胸小没奶？乳头皲裂？担心下垂？5招解决母乳喂养难题
现在母乳喂养已成为大多数妈妈的共识，许多明星妈妈也都在坚持母乳喂养，比如里约奥运会开幕上式的超模吉赛尔，小S、霍思燕、徐若瑄等明星妈妈也是母乳喂养的支持者。但有些妈妈是否因为种种原因未能坚定母乳喂养的决心？比如担心胸小奶水少宝宝不够吃、比生孩子还痛的乳头疼痛、母乳喂养导致身材走形等。这些问题是妈妈们的“心腹大患”，不过各位妈妈是否想过：它们都是可信的吗？
Top1 胸小不代表奶水不足！妈妈分泌乳汁的能力是由乳腺的数量和工作状态决定的，和胸大胸小并没有关系！
妈妈在怀孕期间，乳房会因为哺育后代的需要而自然增大（这是因为乳房里的乳腺正在发育），根据统计若孕前乳房以200克计，孕期最巅峰可能重达400-800克，约以二至三倍成长。所以，妈妈们不要担心，胸小不代表你的奶水不足！
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城市中有些新妈妈会以诸多理由如工作忙、体形变化、下岗等拒绝给孩子哺乳，对于这些现象，专家们除了为孩子们感到惋惜之外，同时感到肩上的担子很重、需要做的工作很多，而第一项工作就是加大科普知识的宣传——母乳是人类后代的最佳食物，任何配方奶粉和其他动物的乳汁都无法代替母乳，母乳喂养孩子不仅给婴儿带来益处，也给母亲带来益处。
母乳的营养成分
母乳含有婴儿生长发育所需要的各种营养物质。尽管科学家与营养学家不遗余力地改良乳制品，使其营养价值尽量接近母乳，但始终无法取代母乳的地位。母乳含有蛋白质、氨基酸、乳糖、脂肪、无机盐、微量元素等营养物质。需要特别提醒的是，产妇在产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但浓度很高，颜色类似黄油。与成熟乳比较，初乳中富含抗体、丰富的蛋白质、较低的脂肪及宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物等，这些都是其他任何食品无法提供的。相对而言初乳含乳糖、脂肪、水溶性维生素较少。
初乳中免疫物质可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒的附着，因此初乳被人们称为第一次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。初乳还有促进脂类排泄作用，减少新生儿黄疸的发生。妈妈一定要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。
此外，早产儿妈妈的乳汁也具有最适合喂养自己早产儿的特点，所含各种营养物质和氨基酸较足月宝宝的母乳多，能充分满足早产宝宝的营养需求：而且早产妈妈的乳汁更利于早产宝宝的消化吸收，还能提高早产宝宝的免疫能力，对抗感染有很大作用。
因此，世界卫生组织建议，在出生后6个月之内﹐母乳都可以作为婴儿完整的营养来源，6个月之后，婴儿应接受适当且足够的添加食物，美国小儿科医学会建议至少应吃母乳至一岁。天下的母亲都希望自己的宝贝健康成长，那就请从给他最好的婴儿食品——母乳开始吧！
母乳喂养对婴儿的益处
1、母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，且具有最高的生物利用率。6个月后添加副食婴儿将继续生长良好。
2、母乳含有丰富的抗感染物质，因此能保证婴儿少得疾病。婴儿发生腹泻、呼吸道及皮肤感染的几率少，且能预防过敏。
3、哺喂母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系的培养有极密切的关系。哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤间的接触、眼神的交流，满足了婴儿对温暖、安全及被爱的需求。心理学家也早已证实，婴儿期被抱得较多的婴儿，长大了反而不会乱哭，也更能独立。
4、母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲声音、心音、气味和肌肤的接触能刺激婴儿的大脑，促进婴儿早期智力开发，最近有研究证明母乳喂养与高智商相关。
5、婴儿频繁地与母亲皮肤接触，受照料，有利于促进心理与社会适应性的发育。
母乳喂养对母亲的益处
1、母乳喂养能给予母亲一种母亲的敏感性，并使之从孕期状态向非孕期状态成功过渡。伴随吸吮而产生的催产素可促进子宫收缩，并有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，并避免产后的肥胖。
2、母乳喂养可以促使子宫复旧。母亲体内的蛋白质、铁和其他所需之营养物质，能通过产后闭经得以贮发，有利于产后的康复，亦有利于延长生育间隔。
3、母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。
4、母乳喂养不用花钱，也不用热奶、消毒奶瓶，省时、便捷，可以随时满足孩子的要，更能减少婴儿生病所需额外付出的心力与金钱。
如何保证母乳质量
哺养宝宝时，良好的营养、大量的流质和充足的睡眠非常重要。宝宝睡觉时母亲最好也睡觉，还要喝大量的健康饮料，如：牛奶、开水、果汁等。尽量放松心情，减少压力，把注意力集中在宝宝和自己身上。正常、健康的饮食才能使母乳供应充足，但是并不需要吃什么特别的补品。有些婴儿对母亲的饮食十分敏感，要注意观察。素食妇女在哺乳期要加倍注意饮食中有没有足够的维生素和矿物质。如果乳母对自己的饮食营养没把握，可以请营养专家帮助制定一份食谱，以保障有优质、足量的母乳，满足日益成长的孩子的需求。
实际上是一种深呼吸，健康婴儿每呼吸50~100次就做一次这种深呼吸。专家对25名1个月大的婴儿进行了研究，对他们睡觉时的心率、血氧饱和度及其他与呼吸有关的指标进行了记录。研究发现，早产儿和健康状况不佳的婴儿叹气频率很高，这可能是他们在努力调整呼吸系统。对于健康婴儿来说，叹气可能是因为先前的呼吸过于规律，叹气可以为呼吸模式增添一些健康的变化，有助于他们重新打开肺部的各个部分，尤其是容易衰竭的微小气道。
专家提示：宝宝的顺利出生给家庭带来的喜悦只有当局者才能切身体会，产后女性应该注意自己的身心健康避免影响到宝宝的健康成长。
现在有很多妈妈都建议母乳喂养，母乳喂养是最天然的喂养方式，对宝宝和妈妈们来说都是最好的一种喂养方法。但是对于新手爸妈们来说，有很多事情都是需要注意的。
新生儿母乳喂养时婴儿吐奶怎么办？
1、上身保持抬高的姿势
一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让宝宝躺下时，最好将浴巾垫在宝宝身体下面并要保持上身抬高。如果宝宝躺着时发生吐奶，可以把宝宝脸侧向一边。
2、吐奶后，要多注意观察宝宝的状况
在宝宝躺着时要把他头部垫高，或者索性把宝宝竖着抱起来。吐奶后，宝宝的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据情况可以适当给他补充些水分。
3、补充水分要在呕吐后30分钟进行
宝宝吐奶后，如果马上给他补充水分，可能会再次引起呕吐。因此，最好在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给宝宝喂些白水。
4、吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的一半
在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，可以再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的一半左右，不过喂奶次数可以增加。在宝宝持续呕吐期间，只能给宝宝喂奶，而不能喂其他食物，包括辅食。
宝宝的降临让家庭成员都欢天喜地，妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食——母乳。母乳来了，大家皆大欢喜，但有人说：“奶黄不可喂，过两天变了颜色才能让孩子吃。”
于是，只得让黄色的乳汁白白流掉。乳汁迟迟不来或只有点滴，饿得婴儿大哭大叫，急得父母抓耳挠腮。有人建议说：“多给孩子的妈妈煨点汤喝，汤能催奶。”有的妈妈喝了汤后很快有了立竿见影的效果。
“奶黄不可弃”才是真道理
乳汁，俗称奶，从妇女怀孕之日起它就开始酝酿了。妇女怀孕之后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到婴儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其中含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。
可见，“奶黄不可喂”的说法是没有科学根据的，白白将这些乳汁流掉是可惜的，应当让婴儿吃。以后，乳汁渐渐变为白色或淡蓝色，分泌量也逐渐增多。
母亲情绪会影响乳汁分泌
乳汁分泌量的多少受多种因素的影响。母亲身体健壮、情绪愉快、休息充分、营养适当，乳汁分泌就多；恐惧、易怒、精神抑郁、忧伤、过度疲劳、身体虚弱、饮食质量差，乳汁就少。因此，产妇及其家属都要设法创造条件，让孩子有足够的食粮。
有人对乳汁少不以为然，认为没有人乳，用牛奶、羊奶照样能养活孩子。其实，母乳有着比牛奶、羊奶无可比拟的优越性。母乳中的营养成分不但适合新生儿胃肠的消化和吸收，而且含有多种免疫球蛋白，能增强新生儿的抵抗力，保护婴儿避免细菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口内喂哺，可以避免细菌污染。
研究还证实，母乳对下一代智力的发育有关键性的作用。中医也给母乳以很高的评价，认为它为阴血所化，有益五脏，补虚羸，养心肺，利皮肤，润毛发，明眼目，令人肥泽的功能。
哺乳对产后母亲身体的恢复也有好处
由于婴儿的吸吮刺激了乳头，母体中催产素分泌量会增加，有利于子宫的回缩和腹壁的复原。哺乳可以加速乳汁的分泌，从而促进母体的新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，防止“月子”里肥胖起来。哺乳还有利于母子间感情的交流，有助于母子的心理健康。
美国的博克利博士在他的著作中指出，如果不给婴儿用母乳喂养，这不仅会增加孩子成人后罹患癌症的可能，母亲自己也易患癌症。黎巴嫩专家在对5000名妇女调查后验证了上述结论，凡是给一个孩子喂12个月奶或给两个孩子喂9个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。
“奶少用汤催”是个好方法
乳汁的主要成分是水、糖、蛋白质和脂肪，还有维生素和矿物质。这些物质都必须靠母体从食物中摄取，所以产妇多吃一些有营养的汤水是有益处的。常用的、经生活验证对催乳有效的汤是豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等。
另外，产妇卧床较多，活动量较小，多喝汤也有利于机体的消化吸收。但是，那种认为“汤比肉营养高”，甚至机械地采取“只喝汤不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的营养而论，肉汤中的蛋白质只有6%，而肉上还有93%。喝汤、吃肉各有所长，还是汤、肉一起吃的好。当然也不能不顾产妇产后的活动和身体特点，一味给予肥腻厚味之物，致使产妇出现过于肥胖或消化不良，引起腹泻等疾病的发生。
除了汤以外，比较轻松的催乳方法还有听古典音乐。据日本对l20名哺乳期妇女听音乐情况的试验，听古典音乐的妇女乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳机，则可增加100%。相反的，听爵士音乐和流行音乐的妇女，乳汁分泌却减少了20%～50%。
相信每一个妈妈都知道母乳喂养好，但是具体都有哪些好处呢？ 希望今天的答案可以给在母乳喂养路上付出辛苦的妈妈们力量。
母乳喂养对婴儿的好处
1、提供足够营养
（1）母乳含有最天然的营养成分。母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。
（2）母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的。
2、促进婴儿发育
（1）促进脑细胞和智力的发育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。
（2）吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。
4、利于增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加安全感，有利于成年后建立良好的人际关系，也为婴儿的情商培养奠定基础。
3、保护婴儿健康
（1）保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。
母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。
母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。
（2）降低婴儿猝死症（SIDS）、坏死性小肠结肠炎（NEC）危险。
母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。
（3）预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病。
（4）预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。
研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者小得多。
母乳喂养对妈妈的好处
1、促进产后恢复
（1）促进子宫恢复，减少产后出血。
（2）降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险。
（3）帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。
2、增进母子感情，对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。
母乳喂养对家庭的好处
1、经济：节省时间、减少支出、降低浪费。
2、方便：随时供应，省时省力，减少污染。
3、省心：母乳喂养宝宝更健康，让父母有更充足的精力应付紧张的工作。
母乳喂养对社会的好处
1、母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。
2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定。
母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。作为新手妈妈，你对母乳喂养了解多少呢？小编为你总结了母乳喂养的前期准备，供你参考。
1、孕期进行母乳喂养的宣传教育：让孕妇及其家属了解母乳喂养的好处及喂养方法等知识。使孕妇及其家属为用母乳喂养小儿做好心理及各种物质准备。
2、指导孕妇做好乳房准备：可于孕6个月后用温开水毛巾擦洗乳头乳晕每天一次，擦洗几十下，不必用肥皂以使上皮健康。将两拇指平行的放在乳头两侧轻轻地向上下牵拉，重复若干次，每次牵拉数分钟，此为乳头伸展练习。为了避免乳头平陷可做些牵拉练习，用拇指及中食指持乳头向外轻轻牵拉，每天1-2次，每次数十下，有早产危险者禁做。
3、乳房按摩：促进乳房血液循环、有利腺体分泌及流通，产前后均可实行乳房按摩。乳房按摩时，一手把住乳房，另一手平放乳房上轻轻做旋转或按摩，两手可交替以保证按摩均匀，每天1-2次，每次数分钟。
4、乳罩选择：乳房准备阶段应戴棉布乳罩，不要过紧及束胸。乳罩可以保护乳房清洁，免受衣服摩擦，乳罩应勤洗保持清洁，尤其夏季要同时保证皮肤及衣服的清洁、干燥。
在婴幼儿时期，如果能够得到母乳喂养，那么婴儿可以得到全面的营养，可以促进身体的生长发育，还能促进母婴之间的情感交流，婴儿患心脏病、高血压等疾病的几率也可以降低，这是奶粉喂养远远比不上的。而对于母亲而言，用母乳喂养婴儿，可以促进子宫的恢复，减少产后出血的风险，还可以帮助母亲控制体重，带来的好处不少。
可是有些人却拒绝母乳喂养，因为觉得如果用母乳喂养婴儿，婴儿不断地吮吸，容易导致胸部的走形，影响美观。
其实，母乳喂养确实可能导致乳房变形。这是有原因的：
1.怀孕生产之后，体内的荷尔蒙水平发生变化。女性怀孕之后，因为激素的影响，乳房会明显的变大。但是孩子生下来之后，女性体内的荷尔蒙也会随之降低，脂肪和乳腺组织的量都减少了，乳房自然也就变小了，这和母乳喂养是没多大关系的。
2.婴儿口含的姿势不正确。母亲在给婴儿哺乳时，婴儿会不自觉地进行吮吸，如果婴儿吮吸或者含接的不好，就会容易拉扯到乳头，造成乳房下垂。所以喂奶时最好是将乳头和大部分的乳晕都放入婴儿的口中，可以有效的防止胸部的走形。而当婴儿长出牙齿之后，会不自觉的咬乳头，这个时候就不要再进行母乳喂养了。
3.孕期哺乳期间文胸选择不正确。很多孕妇在孕期不喜欢穿文胸，但长期下来容易导致乳房的下垂。在孕期和哺乳期都要选择合适的文胸，托住乳房，这样可以防止乳房在增大变重后皮肤和内部支撑的组织撑扩。在怀孕七个月时，应该换上大一号的文胸。
4.母亲喂养的姿势不正确。不正确的喂奶姿势，也容易导致胸部走形。母亲在给婴儿进行喂奶时，身体要放松，一般坐着喂奶比较好。
5.乳房下垂，还与怀孕次数、个人体质以及年龄有关。怀孕次数越多，年龄越大，进行母乳喂养，胸部有更大的几率会走形。
母乳喂养对婴儿和母亲都有很多好处，哺乳本身其实并不会影响乳房下垂变形，其实只要注重乳房的护理，注意哺乳时的姿势以及一些相关事项，胸部是没有那么容易走形的。所以，如果没有什么特殊情况，最好还是选择母乳喂养。
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