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蜂蜜这种食物相信我们大家在生活中都是吃过的,当然,一般蜂蜜都是用来泡水饮用的,其实蜂蜜也是可以和一些美味食材榨汁来饮用的,比如蜂蜜西红柿山楂汁的味道就是非常不错的,下面我们就来看看蜂蜜西红柿山楂汁的做法和功效。
蜂蜜西红柿山楂汁
1、首先将西红柿用清水清洗干净,随后将它的外皮,蒂去除掉,切成大小差不多的块状,备用。
2、将山楂清洗干净,随后切块备用。
3、等食材准备好之后,将山楂、西红柿放入榨汁机中,再适当的加入清水、蜂蜜,随后进行搅拌。
4、差不多需要两分钟,然后就可以饮用了。
蜂蜜西红柿山楂汁的功效与作用
蜂蜜西红柿山楂汁可以养颜美容、增进食欲、清热解毒等等的作用。蜂蜜可以改善血液的成分,从而预防心血管疾病。并且长时间食用,对皮肤还有一定的改善。西红柿中的维生素非常丰富,可以清热解毒,很适合在夏季食用。山楂是有点酸,从而可以促进食物的消化,提高人的食欲感。这几样食材在一起,对于美容养颜特别有效果,夏季皮肤容易受伤,所以适当的喝点果汁,可以促进皮肤的健康。
相信我们大家现在对于蜂蜜西红柿山楂汁的做法和功效也是有所了解,所以我们大家就是可以经常榨一些蜂蜜西红柿山楂汁来饮用的,既可以满足大家的食欲,更是可以起到非常好的美容护肤的作用的,对于我们皮肤的健康很有好处。
喝茶是一种可以养生的方式哦,不同的茶品营养价值是不一样的,大家都是如何选择茶品的呢。女性们可以选择一些美容养颜的茶品,比如说玫瑰茶就是不错的选择,活血调经,来看看玫瑰奶茶的制作,可以消除疲劳。
玫瑰奶茶
食疗功效:美容养颜、消除疲劳
营养价值:下午茶时间、略感疲乏时
适宜人群:上班族、喜好甜品等人群饮用
禁忌人群:糖尿病患者、肥胖者
玫瑰奶茶所需材料
主要食材红茶、玫瑰花、牛奶
玫瑰奶茶的泡法
1用开水温烫茶壶,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将红茶放入茶壶中,倒入沸水,约3-5分钟后滤出茶汤,备用。
3将玫瑰花加到茶汤中,盖上杯盖,闷泡3-5分钟左右后,加入牛奶和蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
玫瑰奶茶的功效与作用
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,利尿、消除水肿,并暖胃安神和消除疲劳。玫瑰花可行气补血、活血散瘀、通经活络、理气解郁、平衡内分泌,同时还可以消除疲劳、美容养颜。牛奶含有丰富的矿物质,容易消化,是人体钙的最佳来源,尤其是维生素A和维生素B2含量较高。玫瑰奶茶这是一款充满了花香的奶茶,可提神醒脑、美容养颜、消除疲劳,对于上班一族来说是下午茶的好选择。这样的茶品可以有促进食欲的作用,而且还可以有利尿消肿的效果,同时也可以有痛经活络的作用呢,是不错的美容养颜的好选择哦,大家可以经常饮用,还可以提神醒脑。
玫瑰奶茶的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,美容养颜消除疲劳提神醒脑,补充丰富的营养物质,而且还可以让你的胃口大开,补充维生素,营养均衡,钙质多,大家不妨试试这道茶品吧。
红烧青鱼无疑是我们很熟悉的食物了,这是很多人都爱吃的一种食物了,但是并不是每个人都知道应该如何烹饪出美味的红烧青鱼了,那么我们应该如何的把红烧青鱼烹饪好呢,这是很多人都想知道的了,下面就给大家推荐红烧青鱼的烹饪方法吧。
红烧青鱼的材料
青鱼、湿淀粉、生姜、蒜、小米椒、香葱、盐、料酒、玉米油、酱油。
红烧青鱼的做法
1、将青鱼宰杀干净,鱼身切一些开口;生姜洗净切丝,蒜洗净拍碎,小米椒、香葱切碎。
2、锅中倒入适量的油烧热,放入青鱼两面煎,盛出备用。
3、趁着热锅热油,放入生姜、蒜、小米椒炒香。
4、将煎好的青鱼再次放入锅中,加入料酒,接着分别加入盐、酱油和适量的水,烧开后转小火继续烧。
5、待汤汁收干的时候,就可以关火了,这时候将鱼捞出,放入少量的湿淀粉在锅中(这时候鱼汤还在锅里),之后将汤汁淋在鱼上,再洒上葱花即可。
红烧青鱼的功效
红烧青鱼是我们在生活中比较常吃到的一种家常菜了吧,这是很多人都喜欢吃的美味食物了,口感以及味道都是极为出色的了,而且红烧青鱼同样拥有出色的营养价值,可以帮助我们起到很强的滋养功效,能够帮助我们养血补虚哦,还可以起到消除疲劳、增强体质的神奇作用,青鱼的蛋白质含量是特别高的了,而且都是属于比较高级的优质蛋白质了,能够帮助我们起到抗衰老的作用。
现在我们已经到了春季,春季的青鱼是非常肥美的了,同时春季也是一个很适合我们进补养生的时节了,上面给大家推荐的这款红烧青鱼就是很适合我们在春季的时候吃的食物了,可以帮助我们有效的提高身体素质哦,不要错过了。
我们在生活中经常是会炒一些青椒肉片来食用,是非常简单而且家常的菜肴,其实我们也是可以在制作这款菜肴的时候加入一些其他的食材,这样吃起来味道就是会非常的不一样,素鸡就是不错的选择,一起来看看素鸡青椒肉片的做法。
素鸡青椒肉片
原料:素鸡、灯笼椒、里脊肉、小米椒、大蒜、酱油、生抽、料酒、生粉、油盐、胡椒粉。
做法
1、我们先将里脊肉,素鸡,大蒜头切成片,然后是将灯笼椒切成块,将小米切成段。
2、然后在肉片里面加入一些适量的盐、料酒生粉和生抽,然后就是均匀的搅拌,腌制一会。
3、烧热锅,放入适量的油,下入蒜片和小米椒爆香。
4、爆香后下入腌好的肉片翻炒至变色。
5、下入素鸡片继续翻炒。
6、翻炒几下后加入生抽和适量的水一起煮上两,三分钟,再加入青椒继续翻炒。
7、大火收汁,加入盐,胡椒粉等调味料搅拌均匀,出锅装盘,点缀上细葱花。
功效:青椒是含有丰富的维生素C和卫生p,我们食用青椒是可以很好的缓解疲劳,而且食用青椒是可以发汗,降低我们的体温,缓解肌肉的酸痛,青椒里面是含有芬芳辛辣的辣椒素,能够促进食欲和帮助消化。经常食用一些青椒也是有净化血液的功效。里脊肉是可以很好的补充身体蛋白质和能量,让我们更加的有活力。素鸡也是含有优质的蛋白质和卵磷脂。素鸡青椒肉片是非常的下饭和增强食欲。
以上就是为大家介绍的关于素鸡的一种做法了,素鸡青椒肉片是一款非常不错的菜肴,我们是可以学会了给家人和朋友制作食用,品尝到新鲜美味的食物,素鸡青椒肉片和米饭一起食用是非常的不错,可以多吃几碗。
坚果类的食物,是我们每个人都非常喜欢吃的一种食物,而且我们经常食用一些坚果是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质,而且在很多的菜肴里面加入一些是非常的不错,比如说这款腰果辣味鸡就是非常不错的一个做法了。
腰果辣味鸡
材料
鸡腿肉,酒,盐,糖,味精, 白胡椒,太白粉,腰果,红葱头碎,姜蒜碎,泡椒,青辣椒片,西芹,红椒,鸡肉。
做法
1、我们先将鸡腿肉切成小块,然后就是用酒、盐、糖、味精、白胡椒、白粉一起腌制,半个小时左右就是可以很好的入味。
2、进炒锅用点油炒干水份,炒断生,取出。
3、腰果再用油炒一下香,备用。
4、炒锅用油炒香红干辣椒, 加红葱头碎、姜蒜碎、泡椒、青辣椒片炒香。
5、加西芹、红椒,加鸡肉炒拌匀,喷韶酒,加耗油再炒几下,加腰果拌匀出锅。
功效:我们经常食用一些腰果是可以很好的增强身体的抗病毒能力,还可以很好的增强食欲,腰果里面是含有大量的维生素B1,我们适当的食用是可以很好的补充体力,缓解疲劳。对于产妇来说食用一些腰果是有很好的通乳的作用。鸡肉的蛋白质含量是非常的高,而且是非常的容易被我们的身体所吸收,食用一些鸡腿肉也是可以补充磷、铁、铜等物质,我们食用一些 鸡腿肉能够强壮身体,提高我们身体的免疫力,在增强身体的消化能力上也是有很好的作用。
腰果辣味鸡是一款非常开胃的做法,尤其是对于一些喜欢吃辣朋友来说,这款菜肴是非常不错的一个选择,腰果吃起来口感也是非常的不错,搭配上鸡肉更是别具风味了,大家食用后一定是会让大家回味无穷的。
姜片大家都知道是什么,平时的时候我们烹饪食物都会利用到它,它具有开胃助消化的作用,而且还可以提神缓解疲劳哦,具有增强食欲的功效和作用哦,经常食用可以有益健康,糖姜片大家都吃过吗,下面来看看它的做法。
糖姜片
主料
子姜(500g)、白糖(350g)、盐(2g)
步骤:
1.准备材料
2.姜去皮切片,大概2~3mm
3.用盐腌制一夜
4.再用水泡一天
5.把水挤干,放入冰糖
6.熬煮糖姜
7.煮至透亮
8.裹上糖粉即可
因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃,增进食欲的作用,夏令气候炎热,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,会增进食欲。生姜还可以有止痛的作用,糖姜片的做法简单,而且还可以有提神缓解疲劳的作用,当你有精神不振或者是身体虚弱的时候不妨吃一两片,具有增强食欲,保持精神状态,而且还可以有抗疲劳的作用哦,大家不妨试试。
上面介绍了糖姜片的具体的做法,大家都学会了吧,方法简单,有种辣味和甜味,可以有促进食欲的作用,而且还可以有效的缓解乏力啊,或者是失眠腹胀等问题的出现哦,对身体健康起到了很重要的作用和意义。
芦笋是一种很常见的食材类型,它的营养价值是比较高的,而且可以做各种的菜肴,比如说炒着吃啊,或者是炖汤都是不错的选择,预防上火缓解疲劳,还可以抗癌呢,今天介绍芦笋腰果的做法吧。
【芦笋腰果】
【主料】
芦笋200克
【辅料】
腰果1小把、盐适量、茶椒20粒、油适量
【做法】
1.生腰果用油炒熟晾凉备用。
2.腰果倒出后,剩下的油加入花椒粒炸出香味。扔掉花椒用花椒油。
3.把芦笋切斜刀成大片。
4.锅中加水,水里点些油和盐。烧开后加入芦笋焯烫断生。
5.捞出芦笋。
6.加入腰果。
7.加入盐,花椒油拌匀即可食用。
芦笋中含有多种氨基酸、蛋白质与维生素,有消除疲劳,抗癌、提高身体免疫力的功效,与腰果一起搭配,营养更加丰富,芦笋的青脆,腰果的香气,是一道很好保健营养的凉菜。腰果含有热量较高,主要来源是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。芦笋适当的食用是可以有预防上火的作用的,清热去火,而且还可以有降压利尿的效果哦,对于促进代谢是有一定的好处的,而且还可以适合各类的人群食用。
芦笋腰果的做法大家都了解了吧,方法很简单,但是它的营养价值是不能忽视的,含有的蛋白质,维生素和矿物质都是比较丰富的,防上火消除疲劳促进食欲降血压,所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
鸭肉大家都爱吃吧,鸭子身上全是都是宝哦,比如说我们经常吃的鸭心啊,鸭肝,还有鸭肠都是不错的选择呢,开胃助消化。鸭掌也是大家都喜欢吃的。煲汤更有营养哦,来看看玉米鸭掌汤的做法,可以美容养颜。
玉米鸭掌汤
食材准备
鸭掌500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1 克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量
制作步骤
1.鸭掌去骨,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。
2.锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。
3.用瓦煲一个,投入鸭掌,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。
鸭掌,可以用它来做汤,味道会非常鲜美,而且很滋补,很适合女性做来给自己滋补身体,美容养颜,玉米鸭掌汤的营养也很丰富,玉米可以用来填饱肚子充饥,而汤可以用来滋补身体,而且玉米味道甜美,加在鸭掌汤里可以增添一些鲜美的味道,可以说这是一款不可多得的美食佳品。鸭掌含有丰富的胶原蛋白,可以促进食欲,而且还可以美容肌肤,对于滋补身体有好处,大家可以经常食用。
关于玉米鸭掌汤的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,增强食欲滋补身体美容养颜,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补血安神通便的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
熏肉是很多地区都很有名的一种吃法,经过加工以后肉质变得更加的鲜美,而且营养丰富。比如说柴沟堡熏肉就是很有名的一种,可以促进食欲,而且还可以补充营养素,那么如何做呢,下面小编就告诉你怎样做熏肉。
怎样做熏肉:
材料:五花肉约1.5公斤,细盐300克,花椒适量
设备:燃气BBQ烤炉,熏箱,锯末,花椒,碎橘子皮
做法
腌制五花肉
1 将五花肉切成约6英寸长,半英寸宽大小
2 用小火将细盐和花椒在锅里翻炒后放凉
3 将切好的五花肉逐个粘满炒好的盐,放入大瓷碗中,密封,放入冷藏
4 两天后,碗中有水出来,将肉上下翻动,再放两天
5 将腌好的肉拿出,洗尽上面的盐,在大太阳下晒一天
熏制五花肉
1 将熏箱放在烤炉上,炉火要直接烤到箱外底
2 将锯末,花椒,橘子皮拌匀,均匀地铺在箱内底
3 放上烤架,将腌好晒干的肉放在烤架上,盖上盖子
4 点火熏烤。火不要太大,隔时将肉翻动,直至肉熏黄为止
常见的佳肴中熏肉是很多人喜爱的,这样的食物在吃的时候,不仅有独特的口感,而且熏肉含有的蛋白质也是比较丰富,对它的选择利于身体各方面,虽然维生素会有些损失,但是蛋白质含量与矿物质比鲜肉中含量大,营养价值仍然高。经常吃熏肉的话可以让你的胃口大开,而且还可以有保持皮肤水润细嫩的作用,补血养颜,也适合身体虚弱的人群,比如说秋冬季节很多人都有手脚冰凉的情况,不妨用这样的食物来补充营养,增强体质。
介绍了怎样做熏肉,大家都学会了吗,是不是很简单呢,利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。
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