晚上加班或者参加聚会后,第二天早上起来,脸浮肿、黑眼圈、肤色暗黄,什么毛病都出来了。可马上就要去见客户了,这样的憔悴模样不是破坏了自己的职业形象吗?别急,其实快速补救疲惫的皮肤并不难。 让肌肤能够瞬间白嫩起来,要全面考虑,下面六招为你提供一定的帮助。
A、防止浮肿:
早晨起来脸肿的像个馒头!怎么消肿呢?简单的三温暖洗脸法:用冷水→温水→冷水(每次泼脸30下)交错洗脸,5分钟即可增加皮肤弹性,紧实有光泽!
B、使肌肤焕发光彩:
为了让肌肤的颜色可以快速显得平滑,可将液体遮瑕霜和乳液在手上以1∶3的比例混合,再将它涂在眼睛下面、鼻子周围——哪里都可以。它们混合起来非常简单,并且会让肌肤看起来非常完美。
C、遮住瑕疵:
化妆师从不会用厚厚的粉底来遮盖脸上的瑕疵,因为这毫无用处。他们通常会用一个小刷子,蘸上遮瑕霜,然后以打圈的方式在需要遮掩的部位涂抹,之后再用手指轻轻拍一下,然后后退几步,看看效果。如果还是不够理想,重复这个过程,直到完美为止。
D、完美的腮红:
为了避免腮红显得不自然,魔法师更喜欢用凝胶状或是膏状的腮红,它比粉状的腮红更容易混合,颜色看起来也更自然,在两颊上营造出苹果般的色彩。只需用一支扁平的粉底刷,就可以完成这项工作了。
E、调和过重的颜色:
即使是专业的化妆师也会有将妆化得过重的时候。如果不小心打了太多的粉状腮红,魔法师会在上面再按一些透明的散粉。如果使用的是凝胶状或是膏状的腮红,他们就会用一些水或是乳液来稀释过重的颜色。
F、擦上唇膏:
让唇色自然水嫩。 就这样很简单,十五分钟以内就能打造出白里透红、神采奕奕的你了,若早上还有多余的时间可以再化化眼妆,没时间也没关系,因为你已经拥有了足够的美丽。
冬季养生不易,因为新鲜的蔬果并不容易买到,但是小编在此推荐一些常见的药膳养生。
现代医学研究证明,多吃生食有益于防治癌症。因为,生食能保存果蔬中的矿物质和纤维素等大量营养成分,还有抗癌作用的化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以,生食对
身体健康大有益处。比如:在美国,有许多癌症忠者,一日三餐就食生蔬瓜果或饮其果汁,主要是在秋季,坚持了数年,居然有相当数量的患者神奇般地治愈或延长了生命。
根据研究,当人们吃进熟食后,体内白细胞快速增多,犹如受到病菌入侵一样处于紧急备战状态。多次之后,机体免疫系统功能便可能受到破坏,给疾病侵袭有机可来。因此,
营养学家们建议秋季宜多吨生食。
冬季最佳食疗食谱:
核桃荸荠鸭子煲
用料:核桃仁l00克,荸荠15个,鸭子1只,香菇50克、绍酒7克、味精7克,鸡精7克,姜7克,葱7克,盐7克,上汤2000毫升。
制法:鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净,一切两半;姜切片,葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内,再放入各种调料,加入上汤,置旺火上
烧沸,再用小火堡至鸭肉熟烂即可。
功效:补肾,益肺,润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。
注意:阴虚火旺、疫热咳嗽及便滚者禁食。鸭子宰杀前先灌少量白酒,鸭毛容易拔掉。
山药菊花猪肘煲
用料:山药l0克、菊花6克、猪肘肉500克,绍酒、味精、鸡精各适量,姜、葱、盐各7克,上汤2500毫升。
制法:山药切片;菊花清洗干净;猪肘肉清洗干净后切块;姜切片,葱切段。将猪肘肉、山药、菊花及调料放入锅内。加上汤烧沸,再用小火堡至猪肉熟烂即可。
功效:补肾益精,润养血脉。适用于脾肾虚弱、肤发枯燥、肺虚燥咳、更年期综合征等。
注意:气虚胃寒。食少泄泻者禁食。鲜菊花撕下菊花瓣,用清水浸泡2小时,除去苦涩味,其味鲜美可口。每日1次,连续食用1个月。
茯苓黑鱼汤
用料:黑鱼600克、获芬lO克,盐适量。
制法:黑鱼宰杀后,将其清洗干净,加入适量清水和茨萃,煮沸后烙成浓汤,加盐调味即成。
功效:能健脾益胃,利水消肿,补虚安神。可改善脾虚湿阻,泄泻水肿,心烦失眠等症状。
注意:过敏者禁用。
夏季是高温的天气,很容易中暑,如果中暑出现严重时,会让人昏迷不省人事,其实在我们在巧用粥来对于预防中暑,因为粥补中益气,健脾和胃,下面就为大家介绍一下这些饮食进补防暑祛病。
★绿豆粥
用料:绿豆100克,粳米100克。
制法:将上述用料洗净入锅加水,小火熬者成粥。
功效:清暑止渴,清热解毒,利尿消肿,清心泻火除烦,防治动脉粥样硬化及高脂血症,解毒保肝,降血糖。适用于防治痱子、生疮、皮炎、小便不利、慢性肝炎、高血压、糖尿病、肠炎及食物中毒等。
★银花粥
用料:银花30克,粳米100克。
制法:取银花加水煎煮后,去渣取汁,加入粳米粥中稍煮即可。
功效:清热解毒,防止发生中暑,预防疗疖等感染性皮肤病。现代药理研究表明,银花具有抑菌、抗病毒、解热、抗炎、保肝、抗氧化及免疫调节等作用。
★山楂粥
用料:生山楂30克,粳米100克,白糖适量。制法:生山楂加水煮成浓汁,去山楂渣后加入快熟的粥中,继续小火煮粥,煮熟后加白糖搅匀即成。
功效:健脾胃,消食积,散瘀血,解暑气。山楂经现代药理证实,它能显著增强体液免疫及细胞免疫功能的作用,抗菌,抗氧化。助消化,增加冠脉血流量,强心,降压等有益作用。
★扁豆粥
用料:扁豆100克,粳米100克。制法:将上述用料洗净入锅加水,共煮为粥。
功效:健脾益胃,清暑止泻。扁豆清解暑热之邪,又可健脾利湿。适宜暑湿引起食欲不振、恶心、呕吐、大便溏泄等症状有较好疗效,对脾胃虚弱的老人及小孩是极佳的夏季保健食品。健康人食用能扶人体正气,增强防病抗病能力。药理研究还证实它有抗菌及抗病毒作用。
很多女生家里都会有一大堆的化妆品,每天出门前都会花大量的时间来化妆,不敢素颜出门。爱美之心人皆有之,为了让自己看起来更漂亮,化妆也没什么不好,但是如果卸妆之后的素颜仍然很美,这样才是真女神哦,下面跟小编去看看吧!
要想素颜美,日常就需要多注意饮食调理,首先需要膳食营养均衡,不要偏食挑食。其次,要有针对性地吃一些滋补的食品,比如补充维生素C可以让肌肤白得自然,美得滋润,富有光泽,比如喝玫瑰花茶可以美容养颜等。下面我们就大家推荐一些能够让你越吃越美的食物。
(1)维生素C:多C多漂亮
广告语里面说,多C多漂亮,为什么呢?维生素C在合成胶原蛋白的过程中起到重要的作用,而胶原蛋白是肌肤是否光滑有弹性的关键因素。所以补充维生素,可以让肌肤变得滋润光泽有弹性。当然,维C还有很多健康有益的作用,比如提高免疫、抗氧化作用、促进铁、钙和叶酸的吸收等,让你健康又漂亮。
(2)B族维生素:保持健康润滑的皮肤,延迟皱纹的出现
B族维生素对皮肤的健康很有帮助,能够保持健康润滑的皮肤,延迟皱纹的出现。比如维生素B1抑制胆碱酯酶活性,减轻皮肤炎症反应,有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。维生素B2参与细胞的氧化还原反应,血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢,能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞再生。
(3)玫瑰花茶:行气活血,面色红润
玫瑰花茶是大家都很熟悉的美容茶,平常饮用玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。
(4)红豆薏米粉--祛除体内湿气
如果体内的湿气比较重,也会对人的容貌产生不好的影响,比如头发爱出油,头发爱出油,面部油量偏重等。祛湿最好的日常祛湿食物。红豆具有补血、利尿、消肿的功效,薏米含有丰富的氨基酸和维生素,具有利水、健脾胃、清热、解读等功效。红豆和薏米搭配,能够改善人体的代谢循环,消除水肿,排除毒素。
(5)红枣、阿胶:补气血
红枣阿胶是补气血的佳品,皮肤气色差、脸色发黄、不红润,睡眠质量差,经常熬夜,长期面对电脑的朋友可以尝试多吃一些红枣、阿胶等滋补食品,可以有效改善改善皮肤问题,且可以饱腹代餐,熬夜时吃不长胖。
饮食养生
运动养生