女人经期能喝茶吗？经期健康茶品
女人经期能喝茶吗？经期健康茶品
1、黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入，但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦！可以在假日的时候先煮好，然后再加热饮用，但是不简易放在冰箱里太长时间。
月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。
2、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖
做法：：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，那什么时候可以关火呢？就是等到一颗颗冰糖都融化了就完成了！在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
3、玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黄芪、茶包
做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦！
你在市场、夜市中都可以看到许多在卖花茶的摊贩，其中就有处理过的玫瑰花，这种花茶既不含咖啡因，也可以稳定情绪，另外在中药店可以买到的黄芪，据中医师的说法，对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔！如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效！
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山楂茶简单一点了解，就是山楂茶中主要的组成物就是山楂，山楂是一种非常好吃的食物，平时可以作为小吃来解馋。也有人将山楂做成山楂茶，山楂茶中就有一股浓浓的山楂味，味道酸酸甜甜的十分诱人，所以很多人都喜欢喝山楂茶，尤其是女性朋友。下面就要给大家说说女性经期能喝山楂茶吗？
山楂具有降血脂、帮助消化等功能，常喝山楂水确实具有很大的好处。但由于山楂是酸的，故有胃病的喝山楂水时要注意如下几点：一是不要空腹喝、二是浓度不要太高、三是量不要太大。月经期间可以喝山楂红糖水的，没有影响的。月经时要注意休息和保暖，不要受凉，不要吃刺激性食物和过凉的东西。
山楂茶中的山楂含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。山楂促进消化的原理并不在于能够健脾胃，而只可以促进消化液的分泌，在此过程中，也要对肠胃产生一定的刺激。所以经期喝山楂茶一定要注意。注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物，注意放松心情。
以上就是女性经期能喝山楂茶吗的问题的答案。很多人都觉得女性来月经的时候最好不要喝山楂茶，因为山楂很酸，可能会引起痛经。这种说法也是对的，但是并不是说来月经的时候不能喝山楂茶。来月经的时候可以喝山楂茶，只是一定要适量，不要喝太多。
月经期间是女性的一个很特殊的生理过程，对于饮食都有很多的讲究，很多的东西都不能吃或者不能喝的，不然会对身体造成不好的影响。这个时候有人就会问了，要是女性在经期期间上火了怎么办，可不可以喝一些去火的茶来缓解一下，不然又经历着月经，还要再经受上火的折磨，真的是太难受了，那么到底经期能喝去火茶吗？
我们知道女性在经期当中是不能喝茶的，更不用说是浓茶，这是应该禁止的。因为如果我们在经期期间喝茶水，容易发生贫血。
女性月经期间要流失相当数量的血，这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，尤其其中的铁元素丢失很多，丢失的铁元素只能靠事物补充，而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐，属于不溶性物质，不易被肠黏膜吸收，长此下去，极易造成缺铁性贫血。这样，月经失血，饮茶失铁，两者都影响人体血液的含量。
降火的茶一般是属于性寒的，女性经期不宜喝去火茶。女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以经期的女性最好不要喝去火茶。
看懂这里相信大家的心里都有一些明白了，经期最好是不要喝去火茶的，这样本就虚寒的身体，再经受性寒的茶，更容易是身体出现问题，所以为了我们的身体健康，如果在经期有任何的不舒服或者疾病，最好的方法就是去医院询问医生。
很多女性有喜欢喝茶的习惯，平时适当的喝一些茶也有很好的保健身体的作用，尤其能够促进食物消化，还有一定的减肥瘦身的效果，在美容养颜方面的作用也比较好，但是对于女性来说，每个月都会有几天的生理期，那么在经期的时候可以喝茶吗？我们来了解一下。
在月经期间女性最好不要喝茶，如果特别喜欢喝茶，可以喝一些清茶，茶叶的浓度不能过高，这是因为茶叶能够吸收铁质元素，导致铁质元素的流失，而女性月经期间会出现一定的失血，这个时候喝茶会加重贫血的症状，对于女性生理期的调节是不利的。
在经期的时候，女性的黄体激素会出现大量的分泌，这时候女性容易出现上火的症状，而经期喝茶容易导致上火症状加重，这就容易引起便秘的情况，茶叶里面含有大量的鞣酸，会导致宿便停留在肠道里。
经期喝茶也会导致食欲不振的情况，另外茶叶里面含有咖啡因，会导致经期的女性出现亢奋的状态，这会导致情绪波动较大，会出现容易疲劳和嗜睡的情况，对心理方面的调节也非常的不利，所以在经期的时候最好不要喝茶。
以上简单的了解了经期可以喝茶吗？适当的喝一点清茶，对身体不会有危害，但是不能过多的喝，也不能过多的喝浓茶，这会导致经期出现贫血的症状，另外容易导致上火便秘的症状表现，还容易引起心理方面的不良影响，容易导致感情波动比较大。
如今的人们大多数都养成了一个喝茶的习惯，这主要就是由于现在的饮食都大鱼大肉的，如果是经常吃的话就会让自己感觉到非常油腻，所以在吃完这些食物以后就可以喝茶的，这样的话就可以让自己体内的脂肪进行分解的，所以就不会额昂脂肪堆积起来的，而且喝茶来能够帮助我们身体当中的毒素排出，但是在月经期间的时候可以喝茶吗?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
3、经期喝茶容易导致食欲不振
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
因此，建议爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶;对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
综上所述，我们已经知道了月经期间的时候喝茶对于我们的身体是非常不好的，甚至是会感觉到自己的食欲变得没有以前那么好的，甚至是会直接影响到自己身体当中消化液的分泌，从而让自己变得消化不良的，就算自己平常的时候比较喜欢喝茶，那么在这个期间的时候也不要喝茶。
女性在经期的时候，要注意对自身饮食情况，这个时候女性不能吃一些凉性食物，否则会让自身有痛经情况，而且女性月经期甜食也要少吃，甜食会引发女性身体肥胖，这点都是要注意的，那经期能喝荞麦茶吗，荞麦茶是很多人爱喝的，在经期的时候是不是可以选择呢，下面就详细介绍下。
经期能喝荞麦茶吗：
在月经的时候尽量别喝!《本草纲目》记载：苦荞麦味苦，性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。苦荞茶属凉性，易引起痛经。
功效作用
1、净化血液、改善血液循环，降低血压
芸香甙可抑制体内的磷酸二酯酶的活动，避免血小板凝集。它有助净化血液和改善血液循环。此外，它亦有保护血小板脂肪过氧化的功能，能帮助患高血压的人士保持健康的血压。
2、保护微血管，降低血脂及预防脑中风
芸香甙可抑制脂肪氧合酵素(lipoxygenase)和前列腺素合成酶素(prostaglandin synthase)的活性，以防止血管变得脆弱，特别是微血管。它同时具有强化血管的功能，可降低瘀伤、筋脉瘤及痔疮的发生率，也可降血压和血脂及预防脑中风。
3、预防糖尿病并发症
鞑靼荞麦中同时具有一特殊化合物六磷酸肌醇(D-chiro-inositol)，能发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖。鞑靼荞麦可以防止或抑制醛糖还原酶的活动，有助延迟或预防糖尿病并发症的发生。
4、美容养颜，减少细纹
芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C，也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外，此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平以减少皱纹和细纹的产生。
在对经期能喝荞麦茶吗认识后，这样的茶女性要减少选择，荞麦茶对身体帮助比较多，以上也是有说明，但是对女性来讲，这样的茶在平时的喝最佳，因此女性在喝茶的时候，都是要掌握好时间的，避免给身体造成损害。
山楂茶是现在比较流行的一种茶，味道酸酸甜甜的，十分典型，很多人都喜欢喝山楂茶，尤其是很多女性。可以说，山楂茶的口味，符合了很多女性对茶的要求，而且山楂茶还有很多医用功效。痛经十分严重的女性就可以喝山楂茶，可以缓解痛楚。也有很多女性很好奇，月经期能喝山楂茶吗？
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调。
山楂又称红果、山里红、胭脂果等，是传统的常用的中药之一，也是人们熟悉的消食健胃食品。它是蔷薇科落叶灌木山楂的成熟果实，性微温，味甘酸，人脾、胃、肝经，为消食积散瘀滞的传统常用药物。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
以上就是关于月经期能喝山楂茶吗的问题的答案，山楂茶是可以喝的，但是在来月经的时候尽量少喝，月经前可以喝山楂茶。山楂茶还有助于消化，所以平时大家也可以多喝点喝山楂茶，也可以多吃点山楂。希望上面的内容可以帮助到大家。
月经期间是特殊的时期，女性在月经期间一定要注意的就是不吃凉的，尽量的少喝一些冰的东西，但是大家也需要注意，喝也是尽量的要注意的。女性有三个不易喝茶的时间。月经期孕期，还有就是更年期，要注意。
女性三个不宜喝茶时期
1.月经期。经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。
2.孕期。浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。
3.更年期。女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。
月经是每个女性的朋友，在经期女性朋友要注意的事项很多，其中最重要的一项是关于饮食方面的，在经期女性要减少吃酸辣，冰冷还有其它比较热气的食物，因为这些食物刺激性比较大，吃多的话容易引起经痛，因此女性们尽量不要吃这一类的食品，还有一项是喝酒，女性经期能喝酒吗，很多朋友都不知道，接下来就一起看一下。
专家表示，经期喝酒后，为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶，其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大，因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
女性经期喝酒会有什么危害?
专家还表示，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。所以，月经临近或月经期间，原则上应当禁饮白酒。当然，可以少量喝点葡萄酒(50ml左右为宜)，但也不宜过量。
每一个关爱自己的女性都应该懂得节制自己的饮食方面，即使平时再爱吃的刺激性食品，在经期都应该减少吃，经期能喝酒吗，通过上面的介绍，知道经期是不能喝酒的，因为本来在经期女性身体就比较弱，而酒类大多是属于凉性的，喝多了的话就容易痛经，而且身体会更加的虚弱。
女性在经期的时候一定要讲究健康科学的饮食方式，有些女性在经期会喝荷叶茶，这个时候是不是饮用的会对经期造成一定的影响，而且在经期减肥是一个错误的方法，都会对身体健康造成不良影响。
1、荷叶会对月经有一定的影响。 意见建议:可以等月经过后再进行饮用。
2、经期减肥是一个大忌，因为这样会导致女性各种身体问题，荷叶茶虽然药效平和，但是也应该避免在经期喝。 经期不能喝荷叶茶的主要原因在于:荷叶茶有收涩止血的功效，喝了可能会导致月经不干净。
3、不过，从另外一个角度来说，即使荷叶没有收涩止血的功效，也不应该在月经期间减肥，在孙乃雄编著的《月经病防治与调护》一书中这样写道: 减肥可以说是全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。
4、月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。 除了特定饮食减肥法，还有剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调。
一般来说，经期饮食需要补充一些铁元素。而且一些茶饮是不建议喝的。但是也有些花茶，是比较适合女性经期饮用的。那么，经期能喝什么茶最好呢？那么首选就是玫瑰花茶。女性对玫瑰花茶并不陌生，因为这种花茶具有很好的补气补血和美容养颜的功效，所以大家在经期也是可以喝的。
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友，不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。
泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
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