女性朋友祛寒适合吃些什么食物
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女性朋友祛寒适合吃些什么食物，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多女性朋友都是比较怕冷的，相比男性而言，女性的寒气会比较重，那么女性朋友如果想要祛寒的话，适合吃些什么呢？这是不少女性朋友都非常想知道的，女性想要祛寒，选对食物很重要，下面小编将为大家推荐一些适合女性祛寒吃的食物。
1、羊肉汤
羊肉是温性食物，对于改善气血，散寒暖身有独特的效果，平时适量的吃些羊肉可以温暖自己的身体，但有些女性会觉得羊肉的味比较重，那么可以将羊肉做成羊肉汤来进行食用。将羊肉做成汤服用能为身体快速的“注入”热量，而在煲羊肉汤的时候，能使得羊肉中的营养成分更好的被人体所汲取。喝着浓稠的羊肉汤，一口汤，一口肉，不仅不会感到腻，而且还能为身体进行蛋白质、饱和脂肪等多种营养素的供给，滋补效果很不错，另外记得加几片生姜片，羊肉的膻味会减轻不少。
2、奶酪
女性们多认为奶酪是一种脂肪高、热量高的食物，所以几乎很少吃，生怕增肥，但是奶酪确有很好的暖身、驱寒作用。因为对于一些怕冷、体内寒气重的人而言，缺乏钙质也是主要的原因之一，而奶酪正好是一种纯天然的“钙片”，适量吃一些对于暖身很有益处，所以，各位女士们，别担心，在吃切片面包的时候，不妨放点奶酪，美味又能帮你驱寒！
女性朋友平时想祛寒的话，那么不妨吃点羊肉汤或者奶酪，这两种食材都是非常适合的，可以温补调理自己的身体，除了这两种食材以外还有很多，比如红糖姜汤等都是有祛寒作用的，大家都可以进行选择服用，但是要控制好食用的量，不要一味的追求效果而过量的服用。
m.ys630.CoM
ys630.coM延伸阅读
美容养颜一直是女性朋友们不变的话题了，每个女性朋友都是想让自己美丽动人的了，但是大家知道吗，最好的美容养颜方法就是通过饮食养生了，下面就让我们一起看看那些食物是适合女性朋友们食用来养颜的吧，一起看看吧。
葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味，就一定有机会成为迷人的美腿小姐。
木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
香蕉
卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
苹果
它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
这就是我们给大家推荐的几款水果了，吃这些水果对于大家的好处是非常多的了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，女性朋友们千万不要错过了哦。
通过我们上面的介绍，大家应该可以发现，吃这些水果的好处是非常多的了，可以帮助女性朋友们美容养颜，而且还能把腿瘦下去哦，是非常适合女性朋友们在生活中吃的，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
灰指甲现在已经是成为我们一种比较常见的皮肤病了，最主要的症状就是指甲变色，很多人都是认为这只是会影响我们的美观而已，其实不仅是会影响到美观，还是会对身体健康带来伤害的，那么灰指甲适合吃什么呢?一起来看看吧。
灰指甲适合吃什么
1、补充营养素。我们在平时感冒了，大家都是知道吃一些含有维生素的食物，来提高我们的抵抗力，患了灰指甲也是这个道理的，我们除了在第一时间到正规的皮肤病医院治疗，还应该多给自己补充营养，比如：蛋白质、维生素A、维生素B、等一系列适合灰指甲患者的饮食。
2、多吃蔬菜水果。水果和蔬菜是含有我们人体所需要的很多的物质的，身体健康的人是应该多吃一些的，更是不要说灰指甲患者了，灰指甲患者应该尽量将水果和蔬菜占到每日饮食的一半，这在灰指甲的饮食中是很重要的一部分，而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着至关重要的作用。
3、高蛋白饮食。我们一般可能觉得只有做完手术的人适合吃高蛋白食物，但是对于维持健康指甲，我们是应该食用高蛋白质的饮食的，尤其是蛋黄是属于不错的蛋白质。像一些燕麦片、坚果、谷物、豆制品都含有丰富的植物蛋白，灰指甲患者应该多吃一些这类食物。
灰指甲适合吃什么，相信大家通过上面的介绍，也是有了很好的了解和认识了，如果大家是得了灰指甲，我们是要及时的去医院进行检查、治疗，避免使病情恶化，造成更为严重的后果，上面为大家介绍的食物，大家是可以很好的搭配食用的，相信一定是可以康复的。
敏感皮肤的人群在我们周围是很多的，这类人群平时要合理安排好自己的饮食非常重要，通过吃一些水果来进行缓解的话有一定帮助的，那么敏感皮肤的人适合吃些什么水果呢？很多人可能不知道，下面小编将为大家介绍几种适合敏感皮肤的人吃的水果。
杏桃
杏桃的营养价值非常高，而且可以起到镇定的作用。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。所以对于皮肤敏感的人来说吃点杏桃是很有帮助的。
柠檬
柠檬中所富含对人体有益的物质有很多。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性，不仅能够美容而且可以增强抵抗力，对于皮肤敏感的人来说非常适合。
苹果
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
上文介绍的这几种水果在我们生活中都是比较常见的，这些水果不仅营养价值非常高，而且能够到美容养颜的作用，对于敏感皮肤的人来说是非常适合的，如果你是属于敏感皮肤的话，那么不妨选择吃一些这类水果，收获的效果是非常理想的。
生活中有一些女性有出现宫寒的现象，宫寒的出现会让女性朋友发生月经不调，手脚冰凉等症状。而引起宫寒的原因有很多，有些是跟女性自身的体质有关系，有些就是因为女性朋友日常没有注意导致的。不管是什么原因引起的，女性朋友要远离宫寒的导火线，这样才能预防宫寒的发生。
哪些原因会引起宫寒？
一、先天因素。有些女性天生的体质比较寒，在平时就容易出现手脚冰凉的现象，尤其是在冬天，手脚更是冰冷的不行，甚至有些除了手脚，还会出现脸色苍白的情况，而这类女性容易在稍微不注意的情况下就让身体寒气加重而出现宫寒。
二、环境导致。在夏天，很多女性会为了避暑而经常出现空调房中，而这样很容易让冷气进入身体而导致宫寒的发生。或者在寒冷的冬季很多女性为了美丽而穿的很单薄，导致寒气入侵而出现宫寒。因此不管是在空调房中或者是冬天的寒冷季节，都要做好保暖，避免让寒气入侵。
三、吃太多冷饮。在炎热的夏季吃冷饮估计是很多人喜欢的，尤其是女性朋友在很热的时候吃一杯雪糕或者喝一杯冷饮料，估计会特别的爽。但是经常性的吃这些食物会让女性发生宫寒，也会伤及到肠胃，容易出现肠胃疾病。因此，在夏季不管多热，最好是喝温水，对于冷饮不要经常吃，偶尔的过下瘾就可以。
四、很少运动。现在很多女性是上班族，整天就坐在电脑前工作，有时候一坐就是几个小时，而经常的久坐会让女性血液循环的速度变慢，也就容易让宫寒有机可乘，并且长期的久坐会让女性盆腔的血液流通速度被影响，也就容易出现盆腔淤血。因此，在平时要多些运动，女性经常运动不仅可以预防宫寒，还可以提高自身免疫力，促进身体的新陈代谢，能够皮肤处于通透的状态。
我们在生活中经常是会遇见尿酸高这种状况，尤其是在一些中老年人群中，引起我们尿酸高的原因是有很多，饮食就是其中常见的一种，我们是可以很好的改善一些饮食习惯来说改善，尿酸高的人群在饮食上是需要很好的进行控制，下面就是来详细的看看女性尿酸高不吃什么食物吧。
一、动物内脏
尿酸高的患者是不适合食用动物内脏，因为动物内脏中含有的成分是容易导致尿酸的增长，造成尿酸的含量急增，是会加重肾脏的负担，所以尿酸高的患者是要很好的注意食用动物内脏。
二、海鲜贝类等水产
海鲜贝类等水产如龙虾、螃蟹、绿藻等等食物，这些食物含有的糖分和高蛋白质是比较的丰富，是会加重肾脏的负担，是会导致尿酸的增高，所以我们患上了尿酸后就是不要在多吃这些海鲜贝壳类的食物。
三、脂肪高的食物
尿酸高的患者是不适合吃一些高脂肪的食物，因为食物含有的脂肪高是会导致尿酸排出的量减少，尿酸不能够很好的从体内排出就是会加重尿酸患者的症状，所以尿酸患者是要很好的控制脂肪的摄入量，避免摄入过高过多的脂肪给身体带来负担。
四、烟酒等刺激辛辣食物
如果是患有劳累尿酸，大家就是要注意不要食用一些辛辣、油腻和生冷的食物，这些食物往往是有刺激性，是会加重我们身体的负担，烟酒也是要尽可能的少食用。
上面介绍的几种食物，对于尿酸患者来说一定是要注意不吃或者是少吃，在日常生活中是要多喝水，促进尿酸的排出，可以多吃一些含有碳水化合物的食物，也是可以多吃一些碱性和高嘌呤的食物，都是对尿酸有很好的作用。
睡觉是我们每个人每天都必须做的一件事情，我们休息好了才能够更有精力去工作和学习，使我们做什么都有效率。我们生活中每个人都有自己的睡姿，那么，对于女性朋友来说，什么睡觉姿势才是对自己的身体最好呢?下面我们就一起来看看吧。
仰卧：和子宫后位无关
这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，应该是比较健康的睡姿。有人说，仰卧位会使子宫后位，这是没有科学依据的。因为子宫的位置，前位或后位，是由子宫周边的四对韧带决定的，四对韧带合力的结果，使得子宫保持一个前位、中位或后位的位置，与睡姿应关系不大。
但仰卧位的缺点是：有人习惯把手放在胸部，会做噩梦，影响睡眠;有人习惯枕高枕头，不利于颈椎健康;胖的人，软组织较松弛，仰卧时，舌根后缀，易打呼噜，甚至出现呼吸暂停的现象。
俯卧：伤乳房伤心脏
一般这种睡姿的人群是比较少的，这种睡姿不利于心脏的健康以及休息，大约有百分之五的人是选择这样的睡姿。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双肺活动受限，影响心肺功能，影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。对于女性朋友，俯卧位。还压迫乳房。乳房受压，影响它的血液循环。青春期前，乳房长期受压，会影响乳房发育，影响乳房形态。月经期，乳房充血，如果受压，会使血流不畅，长期以往，会出现乳腺结节。
左侧卧：孕后期最佳体位
左侧卧占人群20%~30%，大家知道，心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧睡，心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏的做功就会大，加重心脏负担。对一些老年人、有心脏病的人，尤其不建议采用左侧睡眠。
但对于孕中后期女性来说，如果仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，会导致仰卧位性低血压，这会使胎盘血供减少，严重的会造成胎儿宫内缺氧。也不建议右侧卧位。因为怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
右侧卧：日常健康睡姿
这是睡姿是我们多数人都比较认可的健康睡姿之一，因为这种睡姿是不会压迫到我们的心脏的。这种睡姿还是有利于我们的身体的消化，有利于我们身体内的营养物质的代谢。对于早孕期的女性来说是非常适合的一种睡姿，对身体健康有好处。
通过上面的介绍相信大家对我们女性的正确的睡姿的相关知识有了新的认识和了解，我们在生活中也是要注意我们的睡姿的，是对我们的身体健康是非常有帮助的，所以我们要学会健康的睡姿，这样我们才能够有个良好的睡眠。
一天8小时都在办公室坐着，尤其是女性朋友们，长期下来会导致肚腩变大，肚子的情况直接影响到女性的美观，也影响了健康，那么，女性朋友们怎么瘦肚子?天然养生专家为大家介绍瘦肚子的小妙招，一起来学习一下吧。
妙招1：早上空腹喝水瘦肚子。饮水量不足会导致便秘，长期下来肚子也会变的大一些，这时候早上起床喝杯水，有助于消除便秘。还能够帮助瘦肚子，帮助粪便更好的排出，有利于身体健康。
妙招2：饭后靠墙站。晚饭后半小时不要看电视、玩手机了，要整个身体背向着紧贴墙壁，然后坐到夹紧臀部，让身体的各个部位都贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。后期要是累的话一定要咬牙坚持一下，15分钟后就可以解放了。饭后靠墙站有效的瘦肚子。
妙招3：缩腹走路。缩腹走路方法很简单，就是女性在走路的时候配合腹式呼吸进行，长期下来可以让小腹肌肉变得紧实，而且这样做还能增强肺活量、促进体内废物的排出，缩腹走路听上去很难，其实做起来还是很简单的哦。
妙招4：站立扭腰。女性做这个动作可以很简单，轻松了，有些男性肚子特大就不适合了。站立扭腰是起身站立挺胸收腹，然后左右扭腰就可以了，每天都坚持保证能帮您解决肚子胖的问题。
女性朋友们怎么瘦肚子?瘦肚子的小妙招为您介绍到这里，以上的四种妙招女性们都可以进行尝试，但需要提醒各位女性的是不要用减肥产品去瘦肚子，减肥产品都是有反弹性的，所以要采取健康的方式瘦肚子，一方面是安全，另一方面是有效。
我们在患上肛裂后，是会出现瘙痒、疼痛的状况，有时候还是会出血，肛裂瘙痒是最难受的，因为我们是会不停的想要用手去抓，但是这是不卫生的做法，会产生新的感染的，尤其是对于一些女性朋友来说，日常的影响是非常的大，所以小编也是为大家收集了一些不错的方法。
1、如果不是太严重的话，我们是可以采取用温水进行清洗肛门的。如果还是会感觉到瘙痒和疼痛的话，我们可以采用生理盐水来进行清洗这样可以有效的消炎。
2、如果是情况比较的严重的肛裂患者话，就是要注意可以考虑去医院做一个手术治疗。一般手术治疗后症状就会明显地消失。
3、饮食需要大量的注意不可以吃过于刺激的食物，尽量每天多喝一些白开水这样不仅可以缓解症状，然后还对病情有帮助。
4、在平时出现排便困难的时候一定不能用力，如果过于用力也会造成肛裂还会造成脱裂的症状。可以适当的轻松一点来面对排便，这样对病情会有所帮助的。
5、饮食上应该多吃一些清淡的食物，避免以希望油腻一些油腻的、粗糙的、生硬的不利于个人消化的食物，可以多吃一些粗粮和水果，因为这些食物中含有丰富的纤维素，能够有效的软化大便，促进排便，避免便秘的出现和发生。
以上就是为大家介绍的关于女性朋友出现了肛裂的状况该怎么办的
女性朋友怀胎十月之后就是会分娩了，就是迎来了自己的宝宝，但是产妇在生完宝宝之后是身体是比较的虚弱，所以在坐月子的时候我们是需要很好的调理好自己的身体，而且在选择一些食物或者是调料的时候都是要很好的考虑到健康问题，那么，坐月子的时候能吃生姜吗?
坐月子能吃生姜吗
我们要知道姜是能够很好的治疗肠胃疾病、伤风感冒、风湿痛和恶心呕吐等疾病，而且是可以很好的增强我们的身体免疫力，对于产妇来说是可以食用一些姜。产后的女性坐月子时，餐餐以姜醋佐膳，有利体质复原及喂养婴儿，姜水洗浴还可以防风湿头痛。产妇还可以试用姜片煲水洗头洗澡，甚至洗脸洗手，因为姜片可以驱寒，用姜煲水进行洗浴，可以防风湿和偏头痛。
食用姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。姜里面是含有丰富的营养元素，产妇生产是会流失大量的营养，多吃一些生姜是可以很好的不错身体营养，强身健体，有利于促进产后的恢复。
但是我们要知道姜吃多了是会容易上火，所以产妇在吃姜的时候一定是要很好的注意控制量，而且如果产妇是属于阴虚内热，就是不要吃生姜了，因为姜是属于辛辣的食物，所以产妇也是需要很好的注意了。
