治疗体瘦肤干的桃子
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“治疗体瘦肤干的桃子”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人喜欢吃桃子，那么桃子的功效与作用有哪些？中医认为桃子味甘酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃子有强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳、高血压等功效与作用。
现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会火上浇油.因此，拿桃子当饭吃很容易上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
桃子的功效与作用有哪些？桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
夏季养生不能吃的四种食物
1.鲜花
到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。
比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素；而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。
2.韭菜
韭菜原先是北方人每餐必不可少的香料，而现在南方也逐渐兴起吃韭菜的热潮，韭菜秉着其美味以及高效的营养被我国人民所接受。但近日在国家食品安全部门的抽检中却发现在韭菜中含有有机磷农药残留量普遍较高，这类物质进入人体后会引起神经功能紊乱，通常中毒的患者会出现多汗、语言失常等症状。
3.蚕豆：
随着初夏大量新鲜蚕豆的上市，又到了一个蚕豆飘香的季节，但像一些家中有蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆。这两类人群如果不小心误食，很有可能就会出现黄疸显著和血红蛋白尿等症状，即为急性溶血性疾病，出现这些情况后一定要及时去医院进行抢救。
4.腌酱菜：
清脆爽口的腌酱菜是很多家庭一日三餐的餐桌上必不可少的，但这些小菜却不健康，在制作过程中普遍使用过量的苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐剂，这些使用超标人工合成防腐剂的食物会给人体造成很大的伤害。
夏季养生备好十字诀
天气闷热、阳光暴晒、心烦气躁、汗流浃背、没有食欲最近这些日子，这些不舒服的感觉是不是越来越严重，让你觉得走到哪儿都逃不开？原因很简单，漫长的夏日已经到来了。气象学上规定，气温连续5天稳定高于22℃，就进入了夏天。
而一旦气温超过32℃，人体就开始觉得燥热。这种燥热不仅会影响情绪，更会影响我们的身体健康。夏天是人体新陈代谢最快、气血运行最旺盛的季节，所以有六月债，还得快的说法，指一旦没养成健康的生活习惯，引发疾病，大都会很快发作。
7-9月份，不仅是中暑、胃肠疾病的高发期，更被英国医生称为肾结石季节,还是一年四季中，除了春季以外的精神疾病第二个高发期。要想健健康康地过好夏天，以下十个字一定要记牢。
护 心
一年之中，夏天是心最累的季节。中医认为，夏天阳气最旺盛，而心正好是主阳气的脏器。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，所以夏天心脏生理活动最活跃，也最累。一旦阳气过剩，心火过旺，不仅容易烦躁发火，还会降低人体免疫功能，从而引发各种疾病。比如，盛夏里老人经常会出现心律失常、血压升高的情况。
夏天养心，最关键的是要护好心脏。首先，避免过热和过凉。过热的情况在夏天很常见，比如中午12点，顶着烈日在街上行走，很容易在短时间里加速血液流量，增加心脏和血管的负担。而不少人为了避暑，整夜开空调，冷热环境的交替，也很容易引起心脏的不适。
其次，要多吃一些养心的食物，特别是心阴虚者，注意少劳累。天气特别热的时候，可以含片西洋参，或者用桂圆、麦冬等泡水喝，大枣小米粥也是不错的选择。另外，夏天一定要少吃太咸的食物，动物内脏、肥肉、蛋黄等含胆固醇高的食物也要少吃一点。
吃 苦
夏日吃苦，胜似进补。不少人夏天觉得口感无味、食欲不佳，这时千万别强迫自己吃大鱼大肉，相反，吃点苦味的食物反而能起到开胃的作用。研究证明，苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质，能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。
适当吃点，辟谷疗法还可以刺激脾胃的消化能力，增进食欲，消除夏季味觉减退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍。此外，吃苦也能清心醒脑，去除心中烦热。
夏天最典型的苦味食物就是苦瓜了。此外，还有苦菜、蒲公英、苦丁茶等。吃些凉性食物，也能起到和吃苦相同的作用，比如瓜类里面的丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜等，番茄、芹菜、生菜等也是凉性蔬菜，平时可以多吃一些。但有肠胃疾病和儿童、老人等肠胃功能弱的人要特别注意，吃苦味和凉性的食物一定要适度，避免吃太多了导致胃寒和腹泻。
少 怒
燥热的夏天，随着气血循环的加快，人的情绪也会跟着上下波动。你会发现，自己很容易觉得累，动不动就心烦气躁，特别爱发火，有时心神不宁，晚上辗转难眠这在心理学上被称为情绪中暑,又叫夏季情感障碍.对于患有心脑血管疾病的老人来说，这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以中医里夏日养生很关键的两个字就叫少怒.指情绪上保持平和，能忍则忍，不要发火。
要想保持平和的心态，可以尝试一下呼吸安神法。找个绿树成荫的公园，傍晚时脱鞋站在地上，合上双眼，两臂自然下垂，然后深呼吸，缓慢地通过鼻子吸气，开始缓缓张开双臂，想象着气息充满胸膛。
扩展到极限后，让气下沉丹田（脐下1.5寸），再通过鼻子一点点往外呼气，并将双手慢慢放下。这种呼吸练习能让身体充满朝气和愉悦，有助于消除燥热带来的不安。此外，多吃点新鲜可口、清淡易消化的食物，尤其是西瓜、黄瓜、桃等应季蔬果，它们都有除烦止渴、清热解暑的作用。对于中老年人来说，夏天一定要养成午睡的习惯，睡眠不足也是导致人易怒的一个重要原因
多 走
夏天运动对体力消耗比较大，一动一身汗的描述一点儿都不夸张。但对于中老年人，特别是患有慢性病的人来说，炎热的天气里，并不适合出汗太多，否则会让身体变得越来越虚。走路、太极、瑜伽等比较缓慢的运动最适合夏天进行，对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助。没有病的人还可以快走和慢跑交替进行。
夏天走路最好选环境优美的公园，穿轻便的鞋子和宽松的衣服。走前做一些热身运动，比如扩胸和活动关节。走时抬头、挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；
上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。老年人，特别是患有高血压、糖尿病的人，每天最好慢速走15-30分钟，每分钟70-80步为宜。走路时微微出汗最理想，走完吃一些低脂肪食物和新鲜水果，多补充水分。
补 钾
炎热的天气容易出汗，特别需要及时正确地补水。夏天3个时间段需要特别注意补水：起床时、睡觉前和洗澡后。这时喝一大杯新鲜的凉开水，除了补水，还有清肠、排毒、稀释黏稠的血液的作用。平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。
有人夏天只喝冷饮，这样其实不能持久地解渴。天热时，适当喝热茶才有利于促进汗腺的分泌，使大量汗液通过皮肤排出体外，从而降低体表温度。除了喝温开水，补水也可以有多种选择，比如吃一些利水的蔬菜和水果，如西瓜、百合、冬瓜、莲子等。
大量出汗后，不要猛喝白开水，应该先喝些淡盐水。补充适量的钾也非常有必要。炎热的天气里，人本来就容易血钾偏低，出汗又带走大量的钠和钾。一旦发生低血钾症，就会觉得四肢酸软，严重的还会心悸、胸闷、恶心。瘦猪肉、鱼、海产品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉等都含有丰富的钾，可以适当多吃一些。 中国太极拳网祝您健康度过夏季时光。
桃子对身体的健康和好处
营养价值
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
功效及作用
1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效
2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘
3、碧桃（未成熟的小于桃）与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。
4、桃叶也有杀虫之功效。
5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。
6、桃子味甘酸，性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。
食用禁忌
*适用人群*
一般人群均可食用。
身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。
尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
*不宜食用人群*
受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子。
易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会火上浇油.
*禁忌*
一、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；
二、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；
三、烂桃切不可食用；
四、桃子忌与甲鱼同食；
五、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
六、拿桃子当饭吃很容易上火。
结语：
桃子功效多多，但是我们选择很健康的方式去吃，健康吃桃子。
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生活里的很多常见的水果，桃子就是其中之一。今天小编和大家分享下桃子为什么有明目的功效吧。
多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A.桃子就含有很丰富的维生素A.所以适当的多吃点对眼睛也是极好的。
桃子的营养价值及功效
桃子的营养成分表
1营养素含量（每100克）
硒（ug） =0.24
钠（mg） =5.70
磷（mg） =20.00
钾（mg） =166.00
锰（g） =0.07
铜（g） =0.05
锌（mg） =0.34
名词解释
1桃子为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。根据分布地区和性状特征，可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群
桃子的营养成分
1富含碳水化合物，是构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。
2桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物
3桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗
桃子的食疗价值
1补益气血，养阴生津：可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2活血化淤，润肠通便：可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗
3抗凝血：桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
食用禁忌
1未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈
2即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火
3烂桃切不可食用
4桃子忌与甲鱼同食
5糖尿病患者血糖过高时应少食桃子
6内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食
7一般人群均可食用。尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。
桃子的营养价值
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
桃子的作用与功效
桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
食用桃子的禁忌
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群禁食。
5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
6、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。
7、烂桃切不可食用。
8、桃子忌与甲鱼同食。
9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
孕妇能吃桃子吗？
孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。
结语：
很多东西的营养价值都是我们后知后觉的，今天和大家分享的桃子的营养价值，希望可以对大家有益哦。
又油又干的皮肤属于混合性皮肤，这也是比较常见的一种皮肤的特质，针对这种皮肤特质，平时生活当中一定要加强皮肤的护理。平时在清洗皮肤以后，应该趁着还比较湿润，应该及时保湿，做好补水面膜，防止肌肤变干，逐渐的改善皮肤的特质。下面我们来了解一下这方面的内容。
又油又干是什么肤质
很多人皮肤有时候觉得十分干燥有时候又觉得很油腻，这种肤质是典型的外油内干肤质，属于混合皮肤。导致这种原因的根本还是缺水，出油正是因为皮肤缺水，因为皮肤缺水的时候会自动分泌油脂来平衡，造成油性的假象，其实是内部非常缺水的。T区油腻而U区干燥，如果只做全脸补水，T区就会变得油腻不堪，不时会使用吸油面纸来吸干多余的油脂，却会发觉油脂越吸越多，如果仅仅做控油护理的话，U区的脸颊便会觉得紧绷难受。推荐大家可以在平时护理的时候做分区的护理法，所有的步骤针对不同性质的肌肤来进行相应的护理。
又油又干肤质如何护理
想要护理这种又油又干的肤质，U型区和t型区的护理是不同的。首先，T区显而易见的是护理重点，前面已经知道肌肤是因为缺水而导致水油不平衡，所以，可以首先使用清爽型控油的洁面产品来帮助肌肤去除多余的油脂，因为是分区护理，所以要避免U区使用这类型的产品，之后可以使用温和型的洁面产品再次全脸清洗。
接着，在完成整个清洗之后，趁肌肤还保持湿润的时候，使用保湿化妆水浸透之后，先为U区做一次简易的补水面膜，防止肌肤变干之后的紧绷不适感，然后使用含有清凉成分的收缩毛孔型化妆水立刻涂抹T区的肌肤，来进行毛孔收敛，并且镇静舒缓肌肤。冰凉舒爽的感觉，一定是从脸部到心里都非常的美妙。
通过上述的介绍，大家是否初步了解了这种又油又干的肤质是外油内干型的肤质了呢。在护肤的时候只有正确认识自己的肤质使用正确的护肤方式才能事半功倍哦，否则将适得其反。最后祝各位爱美的人儿都更加美丽。
松果体脑瘤在生活中是一种很常见的肿瘤，松果体脑瘤是恶性肿瘤，一旦确诊患上松果体脑瘤，对我们身体健康的影响是非常大的，是需要及时去医院进行积极治疗的，一般情况下，松果体脑瘤在发病初期通常症状并不是特别的明显，是很容易被人忽视的，患上松果体脑瘤如何治疗呢?
松果体脑瘤治疗方法是什么?
该部位的肿瘤因位置深在，重要结构多，回流静脉集中，故手术难度较大。手术入路多采用幕下小脑上入路和后纵裂入路，我们在该例手术中采用了后纵裂入路，主要是考虑到肿瘤位置偏上，位于大脑大静脉上方，如果采取幕下小脑上入路，大脑大静脉势必遮挡，影响术野和操作空间。分离纵裂时应从上引流静脉较少的区域进入，操作轻柔，避免撕拉造成静脉断裂。
对本病的治疗以手术治疗为主，术后放疗。放疗靶区依据病理结果来设计。但是有的病例不但手术切除困难，即使活检也很危险，只能选择单纯放疗。此时宜用边缘较宽的局部野照射(20～30) Gy/(2.5～3.5)周后，立即CT扫描与放疗前CT片对比，如显示肿瘤明显缩小，则提示此肿瘤为生殖细胞瘤等恶性肿瘤。肿瘤如果比较恶化，就治疗采取微创手术清醒开颅术进行治疗。
预防措施
1. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5. 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
6不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
夏季到了，女性在饮食方面开始引起关注，想减肥又养生的女性，要如何饮食呢?其实现在五谷杂粮最好食物，帮助你快速瘦身有养生，何乐不为呢?那么，下面就为大家介绍一下美肤消脂糙米粥，让你轻松瘦。
糙米稀饭刮脂肪
糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。
外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，先把糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。
高粱点心营养高
高粱米做粥做饭，都显得略粗糙了一些，但是磨成面粉做成点心，则细腻营养了很多。
高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍 炸，撒上芝麻即可。对胃肠功能略差的人来说，不妨尝试做一些高粱羹，比如在做银耳羹或者玉米羹的时候放上一点点高粱，可以让原本就很营养的羹汤更增加一些 丰润的口感。
薏米靓汤最滋补
颗实饱满的薏米清新黏糯，对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白，还能起到抗子宫癌的作用。
薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而 且能起到非常好的滋补效果。但薏米不容易消化，尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人，吃的时候一定要适量，不要多吃。
不同于跑步的累和散步的无效果，瑜伽作为一种美体运动，平和缓慢，且卓有成效，这几年在我国发展迅速。那么女性美体瑜伽动作大全有几种，分别如何练习呢？下面为您总结了女性美体瑜伽动作大全，包括美腿丰胸等瑜伽姿势介绍。
瘦腰瑜伽动作
１、以头和脚为支撑点，腰臀部尽量向上挺，身体成桥一样的形状。持续３０秒后放下，休息２分钟再做。
２、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身与大腿成一直线。腰腹部慢慢放下，保持卧躺姿势。动作重复５－６次。
３、平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，双手抱住后脑。腰腹部用力，双手抱头往上抬起，直至肩胛部离地，就像做仰卧起坐一样。
４、先将右腿弯曲，使大腿尽量靠近胸部，停３秒后再伸直。换左腿。两腿交替，连续做２０次。
５、两腿弯曲，手臂放在身体两侧，头及上身慢馒向上抬起，停留１分钟左右，再落下。反复进行，直到腰部感到酸沉为止。
６、平躺在瑜伽垫上，左腿伸直平放，右腿弯曲，双手抱住右膝盖，大小腿成９０度。利用腰腹部力量，头部慢慢往上抬，同时左腿往上举，保持１０秒。吸气，保持２姿势的同时，换腿进行，此组动作重复做６次。
７、平躺在瑜伽垫上，左腿伸直，抬高与地面成４５度，右腿弯曲，小腿与地面平行，双手抱住后脑抬高往右边扭转。头部慢慢放下，回到平躺姿势，然后换方向进行，动作重复做１０次。
８、俯躺在瑜伽垫上，双手伸直自然放在身体两侧，双腿并拢伸直，整个身体贴着地面。吸气，慢慢抬离上半身，同时双手往上平举，直至胸部稍微离地为止，保持１０秒后回到１，重复做１０次。
瘦腿瑜伽动作
１、前屈式
站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，上身向下弯曲，使额头尽量靠近腿癫痫病医院部，双臂翻转至背后，双手紧握，伸直双臂，背部微微拱起，臀部抬起。
２、勇士式
站立，左脚向前跨出一大步，直至左膝盖呈９０度角，右腿向后方伸直，抬起胸部，伸直双臂并举过头顶与肩同宽，双手手掌相对，伸直背部。
３、后弯式
站立，双脚自然分开一段距离，双腿伸直，双臂自然垂下，伸直背部，眼睛目视前方，抬起胸部。抬起双臂举过头顶并与肩同宽，背部向后靠，直至双臂与地板平行为止。
４、下弓式
双脚自然分开，双腿伸直置于身后，双臂伸直置于身前，双手完全着地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。
脊柱瑜伽动作
１、坐姿，双腿弯曲，脚掌尽量收回靠近身体，同时双手握住脚趾，双臂撑直，肩膀向后打开，腰身挺直，眼睛目视前方。
２、左手继续稳住双脚脚趾，右臂伸直右手扶在右膝盖上，背部撑直，右肩膀向上提拉，左肩膀放低。
３、身体慢慢向下弯曲，直至左手肘着地，双臂保持撑直，头部扭向左侧。
４、抬起身体，换用右手握住双脚，左手扶在左膝盖上方，撑在背部，左肩膀向上提起，右肩膀放低。
５、身体慢慢放低，直至右手肘着地，同时面部扭向右侧。
６、抬起双手，双臂伸直与肩同宽，并置于地板上，指向身体前方，身体向下弯曲，额头触地，拉伸背部。
７、身体保持弯下姿势，收回双手并握在脚趾上，头部尽量放低，使面部与地板保持１～２公分的距离。
美胸瑜伽动作
采用基本跪坐姿势，保持脊背挺立。吸气，双手臂侧平举，掌心向前。呼气，头颈部尽量向上后方仰起。保持手臂平行地面的高度，尽量张开，充分扩展胸部。吸气，双手臂侧平举，掌心向前。呼气，头颈部向前弯曲。双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。吸气，双手臂侧平举，掌心向前。吸气，经体前向上伸举手臂，尽量向上。呼气，经体前向下滑落手臂，并向后方伸直，做到最大限度。吸气，双手臂侧平举，掌心向前。
丰胸瑜伽动作
１、简易风吹树式
站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持３次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。
２、牛面式
跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持４次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。
３、猫伸展式
跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
４、顶峰式
跪坐，双臂向前伸展到最远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持４次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。
５、骆驼式
跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持２－４次呼吸。重复练习两组。
６、简易棍棒式
俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持２－５次呼吸。呼气还原，重复练习两组。
７、眼镜蛇式
俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。
８、炮弹式
仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持４次呼吸。呼气还原。重复练习３组。
无论什么运动都不是一朝一夕就可以成功减肥的，只有长期坚持练习，才会有成效。大家要记住坚持练习哦！
在出现扁桃体发炎的时候，出现的咽喉疼痛感让人难以忍受，这里就教大家一些治疗扁桃体发炎的办法，来帮助大家尽快的治愈扁桃体发炎的症状。
1、服用药物
通过服用药物，可以达到快速有效的治疗扁桃体发炎的目的。在药物的选择上可以选择常见的抗生素药物，比如阿莫西林和头孢等，也可以选择含有中成药的口服液，比如双黄连口服液。但是在服用药物的时候，要对药效引起足够的重视，如果连续服用某种药物超过一个星期，发炎的症状仍然没有得到缓解的话，就要及时的前往医院就医诊治了。
2、多喝水
热水治百病，在扁桃体发炎的时候多喝热水可以对喉咙起到有效的舒缓作用，缓解咽喉疼痛的状况。另外，多喝热水也可以帮助我们的身体迅速的排毒，加速废弃物排出体外的速度。当新陈代谢率提高了之后，我们身体内的细胞杀死的病毒残留物就可以更快的排出体外，确保身体的健康。
3、多吃新鲜蔬果
多吃新鲜的蔬果不仅可以帮助我们补充身体所需的给类维生素和植物纤维，帮助我们身体获取足够的养分，促进肠胃推动，增强新陈代谢速度;而且也可以提供充足的水分给我们的身体，帮助身体更好的进行杀菌消毒。对于由于上火所引发的扁桃体发炎，食用新鲜的蔬果还可以帮助我们有效的去除体内的燥热，达到清热降火的目的。
染色体是父母基因遗传下来的，是不能治疗的，而且出现染色体疾病是很难治疗好的，因为染色体是细胞遗传物质的主要载体，分别来自父母双方的一条染色体，如果存在染色体疾病，一般都是先天性的疾病。主要的染色体疾病是唐氏综合征，是在胎儿还没有出生的时候就需要做的检查。
染色体有问题能治好吗
染色体病，就是染色体遗传病，是因为细胞中遗传物质的主要载体，也就是染色体的数目或形态、结构异常引起的疾病。我们人体中几乎每一个细胞中都包含着染色体，所以是没有什么好办法从根源上治疗这个疾病的，因为染色体病有好多种，会有不同的症状，可以针对症状进行治疗，从某些方面在一定程度上减轻病痛，甚至达到正常的生活水平，但最好去医院确诊以后，根据医生的建议，对症治疗。
主要染色体病有哪些
常见的染色体病有唐氏综合征，即21-三体综合征，是最常见的常染色体病。发病率随孕母年龄增高而增加。细胞遗传学特征是第21号染色体呈三体征，其发生主要是由于生殖细胞在减数分裂形成配子时，21号染色体发生不分离。这种病只能通过基因进行诊断。
染色体病是比较难以发现的一种病，传统的诊断手段是无法确定的。要通过一些技术手段进行查看分析，不过医学上还有一些病未查出。对于这种病，没有好的根治办法，只能常规治疗。病人的生活肯定收到影响，但尽量适应。
众所周知扁桃体肥大是一种不正常的现象，当然了如果只是普通的扁桃体肥大并不建议马上使用手术进行治疗。比如再小的手术也会对患者的身心产生一定影响，所以在情况允许的情况下建议选择保守治疗法，那么扁桃体肥大如何使用保守法治疗呢？
一、什么是腺样体肥大？
腺样体又称咽扁桃体或增值体，位于鼻咽顶部与后壁交界处，属于淋巴组织，表面呈桔瓣样。孩子6个月时，已发育，6～7岁时最显著，一般10岁以后逐渐萎缩。很多儿童的腺样体都有一定程度的肥大，多属于生理性。若其腺样体肥大影响全身健康及邻近组织器官功能，则属于病理性肥大。
二、哪些孩子可能有腺样体肥大
（1）打鼾：较多腺样体肥大的儿童会表现为张口呼吸，夜间打鼾，甚至鼾声如雷。因此，家长可以在夜间观察小儿是否存在以上症状。严重的患儿甚至会出现睡眠时憋气，鼾声突然中止，短暂呼吸停顿甚至惊醒，变换睡姿后再入睡。如果出现这样的情况，应及时前往医院行相关检查。
（2）鼻塞：但并不是所有的患儿都会出现打鼾症状。鼻塞也为该病的主要症状，同时可有流涕等表现。由于鼻塞，说话时带闭塞性鼻音。这种孩子常常被误诊为“鼻炎”。当孩子出现耳闷、耳痛、听力下降，阵咳、清嗓样咳嗽等均应考虑可能是腺样体肥大引起。
（3）腺样体面容：如果小孩出现“腺样体面容”，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情，即俗话所说的塌鼻头、缩下巴、猪八戒面容。
三、腺样体肥大的危害有哪些？
儿童鼻咽部狭小，腺样体肥大会堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，从而影响耳、鼻、咽喉等组织器官功能，引起耳、鼻、咽喉、呼吸道等局部症状。
（1）对耳朵，可引起分泌性或化脓性中耳炎，表现为耳闷、耳痛、听力减退或耳鸣。
（2）对于鼻子，腺样体肥大的患儿常并发鼻炎、鼻窦炎、咽炎。有鼻塞及流鼻涕等症状。说话时带闭塞性鼻音，睡时打鼾，张口呼吸，严重者出现睡眠呼吸暂停。
（3）对于面容，长期鼻塞和张口呼吸致使面骨发育发生障碍，颌骨变长，腭骨高拱，牙列不齐，上切牙突出，唇厚，缺乏表情，出现所谓“腺样体面容”。
（4）对气管，腺样体肥大堵塞鼻后孔，致使分泌物向下流并刺激呼吸道粘膜，引起咽部不适、阵咳，易并发气管炎。
（5）对于生长发育，严重的患儿因长期呼吸不畅，处于缺氧状态，引起内分泌功能紊乱及生长发育障碍。不但影响孩子的身高，而且患儿身体抵抗力下降，这类孩子不仅易患呼吸道感染，而且易患鸡胸、漏斗胸，甚至诱发肺源性心脏病。甚至还将影响到孩子今后的智力。
总之，儿童腺样体肥大危害明显，家长应引起足够重视，做到早期发现，早期干预治疗。
四、诊断腺样体肥大常需要哪些检查？
1. 口咽部检查：可见口咽后壁有来自鼻咽部的分泌物附着，常伴有腭扁桃体肥大。
2. 前鼻镜检查：鼻粘膜充分收敛后，在部分患儿可见鼻咽部红色块状隆起。
3．鼻咽部侧位X片： 大多数孩子拍个一般的片子就可以诊断了，无痛苦，也不必要担心X线的辐射，可以忽略不计。没有必要做CT或者核磁共振。
五、西医如何治疗腺样体肥大？
西医治疗腺样体肥大一板选择保守治疗或者手术治疗。保守治疗多局部应用激素和抗过敏的药物，如顺耳宁，布地奈德等。长期运用类固醇激素治疗，存在不良反应，副作用明显。现在很多医院开展了各种用术，如激光等，进行腺样体切除术。如伴有扁桃体肥大，可与扁桃体切除术同时进行。手术治疗虽然短期效果明显，但是同样存在一定危险性，术后也存在并发症。很多孩子在手术后，还是会出现腺样体再度肥大，部分孩子在手术后会出现免疫力低下。对于大多数孩子来说，都没有必要进行手术治疗。现在的医院，只要去了就会要求手术，很多孩子家长也被吓的很紧张，也会选择手术。这是极其错误的。
六、中医药能否治疗腺样体肥大？
中医对腺样体肥大的治疗，以辨证为主。可分为风热上扰、胃热炽盛、痰瘀互结等情况，选用活血化瘀、软坚散结、解毒消肿功效的中药，在快速缓解症状的同时，还能调理患儿的体质。能明显改善呼吸道压迫引起的症状，如睡时打鼾，张口呼吸，睡眠呼吸暂停等。不仅减少了儿童腺样体肥大的危害，而且免去孩子的手术之苦。
根据多年的总结和积累，已经治愈了大量腺样体肥大的儿童，中药副作用小，疗程短（一般4-6周），疗效好。对于部分伴有扁桃体肥大的患儿同时应用中医
七、腺样体肥大的日常护理要注意哪些？
（1）家长首先应加强患儿平时的防护，注意鼻部保暖，预防感冒。同时要注意饮食，多吃蔬菜和水果，适当节制海鱼、虾等易过敏食物摄入。增强体质，做到未病先防。
（2）对腺样体肥大不能轻视，要早期发现，早期治疗。在日常生活中，家长应特别注意小孩感冒等情况。尤其是小孩在2至10岁期间，应提早预防，如尽量避免小孩长期感冒，流鼻涕、鼻塞、咳嗽、搓鼻子、揉眼睛、打喷嚏等症状，如果还伴有听力不好、明显打鼾等症状，则应去医院诊断治疗。
（3）孩子在服用中药期间中忌油炸，生冷之品，要忌膨化食物。
物理疗法（如针刺）配合汤药治疗，效果更佳。中医治疗腺样体肥大副作用小，安全性高，治疗简单方便，儿童配合度高，值得推广。如果您的孩子有腺样体肥大，建议用中药治疗。有很多孩子经治疗后，腺样体可以恢复正常。无效的孩子很少。
饮食养生
运动养生
