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桑葚是春季的水果之一,它的口感酸甜,而且营养物质也是很丰富的,它含有丰富的维生素矿物质和微量元素,对于提高体质来说有一定的好处和功效。桑葚猕猴桃奶是不错的一款养生饮品,它的主要功能是可以有滋阴润燥的功效。
桑葚果汁奶所需材料
主要食材桑葚、猕猴桃、牛奶
桑葚果汁奶的做法
1、首先我们将买来的新鲜的桑葚清洗干净沥干水分备用,猕猴桃去掉外面的皮,切成大小合适的块备用。
2、将桑葚、猕猴桃一起放入榨汁机中,加入少许的牛奶一起榨汁。
3、将榨好的果汁倒出来就可以了。
桑葚果汁奶的功效与作用
桑葚作为一种水果,是水果中比较罕见的具有补益肝肾作用的一种食材了,所以日常生活中我们不妨可以适当的吃一些桑葚来调理身体。不过有些人可能觉得桑葚长得比较奇怪,难以下口,那么我们可以将其和其他的水果榨汁喝,也是不错的选择。这里选择的是猕猴桃,猕猴桃里面的维生素含量极其丰富,而且里面还含有叶酸等成分,对于女性朋友来说,是可以加入到日常水果的名单中的。在榨汁的时候,我们放些牛奶,一方面可以增加果汁的口感,使得果汁不会因为太浓而不太好喝,而且牛奶本身营养也比较高,里面的很多成分对于补钙、促进睡眠等方面是有着重要作用的,所以大家平时是可以试一试的了。
桑葚猕猴桃奶是一道很不错的养生食谱类型,它的口感好,而且是一款清热解毒去火的养生饮品,不仅口感好,而且也可以有提高人体免疫力的作用,对于润肠通便预防便秘有好处,桑葚果汁奶,调中下气,清热润燥。适合的人群也比较多,日常生活中可以经常喝。
香菜是我们常见的一种蔬菜,它奇特的香味常用以作为配料,但就是这么小小的香菜,却又保护血管、提高免疫力、促进食欲、保护眼睛等功效。今天小编就教大家用香菜做2道有食用功效的菜。
推荐食谱
一、香菜鱼片汤
原料
黑鱼肉400克,香菜100克、料酒、葱段、姜片、盐、鸡粉各适量
做法
1、黑鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。
2、锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出。
3、汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可。
功效
有降血压和胆固醇,软化血管,对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。
二、拌香菜
原料
香菜450克,葱、香油、盐少许
做法
将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
香菜是我们常见的一种蔬菜,它奇特的香味常用以作为配料,但就是这么小小的香菜,却又保护血管、提高免疫力、促进食欲、保护眼睛等功效。今天小编就教大家用香菜做2道有食用功效的菜。
推荐食谱
一、香菜鱼片汤
原料
黑鱼肉400克,香菜100克、料酒、葱段、姜片、盐、鸡粉各适量
做法
1、黑鱼肉洗净,片成薄片,鱼骨保留,鱼肉加盐,料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。
2、锅置火上,放油烧热,爆香葱段,姜片,放入鱼片略煎,取出。
3、汤锅内加入鱼骨略煮,待汤成白色后捞出鱼骨,将鱼骨汤烧开,下入鱼片,再次开锅后即可关火,投入香菜末,加入鸡粉,少量盐调味拌匀即可。
功效
有降血压和胆固醇,软化血管,对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。
二、拌香菜
原料
香菜450克,葱、香油、盐少许
做法
将香菜择洗干净切成段,把葱切丝,再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
我们中国人都很喜欢喝汤,所以我们的餐桌上三餐中汤肯定少不了,因为汤不仅仅有利于食物的吸收,还有着不可替代的作用,所以对我们来说,汤的营养对于饭的营养要高很多,但是对于不同的地方,食材也不一定的,汤的口味也不一样,那么,红花桃仁汤怎么做呢?
桃仁红花汤
组方
桃仁、红花、赤芍药、川芎、柴胡、穿山甲、枳壳各10g,生地黄、川牛膝各15g,当归12g,甘草3g,肉桂8g。
服用方法
水煎服,每日或隔日1剂,如月经量多者,经期停药。
功效
疏肝理气,活血通络。下焦少腹血室之地,厥阴肝经经脉所过之处。奉方疏肝理气,活血通络,则任脉自通,冲脉自盛,其病可愈。加减变化:气虚加黄芪20g,党参15g;实热者加山栀子10g,牡丹皮12g;痰湿者加半夏、苍术各10g。
红花的功效与作用
红花的功效
功能主治 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时,常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用各种静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 。活血能经;祛瘀止痛,红花味辛、性温,归心、肝经。气香行散,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效 主治痛经,经闭,产后血晕,瘀滞腹痛,胸痹心痛,血积,跌打瘀肿,关节疼痛,中风瘫痪,斑疹紫暗。
红花的作用
对心血管系统的作用
抑制心脏作用
红花煎剂小剂量蜍离体心脏及兔在体心脏轻度兴奋,使心跳有力,振幅加大;大剂量则对心脏有抑制作用,使心率减慢,心肌收缩力减弱,心搏出量减少。
我们女孩很多的人喜欢红花桃仁汤,很多的人每天都可能离不开它,但是现在我们只做正宗的红花桃仁汤真的很少了,我们都会因为只做麻烦,所以我们就会懒得去制作,但是这个汤真的挺好的,对女孩很好的。
丝瓜作为常见蔬菜的一种,在夏季的时候我们是可以大量吃到的,在这时候吃丝瓜对我们健康很有帮助,可以起到补水润燥的效果,同时丝瓜汤的烹饪也是比较简单的,也是我们吃丝瓜的时候最常用的方法,那么具体丝瓜汤如何吃比较好,一起看看吧。
丝瓜汤的材料
500g丝瓜、200g火腿肠、2g虾皮、1个鸡蛋。
丝瓜汤的做法
首先需要我们把材料都准备好,然后选择将丝瓜去皮后切成滚刀块,然后清洗干净并且沥干备用。之后再将火腿肠切成片状,并将鸡蛋在碗中打散。等到锅烧热后倒入少许油,将丝瓜块放入其中翻炒。当丝瓜炒软后就加入两大碗清水烧开,沸腾后加入虾皮和鸡蛋液,然后最后加入火腿肠,再加入少许食盐,这道丝瓜汤就完成了,我们可以开始吃了。
丝瓜汤的食用功效
可以发现丝瓜汤做法还是非常方便的,在家里我们就可以轻松的完成,而且常吃丝瓜汤对健康是有非常大帮助的,我们完全可以通过吃丝瓜汤来养生,对我们健康是有好处的,首先丝瓜具有保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化的作用,是不可多得的美容佳品,制作成汤品之后美容养颜的效果更强,吃丝瓜汤还有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃能缓解月经不调的症状,这是很适合给女性吃的一种健康养生食物。
吃丝瓜汤对我们健康是有帮助的,作为老少皆宜的一种清淡食物,对于大家来说吃丝瓜汤都是很适合的,可以起到很强的滋补作用,首先吃丝瓜汤是可以美容养颜的,对于一些常见的皮肤问题,我们可以用丝瓜汤解决,同时还可以吃丝瓜汤活血通络,对女性来说特别适合。
桂枝你知道是什么吗?是一种中药材哦,可以有保健作用的中药材之一,也可以治疗疾病,是一种食药两用的中药。桂枝怎么吃呢,可以有活血的作用,还可以去湿气,今天介绍桂枝黄鳝汤的制作方法,可以提高人体的免疫力,还可以促进代谢。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
做法
1.将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净,浸软,去核。
2.将黄鳝剖开,去除内脏,洗净,入开水锅内稍煮,捞起过冷水,刮去黏液,切长段。
3.将全部材料放入砂煲内,加适量清水,武火煮沸后,改文火煲2小时,加盐调味即可。
功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。此汤具有祛风除湿、活血通络、补血补气、调经止痛的功效。黄鳝可以有补气血的作用,同时也可以提高体质,和桂枝一起吃,可以去湿气止痛的哦,而且还可以有活血的效果呢。
桂枝黄鳝汤的制作方法,你学会了吗,黄鳝和桂枝的搭配,可以有活血通络的作用,对于去湿气啊还有止痛提高体质起到了很好的作用和效果,而且还可以调经的哦,对于很多的人群都适合食用,大家可以试试这样的养生汤品哦。
说起荷兰豆大家都很熟悉,经常吃,可以做配菜,也可以做主菜,炒着吃是比较常见的食用方法,可以搭配各种的食物,肉食,海鲜,鱼虾等等。今天介绍虾仁荷兰豆的做法,这道食谱促进食欲,还能强身健体的。
虾仁荷兰豆所需材料
虾仁100克、荷兰豆200克、香菇少许、红椒少许、鸡蛋1个、盐3克、蒜末5克、香油适量
虾仁荷兰豆的做法
1、虾仁、荷兰豆、香菇分别洗净,备用。
2、水烧开,将荷兰豆、香菇、红椒焯熟,捞出沥干,加盐、蒜末、香油拌匀,摆盘。
3、起油锅,入虾仁炸至酥脆,捞出摆盘。锅留油,将鸡蛋煎成蛋皮,盛出待凉卷成卷,将下端切成丝状摆在红椒下方即可。
虾仁荷兰豆的功效与作用
这道菜颜色丰富,色泽诱人,可健胃消食,常食这道菜能起到增强免疫力的功效,荷兰豆具有调和脾胃、补血益气、强身健体、和中下气、利肠利水的功效。而且含有的维生素和纤维素的含量是比较高的,而且虾仁中钙质的含量很多,具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。虾仁是一道具有健脾胃消食作用的食谱,可以利尿通便,还能排毒,促进代谢。
这道菜颜色丰富,色泽诱人,可健胃消食,经常吃荷兰豆的话可以有补气血的作用,常食这道菜能起到增强免疫力的功效,在这里小编要提醒大家,荷兰豆一定要煮熟,否则易出现中毒的现象。所以在食用的时候一定要煮熟食用比较好。
说起桂枝,大家都很熟悉的吧,属于肉桂的一种中药材,也是一种食材,是调味品,可以有治疗疾病的作用和效果。桂枝的食用方法有很多,今天介绍可以有活血通络的桂枝黄鳝汤的做法,可以有祛湿的作用,大家可以试试。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
做法
1将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净,浸软,去核。
2将黄鳝剖开,去除内脏,洗净,入开水锅内稍煮,捞起过冷水,刮去黏液,切长段。
3将全部材料放入砂煲内,加适量清水,武火煮沸后,改文火煲2小时,加盐调味即可。
功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。此汤具有祛风除湿、活血通络、补血补气、调经止痛的功效。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用,比如说可以有止咳化痰通经活络的作用,而且还可以有润肠通便的效果,对于补气血啊或者是消炎有一定的作用哦。
关于桂枝黄鳝汤的做法大家都了解了吧,滋阴润燥降血脂润肠,具有补血健脾的作用,而且还可以祛风除湿活血通络,适合很多的人群食用,搭配一起食用的话营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。
每一种中药材都有着它们独特的功效和作用,大家要懂得如何利用。当归大家都知道,具有补气血的作用,可以有去湿气的功效,是一种保健的中药材,而且食用方法多样化,不仅可以入药,还可以食疗,来看看当归黄鳝汤的制作方法,可以有活血通络的作用,还可以祛风除湿。
当归黄鳝汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
当归黄鳝汤
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
当归黄鳝汤的做法
1、将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净,浸软,去核。
2、将黄鳝剖开,去除内脏,洗净,入开水锅内稍煮,捞起过冷水,刮去黏液,切长段。
3、将全部材料放入砂煲内,加适量清水,武火煮沸后,改文火煲2小时,加盐调味即可。
当归黄鳝汤的功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。黄鳝具有大补元气的作用,对于提高体质有好处,和当归一起吃,补元气同时也可以有很好的缓解痛经的功效,适合多种人群食用,特别是女性出现的月经不调,痛经的情况。
当归黄鳝汤的制作方法和它的保健效果,上面都介绍了一些步骤和功效,大家可以根据自己的需求去选择,当归黄鳝汤适合体质虚弱的人群食用,可以有祛湿的功想,而且也可以有缓解痛经的作用,对于强身健体有保健的作用,而且也可以提高体质,这样的养生保健的食谱大家可以试试。
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