国庆很多家庭选择了自驾游，特别是在夜间驾车，不仅全身容易疲劳，眼睛的损伤也比较大，常常出现视疲劳的情况。
那常常在夜间驾车的人应该怎样保护眼睛呢?
推荐你吃黑枸杞。
黑枸杞
黑枸杞主要生长在海拔2800米-3000米的盆地沙漠地带，海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。
经测定，黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。
花青素生长优质好环境
色泽黑亮
饱满多籽
因为长时间夜间驾车，不注意保护眼睛而出现视觉疲劳，导致的交通事故并不少见。改善眼疲劳可常吃黑枸杞。
那么问题来了
为什么黑枸杞能有如此功效?
黑枸杞内含有大量的花青素，是目前发现的天然植物中含花青素最高的浆果。
花青素含量是蓝莓的18倍!
黑枸杞中花青素的含量蓝莓草莓
花青素对眼睛又有什么利处?
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。
花青素养肝补肾，清除体内自由基，身体会得到很好的清调，精力会变得旺盛，并且睡眠质量会大大的改善。
花青素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
所以，国庆出行可以在车内备上一杯黑枸杞茶，60度水温泡饮。
颜值高，这样泡
搭配枣片
黑枸杞和枣片一起泡茶喝，能滋肝补肾，补血益气，益精明目，增强体质的功效。
搭配菊花
将黑枸杞和菊花一起泡来喝，能起到比较好的养肝益肾、明目的功效，适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。
国庆驾车出行
更要懂得照顾自己和家人
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《国庆出行，别忘了准备一杯黑枸杞水。》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季来一杯温暖身心的养生茶”专题。
