脸上有痘痘怎么护理不会留下痘印？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的养生保健方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脸上有痘痘怎么护理不会留下痘印？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
夏天是脸上长痘痘的高发季节，夏天炎热如果没有及时清洗脸部的话，就容易导致汗液堵塞毛孔，从而引发痘痘，脸上有痘痘的话应该做好护理，这样才能够防止留下痘印。
脸上有痘痘应该怎么护理？
1、彻底的清洁
如果脸上积累了大量的污垢，皮肤新陈代谢后会产生死皮和老化的细胞，同时空气中的灰尘也会污染皮肤。如果平时洗脸不彻底清洁的话就会造成毛孔的堵塞，从而产生了痘痘，所以每天一定要养成早晚洗脸的好习惯，彻底的清洗毛孔里面的污垢。
2、热水交替的洗脸
如果用热水洗脸的话就会把皮肤里面的水分带走，会把我们的皮肤打开，长久下来会导致毛孔变得越来越粗大。每天使用冷水洗脸的话，也会导致脸上滋生痘痘，所以可以采取冷热水交替洗脸，这样有利于我们毛孔的收缩，而且还能够保持皮肤的弹性。
3、注意脸部的保湿
脸部出油严重是导致痘痘的原因之一，脸上出油，主要是因为脸部干燥缺水引起的，所以最主要的还是要给肌肤多补充水分，一定要选择保湿效果比较好的护肤品。
4、千万不能用手去挤痘痘
有些人脸上长了痘痘之后看着非常的不顺眼，所以会用手去挤，我们手上沾染了很多的细菌，挤痘痘的时候会导致组织的发炎留下痘痕，脸上有痘痘的时候尽量不要去用手去摸或者挤痘痘，平时要做好保养皮肤的工作，夏天出门的时候做好防晒措施。
5、要戒掉烟酒
香烟里面含有大量的尼古丁，会导致我们身体的血管出现收缩，血液循环也会减慢，这样就会影响到血液把养分输送到皮肤细胞，从而导致皮肤缺乏营养，细胞的新陈代谢速度也会减慢，细胞代谢物容易堆积在皮肤，从而造成毛孔堵塞引起痘痘，所以要戒掉烟酒。
6、千万不能偏食和挑食
有一部分的人特别喜欢吃肉类而不喜欢吃蔬菜，其实多吃一些蔬菜也可以防止痘痘的产生，因为一些蔬菜里面含有的维生素和矿物质，有利于为身体补充营养，而且具有抗氧化的功效，防止皮肤的衰老，能够滋润皮肤，防止痘痘的产生。
7、调理好睡眠
一般到了晚上11点到凌晨两点的时候，是皮肤代谢的时段，皮肤进行自我修复，如果经常性的熬夜不能保证充足的睡眠，皮肤自我修复的能力也会减弱，同时也会导致内分泌的失调，从而产生痘痘。所以尽量晚上11点之前进入深睡状态。
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拥有一张毫无瑕疵的脸是非常难得的，但是生活中大多数人的脸或多或少都存在一些瑕疵。而且脸上有红色的痘印这种瑕疵特别常见，痘印主要是再由长痘痘所形成的一种印记，这种印记大多数都是由于长痘痘的人不注意卫生情况造成的。而脸上存在红红的痘印的话会让脸看起来十分脏，所以如果脸上存在红红的痘印应该怎么办呢?
脸上红色痘印怎么消
食疗去痘印
痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：
1)百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2)多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果
蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
温馨提示：
痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度，很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑是终身消除不去的遗憾。
去除红色痘印的方法
用按摩法去除痘印
按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。
方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。
涂抹维生素C和维生素E去痘印
若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。
方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。
很多人在青春期的时候都会长痘痘，这是由于身体内分泌异常引起的，长痘痘会让皮肤变得很差，长过痘痘的皮肤会变得毛孔粗大，痘痘总是一波未平一波又起，下去的痘痘会留下很多黑黑的痘印，这严重影响到人们的外貌，去除痘印首先要护肤，那么脸上有黑色的痘印怎么去除?
第一个方法;涂抹酸奶与珍珠粉混合。
珍珠粉有清凉，滋润，消炎等功效，加上每天喝剩下的酸奶，混合搅拌均匀。
直接涂抹在有痘印的地方，可直接睡觉，等到第二天再洗掉。(首先要把脸蛋洗干净)
第二个方法;贴土豆片。
这个办法最好啦，天然的蔬菜，没有其它副作用。
将土豆洗净后去皮，然后切成薄小片，贴在有痘印地方，约10分钟后清洗干净。土豆中有活化肌肤，去死皮的效果，对于治疗痘印的效果非常不错。(晚上睡觉之前洗完脸后使用)
第三个方法;芦荟
芦荟汁与面粉和珍珠粉充分搅拌，成稠糊状即可，然后敷在脸上，待面膜开始凝干后，再抹上第二层，约20分钟洗净。坚持用，不仅可以淡化痘印，还可美白，抗衰老。 (也可以自己买盆芦荟自己种植，掰下一小片，涂抹痘印，天然纯正，避免那些买的芦荟胶里的化学成分)
第四个方法;自制绿豆，白芷与蜂蜜的面膜。
把绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合均匀，然后用牛奶调和，倒牛奶时应是一点一点的倒，边倒边搅拌，最好是稠点。然后敷在脸上约20-30分钟，每周 2 至 3次就可以。
第五个方法;维生素E 祛痘
每天在洗完脸后，珍珠粉与刺破的维生素E胶囊混合，涂抹在痘印的位置，轻轻按摩，坚持使用可看到疗效。(用完后再用清水擦擦抹上芦荟胶或日常的护肤品)
脸上有痘痘或许是每个人都会出现的一种情况，脸上的痘痘对于人体美观的影响是比较大的，更严重的还有可能会影响到人体心理引起不自信等心理。因此人们也会采取各种措施来处理一下脸上的痘痘，而有些人在挤痘后就会留下有痘印对于人体的影响更大，那么挤痘留下的痘印应该怎么办呢?
祛痘印方法:
1.按摩法祛痘印
按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。
方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。
2.生姜片去痘印
生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。
方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。
3.涂抹维生素C和维生素E去痘印
若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。
方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。
4.食疗去痘印
痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：
1)百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
2)多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果
蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。
水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。
人们的皮肤可能会对外界的事物产生过敏反应，而每个人出现的过敏反应都会因人而异，有些人过敏会出现红点，有的人则会感觉很瘙痒。出现过敏的症状应该立即去医院治疗，平时要注意远离过敏源，有些人过敏下去之后还会在脸上留下很多红印，这些红印应该怎么办呢？
过敏反应一般是不会遗留有长时间的色素沉着或者减退等反应的。的这种情况，应该会逐渐恢复正常的。注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物和油腻饮食；避免风吹日晒。可以适当的补充维生素C和维生素E。
维生素e只能是淡化，对于脸上这种色素印的话最好的方法还是用e光嫩肤，e光美容仪器产生的光热作用和光化学作用，使深部的胶原纤维和弹力纤维得到重新排列，因此肌肤真皮组织的胶原蛋白恢复原有弹性。减轻色素沉着和毛孔粗大，改善肤质，同时解决肤色发黑、肤质不细腻、红血丝和细小皱纹。出现这种情况一般多见于皮肤损伤后引起，可以先使用芦荟胶治疗，也可以就医做一下检查，看具体情况如何，根据检查选择治疗，注意皮肤卫生。
多喝水，不要晒到太阳，不要吃感光的蔬果，多吃不感光的蔬菜水果（瓜果里的维生素可以美白）。 意见建议：如果在身上，你平时可以多按摩这块地方，增加血液循环，会淡得快，注意疤痕处的保湿，有助愈合。皮肤过敏，有个印子还在脸上，现在淡掉很多了，皮肤过敏得厉害都伤得很深的。
考虑是过敏因素引起的，皮肤出现过敏症状后应立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。保持皮肤清洁，随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，饮食上多吃新鲜水果、蔬菜。少食激发性强、易引起过敏反应的食物。
：女人养生离不开祛痘工作，脸上的痘印严重影响了大家的魅力，那么脸上的痘印怎么去除呢？下面为您介绍脸上的痘印怎么去除，看看吧。
脸上的痘印有哪几种？
1、假疤─红色斑痕
痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。
2、假疤─发炎后色素沉淀
发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。
3、真疤─凹洞
伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。必须要靠激光磨皮才有救。
4、真疤─蟹足肿
这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。
脸上的痘印怎么去除？
1、20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
2、用刀把仙人掌的皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。
3、生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。
4、取鲜胡萝卜洗净，捣碎。将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥，将胡萝卜泥敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。
5、将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。取下，脸用清水洗净。
6、取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。
7、新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。
8、取芦荟汁1/4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。
9、马铃薯去皮洗净，和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。将马铃薯切小块放入搅拌机，再倒入糯米、蜂蜜、冷开水，搅拌均匀。将糯米马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。
10、红豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至红豆软烂。将煮烂的红豆放入搅拌机内充分搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。
11、用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
12、柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。
13、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。
14、胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。
脸上的痘印怎么去除，以上就是为您提供的解决办法，供参考。
大家都说有痘痘不要挤，不要挤，其实，专业的医生都没有绝对地说有痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。
准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。
1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。
至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。
2.先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。
3.用手挤痘痘，先拿面纸包住手指，不过露在空气中的面纸还是有污染的危险，所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。
如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。
4.另外，不少美人挤痘痘时，不能拔起所有的粉刺。其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。 不过，如果你发现，粉刺和痘痘都到了可挤的程度，还无法轻易地挤出来，建议你不要太用力，太暴力，还是乖乖地搽药吧!
5.挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。
每一个人都洗完自己拥有一张完美无瑕的脸蛋，尤其是爱美的女性，但是很多女性平时被痘痘困扰着，如果脸上的痘痘处理不当的话是很容易形成痘坑的，痘坑一旦形成的话，不仅影响形象，而且是不能恢复的，有些人想通过化妆的方法来遮盖痘坑，那脸上有痘坑怎么化妆呢?
脸上有痘坑怎么化妆
1、痘坑会显得脸坑坑洼洼的，所以建议在化妆前先使用毛孔修饰膏对脸部进行修饰。用指腹蘸取适量的修饰膏，把脸上需要修饰的毛孔粗大的地方，坑洼的地方填上。它们除了能够修饰毛孔坑洼之外，其粉粒状的质地还能够吸附脸上的油脂。
2、接下来需要使用含硅的隔离霜对脸容进行进行一步的大面积的修饰，把脸上的凹凸部分更好的填补修饰起来，这样子会让稍后的上粉工作更加的顺利，底妆也会变得紧贴和平滑。
3、对于色素沉积会造成的粉刺印，最好的方法就是使用遮瑕膏。建议选择硬度适中，并且有着极强覆盖力的遮瑕膏进行处理。把它点在有粉刺印的位置，利用小号的化妆刷把它的边界位置弄得自然柔和。不要在痘痘上涂抹遮瑕膏，改用护肤霜。
4、最后上粉底液的部分，选择一款适合自己的粉底液或者底妆产品，在手背上倒出适量，用指腹蘸取点在额头，脸颊，鼻头和下巴上，轻轻的涂抹均匀至全脸。接下来用海绵粉扑轻轻的按压，让底妆更加服帖。最后扫上一层薄薄的蜜粉定妆就可以了。
其实，脸上有痘坑如果还化妆的话，在妆的情况下脸蛋肌肤又会带来新的痘痘，同时让痘坑痕迹加深，要去除的话就会更加难了。所以，脸上有痘坑最好先不要化妆，等痘坑消失后再化妆。
脸上有痘坑怎么办
1、果酸换肤
使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对较浅的痘坑有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，优点是安全，副作用小。
2、填充法
对于较为深的痘坑，可以用注射植入物(如胶原蛋白)的方法，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织保持平整。
3、镭射磨皮
这个方法适合较深的痘坑，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2至3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好，皮肤可能泛红、发黑。
4、自制蛋清珍珠粉去痘坑面膜
蛋清中含有蛋白质、蛋氨酸及维生素、镁、磷、铁、钾、钠、硅等矿物质多种营养成分。这些营养物质不但能美容，还能清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用，用珍珠粉搭配蛋白不但可以去痘而且还可以美白。
鼻子是人们最容易受内分泌失调影响的部位，一旦出现影响就是长痘痘或者出现其他皮肤问题，给人们的身体和形象带来较大的负面影响，例如，长痘痘就是鼻子常见的一种症状，而痘痘在后期一般会给鼻子录下脓包和痘印，下面就来看看鼻子脓包留下凸起痘印怎么办呢？
1、牛奶去痘印：
每日清晨坚持喝一杯牛奶，牛奶外用也是很重要的。取半杯牛奶，注意温度，不要太冷也不要太热，让自己的肌肤适应为佳，然后取一张干净的面膜纸放入牛奶中浸泡十分钟，将其敷在已经洗干净的脸上，敷上15~20分钟即可，每周坚持3~4次，几周之后，效果可见。
2、维生素C去黑色痘印：
取适量的维生素C，将其碾碎置于小碗中，加入适量的纯净水加以调和，涂抹到脸上，可以选择在睡觉之前擦涂。第二天早上洗脸时一并洗净。每天坚持这会有意想不到的效果。维生素C是一种高效的美白神品，它不仅仅可以美白肌肤，让肌肤变得白皙有光泽，还可以抑制氧化，减缓肌肤衰老。
3、番茄去红色痘印：
番茄富含碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素，柠檬酸、苹果酸、尼克酸、枸橼酸、盐酸腺嘌呤，精氨酸、谷胱甘肽等成分，而它的美容功效也是很强大。取一颗番茄，将其洗净，再将其捣碎，同时加入杏仁粉一起搅拌，直至弄成稠和状。将其直接涂抹在脸上，敷上15~30分钟。它的功效就在于能够深层补水，洁肤，其富含的果酸成分能够达到去角质，促进肌肤的新陈代谢，缓和肌肤过敏情况。不仅仅如此，还可以抑制脸上细菌的滋长，缩小毛细孔，促进脸上的毛细血管的收缩。
痘痘祛除完还有痘印，通常这种情况还是由于色素沉淀所引起的一些问题，其实是可以通过一些修复皮肤的产品来改善，比如使用益备凝胶，这是目前比较主流的修复产品。还有许多其它的办法，都对痘印有一定的效果。今天就给大家介绍一下长痘痘有痘印怎么办。
将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处。第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法对付痤疮疤痕非常有效
9.对于难以对付的小痘痘，有两个秘密武器，那就是盐水和牙膏。别看它们不起眼，作用可真不小！生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。晚上洁面后把它们涂抹在粉刺周围，第二天就好多了。然后再遮瑕，效果当然事半功倍啰！
10.对粉刺、炎性丘疹的皮损者，属于邪热积于肺经，治宜清肺泄热，佐以降湿，常选用枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮、刺蒺藜、生山栀、连翘、香白芷等药物。
如是皮疹红肿疼痛、脓疱、脓肿、破溃流脓为主的皮损者，属于热毒炽盛，湿热壅结，治宜凉血解毒，清热燥湿，选用药物如金银花、连翘、野菊花、蒲公英、黄芩、三七、生地黄、山栀子、紫草根、香白芷、龙胆草等。
如为结节或囊肿型，属于湿热瘀结滞，治宜清热化瘀、化湿散结为主。选牡丹皮、赤芍药、丹参、蚤休、夏枯草、薏苡仁、三七、生牡蛎、土茯苓等。
11.防止和治疗小痘痘的方法——巧用仙人掌。
用刀把皮切开，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后，用清水洗面。
12.胡萝卜：生胡萝卜搅成浆状物，或熟胡萝卜捣碎，加脱脂速溶粉适量调稠，轻拍于颜面，保留至干。
13.芦荟和磷脂：取芦荟汁1／4杯，加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次，至少保留15分钟，漂洗。
饮食养生
运动养生
