有这4个信号，十有八九是糖尿病“缠上”你了！
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好养生常识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“有这4个信号，十有八九是糖尿病“缠上”你了！”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在人们的生活越来越富足了，但是患糖尿病的人也越来越多了，很多人在平时经常暴饮暴食和大鱼大肉，这样会导致营养过剩和过度肥胖，都是引起糖尿病的重要原因。因为糖尿病初期并没有明显的自觉症状，很容易被病人忽视，病情越来越严重就容易诱发并发症。所以糖尿病的早期发现是相当重要的，应该多了解关于糖尿病的早期症状。
那么糖尿病的四个信号你了解吗？下面我们一起来了解一下：
信号一、来自口腔的症状
如果经常出现牙龈萎缩或者是牙龈肿胀和疼痛，并且有牙周感染和牙齿松动，甚至牙齿脱落的现象，这有可能是糖尿病的早期信号。因为糖尿病会引起血管和神经病变，患上糖尿病之后还会引起体内钙元素的缺失和免疫力的下降，继发感染的几率也是比较高的，这些不良因素都会导致口腔发生一系列的健康问题。
信号二、来自皮肤的症状
因为糖尿病主要是高血糖引起的，出现高血糖之后，会导致全身的皮肤出现干燥瘙痒的症状，有的病人还会有外阴瘙痒和真菌感染以及毛囊炎和糖尿病性水疱等皮肤病变，而且这些皮肤问题一般是无法根治的，会出现久治不愈的现象，所以出现这些皮肤问题的时候，很有可能是糖尿病发出的信号。
信号三、来自眼睛的信号
因为糖尿病一般多发生在中老年人身上，特别是老年人居多，当糖尿病引起的视力下降或者是视物模糊，很多人会误认为是严老眼花所导致的，其实这很有可能是糖尿病引起的视网膜病变所导致的，所以应该及时到医院进行血糖方面的检查，要及时排除糖尿病眼病。
信号四、来自四肢的症状
糖尿病最常见的是会出现神经病变，患上糖尿病之后，有可能会出现对称感觉异常，比如四肢麻木和灼烧以及疼痛的感觉，当病情越来越严重的情况下，疼痛和触觉以及温度的知觉甚至会完全消失。所以当病人出现上述几种四肢症状的时候，有可能是提示病人已经出现了周围神经病变，出现这种情况的时候，应该警惕是不是糖尿病引起的，这时候应该及时到医院进行检查，而且要及时采取治疗和调整自己的饮食结构，才能够很好的控制血糖。
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糖尿病可怕的不是病本身而是其严重的并发症，并且这些并发症都是终生性的代谢疾病。其中以糖尿病足最为常见，糖尿病足的病变包括糖尿病神经性病变、周围血管疾病、神经性关节病、溃疡形成、糖尿病足性骨髓炎，最终可能发展成截肢。
糖尿病患者，一旦脚上出现这6个变化，十有八九糖尿病足找上门
1、间歇性跛行：早期糖尿病足由于供血不足，至下肢乏力、麻木、劳累、疼痛，休息后可缓解;
2、感觉异常：手足麻木、刺痛、烧灼感、严重时感觉丧失;
3、足下垂颜色变化：足下垂时，微血管扩张，动脉血压低，血流缓慢，皮肤较薄呈紫红色，如将下肢抬高30～60秒，见足背面明显苍白;
4、骨骼、肌肉变化：肌肉萎缩，弓形足或爪状趾，骨质脱钙、骨质破坏;
5、休息痛，夜间痛：下肢缺血加重时引起休息痛，心脏输出血量减少，夜间疼痛加剧;
6、皮肤表现：营养不良至皮肤干燥、无汗、变脆而无弹性、变薄、苍白。
糖尿病患者，如果不幸罹患了足部溃疡，一定要抓住最后的机会，尽早到正规医院找专科医生诊治，对于严重的溃疡和坏疽，同时要使用清创术，协助治疗施汤康康等药物治疗溃疡坏疽。
糖尿病患者，预防糖尿病足的发生，一点要做好这3点
1、合理补充硒
研究证实，给糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重，从根本是解决糖尿病足的隐患。此外，硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢。
安康黑珍珠茶每100g含硒量达到15μg，而且它所含的硒元素为天然的有机硒，人体也更容易吸收。此外，安康黑珍珠茶含有镉、硒、锌、等多种有利于人体的矿物质元素，其中镉对糖尿病有特效，能增强胰岛素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。而其含有的黄酮类物质对α-淀粉酶的活性有明显的抑制作用，与双甲二胍相当。
2、洗脚先下手再下脚
有些糖尿病患者末梢神经发生病变，使足部失去感觉，对冷、热、痛都不敏感，水温高不易察觉。因此，洗脚时不要用刚烧开的水或水温过高的水，而且洗之前一定要先用手试试水温，以免因水温高而造成烫伤。
3、穿袜子不露脚
为了避免脚部受损，糖尿病患者应该选择透气性好、吸水性好、内部接线不太粗糙的松口纯棉或羊毛等天然材料制成的袜子。另外，尽量穿浅色的袜子，以便脚部皮肤受损后及时发现血迹。每天更换、清洗袜子，不穿有洞或修补不平整的袜子。
血液粘稠，是一种非独立性的血管疾病。
随年龄增长、各种不良习惯的影响，到了一定年龄，很多人都会出现血液粘稠。
但有时，有些人会忽视血液粘稠的信号，最终导致血管堵塞，诱发心肌梗死、脑梗死、肺栓塞、下肢静脉血栓等。
4个症状不断出现，十有八九血液“粘稠如粥”，越早检查越好！
症状一：晨起后头晕，晚上清醒
经过一宿的休整后，正常来说，机体是有精力、思维活跃的状态。但血液已粘稠的人，早上起床后，会出现头晕目眩、思维反应迟钝的表现，一直要到早饭后，才能慢慢恢复。
这类人到了晚上会很清醒，精神状态很好。别为这是好事，有可能疾病正在“逼近”你。
症状二：午饭后犯困
酒足饭饱之后，全身血液流向胃部，导致大脑缺氧，会有打哈欠、很困的表现，过了这段时间就会好转。
但血液已粘稠的人，若中午不午休一会儿，恐怕一下午都是无精打采的状态。
症状三：视力一阵阵模糊
随年龄增长，视力会下降，出现老花眼。但看东西出现一阵阵模糊，就要警惕了。
血液已粘稠的人，血液不流畅，阳气和营养物质都无法及时供给视神经，从而导致视网膜及视神经短暂性缺血、缺氧。
症状四：下蹲干活，胸闷气短
正常人蹲着干活，不会有特别明显的喘气。
但血液已粘稠的人，尤其是肥胖人群，蹲下会费劲，干活更会感觉胸闷、气短，喘不过气来，这时，可能是肺部、心脏等处缺血、缺氧导致的不适。
血液是否粘稠，可经血液流变学检测出来。
血液粘稠度，会随着不同时间段、不同习惯而发生改变，如清晨起床后，血液粘稠度比较高等。
确诊血液粘稠后，记住，这3样食物最好少吃！
1，动物脂肪
动物脂肪和植物脂肪不一样。
动物脂肪几乎都是饱和脂肪酸，吃太多会导致血脂升高，增加血液粘稠度，诱发血栓形成。
所以，像五花肉等最好少吃，也不要经常大鱼大肉、暴饮暴食。
2，高糖食物
糖，进入体内会产生大量的碳水化合物，而高糖饮食会使碳水化合物在体内堆积，促使产生更多甘油三酯，而甘油三酯偏高，会使皮下脂肪、内脏脂肪增多，从而威胁人体健康。
3，酒
酒的主要成分是酒精，酒精进入体内会使氧气消耗更快，对血液粘稠的人来说，更容易喝醉，从而增加患酒精肝、脂肪肝、高血脂等风险。
切记，高血脂的人，其血液粘稠度会比较高，而血液黏稠度高不一定是高血脂。
预防血管堵塞，保护好血管，谨记“4个懂得”：
》》第一：懂得主动饮水
水，是人体重要的稀释剂和排毒剂，补充水分，利于稀释血液，预防血液粘稠。
尤其是清晨醒后，刷完牙，一杯温水，能及时补充体液，稀释血液。
两餐之间，养成主动喝水的习惯。喝水时，可放些小植物，有利于降脂，改善血液粘稠状态。
将荷叶、小叶苦丁、蒲公英叶 三者搭配在一起，制成荷叶苦丁茶，每天坚持泡水喝，有改善血液粘稠的作用。
荷叶，能降低血清中的总胆固醇和生甘油三酯。研究发现，荷叶的水煎剂还可降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。
小叶苦丁，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
蒲公英，有利尿排毒作用，可促进体内毒素排出。且研究发现，蒲公英有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
》》第二：懂得食用油搭配
生活中，食用油摄入营养较单一，会导致身体营养素失衡。
懂得食用油搭配，让营养素更均衡的摄入，可减少血管疾病的发生。
如，将富含亚麻酸的有机苏子油、富含油酸的橄榄油、富含亚油酸的大豆油，按1:2:2比例搭配，每天食用25-30克。
其中，有机苏子油富含α-亚麻酸，是现代人严重缺乏的营养素之一，且是人体必需脂肪酸，要从食物中摄取。
研究发现，α-亚麻酸进入体内会分解EpA，而EpA被称为“血管清道夫”，能促进血液内的脂肪转运，将甘油三酯、低密度脂肪白胆固醇等“坏的”代谢出体外，调节脂质代谢，预防血栓形成。
》》第三：懂得早餐的重要性
俗话说“一天之计在于晨”，一天的精神状态与一顿早餐有很大关系。
同时，不吃早饭对血液粘稠度也会有很大影响。
有研究发现，不重视早饭就是不重视生命，不吃早饭会缩短2.5年寿命。
不吃早餐的话，胃中没有可消化的食物，这时，一种蛋白质因没吃饭而产生，叫B型血栓球蛋白，它会导致血液凝固，患心肌梗塞的几率增高。
所以，不吃早餐，血小板，相对而言会更粘稠、更聚集，血栓容易形成，更衣诱发心梗、脑梗等血管疾病。
此外，不吃早餐，会使低密度脂蛋白沉积在血管壁上，长期如此，就会增加患心肌梗塞、脑梗等病。
》》第四：懂得调整压力
很多生活实践表明，长时间精神紧张、心理压力过大，易导致血液粘稠度增高。
所以，学会调整情绪，减轻压力，保持愉悦的心情。
可适当的运动，不仅利于改善不良情绪，还有助于促进血液循环，改善血液粘稠度。
图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！糖尿病是一种常见的慢性代谢类疾病，也是一种很难彻底根治的疾病。然而，如果糖尿病可以在早期就被发现，还是有治愈的可能的。但是，糖尿病早期的症状基本很难被察觉到，所以往往错过了最佳的治疗时间。下面，就为大家介绍几种糖尿病早期的症状，以便可以防患于未然。
糖尿病患者的血糖之所以会升高，是因为糖尿病患者体内的胰岛素缺失。然而，当我们摄入食物的时候，食物会为我们的机体提供一定的胰岛素。所以，糖尿病患者在吃完饭后，会出现胰岛素突然上升的情况，从而促使大脑产生了饥饿感。
如果偶尔出现这种症状不必要太过担心，但是中老年人长时间出现这种情况，特别是糖尿病的高危人群出现这种疾病，那么就应该警惕糖尿病了，应该及时到医院进行血糖方面的检查。
糖尿病早期症状有哪些？
一、血压升高
一定情况下，血糖的波动，也是会影响到血压的。所以，如果出现了血压升高的现象，也要测量一下血糖，防止是患上糖尿病而导致的血压升高。与此同时，饮食方面也需要多加注意，少吃油腻食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
二、打呼噜
如果之前没有打呼噜的习惯，但是突然出现打呼噜的症状，千万不能掉以轻心。因为，血糖过高，是会导致睡眠时的呼吸紊乱，从而使没有过打呼噜症状史的人出现打呼噜的症状。
三、吃完饭就犯困
饭后犯困是很多人都会出现的症状，如果只是偶尔出现大可不必担心，但是，如果长期如此，很有可能是血糖过高搞的鬼，一定要加以重视。
四、小便时泡沫增多
糖尿病患者的肾功能障碍以及蛋白尿都会随着病情的加重而受到影响，从而使患者出现了小便时泡沫过多的症状。
五、视力下降
糖尿病患者，由于自身的血糖会长期的偏高，从而会对视网膜造成一定的影响，会引起视网膜病变，那么进而使患者出现视力模糊和视力下降的症状。
六、经常口渴
由于血糖的升高，会消耗体内大量的水分和热量，会使糖尿病患者每日的饮水量大大的高于正常人，所以，很容易出现口渴的症状，特别是夜间口渴的症状相当明显。
七、皮肤干燥
上面提到，糖尿病患者会出现口渴的症状。而如果这时没有及时的补充水分，会使患者身体的各项机能缺水，尤其是皮肤，从而出现皮肤干燥的症状，严重的还会出现皮肤瘙痒的症状。
中国人得肝癌十有八九都因吃它
重大通知：国际肝癌机构已证实这常见七十种水产品吃法不对有可能导致癌症，很多地区已经沦陷。到底是哪些地区的哪些水产品吃法又怎么不对竟然会导致这么严重的后果呢?下面看看小编的收集内容吧。
中国多数地区已沦陷
除了西藏、内蒙古、青海、宁夏、新疆，中国其他地方都已经发现肝吸虫感染者，典型流行地区包括广东、广西、湖南、苏北、皖北、东北等。感染主要原因是吃生的或半生的淡水鱼、虾、螺，比如鱼生、鱼生粥、打边炉等。此外案板、刀具、容器生熟不分也是重要因素。
肝吸虫病并不是传染病，但由于和饮食习惯密切相关，因此常常出现一家人都感染的现象。我可不是吓唬你，被肝吸虫感染的人，时间久了可能会导致肝胆癌症哟。国际癌症研究中心的“1类致癌物”名单如下：中间那行就是它!
靠谱的吃法不怕寄生虫?
吃生鱼在一些地区处于饮食传统，部分民族也有这样的习俗。即使明知寄生虫感染的风险，他们常常用各种理由来安慰自己，比如用各种调料处理。肝吸虫的幼虫并不怕醋，因为它要穿过人的胃肠道，能扛得住胃酸，还会怕醋?寄生虫对付酱油也不在话下，不同寄生虫在酱油里能存活数小时至数天。
蘸芥末能杀死寄生虫吗?
有些研究表明芥末汁能杀寄生虫，但需要泡1个小时左右，你能做到吗?很多人认为酒精能杀菌，一定也能杀虫，所以吃醉虾、醉蟹没事，吃鱼生的时候配上高度白酒也可以杀虫。其实酒精杀寄生虫理论上是可行的，但前提是将寄生虫或虫卵直接泡在酒精里一段时间。醉虾醉蟹的外壳可以保护寄生虫，酒喝到肚子里后浓度被稀释，也不足以杀死寄生虫。至于说葱、姜、蒜、花椒、辣椒什么的，你还是省省吧。
如何杀死寄生虫
杀死寄生虫的关键在温度，无论高温还是低温，寄生虫都受不了。研究显示，1毫米厚的生鱼片在90度的热水里烫几秒钟就足以杀死寄生虫，因此烫鱼片或涮鱼片的风险比生鱼片小。如果是涮着吃，鱼肉必须变成白色、不透明，有红肉的要变成暗红色。但烧熟煮透无疑是最保险的办法，虽然需要牺牲一点鲜嫩的口感，但还是健康更重要啊。
如果将鱼放在冰箱冷冻室1-7天，寄生虫也会死掉，不过喜欢吃生鱼的人恐怕更爱活鱼吧。此外，需要提醒的是，生熟分开十分重要，包括案板、刀具、容器和接触台面都应当分开。如果养了猫狗，也不要喂食生的鱼虾，并定期驱虫。
小结：所以还是需要确保寄生虫被杀死的情况下我们才能安心食用哦。小编的收集内容吧。
这5种症状居然是肝癌先兆
消瘦、乏力
这种症状常出现于肝癌的中晚期。可能是肿瘤代谢产物引起机体生化代谢改变，进食减少，严重时出现恶病质。
发烧
肝癌所致发热一般在37.5'C~38℃左右，偶可达39℃以上，呈不规则热型，多不伴寒战，午后发热较常见，有时也可见弛张型高热，发热可因肿瘤坏死或其代谢产物引起。
消化道症状
常表现为胃纳减退、饭后上腹饱胀，甚或恶心、呕吐或腹泻。
疼痛
这是肝癌患者常见的症状，疼痛部位一般位于肝区，肝癌中晚期患者的肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质则多以持续性隐痛、钝痛或刺痛为主，也有少部分患者的疼痛可出现特殊的表现，肝癌患者其他部位也可能出现牵涉痛，部分患者的疼痛区域位于中上腹，多为多为左叶肝癌所致，但有时会被误诊为胃病而耽误治疗，有的患者可表现为右肩疼痛，
临床上多见于右叶靠近膈肌的肿瘤，因其累及膈肌而引起右肩的牵涉痛，此时易被误诊为肩周炎。肝癌转移到其他部位会出现转移灶症状，转移到肺部可出现胸痛；转移到骨骼可出现骨痛等，因此肝癌患者出现胸痛或者骨痛等时，应该考虑到是肝癌转移导致。
临床上少数患者可表现为突发的肝区剧烈疼痛，多由位于肝脏表面的癌结节破裂出血所致，如果患者同时伴有头晕、眼花、心慌、血压下降表现，大多预示着癌结节破裂并发严重的内出血，如遇到这种情况应及时进行紧急抢救。
其他症状
有肝炎、肝硬化背影或肿瘤浸润性生长致肝脏功能失代偿者可有出血倾向，如鼻出血、牙龈及皮下淤斑等；也可出现低蛋白血症，致水肿、腹水、腹胀等。
多吃几口这物一生不得肝病肝癌
灵芝是养生的好食材，具有保肝解毒的功效，多用于治疗慢性中毒，肝硬化，肝功能障碍等多种疾病，效果都不错哦。
茶疗方
①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗宫颈癌、子宫出血等症。
酒疗方
①灵芝50克，米酒500毫升。将灵芝切薄片，浸于米酒中，7--10天后即可服用，每日服两次，日服20—30毫升，能治疗硬皮症。
②灵芝50克，粮食酒1000毫升，蜂蜜20克。将灵芝切薄片，与蜂蜜一起入酒，密封浸泡15--30天后服用。每日两次，日服40毫升，能治疗胃癌，还能祛除雀斑。
粥疗方
①灵芝10克，大麦50克。切碎灵芝，水煎熬取汁。大麦磨碎与灵芝汁同煮粥，加适量白糖后服用。每日1次，当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症，并可增强抗病能力。
②灵芝15克，大枣10枚，花生仁10克，粳米100克。灵芝切碎，水煮取汁，放入大枣、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。长期服用，具有补气养血，健脾安神等功效，能治疗血小板减少症。
灵芝水煎法：
将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，像煎中药一样地熬水服，一般煎服3～4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，根据人的身体条件适量饮用，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;
灵芝泡酒：
将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;
灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;
灵芝银耳羹：
灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;
灵芝黑白木耳汤：
灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
结语：灵芝虽然不太常见，但它的营养价值很高，对于很多疾病都有好处呢。
如何杀死寄生虫
杀死寄生虫的关键在温度，无论高温还是低温，寄生虫都受不了。研究显示，1毫米厚的生鱼片在90度的热水里烫几秒钟就足以杀死寄生虫，因此烫鱼片或涮鱼片的风险比生鱼片小。如果是涮着吃，鱼肉必须变成白色、不透明，有红肉的要变成暗红色。但烧熟煮透无疑是最保险的办法，虽然需要牺牲一点鲜嫩的口感，但还是健康更重要啊。
如果将鱼放在冰箱冷冻室1-7天，寄生虫也会死掉，不过喜欢吃生鱼的人恐怕更爱活鱼吧。此外，需要提醒的是，生熟分开十分重要，包括案板、刀具、容器和接触台面都应当分开。如果养了猫狗，也不要喂食生的鱼虾，并定期驱虫。
小结：所以还是需要确保寄生虫被杀死的情况下我们才能安心食用哦。小编的收集内容吧。
血管是人体血液的运输渠道，一旦发生堵塞，将会引发身体的各种不适症状，严重的还可能引发猝死危及生命。如果能及早发现，血管堵塞的问题，及时采取必要的措施，对于挽救生命至关重要。
晚上睡觉一旦有这4个表现，十有八九血管已经堵塞，最好去查一查
1、睡觉时留口水
如果平时没有睡觉流口水的情况，但是突然发生这种情况了，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。此时一定要观察，是不是一直单侧流口水，照镜子看自己是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，以此来确定是否是血管堵塞脑部造成的。
2、睡觉时小便无意识
大脑对脑桥的排尿中枢起抑制作用，因此脑血管疾病病人其大脑常失去抑制脊髓反射脊上抑制作用，随着膀胱充盈至一定程度，在病人无知觉的情况下出现排尿反射，逼尿肌反射亢进，急迫性尿失禁即随即发生。这种情况多见于老年人的脑血管堵塞，引发的小便无意识。
3、睡觉时脚冰凉
当自身出现下肢动脉硬化时，一般会导致腿部血管变窄、供血不足，睡觉时会出现腿麻、发凉等感觉。这些症状很容易被忽视。此时，可以用手摸一下脚背上，正中高点的脉搏，若能摸到脉搏，说明动脉血一直通到脚背。若是没摸到，说明你的血管有堵塞了。
4、睡觉时胸闷气短
血管堵塞，可发生在心脏和肺部，当心脏血管发生堵塞时会引起胸闷、胸痛，尤其是有冠心病、高血压的人格外注意。另外，当肺部血管堵塞时，还会影响供氧，导致身体出现呼吸急促、气喘的表现，是“肺栓塞”的信号。
如果你最近出现了以上4种情况中的一种或者两种，就需要引起重视了，这时最好去医院做一下相关的检查。如果发现有血管堵塞的情况，不仅要配合医生的治疗，日常生活中也需要特别注意。
日常保护血管坚持5个一，血管会更健康！
1、一份全谷物
选择性的少吃一些精白米，吃一些全谷物。全谷物富含B族维生素及膳食纤维。在蒸米饭时候加点杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)。
2、一杯清脂茶
安康荞子富含类黄酮物质，也就是芦丁，其含量高达90%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
一般选用陕西安康地区的的全胚芽荞子，将荞子先蒸后炒制成安康荞子茶用来泡水喝最方便。安康是中国硒谷生态示范区，土壤富含丰富的硒元素，当地所产的荞子的硒含量也达到了10μg/100g，比其他产区荞子硒含量高出5倍之多，硒元素可以帮助修复受损血管细胞，预防血管老化。
因此，每天喝点安康荞子茶，能起到很好的预防血栓及心血管疾病发生的作用。
3、每天一斤蔬果
每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年，深色蔬菜应占 1/2，果汁不能代替鲜果。
4、一把坚果
帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现，每天20克(相当于一把坚果)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险。坚果里有很多的不饱和脂肪酸、优质的植物蛋白和矿物质，有益人体健康。
5、1小时走路
对于高血压，除了正规服用药物以外，坚持有规律的运动是治疗高血压的最佳方式。“走路”是维护人体内血脂代谢健康的重要手段之一！坚持每天走路对降血脂有很大影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。
糖尿病老年人常见的疾病，以高血糖为主要特点，血糖控制不好会引发其他并发症，所以糖尿病患者一定要掌握一些血糖的控制方法，下面就为大家介绍糖尿病患者自控血糖的十招。
1、养成良好的生活习惯
生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。
2、戒烟
与不吸烟的糖尿病患者相比，吸烟的糖尿病患者发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。
3、戒酒
酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。
4、控制脂肪摄入量
糖尿病患者常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。
5、适当锻炼
至少每天早、中、晚各散步30分钟，也可视条件开展其它健身活动。
6、学会放松
遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。
7、定期复查
每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。
8、每年至少做一次全面检查
包括测视力，看眼底，查24小时尿白蛋白和神经系统体检等。
9、坚持适合自己的科学的治疗方法
不道听途说，不人云亦云。
10、另外，最好与医生保持联系
有自己经常看病医生的电话号码。做好各种记录，包括饮食和药物治疗、血糖、尿糖和其它有关检查等。
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