韭菜堪称春季第一菜，并不是所有人都能吃的，这4类人要少吃！
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供韭菜堪称春季第一菜，并不是所有人都能吃的，这4类人要少吃！，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
韭菜的营养很高，在春季时最新鲜最营养，适合在这个季节食用，对身体的作用很多，下面为大家细细分析一下，然后再告诉你一个秘密，就是这4类人为什么不能吃韭菜？
韭菜的5大好处，能顶一副药
春吃韭菜好处之一：补肾益阳
春天阳气升发，人也一样，此时需要养阳补阳。中医认为，韭菜性温，有益阳补肾、温中下气的功效，也就是说有韭菜有利于滋养人体的阳气。像常见的肾阳虚引起夜尿增多、腰膝酸软、须发早白等症状，以及容易感冒人群，应该在春天多吃韭菜。
韭菜堪称春季第一菜，并不是所有人都能吃的，这4类人要少吃！
春吃韭菜好处之二：疏肝调气，增食欲
人在春天肝气比较旺，而肝属木，木又克脾土，所以肝气盛就容易脾胃不好。韭菜因含有植物性芳香挥发油而散发出强烈的特殊气味，这种独特的辛香之气，有利于疏肝调气，增强脾胃之气，从而让食欲得到提高。
春吃韭菜好处之三：润肠通便，降血脂
韭菜富含多种维生素，以及粗纤维非常丰富的食物，对于便秘上火的人，食用韭菜可以促进肠道蠕动，有利于大便的排出，可以达到预防大肠癌的作用。同时这些维生素和纤维素，有利于减少人体对胆固醇的吸收，有益于降低血脂，防治动脉硬化和冠心病等疾病。
春吃韭菜好处之四：杀菌消炎
很多人喜欢吃韭菜是因为喜欢它的刺激气味。这气味正是来自韭菜含有的硫化物。这些硫化物不仅具有杀菌消炎作用（抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等），可以增强人体免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A.
春吃韭菜好处之五：行气理血
韭菜的辛香气味有行气导滞，活血散瘀的功效，可以缓解肠炎、反胃呃逆、跌打损伤、胸闷胸痛等病症。
注意：4类人要少吃韭菜
春天的韭菜虽然好，但并非人人都适宜。尤其是以下四类人应该少吃为妙！
第一类：胃肠功能弱或患胃肠道疾病。韭菜含有丰富的粗纤维，不容易消化，所以胃肠功能较差的人，以及患有胃溃疡、慢性胃炎最好少吃韭菜。
第二类：呼吸道疾病患者。韭菜是温阳的，而患有呼吸道感染、支气管炎通常会喉咙痛、发烧，在疾病期吃韭菜会加重症状。
第三类：缺钙人群。韭菜含有一定草酸，容易与钙结合，从而加剧人体的钙流失，所以缺钙人群尽量少吃韭菜。
韭菜堪称春季第一菜，并不是所有人都能吃的，这4类人要少吃！
第四类：体质偏热，表现为口干舌燥、喉咙肿痛、大便干结等，而韭菜性温，吃太多韭菜会加重上火症状。
忠告：韭菜不能搭配蜂蜜、酒水
1、《本草品汇精要》早就指出，韭菜不可与蜜同食.因为蜂蜜是润肠通便，而韭菜含有高纤维素，又增加肠道蠕动，两者一起吃更加容易引起腹泻。
2、至于酒水，在中医看来，酒是热性助火的，韭菜又是温阳的，所以一边吃韭菜一边喝酒更加助火，容易引起胃炎、溃疡病发作。
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到了晚上10点之后，器官开始处于一种休眠状态，人每天都需要花费7到8个小时在睡觉上面，这个时候睡觉的姿势就显得尤为重要了，一般来说健康人最好是能够采取右侧睡的方式，右侧睡不会压迫到自己的器官，而且还能够缓解压力，很快入睡，但对于身体本身就有疾病的人来说，却并不是一定要右侧睡，有几种疾病有自己的睡姿。
1.胃病患者。
本身就有胃病的患者，应该要经常性的左侧睡。左侧睡可以在防止食物回流，本来患有胃病的患者胃部比较敏感，就应该要多注意胃部的保护，右侧睡能够防止吃进去的东西引起反胃，对胃部造成二次伤害。
2.颈椎有疾病的人。
颈椎不太好的人在睡觉的时候应该要选择平躺，这种方式不会对颈椎造成伤害，可以有利于颈椎部分压力的缓解。由于有些人如果不是平躺姿势的话，就会经常不自觉的弯腰驼背睡觉，这是人的共性，是不可避免的，弯腰驼背会使得颈椎的弯曲现象更加明显，而如果是平躺睡觉的话，则不会出现这种情况。
除此之外，颈椎病患者还应该要注意自己枕头的选择，枕头千万不能太高，虽然颈椎患者可能会觉得高枕头能让自己睡的更加舒服，但这样会使得病情进一步加重，到了最后甚至开始出现背部无法直立的情况，自己应该要加以重视。
3.静脉曲张的患者
静脉曲张的这种现象主要是因为患者已经出现了症状，所以才能够诊断出来的，一般在生活当中静脉曲张的患者应该在睡觉之前将自己的腿部尽量的抬高，可以选择在腿的位置放上一些柔软的物体，比如说将衣服垫在脚下，或者是用一个枕头垫在脚下，这样能够缓解腿部的压力，同时防止血液倒流。
每种睡姿其实都有其独特性。身体比较健康的患者能够采取自己喜欢的方式睡觉即可，有些人认为右侧睡是健康的睡觉方式，其实也不能这样认为，因为有些人右侧睡过程当中会感觉到非常的不舒服，那么还不如选择平躺睡觉。
如果是胸部比较大的女性或者是有明显的心脏类疾病的女性最好是不要选择平躺，因为在平躺睡觉的过程当中，经常会感觉到胸部受到压迫，所以就会出现鬼压床的这种情况。
茼蒿是一种食物，时常被人称做皇帝菜，可以炒菜生拌都可以的，清香的味道，可以去火养心，让你健康又长寿，这么营养的食物，有些人要是吃了，疾病找上你，那么是哪些人不能吃茼蒿呢？
一、茼蒿的食用禁忌
1.茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻者不宜多食。
2.茼蒿气浊、上火，一次忌食过量。
3.茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，这样会减弱茼蒿的健胃作用，所以烹调时应注意旺火快炒。
4.茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良。
二、哪些人不能吃茼蒿
茼蒿不是所有人都能吃的，不然你的身体真是亏大了
1.胃虚泄泻者慎食。
2.茼蒿的适用人群
一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者。
3.茼蒿的食用处理方法
把茼蒿放入清水里面泡，大概浸泡15分钟左右，然后放在流动水底下轻轻掰开细小的地方用水冲洗干净，千万不要用手来回去搓洗，茼蒿比较脆弱，搓洗会折断茼蒿
4茼蒿的食用禁忌
茼蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。
食物就是用来充饥的，当肚子饿的时候，吃东西填饱肚子是最正确的选择，但是并不是所有的食物都适合我们饿着肚子去吃。
什么东西不能饿着肚子吃
我们都知道的，香蕉是不可以饿着肚子吃的，香蕉的营养虽然非常的丰富并且还含有很多的微量元素，但是香蕉当中也是含有很多的淀粉的，很多人饿了，吃一两个香蕉就饱了，然后就不想再吃其他的东西，所以减肥的人就喜欢拿香蕉来代餐，其实这样是很不对的，做法不营养也不健康，所以说香蕉最好不要空腹吃。
再者就是西红柿了，西红柿口味酸甜，味道很不错，但是也不适合空腹来吃，西红柿当中含有很多的果胶，人在空腹的时候就会分泌很多的胃酸，西红柿当中的化学成分与胃酸一结合就容易形成不溶于水的沉淀物，容易堵塞肠胃的通道了。
饿肚子的时候适合吃什么垫一下
但是肚子太饿了又暂时性的没做好饭，也要吃点东西稍微垫吧一下的，到底吃什么好呢?
首先，我们可以吃一点低脂的酸奶，酸奶当中的益生菌可以让肠胃蠕动起来，降低高血压的风险，也可以促进好的菌群的繁殖，有助于消化，是很健康的一种食物。
粗粮饼干也是一种很不错的选择，粗粮饼干其实是不被人所接受的，因为粗粮饼干当中的不溶性膳食纤维的含量很高的，导致粗粮饼干要比一般的酥性或者是韧性的饼干口感粗一些，不容易让人接受。
但是吃粗粮饼干是很不错的选择，我们在饿的时候，吃一点粗粮饼干垫肚子是很好的。
粗粮饼干当中的碳水化合物的含量很低，有助于抵抗多种疾病的发生，而且膳食纤维含量高还有利于保障消化系统的正常运转，还能降低高血压、糖尿病和心脑血管疾病的风险。
初次之外，也可以吃黄瓜，黄瓜当中含有丰富的维生素，多吃是可以美容的，饿的时候吃一根黄瓜，轻轻松松就能让我们瘦下来。
苹果也是不错的选择，饿了的时候吃一个削苹果，暂时的能帮助我们赶走饥饿的感觉，而且吃苹果不会让我们发胖，苹果是可以减肥的，而且还能解嘴馋。
有的食物饿了可以吃而有的饿了不能吃，以上就是全部关于饿肚子吃东西的小知识了，你了解了吗?
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一个健康的胃不仅能让你更好的摄取各种营养美食，为身体进行所需“养料”的输送，而且更是保障健康的“龙头老大”。可是，问题来了。
不少人会说：“我的胃总疼。”“咋办啊?总是胃反酸、胃胀。”等等这些诸多病症都表示着你的胃正面临极大的健康危机，如果任其恶化，还很容易引发胃癌。
胃癌的发病率可约为诸多肿瘤疾病的25%，所以，大家要想有一个更健康的胃部，一定要格外谨慎“病从口入”了。
这些不良的饮食习惯会诱发胃癌
1、总是高盐饮食
很多人不管吃什么都喜欢吃很刺激、辛辣的，稍微淡一点，就感觉吃的很没滋味，而虽然说“重口味”的饮食能让你更好的下饭，吃的也会更香甜，但是你有考虑过对胃部的损伤吗?
其中，尤其是一些咸菜等腌制的食物，其中多会含有亚硝酸盐的成分，这是一种容易致癌的物质，并且常吃还易加重胃部的消化负担，久而久之，胃部的“活力”就会慢慢下降。
所以，总是贪吃重口食物的人要当心了，多选择清淡饮食。
2、霉变食物照样吃
节约是好的习惯，但是对于吃进肚子中的食物，你可得悠着点。对于一些霉变的花生、红薯、香蕉，就果断扔进垃圾箱吧，这对于胃部损伤是很大的，其中可含有黄曲霉毒素，若被人体摄取超过一定的量，会很容易诱发癌症的。
另外，也别指望着去掉霉变的部位，然后就能放心吃了，对于这些发霉的食物，可是会“传染”的。
3、饮食过于单一
胃部的健康生长需要多种营养素的共同“呵护”，而如果总是保持一个比较单调的饮食习惯，在日常不注重营养的均衡摄取，便很容易使得胃部因为缺乏营养素而出现疾病。
4、吸烟
抽烟是很多人，尤其是男士都有的习惯，但是，抽烟除了伤肺之外，对胃部健康也是损伤很大的。
首先，经常吸烟会打破肠道和胃部之间的平衡，胆汁便很容易反流到胃部中，于是脆弱的胃粘膜便会遭受不良的损伤，照此发展下去，胃部机能会慢慢衰退的。
注意事项：对于一些本身就已经患上老胃病的人要重视了，因为在胃部中很可能存在一种人的肉眼几乎看不见到的物质——幽门螺旋杆菌，这属于一类致癌物质。所以，建议定期的体检是很有必要的。
胃部健康是相当重要的，所以以上几点不良习惯可不能有哦!
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山药是生活当中十分常见的食材，山药吃对了对于我们的身体是有好处的，但是吃错的话相当于服毒，那么吃山药的禁忌有哪些呢?哪些人不能吃山药呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看看吧!
山药一种吃法竟相当于服毒
一、生吃山药
生的山药当中会含有一定量的毒素，生吃山药的话容易引发中毒，所以千万不要生吃山药哦。
二、食用过量
山药本身是属温和，但含有雌性激素，食用过量会刺激荷尔蒙，女性会造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经腹痛。
三、过敏反应
山药皮中所含的粘液里含有植物碱，部分人接触会引起山药过敏而全身发痒，在处理时应当避免直接接触。
山药里的成分有收敛作用，所以患有感冒、大便燥结者以及肠胃积滞的患者，忌食用。
山药的饮食禁忌
一、山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。
二、山药不能与碱性药物同服。山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。
三、山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
四、山药与黄瓜不能一起吃。黄瓜当中含维生素C分解酶，如果和山药一起吃，则山药中的维生素C会被分解破坏。
五、山药与南瓜不能同食。南瓜中含有维生素C分解酶，若与山药同食，维生素C则被分解破坏，从而降低了山药的营养价值。
六、山药与胡萝卜不能同食。山药中含丰富的维生素C，而胡萝卜中含维生素C分解酶，若两者同时食用，维生素C则被分解破坏。
七、山药与笋瓜不能同食。笋瓜中含维生素C分解酶，山药中富含维生素C，若笋瓜和山药同食，则山药中的维生素C会被分解破坏，导致山药营养价值的降低。
哪些人不能吃山药
1、糖尿病患者不可多食
虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
各种美味的鱼肉是很多家庭饮食中的“常见客”，细嫩肥美的鱼肉吃起来十分的美味，更主要的是其中所含的营养素也是相当全面的，所以吃点鱼肉不仅能满足味蕾的享受，而且更是呵护人们健康的“宝物”。
但是，吃鱼肉也是有讲究的，并不是你想吃就吃的，这得根据自身的健康状况来决定，你是否能吃才行，千万别很随意啊!
其中，就认为，有些人群最好少吃或不吃鱼肉为好，不然对健康造成的危害还是很大的。所以，接下来，很有必要向大家列出这几类人，爱吃鱼的你快来了解下!
哪些人群不适宜吃多鱼肉
1.过敏体质人群
对于一些容易过敏的人群，建议在食用鱼肉的时候一定要注意一些事项，免得对自身健康造成不良的损伤。
因为鱼肉类食物中含有丰富的组氨酸成分，这种物质被摄入人体后很容易刺激体内的过敏源释放出一些过敏物质，所以对于一些本身就是过敏体质的人来说，便很容易招架不住而出现肌肤过敏、呼吸困难等不适的症状产生。
2.结核患者
一些患有结核病的人，多会食用一些药物来稳定病情，其中，异烟肼便是结核病人常服的一种药物，而这种药物成分很容易和鱼肉中的一些物质产生不良的反应，从而使人体出现腹痛、心悸等不适。
3、肾脏疾病患者
鱼肉是一种富含高蛋白的食物，虽说常吃点对健康益处很多，但是，一些患有肾脏方面疾病的人最好还是少吃为好。
因为，当人体摄入过多的蛋白质、脂肪，便会加重肾脏的压力，从而不利于肾脏机能的修复，所以少吃为秒。
4.备孕的人群
正在备孕的人，在饮食上也是比较挑剔的。其中，对于鱼肉来说，在食用的时候最好还是注意点为好，因为有些鱼由于生长环境的不同，很容易含有汞等危害健康的化学元素，所以被人体摄取后自然会不利于血液的健康，埋下不良的隐患。
提示：吃鱼时一定勿要贪图一时的口腹之欲而不管健康，一定要严格控制摄入量，别贪吃!
看完上文小编的介绍后，你都了解了吗?希望有上述所列症状的人群，吃鱼的时候还是谨慎点为好，免得对健康造成损伤啊!
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各式各样的美味已经变成了我们的家常菜，或者我们三两成群去一趟饭店，去点我们喜欢的菜。而玲琅满目的菜品固然美味，却暗藏危险。
上个月，我邻居因为高血糖住进了医院，医生问他有没有最近在吃含糖的食物，他说没有，一日三餐一直都吃的家常菜，甚至连水果都戒掉了。那么为什么他在家吃普通的菜也会引发高血压呢?后来才知道他们家经常做一些鱼香肉丝，水煮鱼这样的菜，早上也会经常买一些烧饼油条这样的早餐。其实他并不知道，这里面可能并没有含很多的糖，或者说并不是甜品但是对于糖尿病或者或者高血糖患者都是不能吃的，至少要尽量不吃。
那么我们在日常生活中，哪些菜吃了会让血糖飙升的呢?
1、水煮鱼
很多人很好奇水煮鱼为什么吃了也会血糖升高。一般来说水煮鱼都是麻辣口味的，看起来像是水煮的，但其实可以称得上是“油炸鱼”。先用开始焯一下，然后放上配菜、调料等，最后脚上滚烫的油。因此，这样的菜高血糖患者真的不适合吃!
2、鱼香肉丝
同样的问题，鱼香肉丝为什么会不能吃呢?口感爽脆的菜到底是怎么做的呢?要做好这道菜需要有充足的盐，糖，还有油。差不多一道菜需要30克的油和30克的糖，这样的菜你吃了血糖能不升高吗?
3、糖醋食物
糖醋排骨、松鼠桂鱼、糖醋里脊等等都是大家爱吃的菜，相信很多都感觉到了这样的菜确实好吃，甜而不腻，一定是用了很多的糖，其甜味不输任何饮料。所以糖友要避免吃!
4、油条等油炸食品
这类食物属于高热量、高碳水化合物的食品，需要在油锅里面进行油炸，这样的食物吃多了不仅会提高你的血糖，而且还会引发心血管疾病，甚至可能会致癌。所以还是少吃为好。
5、无糖蛋糕
说是无糖，主要是因为在制作的过程中用甜味剂代替了蔗糖，只有少数的食品用木糖醇代替蔗糖。但是仅仅是没有加蔗糖，那么就真的不含糖了吗?蛋糕是用淀粉做的，而淀粉水解之后的产物就是葡萄糖。因此，吃多了也会让你血糖飙升，所以建议你还是尽量少吃。
最后希望大家能够爱护自己的身体，尤其是糖友们能够克制自己的饮食，提倡无糖食物，健康饮食。
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生活当中有些饮食禁忌我们是一定要了解的，比如肉类的有些部位毒性就比较强，那么什么食物不能吃呢?吃什么食物容易中毒呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!
肉类这几个部位毒性太强别吃了
1、鸡头
鸡头的毒性是比较强的，生活当中有很多人很喜欢吃，其实这对于健康是不利的，为了你的健康还是要少吃比较好哦！
2、鸡脖子、鸭脖子
除了头部，动物脖子的淋巴结较多，也是容易堆积毒素的地方。吃鸡脖子、鸭脖子的时候千万注意，最好不要吃到皮和气管，这两个部位都含有大量的胆固醇，吃多了易导致高血压、心脏病等疾病。
3、猪脖子的肉疙瘩
猪脖子通常是猪只打针的部位，可能有抗生素残留的疑虑。如果非要食用猪脖子，建议切除灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩部位，因为这个地方含有大量的细菌和毒素，吃了恐怕会影响健康。
4、鱼的黑色膜衣
鱼身上的黑色膜衣其实毒性也是比较强，很多人在生活当中其实会忽视这一点，为了你的健康着想，最好少吃哦！
5、禽类的尖翅
尖翅是指鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位前方，又名腔上囊。尖翅中有许多淋巴结，而淋巴结当中的巨噬细胞负责吞噬细菌、病毒，甚至致癌物质，若毒素未能被完全分解，再吃下肚就很容易伤害身体健康。
6、羊悬筋
羊悬筋又称为蹄白珠，外观类似于老茧状，是一种羊的脚底受到感染、病变後长出的物质。
7、畜三腺
畜三腺即是猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺，其中含有大量激素，吃多了易干扰人体的内分泌。
哪些食物千万不要吃
1.发霉的食物
发霉的食物里面是含有致癌物质的，生活当中千万别吃发霉的食物哦，如果发现食物发霉应该立马扔掉！
2.发苦的坚果
如果吃到变苦的瓜子、杏仁等坚果，一定要及时吐掉并且漱口。因为瓜子等坚果的苦味，正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素。经常食入，会增加肝癌风险。
随着生活中各种疾病的高发，在乎养生的人也变得多了起来，有的人是开始吃素养生，有的人是开始不吃晚饭养生。但对于吃素养生的做法并不看好，长期的吃素，人们很难达到饮食的合理，往往增加了不必要的健康危险。
对于不吃晚饭养生，这个方式也让生活中很多的人接受不了，总觉得缺少了什么，也更容易产生饥饿感，到最后还控制不住自己的嘴巴，即使是控制自己在晚上的时候不吃，在白天也会一而再再而三的食用，让自己变得越来越胖。
因此，对于想要减肥的人群，以及处于正在生长发育的人群，是不建议靠晚饭去减肥或者是不吃晚饭。
那是不是所有的人都要吃晚饭呢？
这个答案也不是绝对的，就拿以下这3类人来举例，晚饭就不适宜吃了：
1、下午才吃午饭的人，可以不吃晚饭：
日常生活中，有一些人因为工作的原因，如餐厅的工作人员等等，正中午应该吃饭的时候，恰恰是工作比较忙的时候，这时候午饭就不能按照其他人吃饭的时间点来，往往会错过午饭的时间。
在下午的时候吃中午饭，对于这种情况的人，如果在晚饭的时间没有感觉很明显的饥饿感，就可以考虑不吃晚饭，避免过量的热量摄入。
2、晚上9点就睡觉的人，可以不吃晚饭：
对于一些睡觉非常早的人群，每天晚上的9点都睡觉，也可以不吃晚饭了。如果你是这种情况，而8点才吃完晚饭，睡觉之前肠胃还是在消化的状态，就不利于晚上的睡觉质量，让多余的脂肪堆积在体内，就不容易被消耗掉。
在这种情况下，就可以把你的午饭安排的稍微晚一些，同时在食材的选择上更为丰富一些，也是对身体健康有益，还可以提高减脂的效率，不容易长胖。在睡醒觉后，再给自己准备一道丰富营养的早饭即可。
3、睡觉之前都不会做运动的人，可以不吃晚饭：
如果你每天的运动安排都是在上午，那么在全天中你的午饭就可以丰富一些，在下午的时候吃些健康的零食，如酸奶、坚果后，晚上也没有什么热量可以消耗的运动，晚饭也是可以考虑下不吃的。
这样你的全天安排也是健康的，也不用过于担心不吃晚饭，会给身体健康带来不好的影响。但如果以上这3种情况你都不符合的话，晚饭就要遵循适量吃饮食清淡为主即可。
各位朋友，你每天都会吃晚饭吗？符合以上这3种情况吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
花生最常见的吃法
花生也是一味中药，有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的功效，经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。
花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养，且容易消化。
油炸花生虽然吃起来香，但破坏了花生富含的维生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸会使脂肪含量更高，还容易上火。
花生属高脂肪、高热量食物，虽然可以经常食用，但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉，千万不能再吃，否则会引起食物中毒。
吃花生要注意
1、花生挑选
吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。所以，相对浅色皮的花生来说，深色皮的花生蛋白质含量要高一些，脂肪含量低一些。而且对于花生仁来说，小粒的花生含的蛋白质高于大粒的。因此，我们不妨改掉喜白爱大的固有爱好，更加眷顾那些深色、小粒的品种。
2、煮食利于过滤致癌物
现在是花生大量上市的时间，花生有很多吃法，一般的吃法有“生食，油炸，炒，煮”。从营养方面考虑，油炸首先不可取；生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝脏中，诱发肝癌。因为黄曲霉菌毒素有水溶性，如果煮吃，基本能把黄曲霉菌毒素滤掉，这样吃煮熟的花生较为安全，也易于消化，营养素的损失最小，炒的话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮是最好。
4类人不适合食用花生
1、糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。
2、高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
3、痛风患者：
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
4、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
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