾虚水肿也是不错的，赤豆含有的膳食纤维是非常的多的，对于降血压、血脂，调节血糖是有很好的作用的。
看了上面的介绍，不知道大家有没有很好的学会制作，这两种食物的做法是非常的简单的，大家是可以学会当作美味食物进行制作的，也是可以用来很好的调理身体，可以结合自己的口味来进行制作的。
中医养生讲究的是排毒，因为体内的毒素堆积的时间长了，人自然也就会出现各种的一些健康方面的问题哦，比如说会出现毒素堆积，内分泌失调等等的一些问题，如果是体内湿气重的话，那么如何泄水逐饮的呢，吃一些排毒的食物吧，来看看这些祛湿的食材。
1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。胡萝卜具有排毒润肠的作用，对于去除体内的毒素是有好处的，还可以有滋阴的效果哦。
3、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
4、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。吃山药的话可以有促进消化功能，而且还可以有排毒润肠的作用，是不错的泄水逐饮的食材。
5、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。如果体内湿气比较重的话可以吃绿豆，具有消暑解渴的作用，还可以泄水逐饮。
吃什么具有排毒的功效呢，上面的这些泄水逐饮的食材可以经常吃，对于体内湿气重啊还有毒素堆积的情况有改善的作用，山药，地瓜，绿豆等等的这些食材都是不错的选择哦，可以有提高体质，排毒的效果，大家可以试试这样的食材哦。
相信很多人体内都是有湿气的情况，这样就会导致我们的身体出现浮肿等现象。中医上可以采取泻下逐饮的方法来治疗。下面小编为大家整理了一些中草药以及中药方剂，希望能够对大家有所帮助。下面我们就来看看吧。
泄水逐饮是什么意思
通过泻下方法除去身体内多余水湿，将水饮逐出体外。
泻水逐饮的食物有哪些
泄水逐饮可以多吃一些具有祛湿、利水、消肿、利尿等作用的食物，例如薏米、赤小豆、冬瓜、绿豆、黄瓜等。
泻水逐饮吃什么水果蔬菜
1、黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
2、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
3、冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
4、莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
泄水逐饮的中药有哪些
1、芫花。为双子叶植物药瑞香科植物芫花的花蕾。具有水逐饮，行气通脉，解毒消肿的功效。主要治疗风水泛滥，水湿浸渍，痰湿咳喘，悬饮，饮聚胸膈，癖积，疟母，血瘕，食物中毒，痈疽肿痛。
2、甘遂。大戟科大戟属的植物，为中国的特有植物。别名：猫儿眼、化骨丹、甘泽、肿手花、萱根子。用于水肿胀满，胸腹积水，痰饮积聚，气逆喘咳，二便不利，消肿散结等症。
3、京大戟：大戟科多年生草本植物大戟的根，又叫龙虎草、将军草、九头狮子，性寒、味苦，归肺、脾、肾经。具有泻水逐饮、消肿散结的功能。用于水肿胀满、痰饮、胸膜积水、晚期血吸虫病腹水、气逆咳喘、二便不利、肝硬化腹水及精神分裂症。
4、巴豆：大戟科巴豆属植物巴豆树的干燥成熟果实，其根及叶亦供药用。中医药上以果实入药，性热，味辛，功能破积、逐水、涌吐痰涎，有助于治寒结便秘、腹水肿胀、寒邪食积所致的胸腹胀满急痛、大便不通、泄泻痢疾、水肿腹大、痰饮喘满、喉风喉痹、痈疽、恶疮疥癣。
泄水逐饮的中药方剂
1、五苓散：茯苓180g、泽泻300g、猪苓180g、肉桂120g、白术(炒)180g。上五味，粉碎成细粉，过筛，混匀，即得。
2、猪苓汤：猪苓(去皮)、茯苓、泽泻、阿胶、滑石(碎)各10g。以水四升，先煮四味，取两升，去滓，内阿胶烊消，温服七合，日三服。
3、真武汤：茯苓、芍药、生姜(切)、附子(炮，去皮，破八片)各9g，白术6g。以水八升，煮取三升，去滓，温服七合，日三服。
4、茯苓四逆汤：茯苓六两、人参一两、甘草(炙)二两、干姜一两半、附子(生用，去皮，破八片)一枚。上五味，以水五升，煮取三升，去滓，温服七合，日三服。
看了上面的介绍，相信大家对如何泻水逐饮应该比较了解了。如果大家还是不太清楚的话，可以咨询医生，让医生开出方子也是可以的。因为这些都是中草药，只要了解了它们的相关习性的话，几乎是不会有副作用的，所以大家可以放心的用。
体内毒素比较多，不容易及时的排除的话就会容易诱发一些疾病的哦，比如说经常出现的内分泌失调，脸上长痘痘等等的一些问题哦，那么如何排毒祛湿的呢，下面推荐具有泄水逐饮的食材，可以有利尿排毒的作用，来看看这些食材的具体的介绍吧。
牛蒡：可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。芦笋含有的维生素和纤维素比较多，可以有排毒的作用，对于去除多余的水分有好处。
燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!燕麦可以有润肠排毒的作用，对于泄水逐饮起到了很好的效果，可以有祛湿的功效。
薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。薏米可以促进水分的代谢，对于排毒祛湿有好处。
吃什么具有泄水逐饮的功效呢，上面的这些食物具有祛湿排毒的作用，对于体内湿气比较重的情况有一定的改善的作用和效果的哦，而且还可以有提高体质的作用，对于促进水分的代谢，促进血液循环都是有优势的，大家可以利用起来哦、
生活中很多人因为饮食或者生活方式不健康而导致身体出现了水肿的现象。我们知道身体如果水肿的话，对我们的影响是比较大的，所以大家要及时的进行消胀排水。中医上治疗水肿的方法可以使用逐水消肿。下面我们一起来看看吧。
逐水消肿是什么意思
逐水：运用具有峻烈泻水作用的药物组方，以攻逐水饮的治法。又称峻下逐水。属下法。逐水消肿就是用具有峻烈泻水作用的中药来去身上水肿的方法。
逐水消肿的食物有哪些
逐水消肿是中医上的一种治疗水肿的方法，所以一般的食物并不具有这样的功效，大家可以正常食用，多吃一些有利于消胀排水的食物会起到辅助治疗的效果。
逐水消肿吃什么水果蔬菜
逐水消肿多吃一些比较新鲜的蔬菜水果，可以帮助身体补充营养，从而强健身体的机体功能。
逐水消肿的药用方剂
1、大黄40克、木香18克、黑丑30克、白丑30克、甘遂35克、陈皮30克、槟榔18克、蜂蜜100克、醋20克。
2、黑丑63克、白丑63克、红糖120克、老姜300克、大枣60克。制成软膏或丸剂，分成等份，于2天半服完。
看了上面的介绍，相信大家应该已经知道了如何逐水消肿了吧。逐水消肿和我们平时所说的利水消肿等差不多，只是所采用的中草药类型不太一样。大家可以根据自己的身体实际情况来选择合适的去水肿的方法。或者大家在服用之前咨询一下医生会比较保险。
饮食养生
运动养生
