别想着“丰胸”了，专心吃瓜吧！
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我们必须注意养生。您对养生保健是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“别想着“丰胸”了，专心吃瓜吧！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们以形补形的想象空间，要知道古时候基于类似理由的说法还有很多，比如男的阳虚该吃海参、女的阴虚该吃鲍鱼等。
[木瓜奶冻]
材料：木瓜 1只，牛奶 150毫升， 鱼胶粉 10克， 糖 适量
做法
木瓜削皮，沿长方向对半切开，把籽挖掉。
牛奶加热，不要沸腾，加入鱼胶粉（吉利丁）和糖，搅拌均匀。
待牛奶稍凉后倒入木瓜中，盖上盖放入冰箱。
[木瓜炖排骨]
材料：排骨，木瓜，盐、鸡精、胡椒粉、姜适量
做法
木瓜选稍硬的，防止炖煮过程中软烂影响整体观感。去籽去皮，切成小块。
排骨斩块，放入开水中焯水后捞起
把排骨和两片姜片放入砂锅，加适量水煲半小时，倒入木瓜再煲半小时，最后
依个人口味撒入调味料就可以出锅了
[木瓜红枣银耳汤]
材料：木瓜 1个，银耳1大朵，红枣几粒，冰糖适量
做法
银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵
木瓜去皮，切成小块备用
红枣清洗干净
把木瓜块、银耳和红枣放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时
关火前10分钟放入冰糖
Ys630.com相关知识
夏季到了，南瓜成熟了，那么你知道怎么做南瓜吗？你知道南瓜的营养价值吗？
红枣百合蒸南瓜
营养小贴士
南瓜：给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，能够增强他们的机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的B胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A.
百合：质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用。另外，百合还有滑肠润便之功，对付宝宝秋燥症状，效果更佳。
红枣：红枣是我国人民的传统补品，具有健脾、益气、和中功效，红枣营养丰富，既含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类、有机酸、粘液质和钙、磷、铁等，又含有多种维生素，故有天然维生素丸之美称。经常食枣还能提高人的免疫机能，从而起到养血安神
原料：
南瓜300g、鲜百合100g、红枣几个、冰糖15g.
做法：
1、准备南瓜、鲜百合、冰糖、红枣。
夏季吃瓜应该吃南瓜
2、新鲜百合剥开，洗净，红枣洗净。
3、新鲜百合放入水中绰烫10秒钟后捞起。
4、南瓜去籽，去皮并切片，与红枣、百合一起码放在盘子里。
5、将冰糖码放在南瓜上。
6、锅内烧开水，把盘在放锅内大火蒸15-20分钟即可。
灰灰小贴士：
1、如果不喜欢甜的，可以不加冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
3、蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。
4、新鲜百合稍微过一下热水，可以去除一点苦味。
很适合夏季吃的一道清蒸菜，制作简单，味道却很不错，喜欢南瓜的亲们可是试试看。
夏季吃瓜应该吃南瓜
南瓜营养丰富，还有药用价值，南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
蒜酥蒸南瓜
南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。
这么多好处且又价廉的南瓜，绝对是餐桌不可缺少的一道佳肴。
原料：
南瓜300克、红椒末1大勺
调料：蒜蓉2大勺、葱末1大勺、姜末1小勺、浓缩高汤1小勺、生抽酱油2大勺、香油1小勺、清水2大勺
做法：
1.南瓜去皮去瓤洗净，切成厚约0.3厘米的片。
2.把切好的南瓜片码入盘中。
夏季吃瓜应该吃南瓜
3.炒锅烧热倒油，油温4成热放入蒜蓉，用小火将蒜蓉炸至金黄色后，倒入葱姜末和红椒末炒出香味。
4.倒入生抽酱油、浓缩高汤、香油和水煮滚，关火。
5.将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上。
6.入蒸锅，开锅后蒸6-7分钟，出锅后撒上香葱末即可。
蛋黄焗南瓜
蛋黄焗南瓜，第一次吃，第一次做，虽然对此菜名很熟悉，我做的也很神马创新，只是整个的过程，觉得自己食材全部利用，处理的很是得当，对得起主妇的角色。
煮熟的咸鸭蛋，蛋黄当然是焗南瓜，蛋白炒了青椒，南瓜需要很工整的条，下脚料蒸熟发面做了馒头，且是很漂亮的馒头，一点也没有浪费，灰常的成功。不只是新菜才会带来成就感。
外咸里甜，外酥里糯。南瓜泥发面蒸的皮卡丘馒头。生的，熟了胖了就不那么可爱了。
原料：南瓜300克、咸鸭蛋黄2个、花生油1勺
夏季吃瓜应该吃南瓜
做法：
1、南瓜去皮去瓤切粗条。
2、放锅内煮熟，恰好熟但不烂，我判断的方法是用筷子正常用力夹不断，使劲夹可断。
3、捞出沥水。
4、鸭蛋黄用勺子压碎。
5、锅内放油烧热，放入鸭蛋黄搅拌至起泡。
6、放入南瓜条翻拌。
7每根南瓜都裹上蛋黄，表面稍微发干即可出锅。
8趁热食用或凉着吃都可。鸭蛋白炒个青椒，就是两道菜呢。
南瓜蒸排骨
看看南瓜貌似有点不是太新鲜了，那就先把它处理了吧，冰箱正好还有排骨，干脆就来个南瓜蒸排骨吧，金灿灿的美味可口，营养也很丰富，就它了！
夏季吃瓜应该吃南瓜
原本，我想弄个花样的南瓜，可是，我家的蒸锅比较小，如果蒸一整个的南瓜会蒸不下，我只好拦腰横切一下，这样也蛮不错的，可以蒸两个了，嘿嘿~~~~
其实，这道菜不仅看着养眼，营养也很丰富的呢！排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，大家都知道，我就不再多说了。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
【南瓜蒸排骨】
【材料】南瓜一个，排骨一斤，老抽一勺，生抽两勺，料酒一勺，白糖一勺，干辣椒少许，红辣椒少许，葱段，姜片，黑胡椒粉少许，陈皮少许，高汤适量。
【步骤】
1.准备好材料，排骨切成2-3厘米的小段。
2.锅内放水，加一勺料酒、两片姜片，烧开后倒入排骨，煮10分钟捞出冲洗干净，沥干水分。
夏季吃瓜应该吃南瓜
3.热锅凉油，油热后倒入干辣椒和葱段姜片。爆香。
4.倒入排骨，翻炒均匀至两面金黄，倒入红辣椒。
5.倒入老抽、生抽和料酒，一勺白糖。
6.放入少许陈皮。
7.倒入高汤。
8.大火烧开后中火煮20分钟，中间要注意用锅铲翻一下以免粘锅。放入胡椒粉，大火收汁。关火后闷5分总。
9.南瓜一切两半，挖去南瓜子
10.倒入烧好的排骨，淋入少许酱油。
11.上蒸锅，大火蒸20分钟。
12.撒上葱花即可。
这道菜色彩鲜艳，味道鲜美，金灿灿、香喷喷，很适合宴客哦~~~
夏季吃瓜应该吃南瓜
红豆沙南瓜饼
对于南瓜我情有独钟，不仅它价格相对便宜，而且含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜色泽较鲜明，配合其他食材能做出各种各样漂亮的美食，如南瓜馒头卷，南瓜汤圆，南瓜包子，南瓜蛋糕，南瓜饼等等。今天就用南瓜做一道红豆沙南瓜饼，刚做好的生坯非常漂亮，煎出来后色彩依然鲜艳，而且非常香甜软糯，老公和小孩都非常爱吃。
主料：糯米粉，南瓜
配料：红豆沙
调料：食用油
做法：1、烧开水，注入糯米粉中，先做两个小圆子，将小圆子放开水中煮至浮起
2、将浮起的圆子放入糯米粉中，加开水后搅拌揉成面团
3、南瓜切块
4、将南瓜蒸熟压成泥
5、南瓜泥和糯米粉和在一起，先做五个小南瓜圆子放开水中煮至浮起
6、将浮起的南瓜圆子再放到糯米南瓜混合物中搅拌揉搓成面团
7、提前做好的红豆沙
8、将白色的和南瓜糯米面团分别搓成粗面条
夏季吃瓜应该吃南瓜
9、将一根白和一根南瓜糯米条合在一起，搓成一条粗面条
10、将粗面条切小剂子，按压成薄面皮，放入红豆沙
11、包成包子，压成饼状
12、不粘锅放少量油，烧热，下包好的南瓜饼
13、用大火煎制2分钟后加入少量清水，盖上盖子，煮至水干，饼底金黄即可装盘
香喷喷的南瓜饼做好了
小贴士：
1、先用少量糯米粉和成成小圆子煮熟后再和糯米粉搅拌揉成面团，这样做出来的饼非常软糯
2、煎制时清水从锅的边缘慢慢浇入
南瓜糯米饭
南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《它滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
夏季吃瓜应该吃南瓜
南瓜无论做成什么样的饭菜，都养眼可口，最近常常与糯米搭配，加冰糖，好舒服的早餐，说是快手，是因为南瓜也没搞什么花样没直接切开，晚上放好糯米，入电压力锅预约好，第二天早上就可享受美味了。
若是放上大枣枸杞之类，营养价值又是更上一层楼，只是家里老爷们多数，还是清气一些好。改天自己做个，放上养颜的这些东西，独享。
原料：南瓜（金瓜）1个、糯米100克、冰糖10克
做法：
1 糯米淘净清水泡四小时以上，若是隔夜蒸，也没必要泡很长时间。
2 南瓜洗净表面，距底部1厘米处切开，具体切头部还是顶部，看南瓜怎么可以放的稳。用勺子掏出内瓤。
3 装上泡好的糯米。
4 放上冰糖，糯米冰糖装好后与口齐平即可。
5 盖上盖，放入电压力锅，倒入两小碗水，启动米饭程序。也可预约时间。
6 蒸好后南瓜，尽量用干净的布包住取出，不要夹，南瓜表皮很容易夹碎。
南瓜食疗价值介绍
南瓜山药同食可延缓衰老辅助降血糖。
夏季吃瓜应该吃南瓜
南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。抗衰老来点山药，山药几乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓衰老。南瓜配山药辅助降血糖，南瓜、山药去皮、切片；炒锅放油烧热后，放入南瓜、山药炒熟，调味即可食用。
注意事项南瓜性温，素体胃热盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。发物，服用中药期间不宜食用。
1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2~3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。
2、南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5~6天。
3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。
夏季吃瓜应该吃南瓜
夏季天气炎热，一不留神就会中暑，中暑后脑袋昏昏沉沉，完全失去活力，更严重的还会晕倒。平时常见的五种瓜类这时可以大展拳脚，发挥自身的功效，能够很好地降火消暑。究竟着5种瓜类有哪些？下面就去看看吧！
西瓜
西瓜不仅味道好，而且药用价值颇高，能够消暑、解渴、利尿，在民间有天然白虎汤之称。西瓜中含有大量的水分，很够很好地清热解暑，除烦止渴。在酷热的夏季，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。
冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。
黄瓜
黄瓜的含水量为96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩，对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且，在《本草求真》中讲到，黄瓜气味甘寒，服此能清热利水,所以也不失为夏季降火消暑一佳品。
苦瓜
中医认为，苦瓜味苦性严寒，能够清热祛火。苦瓜味道微苦，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。
丝瓜
《本草纲目》里说到丝瓜清热利肠,暑热的夏天喝丝瓜汤，能够解热消暑，效果非常好。
夏季消暑饮品
1、冬瓜绿豆沙
将冬瓜和绿豆一起放进锅中，加入适量的水，煮熟后加入适量的红糖即可。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒，煮成糖水，清热解暑效果更佳。
2、菊花绿豆浆
将绿豆清洗干净可提前浸泡好绿豆备用，清洗菊花后用开水冲泡10分钟；然后把泡好的菊花去掉，将菊花茶倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可。菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿豆浆可谓是消暑美容的好饮品。
1.自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，最容易进入情况。
譬如一位受访者的经验：感觉最棒的一次是从朋友处喝酒谈心后，他载我回家已经是清晨五点多了，弟弟在房里睡，我要他去洗把脸，休息一下再回去，结果他却一把抱住我说：我想要!那一次我们在房间里不敢大声，怕吵醒弟弟，可是我们同时达到高点那次的感觉好棒!
2.对方表现良好，很体贴、技巧佳。
一位受访者说：最棒的性爱经验是和我的第四任男友，他是摄影师，相当浪漫、温柔，外型酷酷的，跟他在一起经常会有一些意想不到的惊喜。跟他做爱是一件相当美的事，他总是会找一个舒适的地方，放音乐、喝点小酒，最主要是他会注重我的感觉，也不是那种做完倒头就睡的人，他会放一池温水和我共浴，那种感觉一辈子也忘不了。
女人想被爱抚的5个时刻
3.两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。
这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位受访者的经验：到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯beer给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的feeling，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。
4.仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。
有位受访者说：最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当进入时， 全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两、三次，尤其当他技巧性的引导时，那高潮太美了。
5.面对刺激、冒险的气氛时。
譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。最棒的一次是在MTV发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相需索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。
在日常生活中，很多人都被一些炎症所困扰，出现炎症的原因有很多，不管是什么原因引起的，及时的去治疗是必不可少的，除了通过先药物治疗以外，还可以通过一些食物来进行消炎。那么哪些食物可以消炎呢？下面小编将为大家推荐一些食物，大家可以试一试。
1、三文鱼
大家都知道三文鱼的营养价值是相当高的，不仅能够补充营养，而且还具有保健作用，尤其是消炎的效果很好。三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。此外，核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸，有炎症存在的病人也可以经常食用。
2、豆类
豆类中富含丰富的膳食纤维，有助保持血糖稳定，对于减少体内炎症反应很有疗效。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
3、浆果
出现炎症的病人也可以选择吃一些浆果来进行消炎。浆果富含抗氧化剂，对于抵抗炎症，有非常理想的效果。
4、燕麦
燕麦对健康的补益效果是很多的，其中富含的膳食纤维，能够有效满足人体所需，不仅能够补充营养，而且还可用于消炎，这主要是因为在燕麦等全谷食物富含能抗炎的硒等重要营养素。炎症患者建议每天吃燕麦或全谷面包。
5、绿茶
绿茶中抗氧化剂含量很丰富，对于减轻炎症有非常显著的效果，出现炎症的患者，平时可以每天喝3到4杯绿茶来进行辅助消炎。
以上介绍的这五种食物，对于消炎的效果是比较理想的，如果生活中自己出现了一些炎症的话，那么不妨适当的吃这些食物来进行改善。这些食物不仅可以消炎，而且还可以起到其他的一些保健作用。但是对于情况严重的患者来说，需要去医院接受进一步的治疗，这样才能够恢复健康。
在生活中的猪蹄中含有的营养物质含量是极为的丰富的，尤其是猪蹄中含有的胶原蛋白对于女性朋友而言是属于可以很好的起到美容养颜的作用，因为猪蹄的食用价值极高，所以很多的人都会选择食用一些猪蹄来帮助自身身体健康的维护，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中女性朋友在食用了猪蹄之后是否可以起到一定的丰胸的作用，我们一起来看看吧。
吃猪脚可以丰胸吗
在生活中的猪蹄中含有的营养物质含量是极为的丰富，对于女性朋友来说在食用了猪蹄之后也是可以起到一定的丰胸的作用的，因为猪蹄中含有的一些雌性激素的含量比较丰富，在被人体吸收利用之后是可以起到一定的丰胸的作用的，但是需要坚持去食用猪蹄这样才可以起到很好的丰胸的功效，而且在平时生活中食用猪蹄的时候也可以搭配着一些豆制品一起食用，这样对女性丰胸也是有着很好的促进的作用的，在平时生活中烹制猪蹄的时候可以将其和黄豆一起炖煮着食用，这样对女性健康有着很好的维护的作用，所以在平时生活中的话可以坚持食用。
在生活中的一些想要丰胸的女性在平时生活中不仅仅只是依赖于食用一些猪蹄来帮助效果的显现，也可以通过一些适当的锻炼，或者是进行一些胸部的适当的按摩都是可以起到很好的丰胸的效果的，但是在平时生活中食用木瓜或者是葛根之类的食材来帮助丰胸，因为这一类食物中含有的一些物质都是可以起到很好的丰胸的效果的。
在平时生活中只是依赖于食用猪蹄来丰胸的人群的效果肯定是不会太明显的，因为胸部较小和自己的生长发育是有着一定的关系的，在平时生活中的话可以多食用一些木瓜、豆制品、山药、葛根之类的食材来帮助丰胸，因为这一类食物在食物在食用之后都是可以起到很好的丰胸的效果。
在生活中猪蹄在被女性朋友食用之后是可以起到一定的丰胸的效果的，但是在平时生活中烹制猪蹄食用的时候最好是将其和黄豆一起烹制食用，这样才可以很好的避免出现食用效果不明显的效果发生，以及在平时生活中也要坚持食用，这样才可以让丰胸的效果更加的明显一些。
饮食养生
运动养生
