现在大家都知道泡脚能够养生,闲来无事泡泡脚,对脚对身体都很有好处,但是有些人是不宜泡脚的,这您知道吗?下面就和小编一起来了解一下吧。
这4类人不宜泡脚
1、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
2、静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负 担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3、足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。
4、儿童
如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
泡脚的禁忌有哪些
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。
秋冬季节防寒一定要泡脚,泡脚能刺激人体足部的穴位,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害,泡脚还可以促进人体的血液循环。除了温水泡脚外,还可以在水里加点料,让泡脚的功效更好,那么秋冬泡脚放什么好呢?今天就来给大家科普泡脚用什么泡最好。
秋冬泡脚放什么好?
1、秋冬泡脚放“生姜”好
生姜有祛寒解表的作用,现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。秋冬季容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法:一般是取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水兑到不感觉到烫为为止。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
2、秋冬泡脚放“红花”好
红花常用于妇科疾病中,是一款常见的中药,它能够活血通经,祛淤止痛。正是因为红花的活血效果好,我们可以用红花来预防冻疮。如果冬季很容易长冻疮的话,你可以在秋季就开始用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
3、秋冬泡脚放“陈皮”好
秋冬湿寒,身体虚弱的人更是怕冷,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。
不仅如此,用陈皮泡脚还可以润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。
4、秋冬泡脚放“艾草”好
艾草性温、味苦,是一款民间非常常用的中草药。它具有理气血、逐湿寒、回阳、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,秋冬季节呼吸道感染频发,对于患有慢性支气管炎或者咳嗽的人,用艾草泡脚极好。
5、秋冬泡脚放“盐”好
秋冬季皮肤干燥,脚部的角质层很厚更加容易裂,容易出现裂脚。改善此等情况可以在温水肿加入适量的盐泡脚,容易出现裂脚。
秋冬泡脚放什么好呢?以上五种东西非常适合秋冬泡脚,在家里可以试试哦。
尤其在夏季日常生活中,因为天气热,人比较困乏,很多人都喜欢泡脚,这样可以解乏放松,当然泡脚已经成为一种流行的养生方式。经常泡脚能舒缓疲劳,促进血液循环,还能改善睡眠,预防感冒。那么中药泡脚有什么好处呢?而又有哪些人不适宜泡脚呢?下面让我们具体来看看吧!
泡脚不适宜人群:
先来看一则消息:50多岁的“糖友”张伯病史长达十多年,但一直没有接受规范治疗,烟酒不停,服药也是断断续续。前不久,他在家泡脚,双脚下水前还用手测试了水温。热水一浸,身心舒畅,泡了十几分钟后,张伯心满意足地抬起脚来,准备把水擦干。然而,眼前的景象让他大吃一惊,一双脚已经肿胀发白,看起来十分吓人。
泡脚的好处 泡脚比吃补药更有益健康
泡脚有什么好处 泡脚注意这六点你知道吗
热水泡脚的好处 预防感冒促进血液循环
家人连忙把他送到宁波市第二医院,医生发现他的双脚因为烫伤而引发足外疽,经过抢救虽然保住性命,但因为双脚已经坏死,只能截肢了。市第二医院内分泌科负责人孙校华主任医师告诉记者,糖尿病患者由于长期高血糖的影响,下肢易出现血管、神经病变,将引起肢体麻木、感觉减退等情况,对外界伤害反应迟钝,如泡脚时无法准确感知温度,稍有不慎就会烫伤,下肢血供不佳又使其烫伤、破溃难以愈合,导致感染,甚至发展成足外疽而截肢。
热性体质的人、糖尿病患者、下肢动脉闭塞患者、风湿病患者、孕妇、脑血管动脉狭窄患者、足癣患者、中风及冠心病等基础疾病的患者等,都不适宜用热水泡脚。
不适合泡脚的人群
1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。
5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
一般泡脚其实也是有讲究的
泡脚时间并不是越长越好,水温一般不要超过42℃,泡脚时间控制在15~20分钟,时间不宜过长,水温也不宜过高,否则可能会有头晕、胸闷的症状。
泡脚的好处:
1.强身健体,延年益寿。
2.防治神经衰弱和失眠。每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼,促进神经系统调节功能,改善睡眠效果。
3.防治高血压。中药泡脚有效地促进血液循环,调节神经及内分泌系统,气血畅通了,血压就平稳了。
4.防治风湿性关节炎。中药泡脚,能促进血液循环,通络活血,祛寒消炎,对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
5.防治腿脚麻木。通过中药泡脚,可以激活腿神经末梢,使神经系统上下贯通,消除腿脚麻木。
6.防治糖尿病。中药泡脚可以调节内分泌系统,促进胰岛细胞陕复功能,达到控制血糖目的。
7.防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位,将营养物质及新鲜氧气送往大脑和全身,从而使全身感到舒适。
8.美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素,增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,使皮肤白皙身材苗条。
9.防治脑溢血和脑血栓。天天中药泡脚,天天保持血液畅通,不再担心患脑溢血和脑血栓了。
10.消除疲劳,使人感到轻松愉快。泡脚加速血液循环,舒筋活血,能很快地消除一天的疲劳,除掉脚下的异味和尘土,使人感到轻松愉快。
中药泡脚的方法和作用
脾胃虚寒的胃痛患者可选用附子理中丸加减。川乌、党参、白术各20g,干姜、透骨草各15g,甘草6g,丹参30g,睡前泡洗。
脾虚气滞的腹胀患者可选用柴胡疏肝散加减。陈皮、柴胡、白芷各10g,川芎、芍药各20g,香附25g,枳壳15g,甘草6g,睡前泡洗。
气滞血瘀的腹痛患者可选用丹参饮合失笑散加减。丹参30g,元胡、桃仁各15g,蒲黄、五灵脂、透骨草各10g,睡前泡洗。
脾胃湿热的胃食管反流患者可选用平胃散加减。厚朴、陈皮、半夏、透骨草各10g,苍术、黄芩、六一散各15g,黄连6g,睡前泡洗。
老年腹泻患者可选用参苓白术散合四神丸加减。党参、白术、生薏米各20g,山药、补骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g,吴茱萸3g,五味子6g,川乌头10g,睡前泡洗。
老年便秘患者可选用四君子汤合枳实导滞丸加减。党参、生黄芪、白术各20g,枳实、厚朴、透骨草各10g,肉苁蓉15g,黑芝麻30g,睡前泡洗。
所以在是不是可以泡脚的情况下,你先要好好了解一下以上信息,当然如果您适合,为了您的健康泡脚一般选择在晚上八点到九点的这个时间段中进行,在这个时间阶段中,人们的身体比较放松,在泡脚之后,就立刻睡觉,能让你的睡眠质量也大大的提高。
泡脚的好处 泡脚比吃补药更有益健康
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春季养生有很多讲究,冬季我们泡脚会让自己周身温暖而且解乏,春天夏天泡脚的人就少了,认为洗洗澡就可以很好的达到解乏作用,不过在春季也要坚持泡脚,那么泡脚也有泡脚的讲究,还有些人也并不适合泡脚,到底我们应该注意哪些事项呢?
想补肾泡脚时间要挑好
如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
中药泡脚养生分三步
1、泡脚前
需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。
2、泡脚时
在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下:
推法:脚底板上半部人字形下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜,对前列腺等疾病有一定帮助。
3、泡脚后
一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。
5类人群不适合泡脚
1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。
2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。
3、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化。
4、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。
5、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
(1)生姜泡脚
平时可以往锅里面倒入适量水,然后加入适量姜进行煮沸,等到水温降到40度左右即可用来泡脚。如果嫌麻烦可以直接把姜放到热水里面进行泡脚,也可以产生不错的效果。
1.治疗感冒
平时使用生姜泡脚,可以将体内的寒气排出,从而对感冒起到不错的治疗效果,此外还可以大大降低患上感冒的概率。
2.治疗风湿
还可以对风湿起到不错的治疗效果。如果还想缓解关节炎,在泡脚的时候最好让热水没过小腿。
3.手脚冰凉
人之会所以会感觉到手脚非常冰冷,是因为在四肢末端没有足够的血液到来。而通过泡脚,能够帮助血液的流动,使四肢末端有足够的血液。另外生姜还可以将体内的寒气排出。因此这种泡脚方式对于手脚冰凉也可以起到很好的缓解治疗作用。
(2)白醋泡脚
首先准备好半盆左右的温热水,然后再往水里面加大约100到150克左右的醋。使其充分混合之后再把脚放进去,大约30分钟即可。
1.治疗脚气
这种泡脚方法对于脚气有一定的治疗作用。一般来说两个月后即可产生不错的治疗效果。
2.消除疲劳
醋可以帮助体内的血液流动,使体内的血红蛋白能够携带更多氧,从而防止体内阳气不足。另外还可以帮助身体代谢,促进体内毒素的排出,防止体内累积过多毒素,从而使人精神奕奕,驱除疲劳感。
3.治疗睡眠
这种泡脚方式还可以防止交感神经过于兴奋或者非常萎靡,使其一直处于兴奋状态
(1)泡脚时间不宜过长
泡脚太长也不好。一般每次最多半个小时比较合适。如果水温下降,可以重新添加适量热水保持适合水温。
(2)泡脚时间选在睡前
泡脚最好在睡觉之前进行。此外不要在吃晚饭后一个小时之内泡脚。
泡完脚之后不要立即进入睡眠。在脚部还留有余温时可以对脚部按摩,这样可以使效果更好。另外泡脚盆最好使用木制的,不要使用金属盆。
天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“泡脚后双脚发黑?赶紧停下!4类人泡脚有风险,其中有你吗?”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
随着生活富足起来,越来越多人重视养生,很多人开始尝试热水洗脚。特别是秋冬季时,晚上泡完脚暖烘烘,身心都得到舒展,钻进被窝里睡觉会睡得更香。不过在此我们要提醒,对于下列疾病的患者,热水洗脚有危险。
1.下肢缺血(及其原发疾病:动脉硬化、血栓闭塞、糖尿病等)
在门诊中,不时会听到病人阐述足部的病变过程:平时脚凉→→用热水泡脚→→泡完脚后皮肤快速变黑,“就像穿了黑袜子”。网络上也有不少类似的报道↓↓↓
实际上,皮肤迅速发黑是足部皮肤坏死的表现,病情有轻有重,重的甚至要截肢。但是,不就泡个脚而已,怎会发生这样的悲剧呢?这与下肢供血有关。对于正常人来说,下肢血液供应正常,热水洗脚会提高足部的组织代谢率,起到保健作用。但是代谢率提高也导致了局部耗氧量的增加,如果下肢本来就处于缺血状态,泡脚就会使得缺血程度加重,氧分不足,最终导致组织坏死,出现脚部变黑。
具体来讲,能导致下肢缺血的原因很多。对老人家来讲,最常见的就是糖尿病引起的血管疾病,比如糖尿病足等。另外,动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎都会导致下肢缺血,都比较常见。
这三类人群,以及其他能导致下肢缺血疾病的患者,泡脚应遵循一定原则:水温不能超过足部皮肤的温度,也就是说,不能超过34摄氏度。这个温度对于皮肤而言,没有任何热的感觉。千万别贪图一时痛快泡过热的水,导致足部组织受损,这十分不值得。
2.下肢静脉曲张:不宜泡脚
下肢静脉曲张,是下肢的血液回流出现障碍,不是供血不足的问题。热水泡脚时,下肢静脉受热扩张,使得血液更多地淤积在下肢,让血液回流更加困难,于是原来就曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血。
因此,不建议下肢静脉曲张的患者用热水泡脚。
3.水疱型脚气:不宜泡脚
脚气医学名为足癣,分为擦烂型足癣、角化脱屑型足癣、水疱型足癣三种。对于水疱型足癣,足跖部、趾间甚至足背出现一些小水疱的话,泡脚容易引起水泡破裂,导致感染,不建议泡脚。
4.心脑血管疾病:水温不宜过高
有心脏病、高血压等心脑血管疾病的患者,泡脚的水温不宜过高,否则会让脚部血管过度扩张,血液更多流向下肢,引起其他器官的供血不足,给心脏带来额外的负担。
一般人泡脚养生,得注意3个细节
①温度不宜过高
泡脚的水温不是越高越好,最好把温度保持在40~50℃之间,以舒服为准。
②时间不宜过长,出汗无需过多
泡脚时间不宜超过20分钟,以全身放松、微微出汗为宜。
③饭前饭后不宜泡脚
太饱太饿时都不宜泡脚。老年人在饭前泡脚,容易引起头晕。一般人如果吃饭后泡脚,会让消化系统血液过多流向下肢,日久会影响消化吸收。
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