维他命C服用过量的危害
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“维他命C服用过量的危害”，希望能为您提供更多的参考。
很多食物中都蕴含了非常丰富的维他命C，对于这种营养素很多人都是知道的，也是很多人都会用的。因为人们知道维他命C对身体健康有好处，但是如果过量的服用了维他命C，也会对身体健康产生危害。
1、生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维他命C会损害成骨细胞的形成过程。
2、每日口服维他命C达到4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维他命C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。
3、大剂量维他命C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。
4、摄入大剂量维他命C可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
5、大剂量维他命C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维他命C易使体内形成酸性体质，这不利于生殖细胞的发育。
6、每日维他命C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。
虽然维他命C是维持人体代谢所必需的物质，也是人体必不可缺的物质，但是服用维他命C的时候也要注意适量，否则只会适得其反喔。
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临床上，维他命C已经得到了广泛的运用，维他命C对很多疾病都有很好的疗效。但是也有些患者因为不了解维他命C的功效，会出现维他命C与其它药物同时服用的情况。那么维他命C与其它药物服用会有什么反应呢？
1. 某些抗凝血药：维他命C具有对抗肝素和华法林的抗凝作用，可引起凝血酶原时间缩短，减弱抗凝药物的作用。两种药物必须都用时，应至少间隔2小时以上。
2. 阿司匹林：阿司匹林与维他命C合用会增加维他命C的排泄，从而影响维他命C的利用，但维他命C不影响阿司匹林的药效，所以，当两种药物都要服用时，应先服维他命C，至少间隔1小时以上再服阿司匹林，或同时服用但需加大维生素C的剂量。
3. 叶酸：叶酸与维他命C同时服用易发生氧化还原反应，叶酸在酸性环境中分解更快，从而导致两药作用减弱，用于治疗贫血时，应先服用叶酸，间隔2小时后再服用维他命C。
4. 其它维生素：维他命K3有氧化性，与维他命C合用可产生氧化还原反应，使两者疗效减弱或消失。维他命C还可影响维他命B12的吸收和利用，造成维他命B12的缺乏，同时可增加维他命B1的需要量，因此需要错开时间至少2个小时服用。
任何事物都有两面性，维生素C也一样。维生素C是维持人体正常生理机能必不可缺的营养素，它的这种作用是其他营养素无法取代的。但维生素C也有负面影响，过量服用维生素C会身体带来不小的副作用。
维生素C的摄取量：
1.成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d。
2.中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。
过量服用维生素C的副作用：
维生素C是水溶性，这意味着身体能将多余部分通过尿液排泄掉，因此达到中毒水平是很困难的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量，敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品，只通过天然食物获得这种营养素。
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
维生素C副作用总结：
1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。
2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
3、白癜风患者不宜用维生素C。
作为人体最需要的一种营养素，维他命C有着非常重要的生理功能。为身体补充维他命C是不可少的，但是我们也需要了解一些维他命C的生理功能，就让微微健康网小编来为大家介绍一下维他命C的生理功能吧。
1.维他命C具有还原性，在体内氧化还原反应过程中发挥重要作用，能够促进抗体的形成，提高免疫力。
2.维他命C还可以促进铁的吸收，能使难吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。
3.维他命C能够促进四氢叶酸的形成和维持巯基酶的活性。维他命C能促进叶酸的还原，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。
4.维他命C参与羟化反应，促进胶原合成，能够预防坏血病，有助于治疗牙龈出血，并可促进伤口愈合，治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复，增强皮肤弹性，预防色斑。
5.维他命C可清除体内自由基，延缓衰老。
6.维他命C促进类固醇羟化，降低血液中的胆固醇，减少静脉中血栓的发生。
7.维他命C可以促进有机物或毒物羟化解毒，能使酶的活性升高，增强药物或毒物的解毒过程，可以增强治疗尿道感染的药物疗效。
维他命C对我们的身体有极其重要的作用和好处，适当的为身体补充维他命C，还能护肤保护健康，维他命C是很多女性的最爱喔。
维他命C的作用有哪些？在人体所需的微量元素中，维他命C无疑是占据最大分量的，营养学家告诉我们，维他命C是最被人体所需的物质之一，并且维他命C的作用还有很多，我们一起来了解一下吧。
1、提高人体的免疫力
维他命C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
2、参与胶原蛋白的合成
维他命C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用。如维他命C缺乏，会导致细胞连接障碍，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况发生在皮肤，则产生淤血、紫癍，在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况时，在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，甚至死亡，故被称为坏血病。
3、抗氧化作用
机体氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞，侵犯DNA导致癌症;侵犯血管就会加速动脉硬化。侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施。维C是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维他命A、E免受氧化破坏。可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。
维他命C是水溶性维生素，并且知名度很高，不但是美容灵药，还能预防疾病和治疗疾病，总之维他命C的作用是非常大的，人类绝对是不能缺少维他命C的。
维他命C能治疗哪些疾病？众所周知，维他命C是一种能治疗疾病的营养物质，临床上很多疾病患者的药单中都会有维他命C。既然维他命C的作用如此之大，我们就来了解一下维他命C能治疗哪些疾病吧。
感冒。维生素C治疗感冒、流行性感冒，剂量应每日1克以上，每日早晚两次分服。维生素注射液滴鼻也可。
辅助抗癌。口服维生素C每次3克，作为肝痛、胃癌、肺癌的辅助用药有一定疗效。
心肌炎。用维生素C100～200毫克/公斤体重1日，配伍二磷酸果糖，有效率可达95%。
银屑瘸。寻常型点滴状进行期银屑病，口服维生素C1克，1日3次，或静滴0.5克加10%葡萄糖液，每天1次，30天为一疗程。
寓血压病。每天用0.5克堆生素C内服，配合降压药物，能取得更好的降压效果。
口腔溃疡。将维生素C片压碎成粉末，药面涂于溃病处，一两次即可见效。口唇内起疤，将维生素C片放于起疤处，使其慢慢溶解，1～2片可奏效。
维生素C配合其他药物，还用于治疗心肌梗死、胆道蛔虫、贫血、毛细血管脆性增加出血、血小板减少性紫癜等疾病，对于动脉硬化、抗衰老等也有一定作用。但应按适应证应用，不宜滥用。在多数情况下应配合其他药物以综合治疗为宜，不能单靠维生素C治疗，大剂量使用时要注意药物反应。
在人们的日常身体保养中，一定不能缺少维他命C的帮忙。虽然维他命C在治疗疾病的过程中效果明显，但是大量服用也会有副作用的，因此服用维他命C治病也要适量。
维生素是人体必须的营养元素，维生素有很多分类，其中以维生素C最为人们熟知。有人认为，维生素C有增强抵抗力、预防感冒乃至美白美容等的多重功效，因此不仅日常会多吃富含维生素C的食物，还会服用维生素C片补充维生素C,可这真的好吗？维生素C会过量吗？如果过量服用维生素C会怎样？
要想了解维生素C的超量问题，我们首先要知道人体到底需要多少维生素C.
对正常的成年人而言，每天摄入维生素C的推荐量是100毫克，如果正常饮食的话，一般可以从日常的新鲜蔬果当中摄入。加上人体其实可以储存维生素C,除非连续两三个月都吃不到新鲜蔬果，否则对正常人而言，也不容易会出现维生素C缺乏的情况。
而如果通过片剂补充维生素C,其实是很容易导致维生素C超量的。
以泡腾片为例，市面上的泡腾片一般每片含有1克的维生素C,这就是推荐量的10倍，但由于人体对维生素C耐受性比较好，理论上也不会因此产生副作用。
不过如果把泡腾片或者其他维生素C片剂当糖果一样长期大量食用，则可能会产生一些不良后果。
维C食用过量可能会引起这2种病
教授表示，人体是不能超高量摄入维生素C的，维生素C摄入量太高可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。更值得注意的是，大量摄取维生素C令人产生依赖的情况，如果停止维生素C的摄入很快会出现维生素C缺乏的症状。
对大多数人来说，其实并没有必要通过补充剂额外补充维生素C,即便是服用这些补充剂，也要控制好剂量。
什么食物富含维生素C?
富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。
维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素C的目的。需要注意的是，吃蔬果的时候尽可能简化烹调流程，生吃、凉拌是比较推荐的食法。
不少人都会有药物服用过量的经历，尤其是对于老年人来说，这种状况尤为严重。很多老年人记忆力比较差，明明吃过药了，可过一会就把这事给忘记了，造成了重复服药；还有的记不清用药数量，就容易吃多了。如果是一般药物，一两次过量服用也不会造成什么危险，但是很多药物是存在一定的毒性的，有的药性比较猛，容易对身体造成伤害。所以一定要慎重用药。那么，如果药物过量我们应该怎么办呢？
抗生素、感冒药和退烧药，都是常用药物，但多在病情突发时使用，所以经常会出现用错药（包括剂量、用法等）的情况。这几类药物服用过量后，总的处理原则是：一是注意当时的不良反应，避免意外伤害；二是多喝水，促进药物代谢；三是反应严重者要去医院就诊，根据情况进行输液、洗胃或者催吐等。
目前常用的口服抗菌类药物多数安全性比较好，如果一次吃掉一天的剂量，理论上问题应该不是很大。
感冒药多是非处方药，安全性比较高，如果服用剂量比说明书建议的剂量多吃了1~2倍，危险一般不会太大。不过，药物在人体内有一个代谢、排泄的过程，如果已经过量服用1~2倍，就应间隔1~2次后再服用，否则药物浓度过大，容易导致不良反应。
退烧药如果服用过量，可能会导致患者出汗过多，体质虚弱者容易发生虚脱，所以患者要尽量卧床休息，多喝水。
使用降糖药、胰岛素和降压药的患者，大多都是常年用药的老病号，不太容易出现用错药量的情况。往往是有些人想尽快控制病情，以为加大药量会好得快一些，所以擅自加量。如果过量使用这些药物，不良反应会比较明显，如降糖药和胰岛素过量会导致低血糖，出现头晕、出虚汗等症状；降压药过量，会导致低血压、脑供血不足，导致头晕，甚至危及患者生命安全等。因此，如果上述药物服用过量，需要加以警惕、积极补救。如果是降糖药过量，应立即加主食，如糖块、馒头等，监测血糖，根据血糖的情况决定是继续用药、调整药量，还是暂停一次。如果是降压药过量，要尽快躺下休息，避免摔伤等意外情况发生，监测患者血压情况，决定何时继续用药。如果患者有明显不适，应及时到医院就诊。
如果是治疗精神类疾病的药物过量，会出现与治疗目的相反的作用，必要时需加用对抗药物，当然，必须到医院就诊由医生决定。
以上为大家介绍了针对药物过量的详细解决办法，希望可以为大家带来帮助。这里希望大家要慎重用药，注意用药安全问题，尤其是一些老年人，如果自己记性不好最好在家人帮助下吃药。
哪些人需要补充维他命C？维他命C虽然人体需要的不多，但是也是维持人体生命活动必需的一类有机物质，对人类健康作出了巨大的贡献。有这么几类人群，是必须要补充足量的维他命C的。
1.在户外从事剧烈运动和高强度工作者（流汗过多可损失大量的维他命C）。
2.在污染环境中工作的人（补充维他命C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性）。
3.吸烟者（烟草中的尼古丁对维他命C有破坏作用）。
4.长期服药的人（服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维他命C减少）。
5.长期承受过度压力者（紧张会加速维生素C的消耗）。
6.易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维他命C，可增强免疫能力，从而抵御感冒等疾病。实验发现，在流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维他命C可以减少感冒发生50%，减轻感冒症状，缩短感冒病程23%。
维他命C是保持人体健康的重要活性物质，现代的人们十分的注重保健，那就一定不能够忘记补充维他命C，让它帮助你保护身体健康吧。
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