四子摄玉汤：温中补气，益肾壮阳，滋养胞脉
“今天不养生，明天养医生。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“四子摄玉汤：温中补气，益肾壮阳，滋养胞脉”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
材料
覆盆子、枸杞子、菟丝子、五味子各15克，子母鸡1只，细盐、生姜末、味精、料酒各适量。
做法
将子母鸡宰杀，去毛、血、内脏，洗净，置沸水中烫2分钟，捞起，沥水，切块。
将覆盆子、枸杞子、菟丝子、五味子装入纱布袋内，扎口，置沙锅中，加清水，武火煮沸。
加入鸡块、细盐、料酒、生姜末，改文火，再煨60分钟，起锅时去药袋，在鸡汤中加入味精调味。
服法
吃鸡，喝汤，每月服4剂。
性味归经
覆盆子性微温，味甘、酸，归肝、肾二经。
食性配伍
肾虚有火，小便短涩者慎服。
养生堂提示
此汤能温中补气、益肾壮阳、滋养胞脉。覆盆子味甘、酸，性微温，有温中补气、益肾壮阳等功效，适用于治疗男子阳痿、早泄；女子阴冷、不孕诸症。
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材料
龟板30克，龙骨30克，远志9克，太元9克，猪腰1对，猪心1个，酱油、食盐、味精、料酒各适量。
做法
制龟板、制龙骨、制远志、太元洗净，先将龟板、龙骨细末放入沙罐煎煮沸数次，再下远志、太元共煎取汁去渣备用。
再将猪心、猪腰分别洗净切细，并将猪油、食盐一同放入沙罐加入药汁。
如药汁不够，可加适量清水共煨至猪心、猪腰烂熟，再加入酱油、味精和料酒拌匀即可。
服法
每日晚餐做菜佐食。
性味归经
龟板性平，味咸、甘，归肝、肾经。
食性配伍
《本草经疏》：妊妇不宜用，病人虚而无热者不宜用。”
养生堂提示
此汤能补气益肾，健脑安神。适用于心肾两亏所致失眠健忘等症。朱震亨说：“龟板补阴，主阴血不足，去淤血，止血痢，续筋骨，治劳倦，四肢无力。”
羊鞭就是羊的生殖器官，具有补肾壮阳的作用和效果，而且也可以有促进食欲促进代谢的作用。羊鞭的食用防富有很多，可以煮汤，泡酒等等，今天介绍具有养胃止痛作用的香烧羊鞭汤的做法，这道食谱可以起到健脾胃的作用，来看看这道食谱的介绍。
香烧羊鞭汤
[原料]羊鞭、白芍、黄芪、枸杞子、肉桂、姜片、葱节、盐、味精、料酒、清汤
[制作]羊鞭冲洗后放沸水内氽约半分钟，捞出刮去外膜，切开刮洗内膜，洗净切约3厘米长节，氽水。各药洗 净，除枸杞子外。各料加汤共炖约2小时、姜、葱，调味即成。
[功效]补肾壮阳，温中止痛，涩肠止泻，清热解毒，祛腐生肌，益气生精。
健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻，清热解毒，祛腐生肌、抗菌、消炎、促进创面愈合、防止感染、清洁肛部皮肤。用于脾肾虚泻日久、大便不调五更泄泻，时带粘液，伴有腹胀腹痛，胃脘疼痛，小腹坠胀，饮食不佳、慢性结肠炎，急慢性肠炎、溃疡结肠炎，吃香烧羊鞭汤可以有缓解肠胃功能异常的情况，对于出现的内痔外痔疾病有调理的作用，而且也可以有促进食欲的作用，对于调理五脏有好处，同时也可以有健脾胃的效果，是不错的养生保健的食谱类型，对健康有好处。
香烧羊鞭汤的制作方法简单，而且营养物质丰富，是不错的一款养生保健的食谱类型，对于调理体质来说有着很好的作用和效果，同时也可以起到增强人体免疫力的功效，香烧羊鞭汤，健脾益肾，温中止痛。这样的一款养生保健的食谱不妨试试。对于调理体质有帮助，特别适合身体哦，肾虚体质的人群食用。
做法
将牛鞭100克加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟；将狗鞭10克用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净。
将羊肉100克洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沬，放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉50克；
再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子10克、肉苁蓉6克、枸杞子10克用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精，食盐和猪油调味即成。
食之有道：吃肉，喝汤，既可佐餐，又可单食。
功效
暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。
中药材的种类有很多，可以食用的中药材也是有一定的利用价值的，比如说黄精，它可以食用食用的哦，可以有很好的补气血的作用，你知道黄精的食用方法吗，来看看这道健脾胃补肾的黄精猪尾骨汤的做法吧。
黄精猪尾骨汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
做法
1将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的一道食谱可以有很好的强筋骨的作用，对于补肾壮阳有帮助，而且还可以有很好的提高体质润泽肌肤的效果，适合多种的人群食用哦，而且还可以补虚劳。
上面的这道黄精猪尾骨汤的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，这样的一道食谱，食物搭配可以有增强记忆力，具有养胃健脾的作用，健脾益肾补气补血，具有补血滋阴的功效。
枸杞是我们日常最常食用的食物之一，其实说它是食物也不太准确，枸杞也是中药的一种，枸杞有降血压、抗肿瘤的功效，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等，今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞养生的正确吃法 五方补肾养肝抗衰老
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞子的吃法
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：很适合身体虚弱的人食用。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。枸杞子的作用与功效 细述枸杞的长寿吃法
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为水果伟哥。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞可治疗阳痿
枸杞子泡水喝的功效
功效一：抗衰老
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命
功效二：滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞子的作用与功效 10养生功效
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
功效三：养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
功效四：美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子泡水喝的功效 五大功效滋肝补肾抗衰老
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞菊花茶
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。揭开枸杞21种功效
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合澈夜温习功课的学生或电脑工作者饮用。
注意：枸杞子以宁夏、青海出产的为好，如果仅是眼睛干涩，那么杭白菊、滁菊会比较合适;如果眼睛酸胀分泌物较多，则加滁菊，黄山贡菊更好些。
结语：枸杞菊花茶最适合上班族，尤其是整天面对电脑的朋友有清脑明目的功效，枸杞最好的吃法就要属直接嚼着吃营养含量很高，但一次性不可吃太多，易消化不良，喜欢喝茶的朋友每次喝茶时可以在里面放些。
巴戟大家都听说过吧，很多人都在利用它的保健功效让我们更加健康，它其实是一种中药材的哦。可以有很好的养生作用的中药材。也可以食用，比如说煲汤就是不错的选择，可以补气血健脾胃的猪尾巴戟汤大家可以试试。
猪尾巴戟汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
做法
1将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用，同时也可以提高体质，对于缓解体质虚弱有帮助，而且还可以有滋阴的效果呢，大家可以试试这样的食谱哦。
上面的这道猪尾巴戟汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以健脾益肾补气补血，还可以起到强身健体的功效哦，赶紧来试试吧。
现在的人们生活压力大，所以都会出现很多的健康问题，比如说气血不足，经常失眠等等的情况，时间长了就会造成一些影响的哦。吃什么呢，下面的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的滋补首选。
黄精黑豆塘虱汤
黄精黑豆塘虱汤所需材料
主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐
黄精黑豆塘虱汤的做法
1、黑豆入锅，不必加油炒至豆衣裂开，洗净晾干。
2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中，加入适量的水，待猛火煲至水滚。
3、放入全部材料，中火煲至豆软熟，调味即可。
黄精黑豆塘虱汤的功效与作用
黄精性味甘甜，食用爽口。其肉质肥厚，含有大营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用;黑豆的补血功能强大，是很多女性朋友喜欢的豆类，塘虱既是营养丰富的消费品，又是具药用价值的滋补品;黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。这些食材营养价值是非常高的，最重要的是它们合理的搭配，具有滋阴润肺的作用，可以滋补气血，同时还可以滋补肝肾，对于保持身体健康起到了很好的作用，如果你身体虚弱，一定不能错过。
黄精黑豆塘虱汤的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补气补血健脾益肾滋阴润肺，帮助消化，大家不妨试试今天小编给大家推荐的黄精黑豆塘虱汤吧。
巴戟就是我们经常听说的巴戟天，属于中药材的一种哦，而且具有很好的保健的作用和效果哦，巴戟可以有健脾胃补气血的作用，你知道巴戟如何食用比较好吗，来看看这道猪骨巴戟汤的制作方法吧，可以有补气血的作用。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。
3、大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用，对于润肠通便有好处，而且还可以有润泽肌肤的效果哦，对于养血健骨来说是不错的选择呢，大家可以试试。
猪骨巴戟汤的制作方法你学会了吧，具有补血补虚的作用，而且还可以健脾益肾补气补血，是不错的养生的选择，大家不妨试试，润肠通便效果不错。是一款很不错的养生保健的食谱哦，大家可以试试这样的食疗。
巴戟是一种具有补肾壮阳的中药材，而且也是可以吃的，比如说做一些药膳，效果很不错，对于肾虚的人群来说是首选。巴戟和黄精猪骨一起搭配，对于补气血来说有好处，来看看这道巴戟黄精骶骨汤的制作，对于气血不足，脾胃不和的人群最适合。
巴戟黄精骶骨汤
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、首先我们需要将买来的猪尾骶骨先斩剁成大小适合的块，将这些猪尾骶骨块用清水清洗干净之后，放入锅中加水煮开去掉血水以及浮沫，然后捞出来继续用清水清洗干净。
2、将白果、胡萝卜巴戟天、黄精处理好：白果去壳去皮，胡萝卜切成滚刀块，巴戟天和黄精用清水冲洗一下。
3、将除了白果的所有的食材一起放入砂锅中，加入适量的清水大火煮开，然后转小火慢煮至猪尾骶骨熟了之后，再放入白果一起煮大约五分钟左右就可以了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
这道巴戟黄精骶骨汤里面因为添加了很多的中药药材，使得这款汤品保健的功效是非常显著的。下面我们先分别来介绍这些食材的功效：巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效；黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效；猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效；胡萝卜具有保护眼睛的功效。所以将这些食材一起煮成巴戟黄精骶骨汤，具有健脾胃补虚的作用，对于出现的气血不足的问题有调理的作用，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，是可以有增强人体免疫力的食谱类型，可以试试这样的养生食谱。
巴戟黄精骶骨汤是一道具有滋补作用的养生汤品，可以有提高人体免疫力的作用，对于气血不足的情况有改善的功效，而且也可以提高免疫力，对于气血不足的情况有保健的作用，还能补肾壮阳，这样的食疗方法可以经常吃。
巴戟黄精骶骨汤在我们的餐桌上是非常的常见的，巴戟黄精骶骨汤的口感非常不错，许多的吃过巴戟黄精骶骨汤的朋友们，都是非常喜欢的，当然，巴戟黄精骶骨汤既好吃，还能够起到一定的保健功效，下面我们就来为大家详细的介绍一下巴戟黄精骶骨汤的做法和功效。
巴戟黄精骶骨汤
将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅，加水至盖过材料。大火煮开，转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可，这些就是关于巴戟黄精骶骨汤这道美味菜肴的做法了，我们大家只要认真的学习，那么相信大家都是可以做出美味的巴戟黄精骶骨汤的，这时候我们就可以经常做着吃一些巴戟黄精骶骨汤了。
巴戟黄精骶骨汤的功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。巴戟黄精骶骨汤具有补气养阴、健脾益肾的功效，尤其是对于我们人体的脾胃的健康更是非常的有帮助的，经常食用一些巴戟黄精骶骨汤，可以帮助我们有效的预防一些脾胃的健康，起到促进身体健康的作用。
上面我们为大家详细的介绍了巴戟黄精骶骨汤的做法了，我们可以看出来巴戟黄精骶骨汤的做法是非常简单的，所以我们大家在生活中就是可以尝试着制作巴戟黄精骶骨汤的，经常食用一些巴戟黄精骶骨汤，不仅可以帮助我们解馋，还能够有效的促进我们人体的脾胃健康。
我们在平时的生活中经常是食用鸭肉，但是大家对于鸭舌不怎么了解，相信对于吃过鸭舌的人来说，对于鸭舌的味道是非常的难忘了，而且鸭舌的营养价值也是非常的高，下面小编就是为大家介绍一款鸭舌的汤品做法吧。
鸭舌冬瓜海带汤
材料：鸭舌10来个，料酒，盐，虾皮，海带，冬瓜
做法
1、我们先准备10个鸭舌，然后就是洗干净了，用盐腌制一会，然后就是在过一遍开水，适当的加入一些料酒，很好的去腥。
2、将鸭舌放入锅中，添凉水烧开，放葱姜转小火煨至颜色发白。
3、将冬瓜切成小薄片放入汤内，放虾皮、海带煨至冬瓜酥烂，调适量盐即可。
功效：我们食用鸭舌是可以很好的温中补气，对于健脾胃和活血脉是有很好的作用，我们如果是想要强筋骨和补虚填精也是可以适当的食用一些鸭舌，冬瓜是含有丰富的蛋白质和少量的钙、磷、铁等矿物质等多种维生素，所以食用起来是可以很的滋补身体，对于减肥利尿是有很好的功效，由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。冬瓜所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。海带是可以很的补充碘元素，对于预防甲状腺肿大是有很好的功效，而且食用海带对于降血脂、降血糖有很好的作用，对于调节免疫系统也是有很好的作用。所以是一款非常滋补的汤品。
相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了关于鸭舌的一种新做法了，我们在平时闲暇的时候可以自己动手尝试做一做，这样不仅是可以很好的提高我们的厨艺，对于增强和改善我们的身体素质也是有不错的作用。
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