翻白草药食两用
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。就中医养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《翻白草药食两用》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
导读：翻白草出自《救荒本草》：翻自草，出钧州山野。苗高七、八寸，细长锯齿，叶硬厚，背白，其叶似地榆叶而细长，并黄花，根如指大，长三寸许，皮赤肉自，两头尖觥。《纲目》：鸡腿儿，生近泽田地。高不盈尺，存生弱茎，一茎三叶，尖长而厚，有皱纹锯齿，面青背白，四月开小黄花，结子如胡萎子，中有细子，其根状如小白术头，剥去赤皮，其内白色如鸡肉，食之有粉。
药理作用
1、全草煎剂用平板打洞法，对志贺痢疾杆菌及福氏痢疾杆菌有抑制作用。
2．本品体外无抗阿米巴原虫的作用。
膳食作用
《本草纲目》言：翻白草，甘、微苦，平，无毒。主治吐血、下血、崩中，疟疾、痈疮。现代药理研究也表明，翻白草对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌及伤寒杆菌均有不同程度上的抑制作用。翻白草对妇女崩漏、月经量多、吐血、便血、跌打损伤所致瘀血、痢疾、疟疾，疮疡肿毒、结核、瘰疬，肺炎等都有一定疗效。翻白草为药食两用之品，以下介绍一些食疗方：凉拌天藕根：翻白草根250克，洗净后，切成块或丝状，配以食用盐、酱油、醋、料酒等调拌后食用。对于口疮、感冒、痘疹、吐血、便血等有较好防治作用。
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薏苡仁又称薏米、六谷米等，是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果实，有天下第一米之美誉。本品药食两用，在日本被推崇为抗癌食品。
本品味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经。其主要功效有：①健脾利水渗湿。对于脾虚湿滞之小便不利、水肿、脚气、及脾虚泄泻尤为适用，功似茯苓；同时还有清利湿热之效，临床多用于湿热淋证。②除痹。因其有渗湿、舒筋脉、镇痛及解热之效，是临床治疗风湿病要药，尤其对于风湿热痛者、寒湿或湿热所致着痹者尤为有效。③清热排脓。能清肺肠之热，排脓消痈。④活血调经止痛。治疗湿热所致月经不调、痛经等。
薏苡仁在五谷类中属纤维质高、低脂、低热量之品，是减肥的最佳主食之一；它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类等，常做熬粥之用，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是体弱患者的补品，同时还能降血糖、降血脂、降血压等。
薏苡仁还是传统的美容佳品，具有润泽肌肤、美白、祛斑之效。经常食用或研粉外敷，能使皮肤光滑、滋润、白皙，并且能消除粉刺、色斑、扁平疣等，为治疗面部扁平疣、黄褐斑、痤疮等皮肤病的常用药物。
需要注意的是，脾虚无湿、汗少、大便燥结及孕妇慎服。清热利湿宜生用，健脾止泻宜炒用。
养生导读：有一些食物既可以作为可口的食品食用，又能够当做药材治病的食物。这一些的食物就叫做药食两用。今天。小编为你介绍厨房的几种可以药食两用的食物名单。
厨房里的口服药
1、甘菊茶治口腔溃疡：
冲泡一杯甘菊茶，晾凉以后饮用，不要急于咽下，先在口腔中来回漱口，每两小时一次，这样就可以减轻口腔溃疡引起的炎症了。
2、喝苏打水防尿路感染：
如果患有尿路感染如膀胱炎等疾病，可以将半茶匙的小苏打溶在200克水中饮用，每天一到两次，这样可以降低尿液的酸性，从而缓解疼痛。
3、伤风、流感吃咖喱：
如果因伤风感冒引起鼻塞、耳朵发炎或胸口憋闷，可以吃点辛辣的咖喱，就可让七窍通畅了。大蒜更是此时的首选，它不仅可以冲散黏液，还能抗病毒、抗真菌，是消除感染和增强免疫力的绝好食物。
4、生姜粉防恶心：
恶心一般由低血糖造成，生姜却能够帮助血液保持一定含糖水平。如果晕车，不妨带上一些生姜粉，提前服用可以很好地预防头晕和呕吐。食用生姜粉或含姜的饼干还可以帮助孕妇减轻呕吐症状。
5、蜂蜜加果醋缓解关节炎：
蜂蜜和苹果醋都有消炎的作用，可以各取一小勺混合，与早餐一同食用，就可达到减轻疼痛的目的了。
6、怕牙齿变色嚼口香糖：
当你在喝茶或咖啡以后，及时咀嚼一块无糖口香糖，口腔会分泌更多的唾液，这样，色素就没有机会停留在口腔中了。
中医向来讲究药食同源，既然那些普通的食物可以当药，谁还愿吃那些黑乎乎、苦兮兮的药呢?下面就来看看那些可以当药吃的食物吧!
中医解析那些能当药的食物
山药百米飞人夺冠的秘密
北京奥运冠军博尔特百米飞人夺金之后，他的父亲告诉记者，博尔特夺冠的秘密一部分在于，他从小到大吃的是自家蔬菜园子里种的山药：“山药造就了他今天的力量。”说得如此神奇，我们来看一下山药的药性。
山药药性：色白入肺，所以山药补肺，平喘止咳，味甘入脾，汁液滑腻，入肾。可见山药能够补肺、脾、肾这三脏。
在临床上，一切由阴虚的引起的咳喘、腹泻都可以利用山药来治疗。山药可以治疗腹泻的原因是，肺与大肠在中医上互为表里，由于肺虚，则大肠固涩不住，则容易腹泻。
脾气不足山药食疗方
山药、莲子肉、薏米、芡实各100克煮熟磨成粉，加鸡蛋熬膏。
这个食疗方子本身味道很好，可以当零食吃，每天一两勺子，给脾胃虚弱的人服用，久而久之，“脾”气会越来越足。如果您本身身体健康，不用太多，每周吃一到两次，用山药做的菜或者熬的粥，也就起到了平补的作用。
注意：山药虽好，但平时大便干燥的人就不要吃了，因为山药本身具有固涩的作用，大便干涩的人服用会导致便秘。如果在这种情况下需要服用山药，配点杏仁补足肺部的肃降之气，就不会导致大便干涩了。
中医解析那些能当药的食物
龙眼补足心血不上火
龙眼肉，其实就是鲜桂圆晾晒成干，是一味养心养脾的好药。
龙眼药性：龙眼味甘性平气香，液浓而润，为心脾要药。治疗心脾气血两亏的重要药物，一般来说，龙眼挑颜色深的好，赤色入心，甘味入脾，龙眼肉最重要的功能是补心血。
清代名医王孟英就有一个以龙眼为主的食疗方子，叫做玉灵膏。
解密清宫里的那些食疗方
清宫茯苓糕
原料：茯苓、莲子、芡实、山药、大米、糯米各适量。
制法：将茯苓、莲子、芡实、山药共磨成细粉，大米、糯米另磨粉。取药粉3份，大米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。每日早、晚各食1～2个。
功效：健脾益肾，宁心安神，延年益寿。
说明：此为清宫食疗秘方。茯苓《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年”，是古代医家常用的益寿药。
现代研究证明，茯苓主要含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂等，能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。莲子，《神农本草经》列为上品，说它“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年”。芡实，主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老”。
集灵膏
原料：人参60克，天冬、麦冬、生地、熟地各120克，牛膝、枸杞各60克，蜂蜜适量。
制法：人参研为细粉，其余药材煎煮后过滤去渣，加蜂蜜适量，再加入人参粉，炼成膏。药膏每日2次，每次半匙，白开水冲服。
功效：滋肾益肺，健脾养心，填精补髓，强身壮体，延龄益寿。
说明：集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方。由于方中药物偏于滋阴补血，所以脾虚腹泻者最好不用。
八珍膏
原料：党参60克，茯苓60克，白术30克，薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，白糖240克，白米粉适量。
制法：将以上原料共研细末，同白米粉蒸膏。每日服用2～3次，白开水送下，服用量可以自行掌握。
功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此膏。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。方中国共产党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。
五味子膏
原料：五味子240克，蜂蜜适量。
制法：将五味子洗净，水浸半日，煮烂去渣，再熬成饴，兑入蜂蜜收膏。每日口服1～2次，每次1匙，开水冲服。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的。本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有“养五脏，壮筋骨”等滋补强壮作用。现代研究表明它对大脑皮层功能有调节作用，为健脑益寿佳品。
明目延龄膏
原料：霜桑叶60克，菊花60克，蜂蜜适量。
制法：将上述原料磨成粗粉，用水熬透，去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏。每日2～3次，每次6克。
功效：平肝明目，清热散风，降血压。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力，扩张冠脉、有强心降压作用。此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁，说明此方对老年人非常适宜。
玉灵膏
龙眼肉一两，西洋参一钱，放在小碗里加水，煮饭的时候，就放在饭上蒸熟烂，然后用调羹服食，一天一勺足矣。
因为龙眼肉偏热，在这个方子里巧妙地用西洋参的凉性制住龙眼肉之热性，因此可以放心服用。
注意：龙眼肉药性温热，孕妇最好慎服，因为药的热性容易影响胎气。
鸡内金消食化积大功臣
鸡内金，年纪轻的人大概已经不知道这是什么了，去问有生活阅历的长辈，他们会告诉你：那就是鸡胗内的一层薄薄的金黄小皮。晒干了，叫生鸡内金。药房里拿它加了醋炒，叫炒鸡内金。后者比前者消食化积的能力更胜一筹。
鸡内金药效：消食化积，并除一切脏腑的淤积。
鸡内金食疗方
20克鸡内金，20克白术，熬水，服用。这个方子，可以消除积食，使肠胃顺畅。
山萸肉补足肝血女性恩物
山萸肉一般读者未必熟悉，晒干前是山中野果，晒干后是一味很重要的入肝的药物。著名补阴的六味地黄丸里，起到补肝阴作用的就是这味山萸肉。
山萸肉药性：味甘性温，大能收敛元气，振作精神，固涩滑脱。
肝对于女性，尤其重要，女性每个月的例假，都是由肝在调控血液。肝藏魂，如果晚上失眠，也与肝不藏血有重要关联。如果女性朋友经常心神不宁，坐立不安，爱出虚汗，晚上失眠，多梦，早醒。不妨服用山萸肉食疗方。
山萸肉食疗方
山萸肉9克，配炒酸枣仁6克，捣碎，用山萸肉熬汤，冲服捣碎的酸枣仁，酸枣仁也是养血养肝的。
明代著名医家缪希雍，说过一句话，养血需用酸枣仁。以上这个食疗方子里，山萸肉、酸枣仁都入肝经，能有效改善失眠。在例假结束后，使用此方补血，效果胜于四物汤。
(特别提醒：以上食疗方须咨询医生。病人则须在医生的指导下配合药物使用，不可代替药物。)
生活中大家对翻白单都不是很了解吧，翻白草是一种常见的中草药，具凉血化瘀的作用，因此广泛应用于止血化瘀的临床治疗中，而且很多糖尿病患者也认可翻白草的降糖作用。特别提醒阳虚有寒、脾胃虚寒等少用。不熟悉的都不清楚翻白草的功效与作用，那么下面我们就一起来了解下翻白草的药用价值有哪些吧。
【别名】鸡腿儿,天藕儿,湖鸡腿,鸡脚草,鸡距草,乌皮浮儿,觭角草,土菜,茯苓草,郁苏参,土人参,金线吊葫芦,鸭脚参,细沙扭,鸡脚爪,野鸡坝,兰溪白头翁,黄花地丁,千锤打,天青地白
清热解毒；凉血止血。主肺热咳喘；泻痢；疟疾；咳血；便血；崩漏；痈肿疮毒；疮癣结核。用于肠炎，细菌性痢疾，阿米巴痢疾，吐血，衄血，便血，白带；外用治创伤，痈疖肿毒。
①治吐血，下血，崩中，疟疾，痈疮。
②主无名肿毒，疔毒疥癞，臁疮溃烂。
③清利肠胃，除风湿。治赤白久痢成疳，涂恶犬咬伤。
④去瘀生新，散郁止血。
⑤治咳嗽，红崩。
⑥根：治产后脚软，流产。叶：可驱风。
翻白草如何使用
通常，用翻白草治疗糖尿病的最常用方法就是翻白草茶饮。我们可以在中药店购买翻白草，然后用水煮沸，饮用。也可以把翻白草放入杯子中，直接用沸水冲泡，代替茶来饮用。
以上所讲述的就是翻白草的药用价值，翻白草具降血糖的功效，糖尿病患者可以经常用翻白草作茶饮，起到稳定血糖的作用。同时提醒要注意按照医嘱按时服用降糖的药物，加上翻白草的辅助治疗，就可以起到不错的治疗效果。同时保持良好的生活习惯对身体更有益处。
湿疹在生活当中比较常见，这是一种皮肤疾病，湿疹的治疗方法比较多，一些西药能够取得比较快的治疗的作用，但是有些西药含有激素，对于皮肤的影响是比较大的，如果频繁使用就可能会导致皮肤受损，健康受到不良的影响，这时候可以采用中药来治疗，比如说可以用中药来洗澡，达到很好的治疗的效果。
湿疹用什么草药洗澡
一般长湿疹不是很严重的话，用清水洗就好，注意水温要适中，太热的水容易导致身上湿疹发痒，加重症状，也可以用金银花或艾叶煮水洗澡，也可以起到治疗湿疹的作用。
对于湿疹较重，面积较大的，可以用中药外洗的方式来治疗，就是用枯矾、苦参、艾叶、百部、白鲜皮、茯苓、生地、黄柏、黄精各适量一起煮水外洗患埏。然后再外搽炉甘石洗剂治疗。
另外也可以用下面的中草药来洗澡，苍耳棵、蛇床子、白藓皮、苍术、苦参、生军、黄柏、地肤子，煎药水后去药渣等药水温度适中了可以局部外洗或是泡澡都可以，一天一剂，如果外洗局部的话最好是早、中、晚各洗l次。
长湿疹最主要的是家长要做好孩子的护理工作，如避免穿太多，避免衣物对皮肤的刺激，要给患者穿纯棉透气的贴身衣物，避免抓挠患埏等等。
婴幼儿湿疹注意事项
孩子长湿疹一般不主张涂抹药膏，婴幼儿皮肤娇弱，药膏易产生副作用，建议夏季用适合的中药煎水外洗，浓度不要太高，中药可选有黄柏、茯苓、苦参、大黄、徐长卿、生地榆等，可以清热解毒，帮助湿疹的消除。不同的人可能需要不同的处方，所以最好是请中医看看，具体情况具体分析。长湿疹和自身体质、炎热的气候、饮食等因素有关，很多人觉得不干预，自然就会好，事实上长期耽误皮肤会有损伤。所以如果湿疹有日益严重的趋势，还是应该进行治疗。
饮食养生
运动养生
