“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,没有好的身体,万事事皆休。有效的养生常识是如何做的呢?下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“专属90后的养生之路,养生方法千奇百怪,网友:朋克养生什么鬼”,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
如今的90后已然成为了新一批的养生大军,相比以前常挂在口边,喊着天不怕,地不怕的口号来到这世上,却成了最早开始怕死的一批人,在养生的路上越走越远。
一种自己作死后的绝望吞没了每个90后,以致于后来的大家纷纷走上了“养生”这条不归路。
但对于这群人而言,安分的养生,和咸鱼有什么区别?他们可是做咸鱼也是要做最咸的那种。
于是,他们撒了把孜然给乏味的养生生活,吃得津津有味,在不断的努力改造总结之下创造出了专属90后的“朋克养生”。
朋克养生就是,炸鸡配红茶,可乐放党参,熬夜敷面膜还有蹦迪穿护膝,长见识了吧,不知道你有没有中招呢。
最近在网上有个段子:“妈妈劝我不要再喝酒熬夜了,不然体检的时候一定会查出病来的。自从听了妈妈的话,我就再也没去体检过。”
《四根羽毛》里有句话:上帝会把我们身边最好的东西拿走,以提醒我们得到的太多。
各位请珍惜。
很多朋友对于两性避孕方面,已经从各个途径接收到不少有关知识,对于各个避孕方法也有一定的了解,不过说起避孕,无非就是避孕套,吃避孕药等等,还有一些最新的新奇的另类的避孕方法你可能就不知道了。一些另类避孕方法也许你未必知道,一起来看看吧。
方法一、电击避孕法
美国一医学家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入子宫,当精子通过时,它释放的低电场便将精子杀死。
方法二、嗅觉避孕法
瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂,它芬芳香甜,俊男倩女在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时,其精子和卵子已告死亡。
方法三、胸罩避孕法
英国研究的一种闪光避孕胸罩,置入其中的微电子系统,可根据人体温度变化,提前预告排卵期而达到避孕目的。
方法四、避孕项链
将妇女体温传给项链内微型传感器,测试月经安全期避孕,安全时亮绿灯,反之则亮红灯。
方法五、避孕手表
瑞士生产的一种电子避孕表,戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。
方法六、皮下避孕法
将一个或几个装有避孕药物物的胶囊埋藏于前臂皮下,每天释放出一定量的激素,直接作用于卵巢和垂体而避孕。
相信很多人都知道,食物是有相克相宜的,如果吃了相克的食物就会引起身体的不舒服,严重的甚至会造成中毒或者休克的症状,而且不仅仅是食物与食物之间会相克,在服用了药物之后,某些相克的食物也是不能吃的。那么究竟有哪些食物相克呢?下面就和小编一起看看吧。
药物本身就是有作用的,如果服用了与药物相克的食物后就会造成不良反应甚至中毒,因此大家一定要了解一下什么药物与什么食物相克,尽量去避免造成身体的伤害。
钙片忌菠菜
菠菜含有大量草酸钾,进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子,妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜,如果要吃的话要先将菠菜焯一下再食用。
服钙片前后2小时内不要进食菠菜
止泻药忌牛奶
服止泻药不能饮用牛奶,因为牛奶不仅会降低止泻药药效,其含有的乳糖还容易加重腹泻。
降压药忌西柚
西柚中的柚皮素成分会影响肝脏中的某种酶,而这种酶与降压药等药物会造成血液浓度过高,结果就会造成副作用,容易引发低血压。
黄连素忌茶
茶水含有鞣质,在体内易被分解成鞣酸,而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱,降低其药效。因此,服用黄连素前后2小时内不宜饮茶。
阿司匹林忌酒
酒在体内先被氧化成乙醛,然后成为乙酸,而阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸,造成体内乙醛蓄积,加重发热和全身疼痛等症状,还容易引起肝损伤。
抗生素忌牛奶、果汁
服用抗生素前后2小时不要饮用牛奶或果汁,因为牛奶会降低抗生素活性,使药效无法充分发挥;而果汁(尤其是新鲜果汁)富含的果酸会加速抗生素溶解,不仅降低药效,还可能增加毒副作用。
布洛芬忌咖啡、可乐
服用布洛芬的时候一定要注意,因为它会刺激胃粘膜,如果这个时候你还喝了咖啡或者可乐,那么咖啡和可乐中的古柯碱就会刺激胃酸分泌,加重药物对胃粘膜的副作用,严重的甚至会造成胃出血、胃穿孔症状。
布洛芬忌咖啡、可乐
抗过敏药忌奶酪、肉制品
服抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物。组氨酸在体内会转化为组织胺,抗过敏药抑制组织胺分解,造成组织胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等不适。
还需提醒的是,大家在网上常会看到些关于某食物和某药品不能同吃的信息,这些信息真假难辨。药物与食物间相互作用是一门系统的科学,最简单的信息获取方式是参考药品说明书,若说明书中信息不全,最好咨询医生或者药师。
相信很多人的家里都有微波炉,用它加热食物是很正常的一件事,但是我们还是要注意一些食物禁忌的,有些食物是不能用微波炉反复加热的,否则就会产生有害物质。下面我们就来看看微波炉加热食品有害吗?了解一下微波炉加热食物都有哪些要注意的。
其实关于微波炉加热食物这件事,前段时间还传出微波炉加热食物致癌的传闻呢?这究竟是怎么回事呢?微波炉加热食物真的有害吗?
这些食物不能用微波炉反复加热
鸡肉
通过微波炉加热鸡肉会有较大问题,因为微波炉不能均匀加热,所以部分区域会先被加热。鸡肉的蛋白质密度也比其他红肉高,所以在再次加热时,若蛋白质分解不一致,会引起肠胃不适。所以,为确保加热均匀,应经常翻转鸡肉。
米饭
米饭的储存比二次加热更重要。如果只是在室温下储存,就很容易造成细菌繁殖导致毒素产生并令人呕吐或腹泻,即使是二次加热也无法消除毒素的。
土豆
土豆深受人们的喜欢,但是土豆储存比较麻烦,如果将土豆放在室温下, 尤其是用锡纸中组个氧气时,是很容易滋生肉毒杆菌的,即使二次加热也是无法杀菌的,所以需要冷藏储存。
蘑菇
蘑菇的蛋白质很容易被酶和其他微生物破坏,所以储存方式出错的话,再次加热会造成肠胃不适。但如果储存在冰箱里小于24小时,再次加热至70度以上来食用也是可以的。
菠菜和其他叶菜
由于生长环境的影响,菠菜和其他叶菜或含有较高的硝酸盐浓度。虽然硝酸盐并无害,但能转变成致癌物亚硝胺。亚硝胺会影响血液携带氧气的能力,影响幼童健康。所以,建议不要二次加热菠菜。
有些人认为用微波炉加热食物会致癌,真的是这样吗?
专家批驳说这一条根本不成立,并且解释说:微波炉加热的原理,只是物理加热,这种加热方式本身让食物从内到外变热,但不会让食物产生化学变化,是通过微波辐射来引起食物内分子间的摩擦、震荡,产生热量。举个简单的例子,两个手掌在一起不断的摩擦就会产生热量,微波加热就是使得食物分子之间产生内摩擦,因而产生热量,微波炉的热量就是这样产生的。因此,微波炉加热,也就不会产生所谓的致癌物。
但是同时,专家也表示,如果微波炉使用不当,比如用了不锈钢、塑料碗或其他并不适用于微波炉使用的容器来加热食物,是会产生致癌物的,但这本身并不是微波炉的问题,不应该将责任归咎于微波炉。
最后,为大家总结一下用微波炉加热食物的须知吧。
衰老是不少人害怕的事情,特别是女性,更是会觉得衰老会让自己容颜逝去。其实,正常的衰老是身体调节过程无法避免的事情,这样的衰老也是符合自然规律的事情,但是,当出现了和身体不相吻合的衰老,也就是我们常见的早衰时,就要特别小心了,这样的衰老往往会是大病来临前的征兆。
可能是因为生活作息的不正确,也有可能是吃了一些不该吃的食物,总之,早衰成了当前不少人不得不防的情况。以晚上来说,要是经常吃这种肉会让你变老的,让你老10岁其实并不夸张,下面就来看看。
一、牛肉
这里说到的肉就是牛肉了,在生活中牛肉是常见的一种肉类,不少人也会选择吃牛肉而不吃猪肉,牛肉中的脂肪含量是较少的,不少喜欢健身的人,也会通过吃牛肉来强健身体。
那么吃牛肉造成衰老是怎么回事呢?其实这是因为牛肉中有较多的铁元素,这种铁元素会干扰到肝脏的生物钟。
本来吃含有铁元素的食物,能够很好的保健身体,对于血液的流动,血液的生成有很好的帮助,这个时候铁元素对于肝脏来说,能够有效的促进肝脏的运行,对于控制血糖的含量,防止血糖升高也是有帮助的。
但是,当这样的铁元素在不恰当的时间进行摄取,会导致血糖发生不正常的变化,这种变化对于肝脏生物钟有很大的影响。
在晚上吃铁元素较多的食物,是会影响到肝脏的消化,肝脏在消化的过程中是有一个类似于大脑生物钟的神经,这种肝脏生物钟要是与大脑生物钟发生错位时,会大大的增加罹患肥胖症的机率。
肥胖的危害不少人是知道的,身体处于肥胖的状态,会影响到心脏的运行,造成心脏衰竭是常见的事情。当心脏运行缓慢,身体其它部位得不到新鲜血液的补充,进而会影响到身体的调节,出现衰老。
肥胖可不仅仅会影响到心脏的运行,造成心脏病那么简单,在生活中肥胖是会带来代谢、内分泌失调,甚至会引起糖代谢失调,出现糖尿病;脂肪代谢失调,出现高血脂;核酸代谢失调,出现高尿酸血症等。
就女性来说,要是处于肥胖的状态还会造成卵巢机能发生障碍,引起月经不调。当身体中的毒素排不出体外,会影响到代谢调节,进而,造成衰老。
可见,在晚上不应该吃牛肉,其实,最好还是在晚上不要过多的吃食物,以免伤害身体。
微波炉加热食物的须知
孕妇、婴儿吃的东西尽量少用微波炉加热。最好用水加热,不要预先将肉类加热至半热,留待以后再用微波炉加热至全熟。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间,半熟的食物中细菌没被杀死,既使放入冰箱,细菌仍会生长。
用微波炉热的饭时间最好不要超过8小时,第二次再用微波炉加温时,因时间太短,可能不能将所有细菌杀死,而吃坏肚子。所以,忙碌的家庭厨师若要节省烹调时间,仍以将肉类烹熟,放在浅容器中。
加热时候,为了防止水分流失,可以稍微盖住盖子,冷冻食品塑料袋包装,将其冷冻,食用时先在冰箱中或微波炉中解冻,再加热食用为佳。
使用微波炉热饭的时间不要太长,两分钟左右就可以了,不要用一般普通塑料容器放入微波炉加热。虽然塑料自身不被加热,但热的食物会使容器变得很烫。这些塑料容器在高温下可能放出毒素,染污食物。
食品保鲜专家为读者释疑
至于微波炉加热食品到底会否使其变质?专家为记者做了解答。
1、微波炉水浇死植物实验不可信
听记者描述网上微波炉水浇死植物的实验后,专家有些诧异:我自己没有亲自做过类似实验,以一般常识来讲,这似乎不太可能。分析指出,如果放入微波炉里加热的是自来水,里面主要是水分子H2O,有氢和氧两种原子,其他可能还含部分矿物质,再怎么加热也不可能产生H2O2(过氧化氢)这种有害物质,最多是加热后水蒸发,含盐量可能升高,空气中的CO2(二氧化碳)更溶于水,水有一定酸性,即便如此,植物也不可能被浇死,难道做实验用的植物特别不耐盐、酸?
2、微波炉加热易致耐热性较差的营养素流失
对于用微波炉加热食品,是否会导致食品内的营养元素流失?专家表示,这不能一概而论,要看具体加热的是哪些食品。 比如,用微波炉加热含维生素C比较多的食品,比如蔬菜、水果,会导致维生素C的流失,但如果用锅炒这类食品同样也会导致维生素C的流失,那是因为维生素C属于耐热性比较差的营养元素。 专家解释道,这正是某些蔬菜、水果生吃会使人吸收较多营养元素的道理,因为它们所含的营养元素不耐热。不过,专家指出,有些时候,用微波炉加热食品可带来不少好处。比如,使食物变热、变软后,利于人体吸收,特别是中老年人。
专家解释说,微波炉加热的原理是通过炉内的微波发生器,让电场变化,使食品中的分子高速旋转、相互碰撞,产生热量来加热食品。在这个过程中,微波被吸收,全部转化成了热能,一旦关掉微波炉,微波发生器停止产生微波,微波也就立即消失了。
3、长时间加热某类物质可能有害
不过,用微波炉加热一些特定的物质可能产生危害。专家举例说,比如肉类,因为它含有较多的蛋白质,而蛋白质一旦过度加热,容易产生致癌物质,比如硝酸铵等。 但这和用火烤肉一样,烤焦的肉可能含致癌物质。 这不是微波的问题,而是温度过高带来的问题。
与微波炉加热食品是否有害相比,另一个引起人们关注的问题是微波辐射。国内有专家认为,微波辐射对人体的危害有证据证明,是确定无疑的,但采取适当保护措施后,微波可广泛应用于通信、遥感等领域,造福于人类;而经微波炉加工的食品是否对人体有害,目前缺乏有说服力的证据。
据悉,高强度的微波辐射能烧伤皮肤,眼睛对之更敏感,有可能导致白内障。但微波炉有多重保险防止微波泄漏,微波炉工作时所产生的辐射甚至比一根普通日光灯管还要小。
国际和国家标准规定,在离微波炉5厘米处,微波炉的微波泄漏必须控制在每平方厘米5毫瓦之内,这个强度不足以对人体造成任何损伤,而事实上,目前生产的微波炉的微波泄漏比国家标准还要低。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于微波炉加热食物的
到了秋季,很多人都开始掉头发。其实脱发不只是受到季节的影响,有的时候如果你的饮食不当,也有可能造成脱发的加速。今天小编告诉大家加速脱发的6种食物,一起来了解一下吧!
1、鱼
专家认为,过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响,这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼),长期食用会导致脱发。
2、奶油
奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。
3、巧克力
对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4、面食
面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5、蒜
大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发。
6、牛奶
专家认为,牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。
排毒减肥可根据每个人的不同可分为3-10天不等,这个期间不能吃任何东西,平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒,增强排泄功能,使大量毒素排出体外,消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充。
利用饮食排毒效果好
当身体的代谢率降低后,滞留在体内的毒素与废物会难以排出,这样容易引发肥胖。专家表示,多给身体补充铁质能让机体将充足的氧气运送给细胞,从而提升新陈代谢水平,这样就能让体内的毒素快速排出体外,摆脱肥胖烦恼。
1、多吃粗粮和水果排毒法
在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
2、饮水冲洗法
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3、断食排毒法
你是不是觉得在日常生活中很讲究卫生,在吃东西的时候也注意呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。
4、控制进食量
像甜食、油腻食物的脂肪量很高,长期食用对身体并无益处,当人体的营养过剩时,身体会把多余的脂肪存于皮下,于是就造成了肥胖,所以肥胖所增加的物质是脂肪,看到这你还敢乱吃美食吗?只有控制住进食的热量,才能摆脱肥胖的增长。
5、适当运动
运动能让脂肪加速燃烧,当运动量不足时,体内多余的脂肪就难以被消耗掉,而运动过量也会使身体受到负面影响,如体力不支、肌肉拉伤等。运动最好是慢慢增大量,这样能避免身体损伤,还能让脂肪燃烧,瘦出撩人曲线。
6、使用减肥产品
绿茶具有提高新陈代谢的作用是大家都熟知的,常饮用绿茶不仅能让毒素快速排出还能预防心脏病与癌症,对减肥的作用是相当的明显的。如果要喝着比较小资的饮品减肥,那不妨喝咖啡吧,它能消除水肿,促进代谢与脂肪燃烧,而能左旋咖啡不仅能让脂肪燃烧速度大大提高,还能加速代谢、控制新脂肪摄入,让你养成瘦人体质不用担心反弹问题。
毒素的存在会妨碍我们身体的新陈代谢,脂肪便难以消耗,所以要减肥的亲们,一定要将排毒这件事重视起来。以上6个排毒减肥法,随着废物的排出,体重也会悄悄下降哦!
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《造假方法千奇百怪 购买6种食物需当心》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“春季八种养生调理方法”专题供您欣赏!
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