男人不够“强硬”很丢脸，现在一秒“棒”回来
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“男人不够“强硬”很丢脸，现在一秒“棒”回来”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在两性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难了。阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，出现勃起硬度不够的现象，也称作勃起功能障碍，也叫阳痿。所以治疗勃起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数人都通过吃药来进行治疗，却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮阳药。
1、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
ys630.coM延伸阅读
柿蒂就像一位当红小生头上的绿帽子，实际就是柿子的花萼。柿蒂是治疗胃逆的专药。胃气运动方向本是下降，如果不降反升轻则出现呃逆，重者就是呕吐，严重时影响进食。
呃逆就是胃气上逆，膈肌收缩，出现的难以自制的“呃呃”之声。多是因为进食太快，大量吃生冷或辛辣煎炸食品导致，俗称打嗝。
呃逆和干呕，嗳气要区分开，干呕是想吐没吐出东西发出的呕吐之声，如果有东西从口中排出就是吐了；嗳气是胃中气体上通过咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”。呃逆是膈肌痉挛收缩，不自主发出的“呃呃”声音。
呃逆不能小觑。我表弟就有呃逆的问题，一个有趣的现象是，你不能说“你最近还打嗝吗？”此话一出，他就没玩没了的开始打嗝，后来他跟我们强调，谁也不能提打嗝这事，一提马上犯病。后来我用丁香柿蒂汤把他解决了这个问题。后来治疗不少这样的病人，积累一些治疗经验，和大家分享一下。
治疗呃逆分也得分虚实，如果爱吃凉的，生鲜蔬菜水果，出现胃寒呃逆，柿蒂15g配丁香9g，生姜三片煮水就行。
如果是呃声无力，吐清水，胃口处喜温喜按，大便不成形的虚寒呃逆，就用柿蒂15g、丁香9g煮水送服理中丸。
如果是呃声有力，声音大，口臭，便秘的胃热呃逆就用柿蒂15，竹茹10g，麦冬15g煮水，如果不怕苦，加黄连3g。
如果呃逆伴有咯吐痰的，用柿蒂15g、厚朴10g送服二陈丸，都可以收到不错效果。
正值炎炎夏日，口腔溃疡患者泛滥。由于各种美食的诱惑，很多口腔患者忘记了忌口，导致口腔溃疡复发。
口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛等全身症状。那么平时我们该怎么解决口腔溃疡呢？
口腔溃疡的原因
口腔溃疡有时候稍不注意就患上了，那么口腔溃疡发生的原因究竟是什么呢？
1、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。研究表明：30%-48%的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况。其中9%以上有消化道溃疡。
2、内分泌变化
有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现。月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素(孕酮等)的水平降低所致。
3、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
4、遗传因素
如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。
5、营养缺失
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
溃疡处方
一、白糖
将少许白糖涂於溃疡面，每天2—3次。
二、蜂蜜
晚饭后用温开水漱净口腔，用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处，含1一2分钟，再咽下，重复2一3次。第二天疼痛即减轻，连续治疗两天即基本痊愈。
或是用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处，能在2小时内见效。最好是晚睡前涂于患处，含在口中，早晨起床能疼痛减轻许多。一日数次，效果更好。
三、蒜皮
将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。
四、维生素C片
口含维生素C片，坚持几天，就能治好口腔溃疡，同时可兼治慢性咽炎。
取1-3维生素C片研成碎末，覆盖在溃疡面上，不到10分钟即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。
五、浓茶
浓茶嗽口可治疗口腔溃疡：茶叶中的茶单宁具。有收敛作用，能促使口腔溃疡面愈合。同时，茶能起到杀菌消炎的作用。
六、栗子
每天坚持吃一点，起初吃熟的，后来吃生的，效果更佳。
需要引起注意的是，经久不愈，大而深的舌头溃疡，有可能是一种癌前病损，极易癌变，必要时做活检已明确诊断。
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物等。
月经不调影响生育 中医食疗来调理。女性想要怀孕生子，正常的月经周期是最基本的，如果一个女人的月经周期不稳定，那排卵期也会让人“捉摸不定”，何谈怀孕，除非你真的很幸运!月经不调是妇科常见病，其表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。造成女性月经不调的原因有很多。中医指出，女性月经不调可通过食疗来慢慢调理，逐渐补气补血。下面小编就来详细介绍下：
1、当归红花瘦肉汤调理月经不调
原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
2、当归羊肉汤调理月经不调
原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
3、黄芪当归汤调理月经不调，尤其是痛经性月经不调效果更好
原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。
长寿是每个人的心愿，我们想要长寿就必须要找到方法，因为长寿的方法有很多，但是如果能坚持下去一定会对我们有帮助。那么长寿秘诀有哪些呢?中医常见的长寿方法有哪些呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
长寿是好事情，但是找不到方法，或者方法不对都会让我们达不到预期的效果，其中中医讲长寿注意就是有六个字的要诀，我们需要掌握才能做到长寿。
长寿秘诀
“顺”
中医讲究不同季节有着不同的养生方式。古代人中医文献就有明确记载人的身体变化根据四季轮回一个道理，因为不同的季节就会有不用的养生方法。《黄帝内经》中所提到的“顺天时地利。”所谓的“时”指的就是顺应季节的变化，总结了季节养生要符合生、长、收、藏的特点。
春天万物生发，要养肝、养阳;夏天是生长时节、主养心，晚睡早起，少发怒，该出汗就得出汗;仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺;冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。
“静”
让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独和寂寞。其实，这种浮躁的生活对健康极为不利。
《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。大家不妨把生活节奏放慢，采取静坐、闭目养神的方式来静养身、慢养心。
“修”
“修”指的是修身养性，能够减少烦恼的诞生。在国代名著《易经》里曾提到“积善之家，必有余庆;积不善之家，必有余殃。”其意思就是说积善行德的人，往往能和身边所有人都相处的和谐，周围坏境中充斥了和谐的气氛，能够减轻人体很多不和谐的烦恼，使得性情更加愉悦。可见修身养性、淡泊名利能够让自己收获健康与长寿。
“调”
多做深长呼吸。人难免会遭遇营养失衡、过度劳累、病邪袭来等诸多不良因素，这时候就要用到“调”字了。《黄帝内经》说，应该根据四季的变化调养精神意志，调养七情六欲。其中还强调了呼吸的调节，即“调息”，练习呼吸吐纳。
建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习“丹田息”，鼻子吸气后，通过意念把气送到下丹田气海的位置，即在肚脐下1.5寸。然后再把气慢慢呼出来。练习“丹田吸”的同时，吞咽唾沫，配合调津，保健效果更好。
调其实重要的理解应该是调理好我们的七情六欲，因为情绪不好对身体的影响也是很大的，所以调就显得很重要，如果一直把气郁闷在心里会导致气滞血瘀。
“补”
有补有泻健康。古人推崇用滋补药物调理阴阳、脏腑、气血，原则有三，一是先辨证，二是食补为先，三是补、泻结合。
很多人总是在猜测，家里有个老中医，生病了如何开方。相信不少人觉得，自己家有中医，生病就是开个厉害的药，吃完马上好。殊不知，越是老中医用药越是谨慎，是药三分毒，不会轻易用药，一般疾病都是靠食疗。
老中医自用偏方
1、降血脂降血压——喝三花茶
三花茶，用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
2、降血糖——吃大蒜
每天食用两瓣蒜，可辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤。大蒜素具有扩张冠脉的作用，肠胃不好的人少吃，且不要饭前吃。
3、治疗胃炎、胃溃疡——喝丁香茶
每天用3——5g丁香茶叶冲泡饮用，可温中、降逆、除胃寒。丁香茶叶还有一个用处，它富含的丁香油中含有丁香酚，这类物质可以杀菌，对于感染幽门螺旋杆菌引起的肠胃疾病，有奇效。常饮丁香茶，还可预防胃癌。
4、治疗痔疮——吃凉拌马齿苋
马齿苋可单独凉拌吃，也可与鱼腥草一起，放在开水中焯一下，加入植物油、醋和少许的食盐和白糖，拌匀了食用。马齿苋具有清热解毒、消肿散血作用，适合患有痔疮，以及肛门内或外周瘙痒肿痛者。
5、缓解便秘——吃麦片和白薯
对于有习惯性便秘的人群，老中医建议早餐的时候吃1——2两(50——100克)麦片粥，有时以芋头、白薯为主食，或以30克决明子代茶饮，均有通便的效果。
6、缓解皮肤瘙痒——沙参玉竹炖汤
准备沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味即可食用。沙参能润肺清心，益胃生津，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴。皮肤瘙痒，喝此汤见效很快。
上世纪八九十年代，农村的孩子没什么玩具，往往都是三五成群在田野间玩耍。爬树抓金龟子和知了是最受欢迎的游戏。在树上经常会碰到圆球一样的树叶，出于好奇，小孩子们都喜欢摘下来玩耍，捏开圆球后里面有很多小虫子。小时候一直觉得是树叶生病了才这样，因此把这些东西捏碎后都扔掉了。
学习中医后，在一次中药课上才知道这种东西是一味很好的中药。学名是五倍子，又被称为文蛤，因为其内有数百只小虫，也称为百虫仓，是由许多蚜虫寄生于盐肤木的树叶所形成的。因其味酸、涩，属于收敛固涩性中药，功能收敛止汗、固精止遗、涩肠止泻、收敛疮口、敛肺止咳。常常用来治疗自汗盗汗、遗精滑泄、长期腹泻、痔疮出血、久咳不止以及疮口难愈。
五倍子是一味常用中药，从事中医的人，大多都知道五倍子有以上功效。却很少有人知道五倍子可以用来治疗口腔溃疡，古代中药专著中也只有《本草衍义》等少数书籍中有相关记载。口腔溃疡是一种常见疾病，几乎每个人都有被其折磨的痛苦经历。
口腔溃疡最让人不能忍受的症状是疼痛，严重影响进食。而五倍子治疗口腔溃疡最大的好处是能快速止痛，且方法简单，只需漱口就行。取五倍子15-30g，煎水后浓缩成200ml，每日漱口3-5次。
笔者经常将该法运用于口腔溃疡患者，疗效显著，且对牙痛患者也有很好的止痛效果。五倍子止痛的原理是其含有鞣酸成分，能起到收敛疮口的作用。五倍子虽然能很快缓解患者的疼痛，但后续仍需根据患者的寒热虚实，进行辨证用药，以便达到标本兼治的作用。
包皮过长，包茎导致男性包皮分泌的油脂不能排出，形成包皮垢，包皮垢长期刺激包皮，就引起了包皮龟头炎。包皮龟头炎是现在一种很常见的疾病，这种疾病给患者的生活带来的影响很大，那么，包皮龟头炎患者吃什么好呢？
下面就为大家介绍一些食物，一起来看看吧！
1、冬瓜饮：嫩冬瓜（约500g）1个，洗净带绿皮切成片，加水适量，少许食盐、调料，煮熟食用，有清热利湿的功效。
2、红豆粳米粥：赤小豆50g，粳米500g，煮粥食用，能清热解毒，利水消肿。
3、炖猪蹄：猪蹄4只洗净，加葱50g，食盐适量，放入锅中文火炖煮至熟烂，分顿吃肉喝汤，有解毒消肿之功效。
4、丝瓜粳米粥：丝瓜1条，粳米50g，白糖适量。先煮粥至半熟，入丝瓜待粥煮熟，去丝瓜加糖，食粥，可清热解毒，凉血消痈。
5、绿豆粳米粥：绿豆50g，粳米100g，共煮粥服食，能清热解毒，消水肿。
通过上面所介绍的内容，相信大家对于包皮龟头炎吃什么好都有了一定的了解了吧！患上包皮龟头炎一定要及时的进行治疗，拖延病症会加重病情。
所谓的秒射指的是男性射精特别快，有的时候还没有插入，就已经完成了射精的动作，这属于比较严重的一种早泄的情况。严重早泄的原因是比较多的，最常见的就是一些器质性病变的原因，比如说前列腺炎常常容易导致这样的病变，另外，一些比较严重的性心理问题，可能也容易引起这样的症状表现。
男人为什么会秒射
一、手淫史：
从理论论上讲，适当的手淫并不能导致早泄，相反其还有一定的治疗作用。但是手淫一般发生在性饥渴状态，过分的压抑自己的情绪，使身心受到严重的压迫，人体神经系统受到过度刺激，神经长期处于紧张状态，久而久之其功能必然受到限制。
二、夫妻关系不融洽：
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性生活可以致痛，于是女方要求尽快结束性生活而引发早泄。
三、器质性原因：
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
四、婚前性行为：
有般男性在婚前发生性行为时，其精神大多处于十分紧张的状态，要么是怕家长知道，或者是怕别人看见而感到害羞。种种因素导致其在发生性行为时过早射精，这写势必会影响其性生活质量，以至于结婚后仍然处于婚前性行为的状态，所以发生早泄现象也是情理之中的事。
五、性生活突然中断：
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
六、性生活次数太少：
由于夫妻两地分居等原因，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性生活次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
对于男性朋友们来说，性生活对他们是非常重要的，而且性生活的强劲与否，也是关乎着男性的颜面，所以对于那些阳痿早泄的男性来说，出现这样现象的时候，他们一般都是难以启齿的，也不愿意去医院进行治疗，其实应该正确的面对自己的病情，才能够夫妻生活和谐，那也男人不够硬的根本原因是什么呢?
男人阴茎勃起不够硬怎么办
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多);
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)，一天一根香蕉;
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所有手淫一定要适度，一般一周一次最合适;
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒
饮食养生
运动养生
