注意力缺陷型多动症的病因
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《注意力缺陷型多动症的病因》，供您参考，希望能够帮助到大家。
注意力缺陷型多动症，也就是我们平时说的多动症，是孩子容易得的一种疾病，引起这种病因是比较多的，比如说遗传的原因，环境，外界的因素，解剖学的原因等等，都可能会造成孩子出现多动症，一旦出现多动症，孩子的自控能力非常的差，在学校里不遵守纪律，有时候学习也比较差。
1. 神经及化学性因素
人的脑中有主管学习、自我抑制、产生动机等的网状活化系统RAS（reticular activating system）；而在网状活化系统RAS内，有主管注意力的多巴胺（Dopamine）、正肾上腺素等神经传导的物质。专家认为，当缺乏这些物质或这些物质有异常时，即会诱发ADHD。在ADHD发病的相关研究中，目前亦持续提出除了多巴胺与正肾上腺素外的神经传导物质，如色胺酸（serotonine）等亦与ADHD发病有关。所以要有前述的神经及化学性因素才会引起ADHD，更重要的是，由于ADHD是一种疾病，需要接受具体的诊断和治疗，千万不要单纯地认为ADHD是因为孩子天生的个性或周遭环境所引起的。
2. 遗传性因素
在许多ADHD基因研究中发现，ADHD儿童的父母或其兄弟姊妹中，有30%的比例也有注意力缺失的问题。但是目前并没有很具体的下结论表示，ADHD会单纯地因某种遗传性而引起，只是认为其因素会与家人有关。
3. 环境因素
亦有报告指出，怀孕时胎儿的状态亦与注意力缺失有关。换句话说，ADHD的罹患率会受到怀孕时期孕妇的营养不良、吸烟、过多的压力、感染等因素的影响。同时，早产儿或难产时头部受损等因素，也可能成为引起ADHD的因素。但这并不代表这样的环境因素就一定能引起ADHD。专家认为，过去所认为的“过度看电视”、“铅中毒”、“高压电流地区的辐射暴露”、“日光灯暴露”、“电动玩具”、“过敏”等也会引起ADHD的说法，是毫无医学根据的。另外，其它说法像是缺乏维他命，摄取过多的食物添加物、盐腌制的食物、精致砂糖等，会造成过动的说法，在科学方面并没有确实的证据。
4. 解剖学原因
大部分的学者认为注意力缺失为先天性，或可能是神经及化学性原因所造成的现象。通常ADHD儿童脑部的基本构造在外观上并无异常，但在脑功能方面可发现细微的功能障碍。以正常儿童为例，在胎儿期以及出生后的1年间，他们的脑部会持续成长，而在其发展过程中，会适当的形成与结合神经细胞。但是，也有可能因孕妇吸烟、饮酒、滥用药物等各种原因，无法正常形成上述的脑部功能。以平均值而言，ADHD儿童的前额叶（Frontal lobe）比正常的儿童小10%，且大脑 Anterior superior与 Anterior inferior的容积也比正常的儿童小10%左右。
根据美国疾病控制及防御中心(CDC)的研究，ADHD其实只是多种精神失调的合称。因此，要正确诊断这一病症，不能依靠单一测试去确定，而必须同时采用多种测试配合去确认。
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注意力不集中的原因
1、注意力不集中的原因
生理原因——由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
2、注意力不集中的重要表现
注意力不集中,即所谓的不专心,是一个在学生中十分普遍的现象,也是最困扰我们家长的重要问题之一。
其表现形式多种多样,归纳一下,主要有:
2.1、好动,坐不住。
2.2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神。
2.3、粗心,马虎,差错多。
2.4、拖沓,磨蹭。
2.5、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高。
2.6、严重的可能就是ADD——注意力失调症,或者是感觉统合失调症。
3、注意力有什么性质
3.1、注意的稳定性
指一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量;例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多,直接影响听课质量。
3.2、注意的广度
也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。研究表明,在一秒钟内,一般人可以注意到4—6相互间联系的字母,5—7个相互间没有联系的数字,3—4个相互间没有联系的几何图形。
当然,不同的人具有不同的注意广度。一般来说,孩子的注意广度要比成年人小。但是,随着孩子的成长及不断地有意识训练,注意广度会不断得到提高。
3.3、注意的分配性
注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言;你能够一边炒菜,一边听新闻。
注意力的训练方法
1、对偶练习法
这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。
2、按次练习法
这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来,每显暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。
3、刺进练习法
这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。
4、数字练习法
这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。
前面谈到过数字是最难回忆的资料,因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。
注意力不集中的家长建议
家长陪孩子读书不可提倡。事实上,正如一位权威人士所说:“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯,更多的则是由于父母过分关注他们做作业,甚至包办代笔。”大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书,因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做,而要那样做。这些时断时续的语言刺激,更易于分散孩子的注意力。同时,也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。
家长不要以关心之名总去打扰、分散孩子的注意力:一会削只苹果送过去,一会送一杯开水或饮料;一会关照要保持距离、注意保护眼睛,一会提醒多穿一件衣服、当心感冒;一会批评孩子什么不对,一会又表扬孩子现在表现不错如此这般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,哪里还能专心学习呢?
给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说:你可以不用心,但你必须在八点钟之前完成作业,否则,周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感,慢慢地让孩子形成学习规律。
大家都知道：注意力是指对某样东西的专心程度，注意力集中你就会得到的东西更多。但是有时你的注意力一旦没集中，很可能就会错过或失去什么。但你或许不知道，人们在休闲运动的过程中也能提高自己的注意力。那如何在运动过程中提高我们的注意力呢?下面小编来为你解答这个问题。
一， 抛球计数
这个运动在家里就可以完成，让你的队友把球抛给你，开始的时候，可以尽量抛到你方便接到的位置，同时，需要你在心中默记——你俩来回抛了多少次。接下来可以增加难度，把球抛到需要你挪动身体才能接住的位置，当球落地的时候，你需要说出，你们的抛球次数。继续增加难度的话，你俩可以每人手中拿一个球，然后选准时机，抛向对方，当一方接球落地时，游戏结束，记录往来的次数。
二、 乒乓球
你家附近有乒乓球台吗?建议你抽出一定的时间参加这项成本很低的运动，球路的不断变化，是对你的专注力、反应力和判断力的很好锻炼。挥拍推挡抽杀，脚步闪转挪移，对你身体的协调性、灵活性和手眼配合能力，很有帮助。
三、 台球
这是一项对专注力要求很高的运动，你会发现，很多高手在出手前会仔细观察分析，同时保持高度的专注。固然，高超的球技对赢得比赛至关重要，但是，即使你具备出色的技术，如果在瞄准目标球的时候出现丝毫的偏差，便会失手。也许就是某一次低级失误，会使你输掉整个比赛。
因此，建议你在初步掌握了一定的击球要领后，先不急于击球，而要排除杂念，把注意力集中在球台上。慢慢的，不但你会赢得更多的比赛，更会练就良好的专注力。
以上就是小编找到的可以用运动提高注意力的方法。这样既可以提高我们注意力，也可以让我们的手部有所锻炼，可谓是脑力和体力的结合。同时还能在运动过程中，可以有效提高手眼配合能力，提高专注力。小细节铸就大问题，也是我们注意力的问题，总之有着集中的注意力很重要。
睡眠不足时怎么集中注意力
1、使用舒尔特表
舒尔特表是一种十分科学的锻炼注意力的方法。使用时,可以盯着表,寻找一串有规律的东西,比如1-9等等。舒尔特表的格式是不确定的,可以通过电子舒尔特表进行锻炼,每天5-10次,大约一周就会有明显成效。
2、使用GTD法
GTD的意思是“把事情做完”。使用GTD的方法原则上很简单,就是将大脑中所有应该做的事记录下来,然后通过计算时间,安排好。这样在做一件事的时候就不需要总是想着还需要做的事,因为一切事情已经安排好。当然,想要良好的运用好GTD法绝非一朝一夕的事情,需要不断的训练和整合适合自己的方案。如果能够高效的运用GTD法,那么注意力将会很难被分散。
3、远离屏幕
这里的屏幕包括所有的显示器。你可能已经发现,当你身边有电脑、手机、电视时,你总是会不由自主的看一眼。这当然是你的下意识,因为很多生物都会被发光体吸引。所以,在你工作或者学习时,要与屏幕保持距离,或者干脆关掉,还可以防止有人给你发消息。
4、养成好习惯
如果可能,在进入学习或者工作状态前做一些小仪式,比如摆个姿势,戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样,给身体一个提示。
长期睡眠不足的危害
1、可导致抑郁症
随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。
2、加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后,皮肤蜡黄,眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,出现皱纹,还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时,你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
3、增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内,是如何影响他们的死亡率的。结果显示,那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人,其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是,缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
4、引发严重的健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。据估计,有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
5、使人愚钝:睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力,警觉性,专注性,推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。其次,在夜间,每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足,在白天的时候,你也许根本记不住你所学到的,所经历过的事情。
6、容易引发事故:睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。据一项调查显示,那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大,还频繁发生工作意外。而且他们因此请病假的次数也更多。
湿热型体质一般表现为大便粘滞不爽，尿色发黄，小便有发热感，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。鼻尖和面部总是油光发亮，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，易生疮疖、粉刺，找到适合的湿热质养生方法可以帮助大家延年益寿，那么具体的湿热质养生方法有哪些呢？带着这个 疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，接下来我们就来详细了解一下。
湿热质养生方法：
1、静养心神，多说好
- 湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，多说好培养一种不忤逆的气度。
- 经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
2、少甜少酒，少辣少油
- 不宜食用羊肉、狗肉、鳝鱼、辣椒、花椒、酒、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补食物以及烤、炸、煎等方式。
- 可多选择薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭肉、田螺等
3、穿衣天然、不熬夜
- 穿衣多选择天然材质的衣物。不熬夜，保证睡眠时间对改善湿热体质非常重要
以上是比较常见的湿热质养生方法，要求大家在进行选择的时候，一定要考虑湿热质养生方法的安全性和个人的具体条件，只有这样才能最大限度的保证大家的健康。
湿热质的原因是怎么造成的
分析湿热质的原因是为了认识这一体质做准备的，只有正确的了解湿热质的原因，认识这一体质，我们才能够找到适合的调养办法，进而为该体质养生提供依据。
湿热质的原因：
1、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。
2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻；满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。
3、滋补不当，如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。
湿热型体质病因及养生方法
以上是对形成湿热质的原因作出的分析，湿热质的原因除了包括内在的因素之外，还包括外在的环境影响，最后要求大家在了解了湿热质的原因之后一定要找专家制定适合自己的养生方案。
湿热体质养生要养成好的生活习惯
湿热体质养生对于大家的安全来说非常重要，只有选择了适合的湿热体质养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，那么究竟湿热体质养生方法有哪些呢？以下是专家给出的专业建议。
湿热体质和美容的关系：这种体质对美容最大的困扰就是给人一种浊的表现：头发油腻，头皮屑很多，油油腻腻的；眼睛分泌物很多；说话口气很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，远远看，眼睛是浑浊的。
嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻；满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。
上述湿热体质养生方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择湿热体质养生的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的湿热体质养生方法才会取得更好的效果。
湿热型体质病因及养生方法
湿热体质养生药膳推荐
实现湿热体质养生是大家比较关注的问题，进行湿热体质养生可以通过药膳调理来实现，对于湿热体质养生药膳的选择，大家一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的湿热体质养生药膳才会最大限度的保证大家的安全。
湿热体质养生推荐药膳：
蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌均匀，蒸至其熟软。时含数片，咽津，嚼食。能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。
绿豆藕：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可明目止渴
莲子百合煲瘦肉：用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
湿热型体质病因及养生方法
以上是对湿热体质养生药膳做出的分析，专家指出湿热体质养生药膳有很多，大家一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的药膳才会取得更好的养生效果。
专业介绍湿热质养生水果
选择适合的湿热质养生水果可以帮助大家摆脱疾病的困扰，实现健康养生，那么究竟湿热质养生水果有哪些呢？以下是专家给出的专业建议，我们详细分析一下，看看怎么才能最大限度的保证大家的安全。
湿热质养生水果：
[荸荠]:又名马蹄。性味甘寒。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消除心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。
[葡萄]:性味酸甘平。有益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功效。是一种具有滋补作用的水果。
湿热型体质病因及养生方法
[西瓜]:性味甘寒。能清热解暑、生津止渴、通利小便，为夏令食用之佳果。
[甘蔗]:性味甘寒。有清热除烦、润肺化痰、养胃生津等功效。其与茅根一起煲成的茅根竹蔗水，则可清热、利尿、养胃。
关于湿热质养生水果，我们一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的湿热质养生水果才会最大限度的恢复大家的健康，保证大家的安全。
专家推荐湿热质养生蔬菜
对于湿热质养生蔬菜，我们一定要结合自身的实际情况，只有最适合才是最好的，那么究竟湿热质养生蔬菜有哪些呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。
湿热质养生蔬菜：
[香菇]:香港俗称冬菇。性味甘平。有健脾和胃，补气益肾功效。尤其适合脾胃虚弱、食欲欠佳者，久食可增强体质。
湿热型体质病因及养生方法
[木耳]:包括黑、白木耳（即银耳）。性味甘平。有补气益脑，润肺生津，滋阴养胃，凉血止血功效。可用於阴虚肺燥咳嗽、胃阴不足之咽乾口渴。黑木耳是滋阴补肾佳品；白木耳则擅长滋阴润肺，益胃生津，可与冰糖炖食。
[白菜]:即产於南方的小白菜。性味甘微寒。能清肺胃热，帮助消化，通利大小便。但脾胃虚寒者则不宜多食。
关于湿热质养生蔬菜，我们一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，最后建议大家选择湿热质养生蔬菜可以咨询相关专家的建议。
湿热质的饮食原则专业介绍
按照湿热质的饮食原则可以帮助大家及早的摆脱这种体质带来的困扰，那么究竟湿热质的饮食原则是什么呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们专业分析一下。
湿热型体质病因及养生方法
湿热质的饮食原则：
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，病是自家生
忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，.;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。
祛湿食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。
上述湿热质的饮食原则是专家推荐的，要求大家在了解了湿热质的饮食原则之后一定要结合自身的习惯和喜好，选择适合的养生方案，只有这样才能最大限度的保证大家的健康。
湿热体质运动养生方法
进行湿热体质养生，运动方法是其中的一种，那么究竟湿热体质运动养生是怎么实现的呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下，看看能够得到哪些建议。
湿热型体质病因及养生方法
秋冬养阴，冬季阳气潜藏，最忌阳痿症状讳天不亮就到室外运动，耗泻阳气。而且运动不宜出汗，以神清气爽、四肢通泰为宜。有规律的运动是改善湿热体质非常有效的方法。根据你所在的地区，选择适合的室内或室外运动，注意不要大汗，不要劳累就可以。另外入冬阳气潜藏，如果没有疾病需要治疗，尽量不必去按摩和刮痧了，以免扰动阳气的收藏。
湿热体质或者兼有阳虚的湿热体质，其共同点都是肝中有湿气，从而发郁火，令你皮肤油腻、脾气暴躁。运动是祛肝中湿郁的好方法，在冬季到来之前，抓住最后的机会，去运动吧！无论你在室外还是室内，每天保持30分钟的有氧运动都是必须的。同时注意运动前后的保暖不要着凉感冒。运动以舒适微汗为度，大汗淋漓是要不得的，反倒损害身体。
以上是对湿热体质运动养生做出的分析，专家指出湿热体质运动养生对于大家的健康来说非常的有帮助，因为动起来，去湿郁运动祛湿、不可大汗，这对于大家的健康来说非常的有必要。
湿热型体质病因及养生方法
湿热体质情绪养生小贴士
湿热体质养生，情绪控制非常重要的，那么究竟湿热体质情绪养生方法是怎么样的呢？带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细介绍一下。
冬三月使志若伏若匿，若有私意，若已有得是《黄帝内经》中提出的冬季养神法，是要保持阳气的一种潜藏状态，而不要发雄心壮志去消耗阳气，就像保守了自己的秘密和收获，不要过分张扬。肾藏志，常说有志气就是指一个人肾气充实，在冬季应该养藏肾气，所以适合君子一日三省,做，为下一次的努力做好准备。
湿热质脾气常有不爽，如果心里有不痛快最好当场就用委婉的语气表达出来，或者及时转化，不要记仇，酿成最后的爆炸效果。湿热体质脾气急躁的根源在于肝阳痿怎么办气被湿所郁生火，有两种养气的好方法可以改善这个情况，一是深呼吸，要做到四个字：深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长放慢；匀，要均匀；细，就是不能粗猛。二是按揉腹部，能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。
湿热型体质病因及养生方法
具体操作方法：可在夜晚入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神要集中，呼吸自然。
以上是对湿热体质情绪养生方法做出的分析，专家指出在冬季，进行湿热体质情绪养生，养气调息、不激动，不消极，一日三省，对于大家的家的健康来说非常的重要。
多动症的症状
1、多动症的症状
儿童多动症症状异常时,孩子走路或奔跑时容易摔跤;上体育课时常有不正确的动作,但难以纠正;
儿童多动症症状还会导致孩子缺乏应有的节奏;跳绳、踢毽子动作不如其他儿童协调灵活;
只是由于缺乏自控,在一些场合和环境中难免出现一些不合时宜的动作、表现,甚至出现一些异常的儿童多动症症状:
比如人们经常谈到的多动儿童的运动失调、共济失调,具体表现在走路时不沿着直线前进而走5形,这些也是异常的儿童多动症症状。
2、多动症的心理治疗
主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。患者同伴关系不良,对别人有攻击性语言和行为,自我控制能力差等。行为治疗利用操作性条件反射的原理,及时对患者的行为予以正性或负性强化,使患者学会适当的社交技能,用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要解决患者的冲动性问题,让患者学习如何去解决问题,识别自己的行为是否恰当,选择恰当的行为方式。
3、多动症的药物治疗
药物能改善注意缺陷,降低活动水平,在一定程度上提高学习成绩,短期内改善患者与家庭成员的关系。中枢兴奋剂一线治疗药物,目前国内主要是哌甲酯及其控释片。哌甲酯,商品名利他林。低剂量有助于改善注意力,高剂量能够改善多动、冲动症状,减少行为问题。中枢兴奋剂仅限于6岁以上患者使用。因有中枢兴奋作用,晚上不宜使用,药物副作用有食欲下降、失眠、头痛、烦躁和易怒等,尚不能确定是否影响生长发育。中枢兴奋剂可能诱发或加重患者抽动症状,共病抽动障碍患者不建议使用。长期使用中枢兴奋剂时还必须考虑到物质滥用的问题。
多动症的危害
对个人的危害:轻症多动症只是学习不能专心,不主动学习,造成学习成绩下降:行为上不能自控,表现多动或幼稚.重症多动症,则成绩明显下降,扰乱秩序、干扰他人,随年龄增长,活动范围逐步扩大,因自制能力差,易受不良影响和引诱,可发生斗殴、偷窃、破坏、甚至走上犯罪道路。
这些儿童主观毅力薄弱、往往事与愿违,而很多一部分家长、老师、同学对此方面表现认识不足,指责为“差生”。愚笨、品德不良、不好好学习的坏孩子,家长责骂、老师批评、同学奚落,使他们心理上遭受极大的压力、在这种压抑的心理状态下,他们破罐破摔更容易走上歧途,性格冲动,自信心差等很难在社会上立足、不能成为一个有用人才。
对家庭的危害:多动症儿童因学习困难,而容易厌学,逃避学习.表现幼稚,扰乱课堂秩序,家长因此被老师常叫去批评,说家长家庭教育差.缺乏辅导,没尽家长责任.使家长又羞愧,又恼火,回家就对小孩责骂、毒打、棍棒教育.在此专家特别强调,因为大部分家长包括老师对多动症认识上的不足,而非正确对待,其实小孩主观上愿意好好学习,所以做为家长或老师,一定要分析原因,看小孩是否患有多动症,并及时有效医治.有的家长望子成龙,希望自己的孩子能好好学习,将来考上大学,接受高等教育,将来做有用之材,可孩子偏偏学习不好、不专心、不主动,家长只能每天督促,还有的高价请家教教,尽管如此也无济于事。
多动症的饮食疗法
应少食含酷氨酸的食物。如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类,也不宜使用酒石黄色素,如贝类、大红是、柑榄等食物。
应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。
应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血、瘦血等。
儿童多动症的症状，大家了解多少呢?孩子都比较顽皮，精神状态比较好。但是有些行为做多了，没有理由就显得可疑了。家长们要多注意，下面小编就和大家说说儿童多动症的病因、儿童多动症的预防等问题!
儿童多动综合征又称轻微脑功能障碍综合征(MBD)，是儿童时期一种较常见的行为异常性疾患。患儿智力正常或接近正常，以难以控制的动作过多，注意力不集中，情绪不稳，冲动任性，并有不同程度学习困难为临床特征。本病男孩多于女孩，好发年龄6-14岁，据报道，占学龄儿童的5%-10%。发病与遗传、环境、产伤等有一定关系。
病因病机
先天禀赋不足，产时或产后损伤，或后天护养不当，病后失养，忧思惊恐过度等为主要发病原因。
本病病位涉及心肝脾肾，病理性质为本虚标实，阴虚为本，阳亢、痰浊、瘀血为标。
《素问生气通天论》说：阴平阳秘，精神乃治，人的精神情志活动正常，有赖于人体阴阳平衡。而人的行为变化，又常呈阴静阳躁，动静平衡必须阴平阳秘才能维持。因此，阴阳平衡失调为本病的主要发病机制。
小儿稚阴稚阳，先天禀赋不足，后天失于调护，稍有感触，即易阴阳偏颇，阴虚阳亢，阳动无制。心主血藏神，心阴不足，则心火有余，而现心神不宁，多动不安;肝体阴而用阳，其志怒，肝肾阴虚，肝阳上亢，则致注意力不集中，性情冲动执拗;脾为至阴之脏，性静，脾失濡养，则静谧不足，兴趣多变，言语冒失，心思不定，不能自控;肾为先天之本，肾精不足，脑海不充则神志不聪而善忘。
临床诊断
1、7岁以前起病，病程持续半年以上。
2、注意力涣散，上课时思想不集中，坐立不安，喜欢作小动作，活动过度。
3、情绪不稳，冲动任性，动作笨拙。
4、学习成绩不稳定，但智力正常或近于常。
5、体格检查动作不协调，如翻手试验、指鼻和指指试验阳性。
6、排除其他精神发育障碍性疾病。
预防
1、加强围产期保健，防止妊娠期疾病及产伤，不得近亲婚配。
2、出生后注意饮食调理，增强体质。
3、努力营造一个和谐、温馨的家庭和社会环境。
4、合理安排作息时间，养成良好的生活及学习习惯。
护理
1、对待患儿要循循善诱，耐心教导，调其情志，切不可歧视、打骂。
2、给予患儿良好的教育和正确的心理疏导，不可在精神上施加压力，以免引起对立情绪。
3、饮食宜清淡而富有营养，忌多食甜品及肥腻辛辣之品。
结语：以上就是小编介绍的小儿多动症的预防还有病因、症状等信息，相信大家看完之后对于多动症也多了许多了解。孩子喜欢玩闹，不听大人话，情绪还比较激动，容易亢奋，那么做父母的就要多注意了。尽早预防，尽早治疗!
多动症是一种比较常见的疾病，对于幼儿来说，这种病症是一种高发的疾病，得了多动症应该进行正规的治疗，在药物方面可以使用一些精神类的控制药物，当然，这些药物只能是暂时控制病情，无法得到彻底的根除，还需要进行综合方面的进行治疗，尤其是有些药物对于患儿的肝肾功能会造成损害。
治疗方法1、认知行为治疗
对控制多动行为冲动控制和侵略行为有效。治疗上，根据患者及其家庭的特点制定综合性干预方案。药物治疗能够短期缓解部分症状，对于疾病给患者及其家庭带来的一系列不良影响则更多地依靠非药物治疗方法。
治疗方法2、行为管理和教育
教师和家长需要针对患者的特点进行有效的行为管理和心理教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，恰当运用表扬和鼓励的方式提高患者的自信心和自觉性。当ADHD患儿的父母和校方确定患儿的病情或行为已经影响患儿参加学习的能力时，则患儿可以在学校里接受干预治疗。可以将患儿的座位安排在老师附近，以减少患儿在上课时的注意力分散，课程安排时要考虑到给予患者充分的活动时间。
治疗方法3、针对父母的教育和训练
适合于伴有品行障碍或其他心理问题、父母不同意接受药物治疗或父母教育方式不恰当的患者。教育和训练可采取单个家庭或小组的形式，内容主要有：给父母提供良好的支持性环境，让他们学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子共同制定明确的奖惩协定，有效地避免与孩子之间的矛盾和冲突，掌握正确使用阳性强化方式鼓励孩子的良好行为，使用惩罚方式消除孩子的不良行为。
治疗方法4、心理治疗
主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式。患者同伴关系不良，对别人有攻击性语言和行为，自我控制能力差等。行为治疗利用操作性条件反射的原理，及时对患者的行为予以正性或负性强化，使患者学会适当的社交技能，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。认知行为治疗主要解决患者的冲动性问题，让患者学习如何去解决问题，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式。
每个孩子都是爸爸妈妈的心头肉,孩子小的时候活泼可爱总是喜欢来回玩闹.这样的现象在父母的心中是再正常不过了.毕竟孩子活泼一些肯定是好的.但是很多父母不知道孩子活泼好动未必就是正常的.父母应该多注意观察孩子是否是正常的活泼好动,还是孩子有多动症的病症,很多时候由于父母的疏忽,往往会忽略已经患上多动症的孩子,那么小儿多动症都有什么治疗的偏方?
小儿多动症的偏方
儿童多动症当属中医"脏躁"、"健忘"范畴.中医认为,本病多因先天禀赋不足,产时或产后损伤,或后天护养不当,病后失养,忧思惊恐过度而成.以下三型辨治常能获得较好疗效.
肝肾阴虚,相火妄动
症见神思涣散,烦躁多动,冲动任性,难以自控,睡眠不安,遇事善忘,五心烦热,口干唇红,形体消瘦,颧红盗汗,大便干结,舌红少津,苔少,脉弦细数.
治宜滋养肝肾,降火潜阳,安神定志.方用杞菊地黄丸合二至丸加减:药用熟地黄、山茱萸、山药、枸杞、菊花、牡丹皮、白蒺藜、女贞子、旱莲草、青龙齿、远志、龟板、龙胆草、山栀子、柏子仁、益智仁、龙骨、牡蛎等.
心脾两虚,神失所养
症见神思涣散,多动不安,动作笨拙,情绪不稳,头晕健忘,思维缓慢,面色萎黄,神疲乏力,多梦少寐,食欲不振,大便溏泻,舌淡苔白,脉细弱.
治宜培补心脾,益气养血,宁神定志.方用归脾汤合甘麦大枣汤出入:药用炙甘草、党参、白术、黄芪、当归、大枣、龙眼肉、淮小麦、茯神、酸枣仁、远志、益智仁、龙骨、五味子、夜交藤、菖蒲等.
痰火上犯,扰乱心神
症见神思涣散,多语哭闹,任性多动,易于激动,胸闷脘痞,喉间痰多,夜寐不安,目赤口苦,小便黄赤,大便秘结,舌质红,苔黄腻,脉滑数.
治宜清热泻火,化痰开窍,安神定志.方用黄连温胆汤合菖蒲郁金汤化裁:药用半夏、陈皮、枳实、茯苓、胆南星、天竺黄、竹茹、黄连、牡丹皮、连翘、石菖蒲、郁金、珍珠母、红花等.
以上就是为大家介绍的小儿多动症的偏方.父母应该在孩子小的时候多加以陪伴,多关注孩子的一举一动,因为孩子还小很多事情他自己无法表达清楚意思.只有靠父母的细心观察才能够判断孩子是否在健康的成长.
儿童多动症指发生于儿童时期，表现为与同龄儿童相比，具有明显的、持续的注意力不集中、活动过度、任性和学习困难为主要特征的一组综合征。换言之，即患儿强烈的被动注意力增强，表现为学习成绩不好或明显下降、多动，即使做自己最喜欢的事情也超不过0.5小时，并影响他人的学习，经教育无效。为了帮助家长和老师对这些孩子的理解和支持，现介绍护理要点如下：
培养患儿注意力集中父母和老师要了解患儿不是故意的，给他们创造一个安静宽松的环境，正确引导。如手工的训练、画图画、角色扮演、自我表扬等方法，改善和矫正患儿行为问题。
稳定患儿情绪耐心指导患儿做好每件事。如遇有急躁情绪时要给予正确指导，不要激怒患儿，在条件允许的情况下让其做完一件事，并给予奖励。
安排躯体训练项目如安排健美操、游泳、棋类等活动，培养孩子的耐性，(控制冲动和改善行为)增强自我控制能力。
培养患儿社会适应能力让患儿多与具有同情心的儿童接触，体验正常儿童的情感体验，提高社会交往技能，纠正其不良行为。
对学习困难的患儿采取特殊训练方法，并进行必要的职业咨询和训练，使其充分发掘自己的潜能，从而提高学习成绩。
饮食养生
运动养生
