椒麻茄子汤：清热活血、健脾利湿
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。您是否正在关注饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“椒麻茄子汤：清热活血、健脾利湿”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
原料
茄子300克，红甜椒100克，绿蚕豆30克，泡红椒2个，白萝卜丝、葱花各少许。
调料
精盐1/2小匙，麻椒粒、花椒粒各少许，熟白芝麻1大匙，植物油少许，鸡汤8杯。
做法详解
茄子洗净切条，煎锅加少许油，将茄条放里煎熟取出。
红甜椒洗净去蒂去籽切块；绿蚕豆洗净；泡红椒切圈。
锅入油烧热，下入麻椒粒、花椒粒炸香，用小漏勺捞出，再加热，放入泡红椒、葱花炒香，下入煎好的茄条、绿蚕豆、红甜椒炒匀，倒入鸡汤8杯，加精盐煮至入味，放入白萝卜丝，撒入熟芝麻即可。
食之有道
茄子中富含多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及多种维生素。茄子的皮层中含有大量的维生素E和维生素pp，其中维生素E含量居蔬菜前列。此汤具有健脾利湿、补中益气、清热凉血、通大便、活血消肿、止痛之功用。
Ys630.com相关知识
茄子大家都喜欢吃吧，营养价值高，而且还可以增强体质，对于促进食欲有很好的作用和功效。茄子的吃法有很多，还可以有去热清火的作用，一起来看看彩椒茄子的做法，具有活血消肿的功效哦。
彩椒茄子
彩椒茄子所需材料
主要食材茄子、甜椒、胡萝卜、黄瓜、白糖、盐、葱、蒜、姜
彩椒茄子的做法
1、葱、姜、蒜切末;茄子洗净切丁，入油锅煎至金黄备用。
2、红黄甜椒、胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁。
3、锅留底油烧热，放葱、姜、蒜炝锅，放其他切丁后的食材翻炒，放茄丁，加白糖、盐调味，并勾芡即可。
彩椒茄子的功效与作用
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，茄子的典型性在于对疾病的康复具有相当高的价值，此菜同时还具有辅助减肥的功效。茄子能散血、消肿、宽肠，大便郁结、痔疮出血以及患湿热黄疸者，多吃些茄子也能帮助缓解。这样的搭配不仅可以清热去火，而且还可以利尿消肿的哦，对于降血压啊或者是止咳化痰有很好的功效和作用的哦，帮助减肥，清热去火是不错的选择呢，大家不妨试试这道菜吧。
彩椒茄子的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分，帮助减肥清热去火活血消肿，大家不妨试试。
女人一定要滋补自己，对自己好一点。不管是什么时候，身为女人都要对自己无条件的好。这是我到现在为止，所领会的关于自己关于女人的一些道理。或许不是那么深刻，或许它浅显易懂，但这就是我此时此刻的真实的想法。
【药物组成】茵陈30克，垂盆草30克，金钱草30克，板蓝根15克，六月雪15克，白花蛇舌草15克，赤芍15克，炒麦芽15克，柴胡9克，焦山栀9克，青皮9克，甘草6克。
【制作用法】，加水1000毫升浸泡30分钟后文火煎成400毫升，再加水煎成200毫升，混合分2次早晚服，14剂为1疗程，一般服1~2个疗程。
【。适用于急性病毒性肝炎。
【随症加减】热重于湿者焦山栀改生山栀，加牡丹皮、黄芩;湿重于热者加茯苓、龙胆草、车前草;腹胀腹痛者加枳实、大腹皮、川楝子;齿龈渗血者加白茅根、小蓟、仙鹤草;发热头痛者加金银花、水牛角、羚羊角。
【临床疗效】 共治疗45例，临床治愈38例，显效5例，有效2例，总有效率100%。
【处方来源】《刘奉五妇科经验》。
【药物组成】瞿麦4钱，扁蓄4钱，木通1钱，车前子3钱，滑石4钱，延胡索3钱，连翘5钱，蒲公英5钱。
【方剂功效】清热利湿，行气活血，化瘀止痛。
【方剂主治】慢性盆腔炎属于湿热下注，气血郁结者。症见腰痛，腹痛拒按，伴有低热，带下黄稠，有时尿频。
烹饪并不只是家庭主妇的勤俭，还是一个人对生活的热爱。如果你心中没有爱，可能你做的东西永远都缺少一种调料。这种调料是用金钱也买不来的，甚至可以说是无价的。现如今这个社会会有多少东西是真正物价的呢？ 一起来喝清热利湿汤吧。
鲈鱼是很常见的一种鱼肉类型哦，而且营养物质多，比如说可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素，对于提高人体的免疫力来说效果很不错的呢。你知道丝瓜清蒸鲈鱼的做法吗，是不错的一款健脾胃去湿气的食谱类型，大家来看看吧。
丝瓜清蒸鲈鱼
食疗功效:清热利湿、健脾降脂
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒
适宜人群:高血压、高血脂、心脑血管疾病、慢性消化道疾病、体质虚弱者
丝瓜清蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋
丝瓜清蒸鲈鱼的做法
1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁。
2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线，抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片，铺于盘底，鲈鱼放在丝瓜上。
3、撒上嫩姜丝，淋上醋和药汁放入蒸锅中，以大火煮12分钟取出即可。
丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用
丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。丝瓜清蒸鲈鱼具有健脾开胃、补肾利湿、清凉利尿、化痰止咳等功效。这款食谱可以起到清热解毒祛湿的作用，对于止咳化痰也有好处，而且也可以有健脾胃的作用和效果，对于强身健体是有好处的，而且也可以有通经解毒的功效哦。
丝瓜清蒸鲈鱼的制作方法以及保健的功效，小编都给大家介绍了，其实丝瓜清蒸鲈鱼的好处有很多，可以有健脾胃的作用，而且也可以去湿气的哦，对于美容养颜有好处，还可以有提高体质的功效，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以试试。
说起吃，人们都会有自己不同的看法，不同的食材营养价值不同，而且适合的人群也是不一样的哦。彩椒大家都了解的，是常见的蔬菜类型，香脆可口，而且还可以有排毒降压的作用，来看看这道彩椒茄子的做法。
彩椒茄子
彩椒茄子所需材料
主要食材茄子、甜椒、胡萝卜、黄瓜、白糖、盐、葱、蒜、姜
彩椒茄子的做法
1、葱、姜、蒜切末;茄子洗净切丁，入油锅煎至金黄备用。
2、红黄甜椒、胡萝卜、黄瓜分别洗净切丁。
3、锅留底油烧热，放葱、姜、蒜炝锅，放其他切丁后的食材翻炒，放茄丁，加白糖、盐调味，并勾芡即可。
彩椒茄子的功效与作用
此菜同时还具有辅助减肥的功效。蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素p、脂肪、糖类丰富。茄子能散血、消肿、宽肠，大便郁结、痔疮出血以及患湿热黄疸者，多吃些茄子也能帮助缓解。甜椒可以解热、镇痛、防癌、增加食欲、且能帮助消化、降脂、减肥。这样的吃法营养价值高，而且还可以有清热消肿的作用呢，对于缓解疼痛啊或者是降血压是不错的选择，还可以防止便秘的发生，是不错的清热解毒的好食谱，适合各类人群。
彩椒茄子具体的做法和吃法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也了解了吧，清热解毒活血宽肠降血压，同时还具有辅助减肥的功效，大家一定不能错过这样的美食哦。
花蛤蜊属于我们常见的一种水产品，吃起来是有助于我们健康的，而且吃起来也是非常鲜美的，特别是经过我们的烹饪之后，吃起来的味道就会更好，对我们健康养生也是有好处的，那么具体炒花蛤蜊如何烹饪比较好，一起看看炒花蛤蜊的做法吧。
炒花蛤蜊的材料
花蛤500克、青椒1根、红椒1根 姜3片、料酒2汤匙30ml、豆豉辣酱2汤匙30克。
炒花蛤蜊的做法
1、花蛤中的泥沙很多，为了不影响口感，那么就将花蛤浸泡在盐水中，让它们吐干净泥沙。差不多浸泡一个小时，随后捞出沥干。
2、将青椒、红椒去除籽，洗干净直接切块。
3、生姜洗净切片备用。
4、下面就可以开始热锅了，当油温到达五成的时候，就将豆豉酱放入锅中，生姜也一起放入。大火爆香。
5、煸炒一会儿后，就将花蛤、青红椒倒入，一定要用大火爆炒，并加入料酒，一直到花蛤它们开口之后，再开始调味了，将食盐、味精放入。
6、等调料完全融合在食材里，就可以盛入了，最后再撒上一点葱花。就可以吃了。
炒花蛤蜊的食用功效
这道菜给人带来的好处：健脾益胃，清热利湿，促进消化等等的作用。花蛤的味道比较鲜美，它含有丰富的蛋白质、脂肪。碳水化合物、维生素、氨基酸等等多种营养成分。属于高蛋白、低热量的人，它可以防止中老年人的慢性疾病，所以老年人可以适当的吃点。那些缺钙、贫血的人群也可以食用，并且还能降低人体的胆固醇。在这夏天，花蛤还能提高人的食欲。
炒花蛤蜊是大家熟悉的一道菜，在平时我们如果可以经常的去吃这道菜，那么对我们健康养生也会有意义，还能很好的预防疾病产生，特别是可以保护好我们的肠胃健康，所以大家在平时就应该经常去吃这道炒花蛤蜊，是大家不能错过的。
知道黄柏是什么吗?是一种药材，中药材的名字。这样的药材很多人都不是很了解，其实它的利用之处有很多，可以健脾胃，而且也具有清热解毒的作用，可以煮粥食用，今天就来介绍一种黄柏粥，可以和山药一起吃，可以补肾健脾胃，来看看它的制作方法。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、黄柏碱、钙、铁、锌、铜、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
黄柏大苦大寒，脾胃虚寒者、便溏食少者慎用
山药黄柏粥
所需材料
山药15克、芡实15克、车前子15克、黄柏10克、白果仁10克、粳米100克、红糖适量
山药黄柏粥的做法
1、将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净，然后将其同入锅加水适量煎汁，煎煮好后去渣取汁。
2、将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥，调入红糖即成。
山药黄柏粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药可以补充丰富的蛋白质和钙质，还有维生素矿物质，经常吃可以促进食欲，还能保护肠胃，和黄柏一起吃，可以滋阴补阳，健脾胃去火的作用，很养生的粥。
山药黄柏粥做法很简单，日常生活可以经常自己制作食用，经常食用的话具有健脾固冲、清热利湿的功效，而且也可以提高人体免疫力，是具有滋阴补阳、健胃益肺的食谱，而且也可以去火。还能解毒。健康的饮食可以让你更加健康，所以这样的食谱一定不能少。
食物的搭配对于食物的营养和人体的健康来说都是很重要的，所以在生活中，如何搭配食物大家都需要多少的去了解一下。菠菜和羊肉可以一起吃，可以有补充丰富营养素的作用，比如说丰富的蛋白质，钙质等等，今天就来介绍菠菜虾米羊肉粥的做法，可以有清热降脂的效果。
营养价值:
维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇、钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰
适宜人群:
适宜血压、血脂偏高、食欲不振、腹胀者食用
禁忌人群:
体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食
菠菜虾米羊肉粥
所需材料
虾仁20克、菠菜20克、羊肉20克、粳米100克、盐3克、味精2克、葱适量、香油适量
菠菜虾米羊肉粥的做法
1、粳米淘洗干净，放入清水中浸泡;菠菜洗净切碎;虾米处理干净，羊肉洗净切成末。
2、锅放在火上，然后放入粳米，加入清水，煮到八成熟。
3、放入虾米煮至米粒开花，放入菠菜和羊肉煮熟后加盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。
菠菜虾米羊肉粥的功效与作用
菠菜对治疗缺铁性贫血、便血、坏血病有一定效果，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。虾米营养丰富且易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。菠菜虾米羊肉粥可以有健脾胃去湿气的作用，对于促进肠道蠕动，预防便秘有好处，而且含有的脂肪和胆固醇是比较少的，所以可以放心食用，而且也可以有清热解毒去火的作用，日常生活中可以经常吃，好消化好吸收，适合多种人群。
菠菜虾米羊肉粥的制作，上面介绍了具体的方法，其中的功效，大家也都了解了，菠菜虾米羊肉粥具有清热解毒的作用，还能去火气，是不错的好消化的食谱类型，同时含有的脂肪和胆固醇量比较少，可以放心食用，不会长胖和导致胆固醇升高。
材料
薏米50克，鸭1只（1000克），料酒15克，盐6克，葱、 姜各10克，胡椒粉3克，味精3克。
做法
将薏米去杂质，洗净；鸭宰杀后去毛、内脏及爪；葱切段， 姜拍破。
将鸭放入炖锅内，加入薏米、姜、葱、料酒，加水2500 毫升。
将炖锅置武火烧沸，再用文火炖煮50分钟，加入盐、味精、 胡椒粉即成。
服法
日常食用。
性味归经
薏米性温，味甘，归脾、胃经。
食性配伍
薏米与冬瓜子配用，能清热利湿，排胺；与桃 仁、牡丹皮配用，能活血化淤。
养生堂提示
健脾利湿、利水消肿。急性病毒性肝炎患者 宜食。《本草新编》载：“薏米最善利水，不至 损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，视病之轻重， 准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。”
我们每天都要吃很多的东西，这些东西给我们身体提供了很多的能量，脾胃就跟身体差不多，他们都是比较脆弱的，不过如果脾出现问题，是可以通过一些手段进行医治的，其中就包括一些比较特别的食物，不过很多人都不知道有哪些食物，并且没关注过这些，那么健脾利湿的食物是什么？
“健脾祛湿”为医疗保健名词。脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。常用疗法有：食疗、药疗、外洗等。
脾虚湿困时，应健脾去湿，把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质，而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物，如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米[1]、莴笋、扁豆、冬瓜等，或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物。
1、南瓜。补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水停于胃。
2、鲤鱼。利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。
3、土茯苓。 利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与 米醋同食。
4、金针菜(黄花菜)。 清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。
5、冬瓜。 利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
6、鲫鱼。 补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。
7、扁豆。 清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
8、赤小豆。 利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
9、薏苡仁(薏米)。 健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
10、玉米。 补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
11、砂仁。 化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。
12、陈皮。 具有理气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。可用于治疗脾胃气滞所引起的胃脘或腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等不适。
13、花旗参： 吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
14、荷 叶： 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
15、白 术： 乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
16、木棉花： 具除湿毒及清热功能。
17、茅 根： 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
18、田螺：田螺味甘、咸，性寒。田螺可以清热利水、除湿解毒。用于热结小便不通、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿毒。
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做椒麻龙利鱼这道菜吧。
2.2、调椒香：小米泡椒、红色小米椒切圈儿、鲜花椒（或者干的青花椒）擀碎或碾碎，蒜切片备用。
3.腌好的鱼肉加入一个鸡蛋清和少量淀粉，拌匀，给鱼肉上浆，锁住鱼肉的水分和鲜味。
4.鱼肉汆水：锅中入水开火，水温在7、8成、锅底起密集小水泡的时候下入鱼肉，鱼肉漂起来时盛出备用。
5.锅中入一点底油，油热后下入泡椒、小米椒、花椒和蒜小火炒香。
6.倒入热水，加入鸡精（或者鸡汁浓汤宝都行）和一点点糖提鲜，大火烧开数分钟，熬好汤汁，浇在鱼肉上即可。
椒麻龙利鱼理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
大家平时都忙于工作，对自己的健康不关心，再加上不好的饮食习惯，就容易造成体内的毒素堆积，时间长了脾胃就会受到损伤，体内湿热严重，下面几款清热利湿汤能够有效的改善体质。
一、萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
功效：萝卜性凉味辛甘，能消积滞、化痰热，下气、宽中;莲子性平味涩，能健脾胃、养心神;芡实性平味甘淡，能补脾止泻;蜜枣性平味甘，具益气生津、滋润肺胃的作用;猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤，则清润滋补、宽中下气，可除春寒祛湿困。
二、 花生鸡脚汤
原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。
做法：
1、将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。
2、锅内加入适量清水煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮片刻，淋上鸡油即可。
特 点：
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。
三、 冬瓜赤小豆煲生鱼汤
原料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄
2、猪瘦肉洗净，整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升(约10碗水)。
3、武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可，供3—4人用。
功效：赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。
麦冬扁豆冬瓜汤是非常健康的一种养生药膳，吃起来对我们健康是有意义的，可以很好的起到一个滋补的作用，对我们促进健康是有帮助的，而且我们在平时经常吃麦冬扁豆冬瓜汤还可以很好的促进身体健康，那么具体要如何烹饪，一起看看吧。
麦冬扁豆冬瓜汤的材料
麦冬、扁豆、冬瓜、味精、葱、盐、姜、食用油。
麦冬扁豆冬瓜汤的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们就要把麦冬用清水浸泡一夜，砸扁之后，取出内梗，洗净;同时我们应该把扁豆去两端及筋，切成块，然后我们再把冬瓜洗净切块，备用，把姜切片，葱切段。这时候我们就可以准备好炖锅，然后就可以进行烹饪，我们选择下锅，把材料都放好之后，选择用小火炖煮，等到材料都炖熟之后，我们就可以开始吃了。
麦冬扁豆冬瓜汤的食用功效
麦冬扁豆冬瓜汤对我们大家来说都是比较熟悉的，在水平不少人都爱吃这种食物，可以很好的起到养生作用，对我们健康是有非常大帮助的，可以很好的帮助我们增强身体素质，首先由于麦冬扁豆冬瓜汤冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。而且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美，大家不要错过。
麦冬扁豆冬瓜汤是非常好的一种食物，吃起的味道是非常好的，而且对我们健康来说也是会有好处的，可以很好的帮助我们促进健康，是可以帮助我们很好的预防疾病产生的，所以在平时大家就应该经常去吃这种食物，对我们健康还是非常有意义的，大家不应该错过。
土茯苓是一种中药材，有着治疗疾病和保健作用的一种药材哦，可以食用，也可以药用。它的好处有很多，可以有清热解毒的作用，还可以有去暑气去湿气的功效呢，你知道绿豆土茯苓汤的做法吗，它的好处有很多哦，来看看它的制作方法吧。
绿豆土茯苓汤
主要功效：清热解毒、利湿消暑
推荐人群：暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季易患湿疹、疖病等人群。
材料：绿豆50克、土茯苓30克(鲜品200~250克)、瘦肉250克。(3~4人量)
制作方法：先将绿豆洗净，浸泡1~2小时;土茯苓洗净，稍浸泡。瘦肉切大块，洗净。
然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可食用。
汤品点评：
中医认为绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、止渴消暑、利尿的功用，自古以来就是消暑解毒的良药。
而土茯苓味甘性平，既善解毒利湿，又能通利关节，对部分皮肤病，如湿疹、疖疮等有较好的利湿解毒之功。两者搭配，不但汤品口感良好，更具清热解暑、生津止渴的作用，不仅适合夏日靓汤的需求，而且常被广东民间用以治疗暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季湿疹、疖病等症。这样的一款食疗方法可以有去湿气的作用，对于解毒有好处，还可以有很好的生津止渴的功效呢，对于提高体质有帮助作用，还可以促进新陈代谢，适合夏季饮用。
绿豆土茯苓汤的食疗功效和制作方法，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实绿豆土茯苓汤的好处有很多，对于清热解毒去湿气有一定的功效和作用而且也可以有促进新陈代谢的作用，是不错的养生保健的食谱类型，大家可以试试的哦。
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