整天看电视可能是抑郁
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是小编为大家整理的“整天看电视可能是抑郁”，但愿对您的养生带来帮助。
据美国《国际先驱论坛报》报道，最新研究发现，人上了年纪，很容易患上抑郁症，而当抑郁症严重到一定程度时，还有可能导致老人自杀。
美国康奈尔大学威尔医学院社会学和精神病学教授玛莎-布鲁斯说，与年轻人相比，老年人患上抑郁症后，表现出来的症状很少，且老年男性比女性患上抑郁症的几率更高。因此，他提醒，家人一定要对几个典型的信号有所重视。
对刚刚退休的老年男性来说，如果他们整日无所事事，只知道坐下来看电视，可能就说明他们正处在感觉自己被社会孤立的状态中。
退休后，许多老年男性开始喝酒，这是外向行为向内向转变的一个信号。还有那些大病一场后出院的老人，尤其是被诊断出患上癌症或其他威胁生命疾病的老年男性，很容易情绪低落，并对生活丧失兴趣。所以这个时候，子女们一定要多费点心。
不注意关心自己是老年人抑郁的另一个信号。比如，不吃东西、久坐，拒绝接受药物治疗等。这都会使自己的健康处于危险之中。而当老人说出生活没意思、要是我死了家人会更好等话时，家人、朋友一定要认真对待。
专家指出，认真倾听老人的心声，帮他们正确认识治疗的重要性，并劝导他们接受治疗是家人的主要责任。老年人自己则应通过维持规律的生活和制订一些能让自己高兴、激发意志的计划，避免抑郁症的发生。
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导读：对于痛经，我们都了解。因为很多女性在来月经的时候都会伴随着疼痛，当月经结束的时候，疼痛也跟着结束了，这有可能是气血不足引起的哦。下面，我们来看看如何吃走你的月事烦恼吧！
吃美食 吃走你的月事烦恼
韭菜炒羊肝
原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。
枸杞炖兔肉
原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。
鳖甲炖白鸽
原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。
将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。
当归生姜羊肉汤
原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤
山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。
玄胡益母草煮鸡
原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
益母草香附汤
原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。
姜枣花椒汤
原料为生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。
饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。
乌豆蛋酒汤
原料为乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥
原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。
月经期间拉肚子？谨防气血不足
中医专家提醒您：在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，中医称经行腹泻，属月经病范畴;病因就是气血不足。
当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。
打个特别通俗的例子，当你存款不足时，需要购买大件商品，于是你必须在其他方面节约开支，结果就是你的穿衣档次降低了，在外游玩的次数减少了。
气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其他的器官就会相应地节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下。
可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来月经。
如何防治经期拉肚子的症状发生呢？古方中医专家介绍，来月经就拉肚子的治疗其实很简单。
取材也十分方便：每晚泡脚;多吃红枣、桂圆;多喝红糖水;谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果早睡，就可以进行很好的防治。
中医调理痛经的四大秘方
第一型：
常常觉得胸闷、小腹闷痛，月经来时胸部胀痛明显，这种症状是属于中医的肝气郁结，可以使用旋覆花、香附、当归、川芎、丹参、甘草来治疗这种气滞的病症。
第二型：
平时容易口干、心烦、口苦、胸闷、月经来时量较多，这是属于中医的血热型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、当归等中药来矫正。
第三型：
容易头晕、贫血、疲倦、胃口差、发育迟缓、大便不成形、月经颜色较淡，这是属于血虚型的症状，可以用党参、黄芪、白术、茯苓、大枣来治疗这种血虚的病症。
第四型：
平时喜欢吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛经、经来有血块，可以使用当归、白芍、桂枝、川芎、党参、甘草等中药来治疗这种血瘀的病症。
温馨提示：看了以上的文章，你对于痛经是不是又更一步的了解了呢？经期拉肚子，可能是气血不足引起的哦。因此，我们要警惕气血不足，学习以上的饮食就能减轻痛经，调理你的气血不足哦！
冬季感冒病人的数量开始增加，其中有一部分病人和常见的感冒患者症状有所不同。虽然也有发热、乏力、头痛等症状，但恶心、呕吐和腹泻等胃肠道症状更为突出，称为胃肠型感冒。
胃肠感冒的常见病因为轮状病毒、腺病毒和诺瓦克病毒。近年来，诺瓦克病毒先后在国内外多次引起流行，包括医院、学校、宿舍内。和患者直接接触，如握手、接吻等，都有可能造成感染，也可在和患者共同进餐时通过食物、饮料或餐具被感染。
各年龄段均可发生胃肠型感冒，表现为恶心、呕吐、痉挛性腹痛、腹泻、低热、乏力、畏寒、食欲下降和肌肉疼痛。腹泻常常为水样泻，一日数次。病程持续约1-3天，如果呕吐超过1天或病情持续超过3天，则应注意除外其他具有类似表现的疾病，如大肠杆菌性肠炎、细菌性痢疾等。
治疗方面，因为胃肠型感冒具有自限性，因此最重要的是让胃肠道得到休息。呕吐和腹泻症状严重时，应避免进食固体食物，可少量多次饮水。也可饮用苹果汁、清茶，以及不含咖啡因的软饮料。呕吐和腹泻较为严重者，可饮用口服补液盐等，防止电解质紊乱，腹泻停止前不要饮用牛奶。
症状好转后，可以吃一些面包、面条、鸡蛋和香蕉之类的软食。避免酸性、刺激性、油腻或富含纤维素的食物，如肉类、粗粮、蔬菜等，奶制品也不宜食用。症状完全消失后再开始正常进食。
腹泻症状严重时可使用思密达等非处方药；体温较高时可进行物理降温，或注射柴胡、安痛定等退烧；由于胃肠感冒和细菌感染无关，无须使用抗生素。患者在症状消失后3-4周内粪便中仍可排毒，因此可能造成重复感染。
避免感染最有效的措施是经常彻底地洗手；避免接触患者的体液，例如唾液等；不要和患者共同进餐；在家庭内对患者进行适当的隔离；可使用含氯消毒液处理患者的粪便。
熬夜对人体的伤害是非常大的，所以熬夜后头痛是日常生活中非常常见的一种现象。但是了解其中的原因非常有必要，可以帮助我们及时地治疗。如果发现有症状严重的情况，需要及时就医治疗，以避免造成病症恶化，引发系列疾病，为了自身的健康，有需要的朋友们可以时刻注意。
一、熬夜引起的脑功能性失调性头痛
有相当多的头痛病人查无器质性的病变，但感到头部发胀、沉重、紧束感等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状，这些可能是属于功能性头痛。头痛也是神经衰弱和神经症病人临床最常见症状之一，而且头痛发作频率及程度与患者精神、情绪的改变与有一定的联系。
95%以上的头痛都是原发性的，而不是由严重的疾病引起。但是，你还是应该重视下面讲到的“红色警报”，也就是危险信号，因为这些信号意味着你要在医疗上给予重视。
二、发生下列任何情况时，你就需要咨询医生了：
1、你很少头痛却突然患有严重的头痛。
2、 你经常头痛却突然发生新型的头痛或者突发头痛并持续加剧。
3、出现有史以来最严重的头痛。
4、 你40岁以上时出现平生第一次头痛。
55、你每天都头痛并在数天或者数周内逐渐加剧。
6、 你每天都头痛并在数天或者数周内逐渐加剧。
三、注意事项
每当出现头痛时，不少人就自己服一些去痛片、ApC（复方阿司匹林）、扑热息痛、消炎痛、颅通定、布洛芬等药物。当然在头痛较剧烈时，服用这些止痛药可以暂时缓解一下疼痛，但去痛片、ApC这类止痛药只能缓解症状，却不能消除病因。
由于引起头痛的原因千差万别，如果出现头痛，最好请专科医师诊治，根据自己的病情可分别到神经科、精神科、眼科、耳鼻喉科等检查治疗，一般不可自己盲目服药。首先必须查清头痛的原因，只有针对颅内外不同疾病予以对因治疗，头痛方能最终解除。如头痛病人出现意识障碍、呕吐或身体麻木等神经系统症状，切不可掉以轻心，应及时送医院救治。
治疗各种头痛的止痛药，均有一些副作用，而且有些是相当严重的，所以，在服用这些药物时，必须在医师的指导下使用，尤其是老年体弱者，切不能滥服。
汗斑是临床上的常见皮肤病，这也是花斑癣的俗称，这是一种由真菌感染引起的皮肤病，患者可能会出现皮肤瘙痒等症状。至于汗斑是如何形成的，一般情况下和病菌感染有很大关系。
1、病菌感染
汗斑的病原真菌主要是糠秕孢子菌;
这种病菌再正常皮肤上也是存在的，是一种条件致病菌。
2、致病条件
在夏季，天气炎热潮湿，人容易出汗，出汗多使得皮肤长时间处于潮湿状态，这就有利于病菌的滋长，又可以借着流汗，向旁边繁殖发病。
3、致病途径
这种病多发生在青年人和中年人身上;出汗多又不常洗澡的人更容易得;
该病多半是在不大干净的河里、池塘中洗澡，或者是卫生条件不好的浴室、游泳池里洗澡时传染来的。
4、汗斑表现
汗斑初起为许多细小的斑点，呈淡褐色或者黑褐色，也有呈灰白色的，以后逐渐扩大，其表面是可以刮下的糠状鳞屑;
皮疹也可以呈色素脱色的淡白斑，或者淡褐斑与白斑相见，外观酷似花斑状，大小不一，形态圆形、椭圆形或者不规则形;
汗斑一般无自觉症状，或者有轻度的痒感，出汗时痒感较为明显;
病程比较长，冬季可以自然减轻，但到了夏天又会复发。
5、其他
汗斑的发作主要有两方面的原因:一,此乃是风湿侵肤,与气血凝滞所成.紫白癜风乃一体二种,紫因血凝,白因气滞.二,本病之发生,乃是由体热,风邪和湿气侵入毛孔,与气血凝滞,毛窍闭塞所致.用有针对性的中成药物由内进行温和调理由内进行调节，从而是可以达到根除的,肤色是可以恢复正常的。
在现实生活中很多人因为工作和生活的忙碌常常忽略了自己的身体，很多人都会出现脸上肌肉僵硬的情况出现，脸上肌肉僵硬一般来说可能是患有面瘫，面瘫会引起面部肌肉不受控制，因为面部神经受到病变所造成的。
两颊肌肉僵硬可能是面瘫所引起的，面瘫是非常影响容貌的一件事情，因为面瘫就是面部肌肉的运动功能失常为主要表现的的一种面部常见病，一般症状是非常常见的。
它在我们的生活中是一种常见病、多发病，这个病没有年龄方面的限制，并且不论男女都会发病，患者面部因为发病之后往往连最基本的动作都不能完成。对生活和学习造成了非常的影响，及早对面瘫症状有所了解，做出治疗是很有必要的。
面瘫患者常常会出现，额头的肌肉和发病的一侧肌肉僵硬，在作出表情的时候健侧额肌高，患病的一侧变低，呈现一边高一边低的台阶形状。上下眼睑闭合时候总是呈现半张开的状态并不能自然闭合。
面瘫患者常常会出现鼻孔比以前变小并且变得很薄，鼻孔通常也会不一样大。患子两边和鼻唇沟变短变浅，严重的患者整个鼻唇沟都没有了，吃东西的时候咀嚼动作受到限制，失去味觉，还会不自觉地流口水。
面瘫患者常常会出现，患病一侧的正常的基本功能消失，面部肌肉变得麻木而且僵硬，不能够做噘嘴、微笑等一些面部表情，鼓嘴巴吹口哨的时候还会漏气，有时候耳朵也会出现耳鸣，耳塞、耳周疼痛、听力下降等等。
面瘫的患者需要及时做出治疗，如果长期不治，身体还可能出现后遗症，患者平时也需要多吃一些对身体有好处的食物，治疗期间不要吃一些辛辣的刺激性强的食物，最好保持愉快的心情，这样才会好得更快。
西安的白女士：我的头痛已经有一个月了，鼻子还有点堵，不算畅通。感冒药也吃过了也出过汗了。可是至今头痛还是一直没有好的症状。这到底是什么病啊?
连线医生山西医科大学第二医院耳鼻喉科主任 赵长青 考虑是鼻窦炎，鼻窦炎最主要的发病原因是由于各种原因如鼻息肉引起的鼻窦开口的阻塞，使其无法与外界相通，从而引起鼻窦的感染。鼻窦炎根治一般也需要从这方面着手，对于急性鼻窦炎，除抗生素治疗以外，有时候还需要利用激素类药物和减充血剂如麻黄素类药物点滴鼻腔，以开放鼻窦开口。对于慢性鼻窦炎，可以首先用药物治疗，或者利用负压吸引，上颌窦穿刺等，同时利用减充血剂如麻黄类药物点滴鼻腔，适当合用中药治疗。
急性心梗：持续胸痛冒汗是警号
江苏的杨先生：我今年52岁，最近老是感觉胸口有疼痛的感觉，家人怀集是心梗，请问心梗的主要症状是什么?
连线医生江苏省人民医院冠心病诊治中心副主任医师 李春辉 随着冠心病发病率的逐年增加，急性心肌梗死的发生率也迅速增加。在急性心肌梗死救治中，最为关键一点就是及早诊治。其主要症状是胸前部持续或反复疼痛，同时伴有冷汗、面色苍白、乏力、呕吐等不适。
得了急性心肌梗死，首先不要惊慌，保持镇静，病理立即卧床休息，尽可能减少活动，开窗通风，保持室内空气新鲜，尽快吸入氧气，并舌下含硝酸甘油或使用亚硝酸异戊酯吸入，立即设法通知附近医院来来医生或派救护车来救。没有救护车应用平板车或担架送病人，切忌让病人自己上救护车或步行就坐公交汽车去医院，防止使心肌梗死面积扩大或发生心脏骤停。
注意事项：年轻人和中老年人，平时都要严格控制肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等诱发冠心病的多种危险因素。
血压高了，查查血糖
湖南读者刘先生问：我是2型糖尿病患者。有的时候，晚上血压高，吃点东西就降下来了。医生告诉我，这是低血糖造成的血压上高。就问糖尿病人血压高都是低血糖闹的吗?
连线医生山西省人民医院心内科主任 刘晓红 糖尿病人血压升高原因很多，可能是心脏有问题，或是降压药使用不当，也有可能是低血糖。低血糖会引起交感神经兴奋，使得心跳加快、血管收缩，导致血压升高。但对于心脏有问题的患者，低血糖也有可能引起血压降低。因此，糖尿病患者的血压问题要具体分析，是否是低血糖最好测血糖鉴别。
患者何时开始透析最好
河北的梁先生：我父亲被诊断为尿毒症，请问何时开始透析最好呢?即使医生建议开始透析治疗，每天也有1000毫升以上的尿液，为什么有这么多尿还要透析呢?
连线医生北京协和医院肾病内科教授 郑法雷 透析法又称人工肾，被许多尿毒症患者视为最后的救命稻草，是目前维持慢性肾衰竭患者生命最有效的手段。一般合并糖尿病、高血压或高龄的患者，肾脏以外的脏器功能不良或存在各种较重的尿毒症合并症，应尽早透析，不必等待血清肌酐或尿素氮达标后再开始。但最终何时开始，还应听医生建议。但早期开始透析治疗，有利于保护患者肾脏之外的脏器功能，却不利于保护残存肾脏功能。
尿毒症患者于健康人相比，尿液的质量发生了很多变化。尿液的生成需要一个过程，首先血液经肾小球滤过后生成原尿。在肾小管，原尿中99%的水分以及对机体有用的物质会被选择性回收，经过浓缩的原尿量最终形成尿液排出体外。而尿毒症患者肾小管受损，浓缩能力大打折扣，导致尿液中各种代谢产物的含量要比正常人低得多。所以，即使每天能够排出1000毫升尿液，其中的代谢产物也仅相当于健康人10~50毫升尿液的水平。因此，尿毒症患者是否需要透析，不取决于患者尿量多少，即使有尿如果其他情况需要透析治疗，也必须尽早开始。
外八字当心脊柱有问题
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前列腺增生患者七类要不要吃
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连线医生中国人民解放军第264医院泌尿外科主任 冯威福 不少药物都会对良性前列腺增生患者有负面影响。比如部分感冒药和解痉药含有阿托品，可能导致前列腺增生患者服用后无法排尿。而平喘药盒止咳露等，含有麻黄碱，会导致前列腺平滑肌收缩、妨碍括约肌正常功能，压迫尿道，出现排尿困难等症状。
一般来说，良性前列腺增生患者应尽量避免使用以下几类药物：1.抗胆碱类药，如阿托品、胃疡平、普鲁本辛、安胃灵等;2.平喘药，如氨茶碱、麻黄碱、异丙喘宁等;3.心血管类药物，如心得安、心痛定及异搏定等;4.抗抑郁药物，如丙咪嗪、多虑平、阿米替林、氯米帕明等;5.速尿、利尿酸等强效利尿类药物;6.抗过敏药，如非那根、扑尔敏等;7.抗精神病，如氯丙嗪、奋乃静等;8.阿托品滴眼液、麻黄素滴鼻液等一些外用药。
头痛眩晕先看神经内科
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连线医生天津市第一医院神经内科副主任医师 王宏艳 一般来说，眩晕与耳鼻咽喉科和神经内科的关系最为密切。就眩晕病而言，由于与平衡密切相关的前庭神经终器和其发端隐藏与内耳，内耳与中耳又很贴近，故耳朵疾病常常并发眩晕。因此，如果没有明显的头痛，可先挂耳鼻咽喉科的号。
但是，如果属于天旋地转的眩晕，同时还有头痛或其他脑神经症状，就需先去神经内科看医生了。常见的中枢神经性眩晕的病变有颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及椎基底动脉供血不足等;而周围神经性眩晕的病变，如美尼尔病、迷路炎及前庭神经炎等。
而只是有轻度头昏脑涨或头重脚轻的感觉，可先到普通内科就诊。此外，慢性病患者还可根据自己的病史，优先选择相应科室。如高血压病患者除头晕之外，还常伴随头胀、烦躁、失眠等不适;脑动脉硬化患者会觉得头晕、健忘、四肢发麻;冠心病患者可出现头晕、心慌、体力不支等;屈光不正等眼科疾病患者也会感觉头晕。
顽固性失眠怎么治疗?
太原的张先生：我今年65岁，有严重的失眠，二十多年病史，用安眠药没有效果，请问有什么办法?
连线医生太原市人民医院心理专家 李大雨 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验。失眠原因：1.环境原因：常见的睡眠环境的突然改变。2.个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3.躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。治疗方法：不要紧张，树立信心，寻求心理、有效的方法战胜失眠，失眠不适一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理：脚被称为人的第二心脏，坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
医生可能很少询问你的性生活情况，然而，实际上性爱的问题，可能也是疾病的早期迹象之一。在许多时候，性交时的问题，可能预示着健康存在隐患。安德鲁麦库拉夫博士(Dr. Andrew McCullough)说：如果一个男人勃起功能障碍，这可能是冰山一角。
加拿大和荷兰的医生曾联合做过一项调查，研究有多少男性曾在身体出问题前出现勃起功能障碍，目标就是要确定性生活是否可以成为心脏病、糖尿病、抑郁、多发性硬化症和帕金逊症的警告信号。科学家称，不举可能是心脏问题的征兆，尤其是老人。在132名有心脏疾病的老人中，将近半数都有勃起障碍。
早期糖尿病的最初迹象，就可能是勃起功能障碍。乔纳森曾尼曼(Dr. Jonathan Zenilman)医生说，这可能不是男人们希望听到的消息，但如果尽早发现，你就有可能尽快挽救。
至于女性方面，性爱问题同样能预告疾病。许多抑郁症的女性通常会在病发之前出现性欲退减，将近30%的女性会在出现抑郁症状前失去性交欲望。抑郁症即便是医生也难以治疗，因此，留意性生活情况有助于发现抑郁的苗头，防止抑郁症。此外，其他性爱中的情况也可以预示身体激素问题、肾衰竭、糖尿病和其他慢性病。但女性跟男性通过阴茎勃起判断不同，要察觉这些性爱问题较为困难。
额头痛、眉毛痛逗死日常生活中非常常见的病症，由于它会严重影响到人们的正常生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。额头痛可能是胃火太大，眉毛痛可能是肾虚的表现，人们可以根据自身的实际情况，选择合适的治疗方法，对症下药才能有好的治疗效果。
一、额头痛有可能是胃火大
饮食上，这类患者可以自我调节：少放花椒、辣椒、茴香等有助胃火的调味品；少吃牛羊肉、公鸡、狗肉等；不吃韭菜、大葱等辛热菜品，榴莲、樱桃、石榴等热性水果也要少吃；瓜子、花生等炒货也是热性的，也要少吃；人参、桂圆、红枣等补品最好不要碰；其次要注意忌烟酒。总的饮食原则是清淡，多吃含蛋白质的食物和新鲜蔬菜肉类，如青菜、大白菜、菠菜、空心菜、萝卜、猪、鸭、西瓜、梨、橙子、柚子等，还要注意多喝水。
要提醒的是，前额痛的患者一定要注意休息，确保每天都有充足的睡眠时间，避免压力过大、疲劳过度。保持愉快的心情，少生气，不发怒。
也可试试药食两用的清火茶，如莲子心、竹叶泡水喝。按摩合谷穴、内庭穴也可缓解前额痛，每天按摩20分钟，以感到局部酸胀为度，坚持一段时间就会有效果。此外，平时要多运动，增强身体的抵抗力。
二、眉毛痛
眉毛处的骨头，中医称为眉棱骨，如果没有碰撞或者挤压导致局部损伤疼痛，中医认为，属于肾虚的表现。
指导意见：
你好，首先排除有没有碰撞或者受到挤压导致局部有损伤疼痛，或者局部是否有毛囊炎等，如果都没有，可以进行针灸治疗或者中药左归丸进行治疗，中医认为自发的眉棱骨痛属于肾精亏虚的表现，可以通过左归丸益肾填精治疗，效果不错，同时针灸局部效果更佳。
头痛和心跳快都是日常生活中非常常见的一种症状，所以人们需要对引起的原因有一定的了解。头痛可能是颈源性头痛、脑血管因素引起的头痛、偏头痛等，而心跳快可能是压力和焦虑、刺激性饮料、脱水、缺觉等原因引起的，人们可以根据自身的实际情况选择合适的治疗方法。
一、头痛原因
1、颈源性头痛
颈源性头痛是临床最常见的器质性头痛，多有颈椎活动费力、受限，颈部疼痛或颈椎旁压痛，头痛时间较长的患者，在头部的疼痛区多有压痛，头痛发作时，常常有眼部不适的症状。
2、脑血管因素引起的头痛
这类头痛一般比较剧烈和明显，主要与下列三种情况有关：
1高血压：以搏动性钝痛、头部紧张感、摇头或用力时加重，伴有头晕，有时可继发脑血管意外；2
脑短暂缺血：尤其大脑后动脉缺血者容易发生；
3颈动脉或大脑后动脉、基底动脉、椎动脉等狭窄和阻塞：出现供血不足或缺血时容易发生。3、紧张、情绪波动、焦虑、失眠等引发的头痛
其症状往往是头部沉重有紧箍感，可伴有头晕疲倦，也可为痉挛性痛、牵扯痛或胀痛，痛达数小时，病人坐卧不安。经过睡眠休息、热敷或按摩头部可减轻。
4、偏头痛
以反复发生的单侧头痛或双侧头痛为特征。约60%患者有家族史，成年患者女性多于男性，发病次数不等。一般疼痛集中于一侧，疼痛呈搏动性。
5、感冒发热引起的头痛
发生于感冒初起时，身体低烧或不发烧，但明显头痛，并伴有全身肌肉酸痛、关节痛，或伴有鼻塞、咽痛、流涕、打喷嚏等。
二、心跳快原因
1、 压力和焦虑。这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。
2、刺激性饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。
3、脱水。脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。
4、 缺觉。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。
5、疼痛。发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显示，急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。
6. 怀孕。孕妇的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显示，到妊娠末期，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。
7. 甲状腺问题。甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足（甲状腺功能减退）时，心率便会降低，而过量的甲状腺激素（甲状腺功能亢进）会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。
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运动养生
