冬天男性养生补肾壮阳

2019-10-12 │ 冬天男性养生补肾壮阳 冬季补肾养生粥

火腿泥鳅粥——补肾壮阳促进消化

千保健,万保健,心理平衡是关键。千养生,万养生,心理平衡是“真经”。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行饮食养生的呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《火腿泥鳅粥——补肾壮阳促进消化》,希望能为您提供更多的参考。

说起火腿当然是大家都喜欢吃的一种食材了,人们都喜欢吃,原因是它的味道好,而且还可以促进食欲。火腿一般猪肉做的比较多,也有鸡肉鱼肉火腿。口感不同。火腿的食用率比较高,可以有促进消化的作用,如何吃呢,来看看火腿泥鳅粥的具体的做法吧。

火腿泥鳅粥

火腿泥鳅粥所需材料

主要食材:泥鳅50克、火腿20克、辅助佐料:粳米80克、盐3克、料酒、胡椒粉、香油、香菜

火腿泥鳅粥的做法

1粳米淘洗干净,入清水浸泡;泥鳅处理干净,切小段;火腿洗净,切片;香菜洗净切碎。

2油锅烧热,放入泥鳅段翻炒,烹入料酒、加盐,炒熟后盛出。

3锅置火上,注入清水,放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。

火腿泥鳅粥的功效与作用

火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。火腿泥鳅粥具有养肾壮阳、祛湿止泻、补中益气、促进消化等功效。这样的一道食谱具有滋补气血的作用,而且还可以补肾壮阳的哦,对于缓解气血不足啊或者是肾虚有很好的效果,而且还可以增强体质,健脾开胃,是不错的养生保健的食谱哦。

关于火腿泥鳅粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况,而且还可以缓解食欲不振,营养不良等问题的出现,补肾壮阳促进消化缓解疲劳,适合的人群也很多,大家不妨试试这样的饮食方法吧。


扩展阅读

泥鳅怎么吃最壮阳补肾?


泥鳅是大家熟知的一种动物,泥鳅的本质上是一种鱼,这种鱼的营养价值非常高,吃泥鳅对健康有很多好处,比如身体出现贫血的人,吃泥鳅有很好的疗效,另外吃泥鳅还可以起到辅助治疗慢性肝炎的作用,对于广大男性来说,泥鳅是补肾壮阳非常好的食物,那么该如何吃效果才好呢?

泥鳅怎么吃补肾壮阳?

1、黄芪泥鳅汤

【材料】泥鳅200克,瘦猪肉100克,枣(干)10克,黄芪15克,姜3克,盐2克。

【做法】①红枣泡发去核,把黄芪和红枣洗净。②瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟,捞起洗净。③泥鳅用滚水烫一下,用清水冲洗。④去内脏,洗净抹干水分。⑤将泥鳅用油煎至两面微黄色,铲起装盘中。⑥在汤煲内烧滚适量清水,放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣。⑦烧开后用小火继续煲约3个小时,加入姜、盐即可。

2、干煸泥鳅

【材料】鲜泥鳅片,蒜苗,郫县豆瓣,料酒,精盐,味精,酱油,醋,干辣椒,花椒粉,姜,黄瓜,洋葱,蒜。

【做法】①将鳅鱼片洗净,蒜苗、洋葱、黄瓜改刀成节片,郫县豆瓣剁细待用。②炒锅洗净置于火上,放适量色拉油烧至八成热时,放入鳅鱼片煸干水分,下郫县豆瓣、干辣椒、料酒炒至色红。③下蒜苗、姜丝、蒜片炒香,加酱油、精盐、味精、醋翻炒,使其上色入味。④放入洋葱、黄瓜翻炒均匀,淋上芝麻油起锅入盘,撒上花椒粉即成。

3、泥鳅豆腐白菜汤

【材料】泥鳅500克,豆腐适量,白菜叶适量,盐、料酒、醋、油、葱、姜、蒜、盐各适量。

【做法】①泥鳅放入带盖的桶中,加盐、料酒、醋,盖上盖子,约1小时左右泥鳅就死去了。②将其放在盆中去掉头及内脏,冲洗干净,放入锅中,加清水,大火煮2分钟,捞出备用。③取豆腐适量,切成4×4厘米见方,0.5厘米厚的块,蘸蛋清后,先在油里煎至焦黄,再加入葱、姜、蒜和适量盐。④炒出香味后,加入适量水,大火烧开,改小火。⑤等汤汁变白后,加入白菜叶适量,同时将煮好的泥鳅放入,炖熟后即可。

4、三子泥鳅汤

【材料】泥鳅,韭菜籽,枸杞子,菟丝子,盐、味精。

【做法】①泥鳅沸水烫杀,剖腹去内脏、肠杂等,韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净,韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋,口扎紧。②泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅,加入水,用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时。③取出布袋,加入盐及味精即成。

补肾壮阳粥


粥的种类比较多,对粥选择的时候,可以根据自己的喜爱进行,常见就是小米粥,这样的粥吃的时候很有营养,而且吃这样粥,对身体健康也不会有损害,因此对这样粥选择是不错选择,那补肾壮阳粥也是很不错的,这样的粥适合男性选择,在吃这样粥的时候,对身体也是有着很好调理。

有很多人都是比较喜爱吃补肾壮阳粥,但是很多人对补肾壮阳粥做法并不是很清楚,这样的粥在制作上,二一四有着一些方式方法,对它的制作也是不能随意的进行的。

补肾壮阳粥:

补肾壮阳粥1:韭菜粥

韭菜粥150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。功效:可温肾壮阳。

补肾壮阳粥2:海参粥

海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

补肾壮阳粥3:枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

补肾壮阳粥4:菟丝子粥

菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

以上就是对补肾壮阳粥做法详细介绍,它的制作方法有很多种类,不同的制作方式,在方法上也是不一样的,因此制作这样粥的时候,可以根据自己的需求进行,这样在吃的时候,对身体也不会有任何的损害。

泥鳅这样吃不仅壮阳还补肾


很多在平时都有吃过泥鳅,但泥鳅做的不好,不新鲜,而且口味上很腥,泥鳅的做法比较多,平时可以烧泥鳅,用泥鳅炖豆腐,这些做法都是非常不错的,而且功效也很多,体现出的价值也很高,在平时的做法上都大同小异。

烧泥鳅

材料

泥鳅鱼500克,淡菜75克,枸杞子、黄精各15克,葱段20克,姜片15克,精盐、鸡精各3克,味精1克,胡椒粉0.5克,湿淀粉、酱油各10克,清汤500克,植物油800克,芝麻油10克。

做法

1、泥鳅鱼宰杀治净,下入烧至七成热的植物油中炸至略硬捞出。锅内放入清汤,下入黄精烧开,煎煮15分钟左右。

2、加入料酒、葱段、姜片,下入泥鳅鱼、精盐、鸡精烧开,炖至七成熟,拣出葱、姜不用。

3、下入淡菜、酱油烧开,烧至熟透,下入枸杞子烧至汤浓,加味精、胡椒粉,淋入芝麻油,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。

泥鳅炖豆腐

材料

豆腐,泥鳅,姜,蒜,腐乳,青蒜段

做法

1.热油爆香姜,蒜(都是拍破);

2.另取大盆倒进凉水,下豆腐(整块)和泥鳅慢慢加火;

3.煮开捞干净浮沫,倒入爆香的姜蒜油,撒盐大火烧开转中火;

4.两片腐乳加少许水捣成汁倒入汤中转小火熬煮20分钟;

5.餐桌上电磁炉把泥鳅豆腐端上去,小火伺候,撒上青蒜段就可以开动了。

火腿泥鳅粥——补钙养肾调理气血


泥鳅是一种很好的补肾壮阳的食材哦,一般很适合男性食用,是很滋补的食物类型。泥鳅含有的蛋白质和钙质是比较多的,可以补钙调理气血,如何食用呢,来看看火腿泥鳅粥的做法吧。

火腿泥鳅粥

火腿泥鳅粥所需材料

主要食材泥鳅、火腿、粳米、盐、料酒、胡椒粉、香油、香菜

火腿泥鳅粥的做法

1、粳米淘洗干净,入清水浸泡;泥鳅处理干净,切小段;火腿洗净,切片;香菜洗净切碎。

2、油锅烧热,放入泥鳅段翻炒,烹入料酒、加盐,炒熟后盛出。

3、锅置火上,注入清水,放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。

火腿泥鳅粥的功效与作用

同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右;火腿有增强人体免疫力的作用,此粥是补钙滋补之品,对肝炎和癌症都有很好的辅助治疗作用,中年男性常吃可养肾生精,调节性功能。火腿有健脾开胃、生津益血的功用,搭配一起食用的话可以起到补气血养胃的功效哦,同时还可以有祛湿止泻的功效呢,暖胃健脾,适合很多的人群,同时还可以有抗癌和治疗疾病的功效哦。

火腿泥鳅粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高哦,具有补血益气的作用,而且泥鳅中还含有一些特殊的物质,补钙养肾调理气血健脾胃,增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。


泥鳅粥--养肾壮阳祛湿止泻


食物如何搭配比较好?懂得合理的搭配,这样的话可以利用到食物的一些保健功效和作用,这样可以让你更加健康。泥鳅大家都吃过,口感好,而且没有刺,老少皆宜,它的功效有很多,可以有补肾强身的作用,还可以去除湿气,今天就来学习泥鳅粥的制作方法。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素

适宜人群:

适宜男子性欲减退、腰膝无力者

泥鳅粥

所需材料

泥鳅50克、火腿20克、粳米80克、盐3克、料酒适量、胡椒粉适量、香油适量、香菜适量

泥鳅粥的做法

1、粳米淘洗干净,入清水浸泡;泥鳅处理干净,切小段;火腿洗净,切片;香菜洗净切碎。

2、油锅烧热,放入泥鳅段翻炒,烹入料酒、加盐,炒熟后盛出。

3、锅置火上,注入清水,放入粳米煮至五成熟;放入泥鳅段、火腿煮至米粒开花,加盐、胡椒粉、香油调匀撒上香菜即可。

功效与作用

火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。泥鳅具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。泥鳅煮粥,好消化好吸收,而且也可以有调理体质的作用,对于补气血有好处,还可以起到补虚劳促进消化的作用,对于去湿气有好处,还能对于经常腹泻的情况有调理的作用,开胃健脾。

泥鳅粥的制作方法和它的好处,上面都介绍了相关的内容,吃泥鳅粥的保健功效很多,可以有促进食欲的作用,开胃的同时也可以有缓解体质虚弱的作用,同时也可以起到补气血的作用,这样的一款养生保健的食谱不妨经常吃,对健康有帮助。


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