提取记忆的锁链
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“提取记忆的锁链”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
要想记忆力好，关键在于提取记忆的锁链是否多。如果有很多锁链，只需牵引它的一部分，所储存的信息就会和其他的锁链一起接连不断地被牵引出来。即使牵引不到要寻找的目标，联想一下和它有关的项目，沉睡在自己意识深处的记忆也会被拉到表面来。
如果不断反复进行这样的牵引，这个“锁链”就越来越好使。这是因为记忆被拉到了浅表意识领域，因而容易被提取出来。
那么，怎样才能增加“锁链”环节，把深处的记忆拉到表面来呢？
我们举一个例子，高考生在记忆历史事件的时候会采用谐音的方法来记忆。但是，如果忘记了谐音本身，那么也就想不起历史年号了。这种时候，不妨尝试一下记忆该年号时的情景。比如，当时是一边喝咖啡一边学习；时间已过凌晨两点；自己在想：该休息了……有时通过想起这些细小的环节，就可以把年号也牵引出来。
要想增加“锁链”的环节，不光要看，而且还要写。如果再出声念的话，那效果会更好。
Ys630.com相关知识
热爱美容的女性相信都听说过玻尿酸对美容护肤的作用，而玻尿酸的用途也是多种多样，它不仅可以外用在人的皮肤上，还可以使用注射方法注射在人的皮肤内部延缓衰老，让人的皮肤定型。因此注射玻尿酸也成为了众多美容医院热门的一项美容手段，但是玻尿酸原液又是从哪里提取出来的呢?
玻尿酸的成分是什么?
在临床上，玻尿酸是一种巨大分子化合物，分子量因品质可由30万至120万，分子量愈大涵水效果愈好。玻尿酸成分来源分为生物化学和有机合成，有机化学来源不可作成口服或医疗用品，因为其结构不稳定，随时可能结构分解。(一般仅用于低级化妆品)另一段来自生物化学的玻尿酸可分为酵素分解和鸡冠萃取两种，其中以鸡冠萃取为最佳，当口服使用不会有水肿的副作用，一般注射用即为鸡冠萃取的生医级玻尿酸。
医疗用途为骨关节注射液(骨关节润滑作用)小针美容。具有高保湿能力的玻尿酸应是生医级(高纯度)，分子量在100万以上的原料产品;另外不会造成副作用的原料来源也应列为考虑重点，也就是说生医级，高分子量及鸡冠来源的玻尿酸是顶级的玻尿酸。
玻尿酸是从哪里提取的?
玻尿酸，学名为透明质酸 (Hyaluronicacid 简称 HA) 或称醣醛酸，由双糖单位 ( 葡萄醛酸 -N- 乙硫氨基葡糖 ) 组成的直链高分子多醣，是一种组织中自然存在的物质。自然界中广泛地存在于脊椎动物的结缔组织、粘液组织、眼球之晶状体及某些细菌的夹膜中，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，无论是组织结构上整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。
拜生物科技进步之赐，从脊椎动物的结缔组织，如鸡冠、眼球、脐带、软骨等部位，可以萃取出玻尿酸。过去玻尿酸的来源多萃取自动物身上，现在则由人工合成，摒除过敏及感染等问题。
黄瓜水是一种具有美容养颜作用的物质，作为个人家庭来说，可以通过一定的方法来提取黄花水，这样能够促进美容养颜的作用，它的提取的方法也是比较简单的，可以用这种黄瓜水来做面膜，能够达到很好的护肤的功效，除了黄瓜水以外，丝瓜水也具有很好的保健养颜的效果，我们一起来了解一下。
黄瓜水怎么提取
1、首先用削皮器把准备好的小根黄瓜削去一小段瓜皮，大约四五厘米的样子。
2、用小刀把黄瓜削去皮的部分斜切下来（斜切是为了便于削片）。
3、把纱布铺在小保鲜盒上，把黄瓜段在黄瓜片削刀上来回擦削（类似瓜果刮丝）。
4、黄瓜段削完后，用纱布包好，捏压纱包手动榨汁，尽量榨完全，不要浪费。
5、把面膜纸浸泡在鲜榨黄瓜水中，完全浸透后取出略捏干防止面膜纸敷脸上往下淌水，做了面部清洁后敷面，用抽纸顺面膜纸下部边沿吸去多余汁水。面膜纸干后取下，脸部水润清爽的感觉是不是棒棒的呢！
注意事项
做完黄瓜水面膜后，要用清水洗过再用护肤品。
黄瓜没削皮的部分可用保鲜膜贴好，第二天再使用。
丝瓜水怎么提取
1、寻找好的丝瓜藤，等到采摘完丝瓜以后，一般选择中秋节左右还没有结丝瓜的丝瓜藤，这时候的丝瓜水质量相当较好，采取丝瓜水的季节也是很重要的，过早过晚都不好，早了没有什么药效，晚了又不出水分。
2、选择一个天气比较晴朗的早上，给丝瓜藤施足足量的水分，到晚上的时候，主要是对离地面的丝瓜藤茎的部分用清水洗干净，擦干。
3、把离地面到主曼五十到七十厘米处用剪刀剪短，把茎部上端插入到已经消过毒的容器瓶中，密封瓶口。下来就任其流入。
4、另外不要选择刚下过雨的时候去提取，这时候的水分是没有药效的，还有就是太阳出来后也不能提取。
5、这时候就是最后一步了，过滤新提出的丝瓜水了，首次过滤完后隔二十四小时在过滤一遍，然后放在避光比热的环境下保存。
市面上丝瓜的护肤品还是有很多的，丝瓜有美白和保湿的作用，可以使得肌肤嫩滑。很多人对于自己提取丝瓜水有兴趣，采集丝瓜水的步骤并不难，首先是将丝瓜水挤出来，但是要放在冰箱里面，可以往里面加淀粉做成面膜，也可以用温水和丝瓜水兑在一起洗脸，对于肌肤都有很好的作用。
丝瓜是增白、去皱的天然美容品，据医学家实验证明，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可以让肌肤柔嫩、光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶，因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物，在日本化妆品市场，这类精华液是许多女性的美容必备品。采集丝瓜水其实并不难 。
1. 先种丝瓜，等丝瓜采收完后可在，在丝瓜藤的根部之上30公分处切掉，茎部上端插在干净酒瓶中，把酒瓶口封住，以免异物掉入。也不要马上接入，要让它流一点再拿瓶接。
2. 一至二天既可取下瓶子，瓶中丝瓜水可有半瓶，瓶口盖好，可存放于冰箱，最上面和最下面沉淀的地方的丝瓜水不要用，取中间干净清澈的水可以将丝瓜水放置一夜后，用纱布过滤一下。
3. 每次使用后随即放入冰箱，可保存半年左右。其功效甚于化妆水，且无副作用，又不用花太多的钱。 刚开始用的时候会有植物的青味，过一阵子就跟水一样无色无味啦。
4. 在新鲜丝瓜汁中，加适量小麦淀粉，及冷开水，调成糊状，即成“丝瓜汁面膜”睡觉前先用此面腊涂于脸上，15-20分钟后用清水洗净。每周可用2-3次，连续1个月以上。可调节面部皮脂分泌，使皮肤更加白皙细嫩。
5. 在1500-2000毫升温水里，加入丝瓜汁75-100毫升，用其洗脸，每天1 -2次连续一个月左右，可获洁肤，除皱的效果。
在我们的生活中很多人都爱在身上，涂一些玫瑰精油，因为玫瑰精油润肤的效果是特别好的，但是玫瑰精油的提取过程确实非常麻烦的，而且需要很多的玫瑰才能够提取出一瓶精油，因此，玫瑰精油的价格也比较昂贵，但是它的提取方法多种多样，那么玫瑰精油是怎么提取的呢?
水蒸汽蒸溜法 ：
蒸溜法是最早使用的一种提炼方法，随着时代的变迁，所用器具已有了明显的改进，但其原理基本相同：将芳香植物置于蒸馏容器内，再将高温的蒸汽通入其中(或把香料与水放在一起煮沸)，此时植物体内包含芳香成分的精油就会扩散到水蒸气中，形成油与水的共沸物;其后，将共沸物冷却，由于油不溶于水，从而便与水分离而形成了我们所需要的精油。
蒸馏法非常方便，而且不必使用化学溶剂，所以现在的应用仍然很普遍。玫瑰、薰衣草、迷迭香、天竺葵等大都是采用这种方法。
压榨法(挤压法)
通过切割、粉碎、挤压等方式，把植物的水分及含芳香成分的精油从原料中分离出来，得到水和油的混合物，再利用离心、过滤等方法使油水分离，就得到了精油。过去，在一般家庭中都常采用这种传统的方式提取精油，不仅简单方便，还可以保证在提取过程中不破坏精油的天然成分。
柑橘、柠檬、佛手柑、青柠等植物在水蒸汽的高温中会变味，不宜使用水蒸气蒸馏，所以大都采用这种方法。
脂吸法(脂肪冷吸法)
其大致方法是：在若干个平底的玻璃盆(或陶瓷盆)里都铺一层微温的脂肪(多用牛油或猪油)，把新鲜花瓣铺在脂肪上;并将盆的外侧底面上也铺上脂肪;再把这些玻璃盆层层摞起来，这样，花瓣就被压在两层脂肪之间，其油脂就可以被脂肪吸收。如此每经过一两天的时间就更换一次花瓣。直到脂肪达到到饱和状态。最后再把脂肪分离出去，就得到了香精油。这种方法常用来提取茉莉、玫瑰、橙花等精油。
脂吸法是法国南部提取芳香精油的一种很古老的方法，由于花费人力、时间甚多，所以也是最昂贵的一种方法。
浸泡法(油脂温浸法)： 此方法与脂吸法类似，但改用液体油脂，操作也较为简单：
把植物原料(花瓣或树脂等)置于液态油脂中，加热并使温度保持在60到70度，原料中的芳香成分就会释放到液态油脂里。再对液态油脂过滤分离，即可得到精油。。乳香、没药、檀香等都可以采用此种方法。
浸提法 ( 溶解法 )：
将酒精、石油醚等液态溶剂与植物原料充分混合，原料中的芳香成分以及植物蜡、色素等就会溶解释放到溶剂之中;然后再把溶剂从液态混合物里分离出来，就得到了包含芳香成分、植物蜡、色素等的浸膏;最后对浸膏进行纯化处理，就得到了精油。此方法常用来提炼肉桂、鼠尾草、安息香等植物的精油。
“超临界二氧化碳”萃取法其原理为：高压或低温状态下的二氧化碳的密度接近于液体，而同时又保留着普通气体的一些性质，固称为“超临界流体”，它具有很强的溶解能力。当香料植物与之接触时，植物的芳香成分就会溶解在这种流体之中。然后通过减压或升温的方法，就可以把芳香成分最终分离出来。这是近年来国际上兴起的一种新方法。
所谓的植物精华指的就是植物里面有助于美容养颜作用的这部分物质，一般来说，想要提取植物精华，需要专业的设备，需要进行蒸馏，作为个人来说，一般很难达到这种萃取的方法。通过一定的操作以后，就能够得到植物的精华，平时使用这些植物的精华，有很好的美容养颜的作用，有一定的保健身体的效果。
如何提取植物精华
1.玫瑰花瓣与清水混合(质量比为1:4)
2.进行水蒸气蒸
3.蒸馏得到油水混合物
4.加入NaCl(目的是:使盐浓度升高,油水分层更明显)
5.分离出油层后,加入无水硫酸钠.(吸水,起到一定净化作用)
6.静置一段时间后,过滤.即得到成品.
索氏抽提法
用新鲜溶剂连续回流、浸提、渗滤、萃取固体样品的方法。多用于概略分析中粗脂肪测定。将样品置于滤纸筒中，以从下面烧瓶煮沸、冷凝的新鲜溶剂不断浸提、渗滤、萃取，当积存的溶剂超过一定高度时，即可通过虹吸作用、连同溶于其中的浸出物一道回流到烧瓶中，烧瓶不断加热，溶剂重新煮沸、冷凝、落到样品上，浸出物则留存、积累在烧瓶中.
原理: 用低沸点有机溶剂（乙醚或石油醚）回流抽提，除去样品中的粗脂肪，以样品与残渣重量之差，计算粗脂肪含量
1.将滤纸切成8cm×8cm
叠成一边不封口的纸包，用硬铅笔编写顺序号，按顺序排列在培养皿中。将盛有滤纸包的培养皿移入105±2℃烘箱中干燥2h，取出放入干燥器中，冷却至室温。
2.．包装和干燥
在上述已称重的滤纸包中装入3g左右研细的样品，封好包口，放入105±2℃的烘箱中干燥3h，移至干燥器中冷却至室温。按顺序号依次放入称量瓶中称重.
3.抽提
将装有样品的滤纸包用长镊子放入抽提筒中，注入一次虹吸量的1.67倍的无水乙醚，使样品包完全浸没在乙醚中。连接好抽提器各部分，接通冷凝水水流，在恒温水浴中进行抽提，调节水温在70～80℃之间，使冷凝下滴的乙醚成连珠状（120～150滴/min或回流7次/h以上），抽提至抽取筒内的乙醚用滤纸点滴检查无油迹为止（约需6～12h）。抽提完毕后，用长镊子取出滤纸包，在通风处使乙醚挥发（抽提室温以12～25℃为宜）。提取瓶中的乙醚另行回收。
4.称重
待乙醚挥发之后，将滤纸包置于105±2℃烘箱中干燥2h，放入干燥器冷却至恒重为.
提起胶原蛋白，大多数人都不陌生，大家都知道胶原蛋白对于爱美的人来说，是非常重要的物质，随着人年龄的慢慢增长，人体内的胶原蛋白也在慢慢的流失，很多爱美的女性为了保持年轻，经常会食用胶原蛋白，有些人会吃一些含有胶原蛋白的食物，有些人会选择一些胶原蛋白的产品，那胶原蛋白是什么提取的呢?
胶原蛋白是什么
胶原蛋白又称胶原。由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质。在体内以胶原纤维形式存在，在水中加热即溶解成胶。在高等动物机体中含量丰富，约占蛋白质总是的1/3。主要分布在结缔组织中，如皮肤于重的70%为胶原。胶原蛋白是一种糖蛋白，分子含糖，及大量甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸，不含胱氨酸和色氨酸。属不完全蛋白，营养价值不很高，但对动物和人体皮肤、血管、骨胳、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要基质。
胶原蛋白是怎么提取的
提取方式目前主要是水解胶原蛋白法、酶解法。胶原蛋白提取的流程是清洗(脱灰脱脂)脂肪含量是0→酶解→过滤→灌装→浓缩→喷雾干燥，最后生产出来的纯胶原蛋白粉为白色。胶原蛋白被开始被提取出来，是淡黄色液态物质，因为不好保存与运输，所以经过最后一步：喷雾干燥，变成白色粉末，而且只有用白色杯底冲的会发现，如果用透明杯子，溶液是澄清的。
日常生活从哪些食物中提取胶原蛋白?
银耳
银耳性温，富含植物胶原蛋白，对于女性来说，是最适合补身体的食物，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人有良好的的效果。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。而且，银耳是种富含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。不过注意烹调的时候少放糖哦。
猪蹄
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些。
猪皮
中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜。
鱼类
其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。
人们脸上或者身上的色素斑都是由于色素沉积造成的，色素斑会影响到人们外表的美观，所以很多人都会想要把脸上的斑去除掉，去除色斑有很多种方法，可以选用激光的方法，还能选用手术的方法，还有一种叫做色素提取祛斑法，但是色素提取祛斑法对身体有一定的危害，下面带大家了解。
色素沉着，应该是由于黑色素分泌过多，沉淀过多导致。长期暴晒或者受遗传影响，应该去医院做彩光，或者是使用一些美白的产品，平时应该多吃一些牛奶，用牛奶敷脸。引起斑的原因有很多，主要病机是因为长时间的日光照射，导致皮肤的黑色素产生过多，出现斑;另外身体的内分泌系统紊乱也会造成皮肤长斑。出门应注意防晒，多吃维生素C。可以使用中药调理，草木疏雪兰雅美白祛斑霜就很不错，因为它是纯中药的，所以对皮肤不会造成任何伤害。它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，从内到外让皮肤得到改善。这样斑就难以形成。
1黑色素提取法治疗的就是雀斑，别的斑可不能用。因雀斑是遗传的，所以也叫雀斑基因提取法!
2黑色素提取法是怎样治疗雀斑的哪?
广义的讲：只要是按点治疗雀斑方法(一个点一个点去雀斑方法)，都叫色素提取法祛斑，或叫蛋白凝固雀斑法!如液氮冷冻、药水点、高频电疗、扫斑笔仪器、激光、5天去雀斑方法(5-6天雀斑基因提取法)等等!
狭义的讲：主要指的是，冷冻点疗雀斑、药水点疗雀斑等等方法!
3黑色素祛斑提取法去雀斑效果好吗?
提取法效果：因是按点治疗雀斑的，所以只能祛除一部分清晰雀斑点，未长出来雀斑，模糊雀斑，提取法是无法去掉的，所以不能彻底根治雀斑。
4黑色素提取法祛斑，治疗雀斑可靠吗?
想要彻底根治雀斑，只有通过雀斑分离技术，把三种形态的雀斑，一次分离出来，才能终身没有雀斑，但雀斑提取法是做不到这一点的，提取法去雀斑只能说有效，但不能彻底根除雀斑。
5为什么黑色素提取法祛斑，签约说一次根除雀斑?
提取法祛斑，只能是保障点到的雀斑点根除，但没有点到的，未长出来雀斑，是不会保障根除的，祛斑后签约书里面，会有注意防晒，注意饮食，产品控制等等霸王条款在里面。
6色素提取祛斑是否安全，有副作用?
因雀斑长在表皮层，黑色素提取法祛斑，治疗也在表皮层，所以没有不安全因素;提取法去雀斑过程是无副作用的，但如果长期用产品控制未长出来雀斑，往外长，控制产品对皮肤是有副作用的，如5-6天去雀斑方法(蛋白凝固提取+加面膜)。
注意事项
雀斑是遗传的，雀斑是可以彻底根除的，可以通过雀斑分离技术，把长出来的雀斑，与没有长出来雀斑，一次分离出来，就达到彻底根治的目的。
卵磷脂是人体中必不可少的物质成分，而在很多食物中都含有卵磷脂，所以大家应该多吃一些高卵磷脂的食物，因为卵磷酯对人体大脑有着很好的帮助作用。特别是需要经常用脑的学生或者是工作族，应该多吃一些卵磷脂来增强自己的记忆力。而在市面上直接可以吃的卵磷脂是怎样提取的呢?
一、什么是卵磷脂：
卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，1844年法国人Gohley从蛋黄中发现卵磷脂，并以希腊文命名为Lecithos(卵磷脂)，通用药品名称为Lecithin。
卵磷脂的生物学名为磷脂酰胆碱，是人体组织中含量最高的膦脂，是构成神经组织的重要成分，属于高级神经营养素。卵磷脂在人体中占体重的1%左右，但在大脑中却占到脑重量的30%;而在脑细胞中更占到其干重的70～80%。卵磷脂集中存在于脑及神经系统，血液循环系统、免疫系统及心、肝、肺、肾等重要器官。
二、卵磷脂的作用：
1、卵磷脂可以保障大脑细胞膜的健康，帮助其发挥正常作用，能确保脑细胞的营养输入及废物输出，保护其健康发育。所以说，对于处于大脑发育关键时期的胎儿，卵磷脂就是最为关键、最重要的益智营养素。
2、卵磷脂是神经细胞间信息传递介质的重要来源。如果一个人大脑的卵磷脂非常充足，那么其信息传递的速度，大脑的活力就比普通人快，也就是说思维敏捷、学知识接受新生事物的速度快。
3、卵磷脂还是大脑神经髓鞘的主要物质来源。如果具有充足的卵磷脂，其传递的信息准确性就高，也就是说记忆力强。
富含卵磷脂的物质：
卵磷脂多存在于蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药、芝麻、黑木耳、红花籽油、玉米油、瓜子、谷类等食物中，其中又以属蛋黄、大豆和动物肝脏的含量最高。
虽然大豆、鸡蛋中都含有丰富的卵磷脂，但是其质量却有高低之分。鸡蛋中的卵磷脂品质最高，但是难以提取，这使得其价格堪与黄金相媲美。所以，市场上的卵磷脂多是从大豆中提取。每颗黄豆约含1.3～2.1%的卵磷脂，即如果每天需摄取3克大豆磷脂，就得吃五六公斤黄豆。
记忆是掌握知识的最为关键的环节，没有记忆的生活不堪设想。那么，记忆是什么呢？本节将会为你揭开记忆之谜，并带领你进一步走进大脑。
什么是记忆
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。其中，短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞的内部发生了结构改变，建立了固定联系。比如学会骑自行车就是长期记忆，即使很久不骑车，还是能够骑上车就走。不过，中期记忆的细胞结构改变还不够牢固，只有“曲不离口、拳不离手”，反复加以巩固，才会变成长期记忆。
记忆的三个阶段
人的大脑对事物的记忆并不是储存在大脑的某个细胞，或者某个部分中，而是遍布在许多互相关联的细胞网络之中。研究证实，神经元细胞之间彼此由突触连接，学习新的知识就会刺激突触。但是如果压力过大，体内就会分泌应激激素——皮质醇，高含量的应激激素皮质醇会导致突触萎缩。出现这种情况时不用担心，因为只要皮质醇的含量降低，突触便可恢复至原来的状态。
那么，记忆到底是如何存入大脑，如何调出来，又如何把不同的记忆形式联系起来的呢？下面就为你进行详细的解释，记忆简单地来讲共分为三个阶段。
◎第一阶段被称为编码阶段。这就好比计算机在输入信息时，都要经过编码一样，只有经过编码的信息才会得到保存。这是个与注意力关系很大的阶段。之所以有很多信息我们想不起来，就是因为我们没有投入足够的注意。比如说，我们每天都在使用钞票，但是我们并不能立即描述出一元钱背面是什么图案。这就是因为我们没有主动地去注意它，也就没有对有关信息进行编码，自然也就无法回忆了。
◎第二阶段被称为短期记忆阶段。这个阶段记忆
保留的时间很短，通常为几秒到十几秒钟。比如朋友告诉了你一个电话号码，你当时记住了，可是等你要拨号时一下子又想不起来了。短期记忆是长期记忆的基础，但是如果不反复练习，这些编码便会很快消失。
◎第三阶段被称为长期记忆阶段。如果在短期记
忆尚未消失前，继续加以练习，那么就可以转化为长期记忆。长期记忆又称为永久记忆，可见它是保留时间很长的记忆。
通过以上了解，我们知道，如果你感到你记忆力不是很好，不一定是你的脑子比别人笨，可能是你的记忆的三个阶段没有处理好。
测一测你的短期记忆能力
测试短期记忆的方法很简单，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母，你立刻把它们重复出来，然后逐步增加，看你最多能记住几个。一般人会在7个左右。因此，我们知道短期记忆的容量是有限的。
决定大脑记忆力的主角
脑细胞中最主要的记忆分子是乙酰胆碱，它是控制大脑学习部分的神经递质，如果大脑中缺乏乙酰胆碱，即使你的记忆是完整无缺的，你也无法将不同形式的记忆联系起来。比如，你可能记得住某张脸，但却怎么也想不起这个人的名字。如果乙酰胆碱含量过低就会导致记忆缺失，甚至还会引发早老性痴呆症。
乙酰胆碱缺乏的症状主要表现如下：
◎学习新东西感到困难。
◎不经常做梦。
◎对梦境的记忆很差。
◎很难对事物形象化。
◎大脑疲惫。
蜂蜜对人体有着很好的美容养颜和促进排便的作用，所以不少热爱美容的女性，每天都会喝一杯蜂蜜水来达到排毒效果。而蜂蜜主要是蜜蜂酿造出来的一种花蜜，但是比蜂蜜更有营养价值的则是蜂王浆，因此蜂王浆的价格要比蜂蜜高出很多。可是营养价值很高的蜂王浆是怎样提取出来的呢?
首先，先给大家讲述一下蜂王浆的采集过程。因为蜂王在出生之前是在王台里生长发育的，工蜂则把王浆分泌在王台里，用于培育蜂王。养蜂人根据蜜蜂的这一习性，模拟仿造了许多“假王台”，将雌性幼虫从工蜂房内移入“假王台”并放入蜂箱，让工蜂朝里面分泌王浆，待假王台里的王浆达到一定数量时，养蜂人用专用工具将王浆取出，并立即冷冻保存。
接下来就给大家揭秘这个“假王台”的由来。王台，也叫“母蜂房”，就是工蜂为培育蜂王所筑成的巢房，外表粗糙，像花生壳。王台分为自然王台和人工王台。现在多数看到的是人造王台，为的是加快蜂群繁殖速度，从而可以得到更多蜂蜜。人造王台由蜂蜡或塑料仿制而成，所以呢，它又被叫作“假王台”。这里的“假”，是相对于“天然”而来的，并不是隐含它的质量有问题哦。制作“假王台”，要一个个地抠出蜂窝，也是挺不容易哒。
蜂王繁殖后代，从春天到秋天，天天产卵，一昼夜可产卵2000粒左右，日产卵的重量之和可超过蜂王自身体重。蜂王这种惊人的产卵能力，在生物界是个奇迹，而蜂王正是依靠不断地吃蜂王浆来维持其产卵能力的。这说明蜂王浆有促进新陈代谢的重要作用哦。
下面来具体说说产浆过程。
1、首先得提前1-2天把“假王台”放到蜂群中，让工蜂熟悉和清洗干净自己的“地盘”。然后，就把雌蜂王产的卵，也就是早期工蜂幼虫，通过吸管吸出来放到他们的“新地盘”里。
2、再把王台框安装到木架上。
3、带好防护用具，武装好之后，把新放卵的王台架放进蜂箱。
4、经过蜜蜂们的喂养，大概是移虫后的第三天，基本开始产浆了。从蜂群中提出王浆框，把上面的蜜蜂抖掉，用快刀削去伸长的王台壁。
5、清理干净后，用镊子逐一取出蜂王幼虫，进行蜂王浆与幼虫分离。这活相当细致，还得抱住幼虫的小命，不得粗鲁对待。如果不慎割破或夹破幼虫，要把台内的王浆取出另装。
这些蜂王胎从小生活在蜂王浆里，是不可多得的大补之物，炒鸡蛋，烧汤，泡酒，别看它恶心，那可是比虾仁还鲜美啊!这些小生命是蜂群繁衍后代的天然产物。蜂王胎又称蜂子、蜜蜂幼虫，它是蜜蜂卵孵化到幼虫成蛹之前，大量吸食蜂王浆而发育成的胚胎营养体，是含有高蛋白、多种维生素和微量元素的高贵滋补食品，古时为宫廷贡品，对神经衰弱、女性内分泌失调具有极强的食疗作用。中国第一部药典《神农本草经》中，将其列为上品，“味平、微寒无毒补虚赢伤中，久服令人光泽，好颜色不老，轻身益气”。
6、用取浆笔取出蜂王浆，放在瓶中。
7、取完后的王台框，再用专用工具清里干净。
“假王台”建造有多少，某种程度来说，就决定了产量的多少。
在自然界中一个蜜蜂群体有几千到几万只蜜蜂，由一只蜂王、少量的雄蜂和众多的工蜂组成。蜂王体较工蜂长1/3，腹部较长，末端有螫针，腹下没有蜡腺。蜂王的交尾在飞翔中进行，一生只在一定时间内交尾1次或数次。交尾后，雄蜂阴茎折断，很快就死去。蜂王将精子贮存在受精囊内，可供一生之中卵细胞受精用。交尾2-3天后，即开始产卵，已产卵的蜂王，除自然分蜂外，一般不飞离蜂巢。分蜂时，老蜂王只带走少数蜜蜂，留多点蜜蜂给新蜂王。蜂王在蜂群中，寿命3-5年。由于年老的蜂王生殖率逐渐下降，在养蜂业中常被人工淘汰。
纯王浆也许和金子一样贵重，现代研究表明，蜂王浆含有丰富的蛋白质、21种以上氨基酸、16种以上维生素、多种酶类、多肽类生长因子、铁、锰、锌微量元素等多种活性成分，这些物质均为人体生长发育、新陈代谢所必需的营养物质，且极易吸收。另外，新鲜的蜂王浆以乳白色或淡黄色，上下颜色一致，有光泽。
蜂产品都是宝，王台外边收拾下来的，干涸的杂质，还可制作蜂蜡呢。
覆盆子是一种主要用来治疗男科疾病的中药材，在我国的一些南方地区种植得比较多。通常人们在夏季的时候会采摘覆盆子的果实，之后再用来晾干入药。而覆盆子提取物则是从覆盆子中提取出来的一种药物，再与其他的物质混合制成药物。那么覆盆子提取物是否和覆盆子一样那有什么样的功效呢？
覆盆子提取物具有多方面的功效，其中搜韩洞中营养成分，是人体所需要的，对人体健康有一定的帮助。同时其中还含有可让肌肤变得更为水润，能改善皮肤炎症的成分，对女性有一定的帮助。覆盆子提取物还能改善眼部疾病，能保护视力，可治疗老男性眼部疾病。另外对于阳痿早泄这样的情况也可以起到改善的作用，是男性可经常来用点的。经常吃覆盆子，或是提取物，能让大脑得到更好保护，能改善脑部的供血等，可强健大脑。覆盆子提取物当中，还含有可以起到抗癌功效的物质，能清除自由基，能防治癌症等。
覆盆子提取物怎么用比较好
覆盆子提取物的功效很多，不过也不能大量使用，而最最好是每天用上1克，直接将其溶解在水中。另外还可以煎汤使用，或是做成丸剂，或是用来泡酒，或是熬成膏剂使用等。
覆盆子提取物从覆盆子当中提取出来，具有多方面的功效，可谓是老少皆宜。不过在具体使用覆盆子提取物的时候，还需要注意必须要将先弄清楚了覆盆子提取物的相关知识，然后结合自己的身体状况去用，不能随意而用，小心出现了什么不舒服的。
酵母的提取物一般是称为TE，这种物质里面其实是含有许多丰富的营养，比如多肽、氨基酸、呈味核苷酸、维生素b等等。酵母提取物主要运用在各种食物的添加剂和化妆品上面，食物中放入酵母提取物的话味道会更加的鲜，所以在鸡精、卤水、方便面里都会有酵母提取物的存在。
YE( 酵母提取物)是根据中华药典之规定采用以蛋白质含量丰富的食用酵母为原料,采用自溶、酶解、分离、浓缩等现代生物高新技术，将酵母细胞内的蛋白质、核酸等进行降解后精制而成的一种棕黄色可溶性膏状或浅黄色粉状纯天然制品。主要成分为多肽、氨基酸、呈味核苷酸、B族维生素及微量元素。是一种优良的天然调味料，在食品行业中具有广泛的用途。也是最为理想的生物培养基原料和发酵工业中的主要原料，其功效与8倍的酵母相当，可以大大提高菌种的生产速率及发酵产品得率。
酵母抽提物是一种优良的天然调味料，在食品行业中具有广泛的用途。对国内和国外酵母抽提物的发展状况做了分析，综述了酵母抽提物应用新进展。 酵母抽提物(又称酵母味素，英文名称为Yeast extract)是以蛋白质含量丰富的食用酵母为原料，采用生物技术，将酵母细胞内的蛋白质、核酸等进行降解后精制而成的天然调味料，主要成分为多肽、氨基酸、呈味核苷酸、B族维生素微量元素。酵母抽提物具有纯天然、营养丰富、味道鲜美醇厚等优点，在食品工业中应用广泛。
国内酵母抽提物的应用领域-由于酵母抽提物营养丰富、加工性能良好，在一些食品加工中往往能起到有效增强产品鲜美味、醇厚感，同时缓和产品咸味、酸味，掩盖异味等作用，酵母抽提物在很多食品工业都得到了较好的应用。
作用：酵母提取物多糖(主要是甘露糖蛋白,也叫糖的缀合物、复合糖等)、核酸(主要用于调味行业,应为肌苷酸和鸟苷酸有鲜味)、酵母细胞壁(主要用于葡萄酒中,可起到吸附有害物质的作用)等。
主要应用领域 方便面,鸡精，食用鸡精，肉制品,酱卤制品,餐饮火锅，烘烤食品，膨化食品,酱油,调味酱类。
特点：由于酵母提取物营养丰富、加工性能良好，在一些食品加工中往往能起到有效增强产品鲜美味、醇厚感，同时缓和产品咸味、酸味，掩盖异味等作用，所以目前在很多食品工业领域中都得到了较好的应用。
随着年龄的增加，还有用脑比较频繁的话很容易出现记忆力减退的情况，那么你知道应该如何去保养吗，可以吃一些补脑益智的食物，这样可以给大脑补充营养，提高记忆力。下面的这些可以提高记忆力的茶品可以试试的哦，可以补充大脑养分。
1、龙眼枣仁茶
龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克，把材料清洗干净，加适量清水大火煮开，这款龙眼枣仁茶能够补脾安神，还有健脑益智的功效，适用于心脾血虚而引起的心悸、乏力、健忘、失眠等症状，长期熬夜、晚睡的白领一族最适合喝这款茶。如果还有失眠症状，可以在茶里加入1勺山药粉，能够更好地促进睡眠。龙眼和枣仁一起搭配可以有健脑益智的作用，对于缓解失眠有好处，而且还可以缓解乏力啊或者是记忆力减退的情况。
2、核桃苹果茶
取核桃仁80克，苹果2个。将苹果洗净削皮，去核，将果肉切碎,与核桃仁一起放入锅里。加适量的清水，开大火煮沸后，转小火熬煮半小时，根据个人口味加入红糖拌匀即可。这款茶所用的材料都具有补脑、安神的功效，而且完全无副作用，每天喝两次，可以滋补、益智、健脑、补气,最适合因为心脾气虚而引起的健忘、心慌、失眠、多梦等症状，用脑过度、思虑伤神的学生和知识分子最适合饮用。经常用脑的人群可以吃这样的茶品哦，可以有补脑益智的效果，而且还可以补气的哦，对于经常用脑记忆力减退的人群有帮助。
上面介绍了适合记忆力减退的一些养生的茶品大家都知道了吧，可以看出的是这些食物相互搭配可以起到很好的保健的作用哦，而且还可以有提高记忆力的效果呢，对于提高体质，健脑益智有帮助，还可以促进代谢，大家可以试试。
从小到大，我们在学校的学习的内容很多都是比拼记忆力，尤其对于文科的学生来说，记忆书本，默背考试实在是家常便饭。但也有人有不少的苦恼，为什么别人记忆东西很快，可以达到过目不忘的地步，而自己记忆东西却显得格外困难呢?其实，这就需要了解大脑记忆原理。
大脑是由以下几个区域构成的：灰质、白质、大脑皮层。灰质和白质是大脑内处理特殊神经冲动的介质，这里不加解释;大脑皮层由成千上万个神经元通过复杂的相互连接形成(神经元的组成，高中应该学过吧)，大脑皮层是人类大脑处理各种信息、指令的主要区域。按功能区域分，大脑皮层又分为很多部分，如视觉处理中枢、语言处理中枢、听觉处理中枢、触觉处理中枢等等，在这其中，负责记忆活动的区域被人们称作“海马区”。
海马区是帮助人类处理长期学习与记忆声光、味觉等事件的大脑区域，发挥所谓的“叙述性记忆”功能。在医学上，“海马区”是大脑皮质的一个内褶区，在“侧脑室”底部绕“脉络膜裂”形成一弓形隆起，它由两个扇形部分所组成，有时将两者合称海马结构。
在这个区域内，记忆的运作机制主要是：区域内的神经细胞突触主要负责存储记忆，海马区在记忆的过程中，充当转换站的功能。当大脑皮质中的神经元接收到各种感官或知觉讯息时，它们会把讯息传递给海马区。假如海马区有所反应，神经元就会开始形成持久的网络，但如果没有通过这种认可的模式，那么脑部接收到的经验就自动消逝无踪。一旦大脑受到刺激，收到调取长期记忆的指令(就如苹果的定义)，海马区就会自动筛选该信息指令，存储该信息指令的区域就会被连同，进而以神经冲动的形式传导，最后以人的各种活动形式表现出来。
饮食养生
运动养生
