空腹喝牛奶好吗12食物空腹吃当心小命
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“空腹喝牛奶好吗12食物空腹吃当心小命”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
冬季，天气寒冷，大家要注重养生，但是养生的时候，大家也不要盲目的去吃东西，有的东西吃的时间不对，是会伤害我们的身体健康的，今天小编就为大家推荐一些不能空腹吃的食物，马上跟着小去看看吧！
一、空腹时最不能喝的“饮料”
牛奶、奶茶：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
冷饮：空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。
二、空腹时最不能吃的水果
香蕉：香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂、橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
白薯：白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
三、日常做到空腹4不要
不要空腹维生素：维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。
糖：英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸硷平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。
茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
豆浆：同牛奶一样，豆浆中含有大量的蛋白质，空腹饮用起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
精选阅读
饿了吃东西理所当然，但人在极度饥饿的时候也就是在空腹的现状下对于某些食物是不能食用的，虽然它们可以在一时间缓解饥饿，但对胃的伤害却是较大的!
饥饿的时候可以吃山楂吗
山楂本生含有大量的有机酸、果酸等物质，这些物质易对胃造成刺激，所以人在空腹的时候最好不要食用它。当人体食用山楂时，有机酸、果酸会胃酸的分泌，这对胃粘膜会造成不良的影响，导致胃胀、吐酸水的现象出现。所以，不建议人们在空腹的时候食用山楂。
菠萝可以在空腹的时候食用吗
菠萝本生的酸性是较强的，它含有一种特殊的物质——强酵素，人在空腹时候摄取这种物质易伤胃。建议在吃完饭之后再食用这种水果，这样不但不会伤胃，而且还利于人体对其营养元素的吸收!
为何饭前吃大蒜胃会难受
多数人在吃饭之前会有吃大蒜的习惯，尤其是男性。其实饭前人体属于空腹的状态，如果这时候食用大蒜则会刺激胃，因为大蒜种含有一种物质——蒜素，它会对胃粘膜、肠壁造成一定的刺激，从而导致胃痉挛的出现。
任何时候都可以饮茶吗
自古以来，茶文化历史悠久，对于与茶自身的价值想必大家都是了解的，即使茶对人体的好处诸多，但它也是存在一定的注意事项。茶水的饮用也是要注意时间的，人在空腹的时候最好不要饮茶!
为何空腹时不能饮茶
茶水中含有较多的茶碱，这种食物对胃有一定的刺激，会导致胃液的分泌出现异常，从而胃的消化功能低下，除此之外对胃还带来其他的影响，如胃痛。
空腹喝酒会导致血糖偏低，这是真的吗
都说空腹时不宜喝酒，因为会导致血糖偏低，其实这是真的。因为人体在空腹的时候，身体内的血糖是较低的，如果空腹喝酒，这时血糖会更低，从而还会引起头晕、出冷汗等症状，当血糖低到一定的值时，人会出现昏迷的现状。所以，空腹的时候切忌饮酒，在饮酒前一定要食用些食物。
人体不是在空腹时候都是可以食用任何，就好比上文说到的食物。如果人在空腹时食用以上的食物，不但伤胃，而且对身体健康产生较大的影响。所以，为了保险起见，对于上文的几种食物千万不要空腹的时候食用!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
追求食物的美好滋味并没有错，麻辣鲜香、酥脆香甜的食物更受到人们的欢迎，但是食物味道并不是决定食物是否健康的标准，有一些食物医生并不提倡大家食用，甚至自己也坚决不吃，看看这些食物的危害吧!
1.辣条
辣条是很多80、90后钟爱零食，网上出现太多有关辣条的表情包与段子，动不动请吃辣条。但是辣条真的健康吗?首先，辣条的生产条件令人担忧，常常伴随着脏、乱、差，容易含有寄生虫、细菌，诱发肠胃炎。其次，添加剂与食用油的担忧，添加剂的滥用、多用，吃多也危害健康，而食用油使用得不到监管，使用地沟油，其中存在重金属、氧化产物、细菌、黄曲霉素、苯并芘等，致病、致癌。
2.麻辣烫
首先，食物很容易没有熟透，如涮一下、烫一下，食物中致病菌、寄生虫没有被灭活，易引起肠胃炎。其次，熬了太久的汤汁容易产生亚硝酸盐，并且太烫的食物对口腔、食道不利。另外，食用添加剂会添加太多，如使用鸡精调制浓汤，吃多口渴、上火、易便秘。
3.烧烤、油炸食物
烧烤类食物含有致癌物质，但是人体内的癌细胞复杂多变，吃多才有存在致癌的可能性。不过，烧烤、油炸食物常伴随着高盐、高油脂、高糖等特点，并且又太烫，促使肥胖、高血脂、高血压与胃黏膜受损的发生。
4.发霉食物
发霉食物洗洗也可以吃?医生却不这么认为，霉变的大米、玉米、花生以及豆类等，不仅营养成分降低，还会产生致病、致癌的物质——黄曲霉毒素。另外，霉变的食物即使去掉变质部分也不宜再食用，因为霉菌所产生的毒素会扩散，所以最好的办法是丢弃。
5.人造黄油
真正的黄油是利用牛奶制成，而人造黄油则使用植物油以及少量的动物脂肪，经过氢化加工制成，含饱和脂肪酸、反式脂肪酸。容易诱发肥胖、心脏病、动脉硬化、血栓等。甚至影响青年男性的生育以及儿童对食物营养的吸收。
6.人造美味
中国的食物常常追求第六种味道——鲜，海鲜便是代表食物。但市场上的鱼丸、虾丸等，只具有海鲜的味道，而并非利用鱼肉制成，往往使用面粉、色素、明胶、香精、鸡精、盐等制成，没有营养的同时还吃入过多的添加剂，并且对高血压不利。
所以，一些食物，医生不吃或建议大家尽量不食用，是具有一定道理的，追求好滋味的同时，要远离这些危害健康的“美味”。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载
毁容食物?吃食物还会毁容?这是诸多人头一次听到!的确，这种食物是存在的，而且还是身边常吃的，至于食用哪些食物易使人毁容，你知道吗?
吃火锅用的酱料能毁容
一去火锅店就看见各种酱料，这些酱料吃多会导致毁容!因为它们会导致面部紧张、出汗，同时这些酱料中含有大量的味精，对肌肤危害时较大的，所以吃它当然会毁容。
吃盐也会毁容
适量的食用盐当然不会起到危害健康的作用，但如果大量的食用不但危害健康而且还会导致毁容，因为盐中有一种元素——钠，这种元素被人体过量的摄取会导致双眼浮肿，所以很多人第二天起床的时候发现面部、眼睛浮肿不单单只是饮用过多的水导致，很有肯是食用高盐的食物!
薯条是土豆做的，应该不会毁容吧
薯条虽然是土豆制成的，但由于制作的方式是油炸，这会导致反式脂肪的出现，不但易使人出现肥胖的现象，而且还会减缓血液循环，这使面部的肌肤代谢缓慢，从而导致毛孔堵塞、粉刺等，这难道不是毁容吗?
经常吃甜食也会导致毁容
90%以上的女孩子都有喜欢吃甜食的喜欢，尤其是蛋糕。但对于蛋糕最好少食用，不但会使人发胖，而且还会导致痤疮、皱纹的产生。之所以这种食物回使面部产生痤疮、皱纹，主要是因为蛋糕一般是由奶制品和碳水化合物制成，而这两种物质往往会使肌肤变差!
喝咖啡会使肌肤脱水
现代人比较喜欢饮用咖啡，尤其是在晚上的时候，因为咖啡可以使神经中枢兴奋，从而起到提神的功效，对于经常要熬夜学习、工作的人群而言是最佳饮品。这种饮品给人带来好处的同时也会给人带来一定的坏处，如果长时间大量的饮用咖啡，会起到毁容的作用!
喝咖啡之所以会使人肌肤变差，主要是一碗内咖啡中含有咖啡因，这种物质具有利尿的作用，从容是肌肤内的水分排出体外，这样肌肤就会处于脱水的状态之中!
毁容不单单只是做某件事导致，也有可能是食用某种食物引起，而上文中所说的几种食物就有毁容的作用。所以，人们想要你是肌肤变好，人变得更年轻，建议不要食用上文中的几种食物，只有这样肌肤才能慢慢变好!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
空腹吃李子好吗
1、空腹吃李子好吗
不好。俗话说吃桃饱人,吃杏伤人,李子树下埋死人。其实这些俗语都已经警告我们吃李子是要有一定的禁忌的,不过像是吃李子会死人这样的话真的是严重了。李子危害人体也确有其实,孙思邈说:“不可多食,令人虚”。《滇南本草》载:“不可多食,损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰,助湿发疟疾,脾虚者尤忌之”的话。生活中证实,多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。空腹吃李子对人体不好。
2、李子的营养价值
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2～221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c2～7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
李子的营养成分略低于桃子,含糖、蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2、C、pp、A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酉先胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸等。
3、吃李子的注意事项
食用李子不能过量,过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
脾虚痰湿及小儿不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿。
急慢性胃肠炎患者忌服。
没有熟透的李子切记不能吃。
吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食,这些食物与李子会相克。
夏季孕妇能不能吃李子
其实中医妇科专家认为孕妇可以吃李子,但是不可吃太多太多,偶尔吃上几颗是不会影响健康的。孕期该当留意歇息,加强养分。
其实对于一般的孕妇来讲偶尔吃一些李子是没事的,但是一定不要多吃,李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不但简单激增胃里的酸液伤胃惹起胃病,还易腐化牙齿诱发蛀牙。并且多食李子会使人生痰、助湿,以致发虚热,头昏脑涨,所以脾胃病弱的孕妇不该该吃李子或许少吃为妙。
如果孕妇吃李子了,出现了不良反应了,像是身上启红疙瘩或是流鼻血,或是有上火的症状了,都说明了孕妇是不适合吃李子的,以后应该少吃为好。
中医提醒其实杏子和李子都是不可以多吃的,因为这两种食物性味都是酸、热的,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,以致会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不但简单激增胃里的酸液伤胃惹起胃病,还易腐化牙齿诱发蛀牙。
李子的功效与作用
促进消化:李李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
美容养颜:《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
关于喝牛奶，网上也是流传了多种的说法，有说空腹喝牛奶不好，喝了也是白喝，还会损伤肠胃。这么说真的有道理吗?空腹喝牛奶好吗?关于喝牛奶有哪些误区你应该了解下。
空腹喝牛奶好吗?
空腹喝牛奶是非常OK的，并不会造成肠胃不适，只不过牛奶搭配含有淀粉类食物吃更佳而已，会让牛奶中的蛋白质得到利用。而现在人的喝牛奶的目的主要是补钙，空腹喝并不会影响补钙。
至于有些人会出现空腹喝牛奶造成肠胃不适，引发腹泻的情况，多是因为你“乳糖不耐受”。当然，有这种情况的人的不建议空腹喝的，所以空腹是否可以喝牛奶，有时候还是需要因人而异，如果你平时空腹喝牛奶没出现什么不适，就可以随意饮用。
喝牛奶有哪些误区有哪些?
误区1：喝牛奶越多越好
很多人习惯性将牛奶当水喝，所以一天的摄入量就比较多，但是牛奶并不是说摄入越多越好，营养过剩身体根本消耗不了，反而给肠胃增加负担，般建议成年人每天喝牛奶的量控制在200ml-300ml之间。
误区2：喝牛奶会长胖
牛奶营养丰富，但并不代表喝牛奶就会长胖，因为牛奶中大多数成分都是水，含有的脂肪、蛋白质等营养物质的热量当天就会被人消耗掉，所以不存在长胖的问题。
误区3：用牛奶服药
牛奶含水量是高，但并不是所可以替代水来做一些事情，比如服药牛奶中含有的微量元素就可能会和药物发生反应，影响药效，对健康不利。
晚上空腹喝牛奶好吗?很多朋友都会问这个问题，其实空腹喝牛奶是不科学的，今天小编就给大家详细的介绍一下喝牛奶的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们一起分享怎么样才能健康正确的和牛奶。
空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。
有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
方法/步骤
牛奶什么时候喝好?
其实，牛奶什么时候喝都是可以的。不过要想发挥牛奶的最大效用，还是要注意饮用的时间。
早上喝牛奶可以，但不要空腹喝。因为早上刚起来，身体准备好吸收能量了，这时牛奶一喝下去就到从胃里溜到肠子里了，牛奶中的营养成分都还没来得及吸收呢!
所以，合理的方式是边吃点干粮边喝点牛奶，小口喝有助于营养的吸收。或者干脆吃完早饭以后，过1、2个小时再喝牛奶。
晚上喝牛奶有助于睡眠，是很好的。但不要在睡觉之前喝，最好是睡前1小时左右喝上一杯。因为喝完牛奶后马上睡觉，会增加尿量，很可能会被尿憋醒咯，这样就影响睡眠了。
所以10点睡觉的话，就9点喝牛奶，比较合适。另外，晚上喝牛奶还可以养胃。
喝牛奶要注意什么
1、喝牛奶要加热到什么程度
牛奶不要煮沸了喝，煮沸了以后牛奶中的营养成分会有损失，所以加热到60度左右比较好。还有，牛奶要加热后再放糖，先放了糖的牛奶经过加热，会生成有害物质。
2、喝牛奶的时候不要吃以下食物
柿子、茶、巧克力、药物、果汁、水果、米汤稀饭。牛奶会与这些东西发生反应，影响有效成份的吸收。
凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，然而凉茶性寒，很多人都不适合喝，那么不宜喝凉茶的人群有哪些?凉茶一般主要用来降肠胃实火，然每种中草药均有其独特的性味与归经，而不同的人，体质也有阴阳、表里、虚实之分，如果食不对症，就容易产生副作用。那么一定要了解哪些人不宜喝凉茶。
5类不宜喝凉茶的人群
1、风寒感冒者
因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。
2、体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者
凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。
3、孕妇和新产妇
是药三分毒，为了宝宝健康，准妈妈最好不要喝凉茶。刚生完宝宝的妈妈。身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
4、经期女性
女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。
5、老年人和孩子
年人体质不比年轻人，消化功能也比较弱，再加上一些常见的老年性疾病，在喝凉茶时必须特别注意。如果凉茶浓度太高，或使用的材料不适合老人身体，很可能会导致肠胃不适，出现呕吐、腹泻等情况。婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。
3、吃奶片、喝奶粉不能代替牛奶
奶片、奶粉都是经过加工后的成果。制作过程都需要将牛奶烘干，所以可造成上火。另外，奶片、奶粉中有含有一部分添加物，不是纯天然的食品。炼乳太甜，也不行。
4、有些人不宜喝牛奶
缺铁性贫血患者、腹部手术病人、胃溃疡病人、肾结石病人、患有高血压、冠心病而服用复方丹参片者。
5、牛奶怎样保存
用纸盒子装牛奶是有科学依据的，因为牛奶中的维B经过天照，会消失的荡然无存，所以牛奶的最好保存方式，是避光冷藏。
冷冻牛奶也是不科学的，因为牛奶经过冷冻后会分析出水分和脂肪，这样营养物质就被破坏了。
中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题。
中药里面有很多药材都能健脾，为什么唯独荷叶灰的效果好呢?
这是因为：荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。
这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。
我们给荷叶灰的功效做一个总结，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。
在实际运用中，荷叶灰减肥的效果也非常受肯定，但是荷叶灰制作比较复杂，有新闻爆料江西赣州市场上出现大量假黑色荷叶灰，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。
荷叶灰也可以和炒白术搭配，炒白术有健脾祛湿的效果，配合荷叶灰一起使用，效果更佳。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的晚上空腹喝牛奶的一些知识，其实晚上空腹喝牛奶是不科学的，建议大家还是少空腹喝牛奶为好，其实喝牛奶也是有讲究的。希望上面的一些内容能够帮助到有需要的朋友。
医生曾经说过，一天一苹果，医生远离我，所以很多人都会觉得苹果是一个很不错的水果，甚至认为苹果是能包治百病的，有些人减肥的时候就会吃苹果，那个早晨起来空腹是不是能吃苹果呢？
到底好不好呢？其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
不适宜充饥的水果：香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
很多的水果是在空腹的时候是不能吃的，是能影响消化系统的，有的时候会影响身体健康，比如空腹吃香蕉，就会导致胆结石，是对身体不好的，所以大家在生活中是需要注意的，希望对大家有帮助。
关于空腹饮食禁忌一直以来就有很多争议，这也不能空腹吃，那也不能空腹吃。事实上，空腹吃东西真有那么多讲究吗?比如空腹能喝牛奶吗?空腹不能吃哪些食物呢?一起来详细了解下吧。
空腹能喝牛奶吗?
可以肯定的告诉大家，空腹完全可以放心喝牛奶的，并不会造成营养的浪费，也不会拉肚子。
牛奶中含有碳水化合物，会优先被分解提供能量，不用担心牛奶中的蛋白质被浪费掉。不过要注意的是有些特殊人群有乳糖不耐受的问题，这个时候确实不宜空腹喝牛奶，很可能引起拉肚子情况。
空腹不能吃哪些食物?
1、刺激性食物
空腹的时候不建议吃一些非常刺激的食物，比如很辣的、味道很酸的食物，因为这些食物，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，影响肠胃消化功能，有的可能还会引起胃痛腹痛。
2、酒
酒对人来说害处多余好处，在任何时候都是建议少喝酒，在空腹的情况下更甚。酒精是极少数胃能够直接吸收的物质，当空腹饮酒时，会大大刺激到我们的肠胃粘膜，引起肠胃不适，严重的还会引起肠胃疾病发作。
3、肠胃不好的人空腹不吃红薯
一般健康人群空腹吃红薯的完全没有问题的，不过胃酸过多、胃溃疡，或者经常腹胀、腹泻的人群，就不宜在空腹的情况下吃红薯，因为红薯容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象，从而引起或者加重肠胃不适。
总的来说，空腹吃食物没有绝对一说，如果实在不确定某些食物是否适合空腹吃，保险起见，你可以少吃点无妨。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《空腹喝牛奶好吗12食物空腹吃当心小命》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“女性喝养生茶好吗”专题供您欣赏！
