黑枸杞什么人不能吃你在这三类人群之中吗
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“黑枸杞什么人不能吃你在这三类人群之中吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴之用，与琼珍灵芝、长白山人参，东阿阿胶并称为中药四宝。黑枸杞作为枸杞家族中的后起之秀，被认为营养价值更优秀，广泛赞誉为花青素之王、保健软黄金。但是，营养价值虽高，并不意味着，适合所有人享用。
来看，黑枸杞什么人不能吃，看你自己是否在列。在进入正题之前，先来纠正一下，并不是说什么人，绝对的不能吃黑枸杞，毕竟它是一味中药材，而非毒药，只是不太适合某些人群过量食用，按需服用、适量食用还是OK的。
1、性欲亢进者不宜过量服用
黑枸杞被认为，能有效提高人体抗疲劳能力，使人精神亢奋，性欲亢进的你如果再过量服用黑枸杞，就怕把持不住，精尽人亡啊!
2、正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良、容易腹泻者暂时不宜服用;
3、《本经逢原》：元阳气衰，阴虚精滑之人慎用。
阴虚是中医理论之一，让我们来补补脑，怎样判断自己属于阴虚还是阳虚，以便对号入座，对症下药。
阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
看看自己是否在上述人群之中，第一和第二类人群比较好区分，关键这第三条有关阴虚、阳虚只说，有时候界定并不非常明显，需要专业中医诊断为准。凡事都有个度，无论再好的滋补品，也要把持一个度，遵循正确吃法，才能滋补养生，否则必将适得其反。
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黑枸杞，顾名思义，其实就是指黑色的枸杞，这种黑色的枸杞和我们日常生活中经常可以吃到的那种红色的枸杞是不同的，不仅味道上面是不同的，而且在功效和作用方面也是不同的，那么什么人不能吃黑枸杞呢?对于这个问题，大部分人还是不清楚的，这主要就是因为对于大部分人来说其实对于黑枸杞根本就不熟悉。
现代人对于养生的追求还是比较强烈的，这和人们的生活水平的提高是有关系的。说到养生其实大家应该都是熟悉的，而养生的方法也有很多，其中比较常见的和安全的要数食疗养生了。而很多食物往往都是有养生效果的，黑枸杞就是其中一个。那么，下面就来说说什么人不能吃黑枸杞这个问题。
黑果枸杞(学名：Lycium ruthenicum Murr)蒙名为乔诺英 哈尔马格、藏药名旁玛，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)，是迄今为止，发现OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。黑枸杞被誉为野生的蓝色妖姬;黑果枸杞会比一般红色枸杞更珍贵更有药用价值。
药用价值
中药古籍
《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典着作记载黑枸杞用于：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显着。民间作滋补强壮，降压药用。
营养成分
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为软黄金，野生的蓝色妖姬。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
所以，通过上文关于黑枸杞的详细介绍，相信大家应该也就知道了上述问题的答案了，对于那些感冒发烧的人、有炎症的人、拉肚子的人、高血压患者等等都是不可以吃黑枸杞的。而在上面的介绍中我们还可以了解到，其实对于常人来说一般都是可以经常吃些黑枸杞的，因为黑枸杞本身是有一定的养生价值的，这对于大家来说是非常好的。
如果说到水果店贵的水果，很多人都会想到菠萝蜜，如果你曾经在店里买过菠萝蜜，那么你就会知道一个菠萝蜜往往都要两百多块，这就是因为它的味道好、营养高。吃菠萝蜜有什么好处?菠萝蜜的吃法是什么?哪些人不能吃菠萝蜜?一起来看看!
吃菠萝蜜有什么好处
止渴
菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。
减肥
很多人不知道，其实菠萝蜜是可以帮助我们减肥的，主要是因为菠萝蜜含有的果汁能够帮助我们分解身体中的脂肪，之后把这些物质快速的排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，想要减肥的朋友在平时可以吃菠萝蜜哦。
保健
菠萝蜜具有比较好的保健效果，它含有多种人体需要的营养物质，像是蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，这些物质都是维持机体正常生命活动的物质，在平时多吃一点菠萝蜜可以起到保健的效果。
清理肠胃
菠萝蜜的蛋白酶含量高，人摄入了之后可以帮助分解体内的蛋白质，从而达到清理肠道，缓解便秘的作用。如果肠道中长期有大量的垃圾堆积，我们的身体肯定会出现问题，因此常吃菠萝蜜排毒清肠很有必要。
下奶
菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。
消除水肿
菠萝蜜可以帮助提升我们人体的水解作用，从而达到溶解血凝块以及血管内纤维的作用，因为对于血管的健康很有利。常吃菠萝蜜能够改善血液血环，帮助缓解身体水肿，如果有脑血栓或者是其他的血栓，也有一些帮助。
促进消化
菠萝蜜中有一种酵素，也就是酶，对于促进消化有很好的作用。现在市面上有很多的酵素类的保健品，号称吃了之后人不容易长胖，或者是可以排除宿便，美容，其实就是酶。常吃菠萝蜜也可以达到这样的效果，不妨试试看吧!
帮助治疗感冒感冒明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼，喝一杯新鲜的菠萝蜜汁，可以起到降温的作用，帮助缓解感冒症状，而且能有效的改善支气管炎。
美容
女人平时经常吃菠萝蜜还能起到一定的美容作用，菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。
菠萝蜜的吃法
菠萝蜜的果肉
取出的菠萝蜜果肉一个个的放在器皿中，可以直接食用，也可以放在冰箱冰镇之后食用，还可以放置一两天，等菠萝蜜的果肉分泌汁液之后再食用。
菠萝蜜的果核
菠萝蜜的果核中也含有营养物质，因此果核也可以食用，简单的食用方法就是直接用盐水煮熟，除了这个之外还可以像炒花生米一样的炒菠萝蜜的果核，果核吃起来有点像板栗，但是口感比板栗好，更香脆一些。
菠萝蜜的黄丝
收集起来的菠萝蜜的黄丝则可以拿来炒肉食，味道也很好。
总而言之，菠萝蜜的一身都是宝，很多部位都可以拿来食用，但是在吃的时候要注意切开的菠萝蜜没吃完要用保鲜膜带着果壳一起包裹好，这样带壳储存的时间能够更长一些，不要暴露在空气中，容易被细菌感染。
哪些人不能吃菠萝蜜
糖尿病患者
菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰岛素分泌不足，吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。
内热体质人群
内热体质人群本来就容易上火，而菠萝蜜属热性水果，这类人群吃菠萝蜜容易导致上火症状加重。
过敏体质人群
吃菠萝蜜本来就容易引发过敏反应，所以如果本身就是过敏体质的人群就好不要吃菠萝蜜了。
总结：菠萝蜜之所以卖的那么贵，就是因为它的营养十分丰富，而且口味很好。假如你平时觉得菠萝蜜太贵了不舍得买，小编建议你可以偶尔的吃一次，这样对我们的身体是很好的。不过过敏体质、体热的人以及糖尿病的患者不建议食用，否则会导致身体不舒服。
吃粽子是端午节的五大习俗之一，中医认为，糯米制成的粽子，具有益气健脾、开胃消食的作用。但是否所有的人都适合吃粽子？不同馅料的粽子哪一种更健康？吃粽子的注意事项有哪些？……伴随着这些疑问，在端午节来临之际，凤凰健康邀请了中国保健协会营养师解俊玉教大家如何健康吃粽子。
糯米粽子清热除烦，适合初夏食用
明代医家缪希雍就曾指出：糯米为补脾胃，益肺气之谷。这是从中医的角度，认为其性温味甘，温暖脾胃。而从营养学的角度认为糯米富含B族维生素，可以缓解食欲不佳，同时钙镁离子相较大米要高。
用来包裹粽子的粽叶具有很好的药用功效，如芦苇叶能够清热生津、除烦止渴；竹叶能够清热除烦、利尿排毒；荷叶能够清热利湿、和胃宁神。总而言之，粽子具有清热除烦、健脾开胃的作用，特别适合初夏食用。
但传统粽子高热量、高胆固醇又高油脂，却低纤维，一颗传统粽子的热量高达400-500大卡，接近一个成人一餐的热量。因此，需要提醒大家注意的是，千万不要过量进食，否则容易引起胃肠道不适，消化不良。
黑暗料理系粽子尝尝就好，要安全还是自己包
粽子若想美味，离不开各种馅料，但有的馅料里往往添加了猪油或者植物油，还有一些甜粽加了很多糖，那这种情况就不如自家包的粽子，即使口感差一些，但吃的安全放心。
至于臭脚粽、榴莲粽、腊肉椒盐粽、拔丝粽、披萨粽……这些属于黑暗料理系的粽子，大家可以当作茶余饭后的谈资，谈谈就好，毕竟养生不是猎奇。
三类人群不适合多吃，限量尝鲜即可
我们讲糖尿病人不适合吃粽子，我们说心血管疾病患者不适合吃粽子，我们谈胃肠功能较弱的人群不适合吃粽子……但这里讲的“不适合”往往指的是不能多吃，如果只是尝个口味，又何尝不能吃呢。就像八十多岁的老奶奶过生日，家人端来一个蛋糕给老奶奶切了一块，我们没必要非要站出来说：老奶奶年纪大了，不适合吃蛋糕。我们可以说：老奶奶年岁大了，吃一口尝尝就行了，但不能多吃。
端午加强运动让气血畅通，调理脾胃代谢
端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气燥热，容易烦闷，所以除了饮食和心态外，也应同时加强运动，让全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，增强基础代谢率。古人的智慧是无穷的，于是，划龙舟成了端午的另一个重要标签。如果我们不能划龙舟，那么我们跑跑步，跳跳绳，锻炼无处不在。吃动两平衡，这何尝不是最好地养生方式！
夏季是喝凉茶的好时机，不过中医提醒，凉茶并不是随随便便就可以喝的，喝凉茶不仅不能喝太多，而且有三类人是不能喝凉茶的。
月经期和产后女性不宜喝凉茶
由于女性月经期和产后身体比较虚弱，寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状。因此，这些女性不适合喝凉茶。
阳虚的人不宜喝凉茶
阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上加霜”了。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断。
“苦夏”的人不宜喝凉茶
苦夏的人在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃。
生活中喜欢吃荔枝的人太多了，但是专家表示，并不是每个人都适合吃荔枝的，比如糖尿病人不能吃荔枝，身体容易过敏的人吃荔枝要谨慎，阴虚热性体质的人也最好不要吃荔枝。
一、糖尿病患者
糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而荔枝果肉中含糖量高达20%，所以，糖尿病患者最好少吃荔枝。
二、阴虚热性体质
荔枝性热，是容易引起阴虚体质上火的食物，所以，阴虚热性体质者忌吃荔枝。阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。
三、容易长痘生疮的人
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的体现，如果食用热性荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。
四、过敏人群
荔枝属于水果类食品，但有些特殊对荔枝过敏的体质，吃荔枝可能也会过敏，过敏多属于个体差异所致。食用荔枝过敏可能会出现皮肤瘙痒、起红点、水肿等症状。
tips：有的人会问，为什么以前吃荔枝不过敏，怎么突然就过敏了。其实，过敏可以存在阶段性。每个人的体质、身体结构、免疫系统都在随外环境变化，就像有人平时对青霉素不过敏。但在一次跟往常一样的注射中就可能过敏了，所以每次注射青霉素时医生都会为每一个患者进行皮试就是这个道理。
五、吃荔枝过敏了怎么办？
对荔枝过敏，说明荔枝是过敏原，常常是在皮肤出现瘙痒红肿的病症，首先避免抓挠。过敏是没有什么特效的治疗方法的，也治愈不了。只是，建议平时尽量远离过敏源。还有，可以饮食清淡，过敏了就补充维生素C，应用抗过敏药物观察。
另外，吃水果过敏的处理方法和其他物质引起的过敏用药是一样的，严重的过敏，医院一般用激素静脉推注或者滴注，轻微的一般口服氯雷他定或者息斯敏等。同时，需要暂时避免吃类似的食物，包括其他的热带水果。
都说夏秋季节最适宜吃苦瓜降火气，但不管做什么事儿都得讲究个度，苦瓜虽好却也不能天天吃、顿顿吃。市第四中心医院中西医科主任医师廖辉提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
廖辉介绍，祖国医学说的五味是指酸、苦、甘、辛、咸，分别对应的五脏为肝、心、脾、肺、肾，对应的五季为春、夏、长夏、秋、冬，而归属于五行则是木、火、土、金、水。夏季属火，心也属火，因此夏天心火最易亢盛。苦瓜也叫凉瓜，其味苦性寒，归心经，所以炎热的季节宜多吃苦瓜。苦瓜不仅有清心明目、清凉解渴、泻六经实火之功，还有益气生津、解除疲劳的作用;另外，苦瓜除归心经外，还入肺经和胃经，因而它还具有泻肺通便、健脾开胃、解毒消痈等功效。但苦瓜虽然优点很多，却并不适合所有人群。
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。
学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。
孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。
另外，需要引起重视的是，苦瓜含草酸，如果顿顿生吃苦瓜，草酸摄入过度会和体内钙相结合，形成草酸钙结石。
最后廖辉主任提醒，饮食一定要多元化，不要一味为降火就天天吃苦瓜，保证每天摄入营养成分的多样化才能增强我们的机体免疫力。
很多人都被口气问题困扰。一般来说，口腔中有异味基本有以下两个原因：
1、口腔不卫生
2、胃肠道功能紊乱
不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：
第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；
第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。
其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。它们是：
一、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
二、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。
三、富含纤维素的蔬果包括苹果、胡萝卜和芹菜等
这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
含大量维生素C的食物浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。维生素C是从新鲜的蔬菜和水果来摄入。
清除口臭的小秘方：
黄连5克，用约100毫升的开水浸泡，加白糖20克，搅匀分早、晚两次饮，可找回清新口气。
紧急措施：
1、嚼口香糖
2、吃一块嚼起来有柠檬或者香橙香味的硬糖
3、嚼一块带圈的薄荷糖。
黑枸杞现在被炒的越来越火了，但是黑枸杞也是很好的养生保健食材，能够预防癌症，让女性皮肤越来越好，特别适合皮肤粗糙，长时间对着电脑和手机的现在人。
一、黑果枸杞都适合哪些人呢？
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。黑果枸杞含有大量的青花素，美容养颜抗衰老效果很好，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润有光泽。
2、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族。黑果枸杞含有的抗氧化活性，能有效的减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力。
3、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人。黑果枸杞具有明目养神的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。悦享本草黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。黑果枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分，能有效增强人体的抵抗力，对人体起到保健作用。
5、滋补肝肾，适合于肝肾虚弱的人群。
6、黑果枸杞具有抗癌效果，有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
二、黑果枸杞又不适合哪些人呢？
1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃，因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强，不利于病情康复。
2、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用，因为黑果枸杞主要滋补肝肾，肝肾不虚的人没必要补了，容易上火。
三、黑枸杞的功效
1、抗氧化抗辐射
自由基学说是辐射损伤的理论基础，机体受辐射后产生内源自由基，引发脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基，抑制氧化损伤的功效。
2、防晒美白
原花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
3、抗皱
原花青素能维护胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性。改善皮肤的健康循环，从而避免或减少皱纹的产生。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素OpC能够消除人体自由基，帮助机体阻止氧自由基的生成，使其具有很好的抗氧化能力，进而显着地抵抗机体衰老。同时促进人体血液循环，恢复失去的微血管，抑制人体皮肤中危害真皮的胶原蛋白酶与弹性蛋白酶，不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充肌肤营养，使皮肤变得更光泽、更富有弹性。
4、收敛和保湿
原花青素的收敛作用，可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构，此结构不仅在空气中易吸潮，而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也祈祷保湿的作用。
5、补血安神
黑枸杞可补血养血，帮助恢复身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。
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