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中药材的种类有很多,中医养生成了现在人们的主旋律,中医讲究的是从内而外的调理,这样的话可以有很好的保健的作用,中药材柏子仁大家都吃过吗,是一种可以有补血安神的中药材类型,来看看这道柏子仁酒的制作,可以有健脾胃润泽肌肤的作用。
营养价值:
每次10-20毫升,每日2次
适宜人群:
适用于心脾两亏所致的惊悸、失眠、健忘
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
柏子仁酒
所需材料
柏子仁200克、白酒1000克
柏子仁酒的制作方法
柏子仁研碎,装入纱布袋内,扎紧口,入酒浸泡,7日后取用。
柏子仁酒的功效与作用
柏子仁味甘,性平,《本草纲目》称其“性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋润之剂用之”,“养心气。润肾燥,益智宁神”。以其浸制的药酒,清香宜心。本方不仅能治疗上述诸症,而且还是美容养颜的良方。柏子仁与药酒合用,共奏养血安神,益气健脾泽肤之功。这样的一道保健酒可以有很好的美容养颜的作用,对于促进代谢滋阴润泽有一定的效果,而且还可以有安神健脑的效果呢。
柏子仁酒的制作方法并不是很复杂,这样的保健酒可以起到很好的润燥的作用,对于经常出现的脾胃不和啊或者是气血不足等情况是有所改善的呢,而且还可以有提高免疫力的效果哦,对于促进新陈代谢有帮助,赶紧试试吧。
说起柏子仁大家都很熟悉的吧,其实它是一种药材,有是一种可以吃的食材。可以煮粥啊或者是煲汤都可以,可以有滋阴的作用,对于养心安神有好处。你知道柏子仁养心酒如何制作吗,来看看这款柏子仁酒的制作方法吧,有哪些好处。
柏子仁养心酒
营养价值:
每次服10-15毫升,每日2次
适宜人群:
适用于阴血不足,心神失养所致的心悸失眠,口干咽燥,神疲乏力等
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
柏子仁养心酒
所需材料
麦冬30克、百合20克、柏子仁1克、酸枣仁1克、当归1克、白茯苓1克、白酒1250毫升
柏子仁养心酒的制作方法
将上述诸药共制粗末,用纱布包好,扎紧口,浸入白酒内,密封贮存7-10日即成。
功效与作用
麦冬有养阴润肺、益胃生津、清心除烦作用。百合味甘、性微寒;归肺、心经;有养阴润肺止咳、清心安神功效。柏子仁有养心安神、润肠通便功效。酸枣仁味甘、酸,性平;归心、肝、胆经;有养心益肝、安神、敛汗作用。当归有补血、活血、调经、止痛、润肠作用。白茯苓等味甘、淡,性平;归心、脾、肾经;有利水渗湿、健脾安神作用。以上诸药与酒合用,共奏滋阴养血、养心安神之效。柏子仁养心酒可以起到安神的作用,这些中药材相互搭配的话,可以有润肠通便的作用,对于出现的烦躁啊还有失眠等等的情况有改善的作用,而且也可以起到润肠通便的效果呢,大家可以试试这样的一款养生保健的酒哦。
柏子仁酒的制作方法和它的养心功效,你都了解了吧,生活中,这样的养心酒可以起到调理体质的作用,对于安神有好处的哦,而且也可以有预防便秘的作用,对于缓解烦躁有好处,而且也可以有提高体质的效果呢,大家不妨试试吧。
柏子仁是中药材,可以食用,对于保健养生是一种很不错的方式和方法的哦。你知道柏子仁的好处吗,它具有安神的作用,对于出现的脾胃不和的情况也可以得到很好的改善的作用和效果呢。柏子仁可以泡酒喝哦,来看看它的保健功效和方法吧。
营养价值:
每次10-20毫升,每日2次
适宜人群:
适用于心脾两亏所致的惊悸、失眠、健忘
禁忌人群:
无明显禁忌,少儿不宜饮用
柏子仁酒
所需材料
柏子仁200克、白酒1000克
柏子仁酒的制作方法
柏子仁研碎,装入纱布袋内,扎紧口,入酒浸泡,7日后取用。
柏子仁酒是一款美味饮品,主要原料有柏子仁等,这道酒能祛风解毒、养血安神。
用法口服。每次空腹服5-10毫升,每日早、晚各服1次。
柏子仁酒的功效与作用
柏子仁味甘,性平,《本草纲目》称其“性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋润之剂用之”,“养心气。润肾燥,益智宁神”。以其浸制的药酒,清香宜心。本方不仅能治疗上述诸症,而且还是美容养颜的良方。柏子仁酒柏子仁与药酒合用,共奏养血安神,益气健脾泽肤之功。柏子仁泡酒的话,可以有健脾胃的作用和效果,而且也可以有滋阴的作用,对于安神有好处,同时也可以养心,是不错的一款滋补肝肾,缓解烦躁的药酒类型哦。
柏子仁泡酒的制作方法以及它的保健的效果,你都了解了吧,饮用柏子仁泡酒的话可以有安神作用,对于经常失眠啊还有脾胃不和的情况有一定的改善的作用和效果,而且也可以缓解烦躁,这样的一款养生保的酒不妨试试吧。
健胃健脾健肾的食物
1、健胃健脾健肾的食物
红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
苦瓜:苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。也是能够补肾健脾的食物之一。
山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
2、什么是脾肾两虚
临床表现直肠滑脱不收,肛门有下坠感,兼见头晕,耳鸣,神疲困倦,动则气促,腰膝酸软无力,夜晚尿频,大便溏泻或干结难排,舌淡。脉沉弱。
3、养胃的注意事项
避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。
增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品,食物要细嚼慢咽。
饮食要有规律,定时定量,不暴饮暴食,尤其晚餐要吃少,晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯,减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质食品也要有少量主食。
哪些食物可以补脾胃
“甘入脾”,指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为,“脾胃为后天之本,气血化生之源”,脾胃功能正常,气血就充足。吃甜味食物,能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。
中医所说的甘味食物中,首推山药和大枣。山药味甘,性质平和无毒,能健脾益气、强壮肌肉,适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。可以用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,做山药粥食用;大枣能补脾和胃,益气生津,养血安神,民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。对于容易发生贫血的女性和中老年人来说,大枣尤其有良好的滋补作用。
需要注意的是,“脾胃一怕生,二怕冷,三怕撑”。甘甜的食物中也有一些偏凉的,比如梨、西瓜等水果或冰激凌等甜品,吃多了容易伤及脾胃,出现大便不成形等脾胃虚弱表现。糖尿病、肥胖和心血管病患者也不要吃过甜的食物,因为太过甘甜,容易造成脾胃过旺。
秋季喝什么粥养脾胃
玉米棒渣粥:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。
红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。
黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。
红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。
上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议前一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。
当归乌鸡汤是很多人都非常喜欢喝的一种药膳汤,最主要的食材就是当归和乌鸡了,当归是一种常见的药材,可以药用也是可以和食物搭配一些做成药膳汤,而且乌鸡是要比一般鸡的营养价值更高,下面我们就是来看看怎么制作出美味的当归乌鸡汤吧。
当归乌鸡汤
食材用料:乌鸡、当归、红枣、枸杞、党参、姜、料酒、盐
菜谱做法:
1、准备好食材当归,党参,红枣,枸杞,乌鸡等。
2、将乌鸡洗干净,锅中倒5碗水,倒入洗干净的乌鸡,滴几滴料酒,煮开,撇去浮沫。把所有洗干净控水的药材,除枸杞外均加入高压锅中,盖盖子大火烧开,煮35分钟,气阀下去后,放入枸杞,加盐调味,不盖锅盖煮5分钟,美味的当归乌鸡汤就新鲜出锅啦!
当归是有很好的健脾养心,益气养血、气血双补,固肾调精的功效,是适合经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠的人群进行食用的,乌鸡是含有丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等,我们食用是可以很好的提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。而且对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等是有明显的功效的。
乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品。经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等人群也是适合食用的。
看了上面关于当归和乌鸡的营养价值和功效,相信大家也是想要自己动手制作这美味的当归乌鸡汤了,大家如果是不会制作的话,是可以很好的参考上面的方法进行尝试的,好吃又营养,是非常值得我们学习的一种做法。
蛋糕是我们现在每天都机会护食用的一种食物了,蛋糕的种类也是非常的多的,不同的场合食用的蛋糕也是不一样的,蛋糕口味多样,枣泥蛋糕相信大家不是怎么吃过,但是这种一种非常美味,而且营养的蛋糕,下面我们就是来看看这种蛋糕的做法吧。
材料:
鸡蛋3个、自发面粉(可以节省打泡粉)、蜂蜜(可不加)、牛奶、色拉油(可不加)、醋或者食盐、红枣、碎花生、葡萄干、一个橙子。
制作步骤:
1、枣子去核,加入五六倍的水,以小火慢煮。煮至枣子烂透,颜色深红,体积变大,大火收干水份至枣子粘稠有拉丝时就可以用了。
2、直接称入180克糖,绵白糖砂糖都可以。
3、打蛋器打几分钟,要打到糖化,所以加粗砂糖的就要多打一会,或隔热水打。用手捻一下就知道糖有没有化了。
4、直接打入五个鸡蛋,如果鸡蛋很大的话放四个四个半都行。
5、打蛋器打几分钟,不需要打的太发。
6、直接称入180克粉,和7克泡打粉4克苏打粉(不需过筛。电子秤称几克的东西称不准的,泡打粉小苏打都算4克一小勺5ML一平勺。
7、直接用打蛋器马上搅拌均匀至无干粉,速度要快,十几秒打好看不见干粉就可以停下了,以免面粉起筋。此时,搅拌好的面糊应该有一定稠度,提起打蛋头,低落的面糊不会马上消失。如果面糊稀稀拉拉的,也是正常的,枣泥的程度和鸡蛋的大小都会影响面糊的含水量,十几克十几克的加入低筋粉直到浓稠就好了。
8、直接称入色拉油100克,直接用打蛋器搅拌几秒均匀就好了。
9、倒入铺好油纸的八寸深烤盘中,撒上白芝麻,入预热好165度烤箱中烘烤,蛋糕很厚所以要低温慢烤约五十分钟。
10、约半个小时,可以试情况看是否要盖锡纸防止上色过深。此时蛋糕膨胀的很高。
11、时间到,蛋糕回落(跟戚风蛋糕一样,熟了会回落)用手拍,结实有弹性,就是熟透了。切成九块,趁热吃吧!
枣泥蛋糕含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,我们食用是可以很好的养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效,能够帮助我们快速的恢复健康。
我们买着吃外面的枣泥蛋糕,很多人都是觉得不干净卫生,我们其实是自己可以在家就是很好的制作出来的,而且枣泥的制作方法也是非常的简单的,我们按照上面的方法就是可以很好的制作出来的,不仅是非常的美味,对我们的身体也是不错的。
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