为什么说养生先养心

2019-10-13 │ 为什么说养生先养心 春分是养生的好季节

手足麻木有可能是疾病的先兆,小心为好!

如果有人有手足麻木的症状,这说明有可能生病了,有多种疾病造成这种病况,今天就来了解一下这方面的知识,下面就一起来看看吧!

手足麻木

麻木一证属气血的病变,临床上常见正虚邪实、虚实夹杂的复杂变化。多因气虚失运,血虚不荣,风湿痹阻、痰瘀阻滞所致。麻木一证,以气血亏虚为本,风寒湿邪及痰,瘀为标。

麻木病因虽有多端,而其病机皆为气血不能正常运行流通,以至皮肉经脉失养所致。气血不足、寒气阻滞、血脉不通、气血不能濡养经络是麻木病症的基础病因。

手足麻木有可能是疾病的先兆,小心为好!

主要原因

糖尿病

患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀,就要及时检查血糖,老年人尤其要注意。

药物

如感冒或拉肚子时,会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木。

神经炎

神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎。

四肢分散

四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

其他原因

一是脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木,这种情况需要到医院的神经内科就诊,确诊后可以采取相应的药物治疗。

另一种可能是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经,导致手足麻木。这种情况要到医院的骨科,最好是脊柱外科就诊,做颈椎X光片、CT或者核磁共振检查。

如果确实是颈椎脊髓受压,可以采取牵引或采用治疗骨质增生的药物,如果压迫严重而药物治疗无效的话,就需要考虑手术治疗了。手脚麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗。

不管是什么原因引起的手脚麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激。

护理保健

注意按时作息,做到饮食有节,尤其不可过食肥甘厚味,预防三高血症。要保持心情愉快,避免忧思恼怒。参加力所能及的体育活动,如跑步、保健操、户外运动等,以增强体质,并使气血流畅。

中年以上,尤其是体型肥胖者,如见食指、中指或舌根麻木,应积极采取措施,预防中风的发生。麻木遇阴天雨湿而加剧者,应注意保暖防潮,尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒,或严寒的气候往往会加重麻木的症状。

运动治疗

颈部与肩部运动

1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。

2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手练习。

手足麻木有可能是疾病的先兆,小心为好!

3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。

4、将肩膀提高,吐气并放下,重复4~5次。

5、晃动肩膀,向后5次,向前5次。

6、脸向右看后下方,重复3~5次,再反方向进行。

7、就这样放松式的坐着,手臂自然垂直平放于膝,然后抬头挺胸,二者交替运动3~5次。

脚部与足部运动

1、将腿弯曲提起与胸平行,提起、放下各5次,可让你备感舒适。

2、顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚,重复练习20~30次。

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打嗝频繁是什么原因打嗝频繁可能是脑卒中先兆


打嗝频繁是什么原因?有时候吃太饱了就会打嗝,但是如果打嗝频繁就该引起注意了。有可能是脑卒中先兆,下面来就具体来看看。
偶尔打嗝是生理现象,医学上称之为“呃逆”,大多是由于饮食过饱、吞咽动作过多、冷空气刺激或精神因素等导致的功能性呃逆。但如果打嗝现象严重甚至顽固存在,就可能是病理性的,往往警示胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病等消化系统疾病,甚至中枢性疾病——中风。专家提醒,中风是持续性反复打嗝非常常见的病因之一,若不及时治疗,有可能危及生命。

对于有高血压、心脑血管疾病、高血脂、糖尿病等基础疾病的老年人来说,异常打嗝有可能是脑卒中的前兆。一方面,脑动脉硬化、狭窄或腔隙性脑梗塞等疾病,会引起大脑供血不足,使颅内病变直接或间接影响呼吸中枢,导致植物神经功能紊乱,横膈膜肌肉异常收缩,出现打嗝。另一方面,脑卒中后常会发生应激性溃疡,引起上消化道出血,血液刺激胃黏膜,殃及膈肌,出现频繁打嗝等表现。
所以,老人如果打嗝,一般只要保持静息状态,不进行剧烈运动,别喝冷饮,数分锺后便会自行缓解。但如果持续打嗝,且伴有肢体活动受限、言语不清,甚至神志不清,特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化的人,要警惕中风,及时就诊。生活中,也要注意坚持健康的生活方式,戒烟限酒,适当运动,以免血压、血糖等超标。

脑卒中的先兆有哪几个

语言障碍

脑卒中发生前,最常出现的先兆症状就是语言障碍,主要表现为语言不利,说话不清,吐字困难,失语或者语不达意等症状,这主要是因为脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢导致的。

视觉异常

脑卒中发生前,患者常有视觉上的异常,而且视觉异常往往是脑卒中最早的预警信号。主要表现有一过性黑朦,患者突然眼前发黑,视物不清,但是往往数秒钟后可以恢复,这是因为大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的,眼动脉是颈动脉的第一条分支,对颈动脉的缺血最为敏感,所以,黑朦可看作脑卒中的最早预警信号;再有就是短暂性视力障碍,患者出现视物模糊或视野缺损呈阵发性发作,一般在1小时内自行恢复,这是因为视网膜中心动脉或分支动脉因大脑血流量减少引起闭塞的结果,是早期脑卒中的预警信号。

意识障碍

在意识方面,脑卒中的先兆症状表现为精神萎靡不振,老想睡觉或整日昏昏沉沉,很多患者会频繁打哈欠,这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故,有研究发现,70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。脑卒中发生前患者的性格也往往一反常态,有的突然变得沉默寡言,表情淡漠,行动迟缓或多语易躁,也有的出现短暂的意识丧失,这些都和脑缺血有关。

感觉异常

卒中前,患者往往有一侧面、舌、唇或/和肢体麻木的感觉,有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。还有些患者是突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳,甚至晕倒在地,这种情况往往与眼睛看到双重物像(复视)以及耳鸣一起出现,这是由于椎-基底动脉系统供血不足影响了人体的平衡器官小脑所致的。

运动障碍

运动障碍也是卒中前的重要先兆症状之一,表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱,不受支配,出现口角歪斜,流涎,吞咽困难,或是一侧肢体乏力,胳膊无法抬举,手中物品忽然掉落,走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。还有的患者出现扭颈麻手征,患者扭头向一侧时,突感手指无力,甚至还伴有言语不清,1~2分钟后恢复。还有些患者甚至出现双腿突然失去力量猝然倒地的症状。这都是由于脑血管供血不足导致运动神经功能障碍引起的。

血压异常

脑卒中前血压也往往出现异常,血压如果突然持续升高到200/120mmHg以上,是发生脑出血的先兆;血压如果突然降至80/50mmHg以下,是脑血栓形成的先兆。

疼痛表现

脑溢血或蛛网膜下腔出血的患者往往有剧烈头痛的前兆,这种头痛的形式往往与平常不同,程度加重或由间断性变成了持续性,是一种难以忍受的局限性头痛,有人还伴有恶心呕吐,这些征兆表明患者血压有波动,脑功能出现障碍;卒中前有些患者会出现舌痛,因为舌头的血液循环十分丰富,舌头血管中血液成分的微小变化都可以在舌头上迅速反应出来。

口臭怎么办宝宝口臭可能是疾病的征兆


宝宝有口臭是怎么回事?宝宝口臭是疾病的征兆。一般情况下,宝宝的口腔清新无味或者是散发着淡淡奶香的。所以当宝宝口臭时,家长需要引起注意,这有可能是疾病的征兆。

口腔内疾病引发口臭龋齿、牙周炎或牙齿排列不齐,食物残渣滞留在龋洞、牙周袋或牙缝中,腐烂发出异味。

提醒:宝宝出牙后,家长可用纱布缠于手指上,为宝宝清洁牙面。每次吃完东西后,喂几口温白开水,也可起到清洁牙齿的作用。宝宝两岁左右应学会漱口,多漱几次,不只是把水含在嘴里。三岁左右应学会刷牙。乳牙出齐后(约2岁半左右),要吃些耐嚼的食物,不要仍然是“稀软碎烂”,颌骨发育正常,才能为恒牙提供足够的“地盘”,避免恒牙排列不齐。

大便秘结,口臭腐败之物不能清除,浊气上升会引起口臭。

提醒:宝宝需要补充充足的水分,避免大便干燥。蛋白质适量才有益,若宝宝光吃肉、蛋、奶,会排便困难,口中有馊味。应训练宝宝定时排便。

鼻腔问题引起口臭鼻咽相通,鼻出血是小儿时期很常见的毛病。出血后,鼻腔内残留的血液成为细菌的培养基地,细菌大量繁殖,发出异味。另外,鼻孔里塞进了豆粒、花生米等异物,异物腐烂也会发出异味。

提醒:膳食中补充维生素C,可以增强鼻腔黏膜血管的韧性,不宜破裂出血。不要让孩子经常掏鼻孔,发现孩子一侧鼻堵,怀疑是塞进了东西,别在家“掏”、“捅”,应立即去医院取出异物。

女人有黑眼圈反映了健康问题 可能是疾病预兆


黑眼圈困扰了很多女性朋友,大多数人认为很影响美观,却不知黑眼圈的出现其实反映了健康问题。下面小编就告诉你黑眼圈到底反映出女性身上什么样的健康状况,一起来看看吧。

多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实,除了这个原因外,一些妇科疾病也会引起黑眼圈,比如痛经或月经不调可以让女性老是熊猫眼.引起的原因多是气血运行失常,表现在脸上就是黑眼圈。而且,还有经血量过多或患有功能性子宫出血,以及一些卵巢疾病,也会出现黑眼圈。总之,如果黑眼圈长期存在,女性不妨去做做身体检查,其中包括妇科检查。

月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视,这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状,年轻时不明显,到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角,呈完整半圆形,约数毫米。这一类的眼圈发黑,一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成,多因患严重失眠、贫血或某些妇女病,如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等,色泽会加重而明显。

总的说来,中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关:睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影;肾气亏损,使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑;久病体弱或大病初愈的人,由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈;月经不调的女性,如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等,均会出现黑眼圈。

下面介绍几款缓解黑眼圈的食疗方:

一、黑眼圈食疗方:

枸杞猪肝汤

组成:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

制法与用法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

组成:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

制法与用法:将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

当归鸡汤粥

组成:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

制法与用法:先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

功效:可消除血虚所致的黑眼圈儿。

二、减轻黑眼圈食物

另外,推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而大出血,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

鸡蛋

原理:由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

芝麻

原理:芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

胡萝卜

原理:除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海带

原理:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

绿茶

原理:经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

指甲有以下症状 小心是疾病的前兆


你平常是否有注意过吗?从人的手指甲也可以看出一些疾病,一般正常的指甲为淡红色,半透明,光滑亮洁的。而如果你的指甲有以下这些症状,就要小心疾病的前兆!下面就和小编一起来看看吧。

一、破裂

要是铁质不足,就很容易导致指甲破裂。同时也可能是血液循环差、肾功能受损、甲状腺机能亢进等引起的。日常可适量吃一些五谷类、豆类、鱼类、深绿色叶菜类等来补充。

二、竖条纹

通常过度用脑、经常操劳不歇的人,要是缺乏足够的睡眠,就会出现很清晰明显的竖纹。

要是竖纹是蓝色,体内可能氧气不足,要警惕或是肺炎预兆。可吃一些葡萄、银耳、萝卜等。

要是竖纹是黑色的,也许是肝肾功能衰弱,体内由较多毒素。可吃一些鱼类、奶类制品、高蛋白质食品等。

要是竖纹一直不消失,需警惕或是体内器官在慢性病变。当指甲越长越长,慢慢往上移动时,就是在提示你距离发病的时间更近了。

三、凹变

1、小指指甲凹陷:一般可能是胆功能有问题,或神经、咽喉系统出现异常,

2、指尖旁边指甲有凹陷:需警惕或是动脉硬化及癌症的预警信号。

3、中指指甲凹陷:一般可能是肌肉酸痛,或是体内有太多的尿酸。

四、斑点

1、黑斑:一般为营养不良、过度操劳。若严重的话,则需警惕可能是子宫癌、胃癌、胃下垂的预兆。

2、黄斑:一般为维他命E不足,或是呼吸系统、淋巴系统等疾病的预兆。

3、白斑:要是指甲上有一些白点冒出,一般可能是有寄生虫病,或锌、钙的不足。要是有较多的白点数,需警惕或是神经衰弱的预警信号。若白点附近是粉红色的,就要警惕会是肝硬化的预兆。

此外,还需注意以下这些异常变化:

1、要是小指的月牙是粉红:可能是心脏的血液有异常,要变成了红色, 患心脏病风险高。

2、指甲出现细小又多的横纹:如结肠炎、肠胃炎、胃病等慢性消化系统疾病。

肝区隐痛有可能是哪些疾病的信号?


有一部分人群总是感觉到肝区有隐隐作痛的情况,当肝区疼痛时说明肝脏出现了问题,此时患者一定要保护好肝脏。

肝区隐痛有可能是哪些疾病的信号?

1、身体过度的劳累、肝硬化

肝脏可以为身体提供能量,当过度劳累时肝脏就会感觉到非常疲惫,从而让患者出现肝脏不适感。当患者的肝细胞受到严重损害时,就会导致肝脏里面的胶原蛋白过度的增生,让肝脏变硬、变形,从而引起肝脏的疼痛。

2、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝

当患者的肝脏出现炎症时会出现肝脏肿大的情况,从而让肝脏受到了神经的刺激或者牵拉感,出现了疼痛。当肝脏在恢复的期间,也会牵扯到神经,从而引起疼痛。因为患者的肝功能受到了严重损害,再加上出现了肝纤维化时,患者的肝脏会出现轻微的触痛感和叩击疼痛感。

肝区隐痛如何缓解?

1、远离烟酒

喝酒会直接损害肝细胞,尤其是空腹喝酒时会让酒精快速的进入血液中,不仅会对肝细胞带来损害,同时也会影响全身,尤其是对于慢性的肝病患者来说伤害会更大,95%的酒精会在肝脏里面代谢,不论是大量或者少量、慢速还是快速的喝酒都会增加肝耗氧气的能力,容易出现缺氧性的坏死。

2、多注意休息

23点到凌晨1点是肝脏修复的时间,此时人体应该进入深睡眠状态,这样养肝效果会更好。现在很多年轻人会用眼过度,从而引起了肝气虚弱,长时间的玩电脑、手机、玩游戏都会导致用眼过度,导致患者肝血不足,所以一定要学会闭目养神。

3、要远离油腻的宵夜

脂肪可以为身体提供能量,能维持正常的生理功能,虽然人体离不开脂肪,但是如果吃得太多的话,会加重肝脏的负担,长时间下去会导致大量的脂肪堆积在肝细胞里面,无法代谢出去形成脂肪肝,所以要远离油腻的宵夜。

4、生活护理

每天早晨和晚上要坚持揉肚子,这样可以调理脾胃,缓解了肝区隐痛和腹部不适的情况。当肝区疼痛时应该采取深呼吸,这样能够减轻腹部压力的刺激。患者尽量采取半卧位或侧卧位,可以更好的减轻腹壁的紧张,从而缓解了疼痛感。在采取按摩方法时千万不能用力,不然会导致肿块的扩散或者破裂,要保持情绪的稳定,疼痛时可以多看看小说、听听音乐、追电视剧都来分散注意力。

身体所发出的声音,有可能是疾病的征兆,关键时刻能救命


身体发出声音,这个说法大家以为很可笑,但是如果提到你肚子发出咕咕的响声,这个大家应该知道吧,其实也有很可能是疾病的征兆,今天就来了解一下身体所发出的声音是否有什么秘密吧!

肠鸣

肚子咕咕响最为常见,也被称为肠鸣.正常情况下,大约每分钟会发出4-5次肠鸣,但声音低而缓,一般很难听到。若肠道出现病变,肠鸣声会变大,也会更加频繁。

1. 消化不良

排除饥饿因素,偶尔出现单纯性的肠鸣,多数是消化不良引起的,肠道产气过多,且无法顺畅循环,就可能出现肠鸣,一般危害较小。

身体所发出的声音,有可能是疾病的征兆,关键时刻能救命

2. 急性肠炎

肠鸣次数增多,声音变大,感觉到肚子在不停的运动,或有其他多种并发症,可能预示着急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。

3. 肠炎、胃炎

若肠鸣持续一个月以上,且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他病发症,可能预示着肠炎、胃炎。

时间久了,容易引起营养流失和必需营养素的缺乏,影响机体正常运转,尤其是对老年人的影响更甚,轻则营养不良,重则脱水,甚至出现消瘦、肤色发黄、加重病情、失眠等症状。

4. 肠梗阻

当你的肠子鸣叫次数明显很多,而且每分种可达15次以上,排气不畅,就要小心有可能是肠梗阻了。

打嗝

胸腔和腹腔之间有厚厚的肌肉膜--膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、大笑等刺激后,膈肌会出现阵发性、痉挛性收缩,发出打嗝声,但都会自动缓解。除此之外,有可能是器质性疾病引起的!

1. 胃部疾病

经常打嗝、嗳气,有可能是胃部疾病。打嗝频率高,甚至睡觉都会打嗝,可能预示着胃溃疡,尤其是胃底部溃疡,更易引起打嗝症状。

打嗝时伴有上腹部隐痛、胃疼、食后饱胀、食欲不振、胸部或咽喉等灼痛感,都建议就医诊治。

2. 消化道癌症

肝癌引起肝脏肿大,会刺激膈膜而出现痉挛,导致打嗝。临床上还发现,食道癌、贲门癌、胃癌患者也会出现连续打嗝的症状,尤其是贲门癌患者。

3. 中风信号

一方面,中风会影响神经功能,导致膈肌不断收缩,从而不停的打嗝;另一方面,脑中风后也经常出现应激性溃疡,导致上消化道呃逆,出现打嗝。

身体所发出的声音,有可能是疾病的征兆,关键时刻能救命

因此,如果老人持续打嗝,并伴有手脚不受控制、说话不利索等症,应尽早到医院就诊。

4. 脑部疾病

脑肿瘤和头部外伤后刺激到脑神经,反射性地引起膈神经痉挛,也可引起顽固性打嗝。

打鼾

劳累或不良睡姿等可引起单纯性打鼾,但病态的打鼾对健康危害极大。据调查显示,40岁以上的人群中有50%的人打呼噜,其中50%的人属于恶性打呼噜,是代谢障碍、心脑血管等疾病的催化剂。

1. 睡眠呼吸暂停症

单纯性的打鼾是均匀的,但若打鼾声音特别响,尤其是断断续续的鼾声,很可能是睡眠呼吸暂停综合征,预示着可怕的夜间猝死。

研究表明,如果人在睡眠时每小时呼吸暂停次数超过20次,其5年死亡率将超过11%,8年死亡率将达到37%.

2. 甲状腺疾病

甲状腺肿大压迫气道时,也会出现鼾声。近几年,甲状腺疾病发病率越来越高,一旦压迫到其他组织,出现呼吸困难、吞咽困难和声音嘶哑等症状,一定要积极治疗。

3. 心脑血管疾病

睡眠呼吸反复暂停,易造成机体严重缺氧,形成低血氧症,诱发高血压、心率失常、心绞痛、心肌梗死,甚至易发猝死。

据统计,经常打鼾的人比正常人患心脏病的风险高出33%;而50-90%的睡眠呼吸障碍患者患有高血压,突发心脑血管意外的概率是正常人的8.5倍。

如果打鼾者睡醒后有口干舌燥、头晕、头痛,白天困倦、嗜睡,记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现,最好去医院就诊。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《手足麻木有可能是疾病的先兆,小心为好!》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“为什么说养生先养心”专题供您欣赏!

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