专家指出：孩子补脑食补最安全
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“专家指出：孩子补脑食补最安全”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读：面对学习上的各种压力，家长总喜欢购买一些补脑保健品为孩子增加动力，然专家提醒：孩子补脑食补更安全。各大药店和卖场的保健品……
面对学习上的各种压力，家长总喜欢购买一些补脑保健品为孩子增加动力，然专家提醒：孩子补脑食补更安全。各大药店和卖场的保健品柜台，这些补脑保健品的销路相当好。
医学专家却对此现象感到万分忧虑，认为正处成长发育期的孩子根本不需额外吃什么补脑保健品，如果实在要补的话，适量的维生素和科学的食补就已足够。而过多地滥服一些保健品，很可能起到副作用。
在走访各大药店和卖场的时候发现，不少药店玻璃橱窗的醒目位置都贴上了补脑产品广告，在上海虹口一家药店里，补脑产品专柜的女营业员介绍起产品的功能：这些药品都能够提高记忆力，学习有精神，送人绝对很体面，小孩子吃了后成绩可以大大提高当问及到底是药品还是保健食品时，营业员说：不管是什么产品，只要有效果不就行了嘛。
一位中学教师说，她所教的班级差不多每个学生都吃过补脑品，很多学生家长反映产品价钱不菲，一季度的用量往往就能达到千元。有的学生甚至还同时吃几种。但是从成绩上，她根本看不出吃补脑药与不吃补脑药的差别，没有哪位学习差的学生因为吃了保健品而迅速提高学习成绩。
据有关专家透露，目前市场上热销的各类补脑保健品大致可以分为以下几类：不饱和脂肪酸类(即深海鱼油)、补充大脑营养类(卵磷脂、脑磷脂)、提高大脑皮层兴奋度类、促进脑部血液循环类等。
各式各样的深海鱼油是时下最为时髦的补脑保健品，据说可以增进智力，预防老年痴呆，还能延年益寿。中国协和医科大学流行病学专家黄建始教授，日前在上海同济医院揭开伪科学保健品的面纱讲座中指出，所谓的深海鱼油，在美国产的产品说明书上写着来自三文鱼，中文说明中却绝口不提;中文中还标明遵医嘱服用，误导老百姓把它当成药品用。
市场上还曾出现过一种可以促思维、增记忆的口服液药物，吸引了很多学生竞相购买使用。国内部分药学专家就曾撰文指出，该药物是一种脑代谢及循环改善剂，临床上主要用于老年痴呆、记忆力丧失等大脑功能性疾病，由于存在诸多副作用，切不能让处于成长期的学生们盲目使用。
一位营养学专家指出，家长一掷千金给孩子买补脑产品，还不如每天给孩子煮个白水蛋、喝碗纯豆浆、做条清蒸鱼、削个红苹果来得更实在，营养也许会更加丰富。因为维生素、微量元素以及卵磷脂等虽是大脑活动所必需的营养物质，但这些成分完全可以在日常的食物中摄取。所以，保健品能不吃就尽量不要吃。当然，适当吃些维生素，补充人体的不足，也没什么不好。
家长们寄希望于药物来提高孩子成绩的心情可以理解，但专家认为，孩子们学习成绩好坏的关键还在于平时的积累和考试时的临场发挥。即使为了心理上的安慰而吃补脑品也应当适度，过量的大补对学生们的身体有害无益。
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夏天气温高，是脚气高发的季节，达克宁是大家首选用来治疗脚气的药膏。我们会发现，有些患者用了就会见效，而有些患者用了却一点效果也没有，有的甚至还会加重病情。
首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生提醒大家，使用达克宁，要避免以下几个误区：
一、遇到真菌感染就用达克宁霜。 皮肤真菌感染的炎症一般较轻，早期表现为轻度红斑脱屑者，可直接外用达克宁霜。但一些足癣病人，伴趾间糜烂、渗出，外用达克宁霜后糜烂、渗出反而更加严重。此时，应先消炎或者湿敷，之后再用达克宁霜。
二、症状消失或只是有好转时即停药。 刘永生说，真菌感染有反复发作的特点，假如症状消失后马上停药，可能没有断根的皮肤病容易反复发作。因而，建议病人在皮损消失后再外用1周，疗效会更好。
三、不分病因，滥用达克宁霜。 刘永生说，达克宁霜的主要成份是硝酸咪康唑，它具有广谱抗真菌作用。因而，它的适应症为手足癣、股癣、体癣、花斑癣和念珠菌性外阴阴道炎、部分细菌性皮肤感染。该药不含皮质类固醇激素，因而对皮炎、湿疹无效;它也不含抗病毒成份，因而对水痘、疱疹等病毒性皮肤病也无效。因而用药前，一定要弄清所患皮肤病的性质。
四、不分年龄大小和发病部位。 一般婴幼儿、面部、外阴部位皮肤较薄嫩，对外界刺激也较敏感。因而，部分病人使用达克宁后会有刺激或过敏反应。因而，对发生在婴幼儿、面部及外阴部位的皮肤癣病，可以选用其他刺激性较小的抗真菌乳膏，或暂时先选一小面积外用，观察2-3天确定无明显刺激后再扩大使用范围，但当有明显刺激时应及时停用。
空心菜是夏季的蔬菜，空心菜很人们爱吃，美味可口又营养。专家指出空心菜对防癌有益 脾胃虚寒者少吃。下面微微健康网小编就为大家介绍一下专家指出空心菜对防癌有益。
听说空心菜吃多了会致癌?能不能请教专家给个说法?到底怎么回事呢?我们请专家来说一说空心菜。
专家：其实对防癌有益 脾胃虚寒者少吃
网友丁女士说，她是空心菜控，尤其是现在空心菜上市季节，她几乎餐餐都会买。我平时真的超喜欢吃这个蔬菜啊，别人这样一说把我吓坏了。
食品药品监管局专家介绍，空心菜是因为茎部中空而得名，其主要营养成分是维他命C、磷、钠及醣类等，多吃可降血压、治疗牙龈肿痛及夏季酷暑所引起的眼睛红肿和流鼻血等。
专家还介绍，空心菜是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。但是，空心菜属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。
专家指出5种疾病有特殊味道
通过呼吸辨别健康状况由来已久，中医理论中的“望闻问切”就包括了这一诊断方法。但西医通过这种方式诊断疾病的历史却不长。美国《医学日报》刊文，总结了5种可以通过呼吸状态就能辨别出的疾病。
1.肺癌
有些动物能够闻出特定的疾病，基于这一原理，研究者已经开发出了“电子鼻”技术，它能分离呼吸样本中的挥发性有机化合物。利用这种技术，研究者已经能比较准确地识别出肺癌患者了，准确性能达到90%左右。
2.心力衰竭
科学家最初是为了检测肾功能衰竭患者的呼吸状况，将心力衰竭患者作为了控制对照组。但没过多久，研究人员就意识到心力衰竭患者也有自己独特的“呼吸印迹”。
2012年进行的这项研究彻底改变了医学界对心脏病的诊断方法，因为它采用了非侵入的替代检测方法作为诊疗手段，诊断的准确率也不低。
3.肥胖症
美国加州洛杉矶瑟达斯·西奈医学中心的研究人员发现，呼吸能表明一个人患肥胖症风险的概率：通过对792人的呼吸气味进行分析后发现，气息中甲烷和氢气这两种气体含量较高的人，其身高体重指数较高，身体中的脂肪比例也较高。
4.糖尿病
带有水果味道的口气，或类似于指甲油的气味，都意味着糖尿病患者存在着酮酸中毒的问题。当身体无法使用糖分作为能量来源时，就会出现这种危及生命的状态，因为糖尿病患者体内的胰岛素含量不足或是不再有胰岛素，只能把脂肪作为“燃料”。
当脂肪分解时，一种名为酮的废物就会在体内堆积，通过呼吸系统散发出独特的气味。
5.肾衰竭
口气中含有氨气的味道（闻起来类似于尿味或鱼腥味），可能意味着你患上了慢性肾功能衰竭。
肾脏的作用是从血液中清除废物，当它的功能衰竭时，肾脏就无法再清除血液中的毒素了。这些废弃物堆积在体内，其中的一种释放方式就是通过呼吸系统，让病人的嘴中发出难闻的气味。
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营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
食物补脑营养又安全
牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限.
南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
瘦牛肉
铁是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。
全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
空心菜被称为 美容佳品。因为具有健美皮肤、通便解毒作用。夏天多吃空心菜，能消暑解热。专家指出空心菜对防癌有好处下面，我们一起来看看空心菜的好处吧。
听说空心菜吃多了会致癌?能不能请教专家给个说法?到底怎么回事呢?我们请专家来说一说空心菜。
专家：其实对防癌有益 脾胃虚寒者少吃
网友丁女士说，她是空心菜控，尤其是现在空心菜上市季节，她几乎餐餐都会买。我平时真的超喜欢吃这个蔬菜啊，别人这样一说把我吓坏了。
食品药品监管局专家介绍，空心菜是因为茎部中空而得名，其主要营养成分是维他命C、磷、钠及醣类等，多吃可降血压、治疗牙龈肿痛及夏季酷暑所引起的眼睛红肿和流鼻血等。
专家还介绍，空心菜是碱性食物，含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。但是，空心菜属于性寒的食物，体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人不宜多食，血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人，也不宜多吃。
冬季一到，人们都躲在温暖的室内，不喜欢户外运动了。随着气候由潮湿变得干燥，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，患有牛皮癣的患者对环境的适应度下降了，牛皮癣复发率大大提高。武警北京市总队第三医院牛皮癣专家门诊全军牛皮癣治疗权威专家毋中华教授指出，牛皮癣患者冬季多出汗有益治疗。
据全军牛皮癣治疗权威专家毋中华教授介绍，牛皮癣患者在治疗时，如果能够适当调整身体微循环系统的正常运转，对疗效是有很大帮助的。因为牛皮癣患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。毒素不能正常通过汗腺排出，积累在皮肤表皮下，所以导致牛皮癣难以治愈。
皮肤的排泄功能是不能被轻易忽视的，汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。所以患者应该在冬季加强汗腺的排汗功能，这样就不会让毒素积累在皮下，影响治疗。全军牛皮癣治疗权威专家毋中华教授建议牛皮癣患者在治疗的同时，多活动、多出汗。一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。整个皮肤汗腺完全畅通之日，就是牛皮癣彻底消除之时，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。汗腺一开，障碍自除，其病自愈，就这么简单。由此可见，随着患者的积极治疗，牛皮癣的面积会越来越小，汗腺的排毒功能也会越来越强，患者康复指日可待。
安全警戒线
咸瓜子
很多人都喜欢吃咸瓜子，所以在葵花子的炒制过程中，往往会加入大量食盐。但是人体摄取过多的盐，会导致水在血管内滞留，增加血管阻力，导致血压升高或使高血压患者症状加剧，心肾等内脏的负荷也会随之加重，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。
摄入过多的盐分还可导致头晕和足部肿胀，也可能造成钾流失于尿中，妨碍人体充分利用蛋白质，使细胞免疫能力和抵抗能力降低，容易感冒、诱发支气旨哮喘等。最新的研究表明，食盐过量还可能导致结肠癌、直肠癌。
所以，要限制葵花子的食用量，尤其要少吃咸瓜子。
安全挑选
一看色泽。黑壳为好，花壳其次，白壳较差。
二看粒形。中心鼓起、仁肉饱满则好。
三试口感。用齿叹，壳易分裂、声音实而响的为干，反之为潮。
四看籽仁。抓一把瓜子，在半米高处逐渐松手，落下后实粒居中而声响，而空瘪粒则散落四周。
安全储存
葵花子易受潮走油，失去原有的口感，应尽量存放在干燥、阴凉的地方。
健康红绿灯
红灯
葵花子中的脂肪含量较高，肥胖人群不宜多吃。
葵花子炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。故老年人、体有虚火人群不宜过多食用。
绿灯
葵花子含有的亚油酸具有降血压、降血脂之功效，高血压、高血脂患者可适度食用。
葵花子中钙的含量丰富，可补充缺钥者对钥的需求。
葵花子可缓解失眠、记忆力降低等症状，因此，失眠者或因神经衰弱而引起的失眠人群可适量食用。
儿童的饮食问题至关重要，但应联系实际情况。因为好多家庭对儿童健康饮食知识的了解不是很多，特别是贫困家庭。为了提高儿童的身体素质，最好是让学校来管理儿童的饮食。
儿童饮食一定要与体质适应，并不是按成人每次的进食量进行缩减那么简单。虽然，住在“儿童之家”附近住宅区的孩子可以回家用餐，但是我提议最好还是让孩子在学校的儿童专用食堂用餐。即使条件富裕的家庭，让学校来管理孩子的饮食也是值得提倡的，因为目前儿童饮食的科学知识还没有普及到每个家庭。
（1）适合幼儿食用的肉汤
6岁以下儿童的肉汤需要特别烹制。肉要适量，撇去浮油，加黄油代替（切忌用人造黄油），不需要加香料，适量加一点盐。肉汤要现做现喝，尽量保持新鲜。因为冷汤对孩子身体有害，容易引起腹泻。6〜7岁的儿童可以喝家中做的肉汤。
（2）通心面条
最好用黏性较强的通心面条，它比其他食品更容易消化。
（3）粥食
我强烈推荐孩子喝肉汤或牛奶熬的大米粥，或者喝加有黄油的玉米粥。需要注意的是，玉米应该经过长时间煮烂才好。不能经常喝肉汤的家庭，可以做面包煮汤和加有油的米粥，这样也同样有宫养。
（4）牛奶、鸡蛋
牛奶和鸡蛋不仅含有大量蛋白质，而且含有促进营养吸收的酶，因此对孩子的成长特别有利。刚刚挤出的鲜奶和刚刚生下的鸡蛋，最容易被人体吸收。高温煮后的牛奶和鸡蛋就失去其特殊的可吸收性，营养价值大大降低。目前，人们正在建立无菌奶场，并发展冷藏、密封运输技术以保证新鲜牛奶的供应。儿童食谱不应添加任何乳酪，鲜黄油是适宜3〜6岁儿童吃的唯一奶制品。
鸡蛋也是这样，鸡蛋刚产下时给小孩吃最好。
蛋糕应该现吃现做。一定要选用非常新鲜的牛奶和鸡蛋，否则就不要做。
饮食养生
运动养生
